Niaj hnub no peb yuav tham txog ib yam dab tsi tseem ceeb heev hauv peb lub neej. Qhov no yog ib yam dab tsi uas yuav pab koj nrog koj cov phooj ywg, nrog koj tsev neeg, qhov chaw koj ua haujlwm, qhov chaw koj kawm ntawv, luv luv , txhua qhov chaw. Qhov ntawd yog Kev Ua Siab Loj . Tej zaum koj tau hnov lo lus no. Hauv kev hais yooj yim, peb hu qhov no "Kev Ua Siab Loj" lub peev xwm hais qhov koj xav tau, koj cov kev xav tau, thiab koj cov tswv yim hauv txoj kev uas meej, ncaj ncees, thiab hwm , yam tsis ua rau koj tus kheej lossis lwm tus raug mob.
"Kev ntseeg siab" yog dab tsi tiag?
Xav txog nws, '(Kev hais lus tseeb)' tsuas yog ib txoj hauv kev hais lus zoo xwb. Nws yog lub peev xwm los qhia koj cov kev xav ncaj ncees txog koj tus kheej thiab hwm lwm tus. Peb ntsib ntau yam xwm txheej txhua hnub. Txawm hais tias nws yog kev qhia koj lub siab xav rau ib tus neeg, nug ib lo lus nug rau ib tus xib fwb, lossis hais lus zoo hauv kev ua haujlwm lossis kev xam phaj hauv tsev kawm ntawv qib siab, '(Kev hais lus tseeb)' yog qhov tseem ceeb heev.
Txawm li cas los xij, qhov '(Kev Ua Siab Loj)' no tsis yog ib yam dab tsi uas txhua tus tuaj yeem ua tau. Muaj ib txhia neeg, lawv hais lus txaj muag heev (Too Passive) . Ntawd yog, lawv tsis hais qhov lawv xav, thiab lawv luag taub hau rau qhov lwm tus hais. Muaj ib txhia neeg, lawv tus cwj pwm yog nruj heev (Too Aggressive) . Ntawd yog, lawv tsis xav txog lwm tus, thiab lawv tsuas yog tham txog lawv tus kheej thiab qw xwb. Yog li, qhov '(Kev Ua Siab Loj)' no yog qhov nruab nrab ntawm ob qho kev xav kawg ntawd.
Nov yog qee yam uas ua rau koj ua "Assertive":
- Koj hais tau li koj xav, los yog qhia tau li koj xav.
- Koj tuaj yeem thov yam koj xav tau, yam koj xav tau.
- Koj tuaj yeem tsis pom zoo nrog lwm tus yam tsis muaj kev hwm .
- Koj tuaj yeem xa koj cov tswv yim thiab cov lus qhia.
- Koj hais tau tias "tsis tau" yam tsis muaj kev txhaum.
- Koj tuaj yeem hais lus rau lwm tus.
Vim li cas qhov no thiaj tseem ceeb rau peb?
Kev sib txuas lus zoo pab peb kom tau yam peb xav tau. Tiam sis nws tsis xaus rau ntawd xwb. Kev ua siab loj txhais tau tias peb hwm peb tus kheej thiab lwm tus.
Cov neeg hais lus muaj lub siab tawv qhia tias lawv ntseeg siab rau lawv tus kheej. Lawv tsis ntshai lossis thawb lwm tus ntau dhau. Lawv paub tias lawv txoj kev xav thiab kev xav tseem ceeb. Lawv muaj kev ntseeg siab .
Cov neeg uas muaj lub siab tawv ua phooj ywg tau yooj yim. Lawv sib txuas lus nrog kev hwm rau lawv tus kheej thiab lwm tus neeg cov kev xav tau. Lawv kuj zoo ntawm kev daws teeb meem kev tsis sib haum xeeb thiab kev tsis pom zoo. Cov neeg uas hwm lwm tus yuav tau txais kev hwm rov qab.
Txaj muag dhau lawm? Nruj dhau lawm? Los yog ua kom yog xwb?
Koj paub li cas tias koj nyob qhov twg ntawm qhov ntsuas "Kev Muaj Siab Loj" no? Nov yog qee qhov piv txwv:
Nimali tus (Tsis Xav Ua Dab Tsi): Yog koj nug Nimali seb nws xav saib zaj yeeb yaj kiab twg, nws yuav hais tias, "Kuv tsis paub, oh... koj xav saib dab tsi?" Feem ntau nws cia lwm tus txiav txim siab, tab sis tom qab ntawd nws chim siab, hais tias, "Auj, kuv tsis tau qhov kuv xav tau." Nws kuj tu siab tias tsuas yog nws cov phooj ywg tham xwb. Tab sis txawm tias thaum Nimali sim koom nrog kev sib tham, nws hais lus qeeb heev, thiab lwm tus tsis paub tham txog nws.
Surekha (Neeg Siab Ntsws Dhau): Surekha tsis muaj teeb meem hais nws lub siab. Tab sis thaum nws ua li ntawd, nws zoo li nrov nrov thiab nyiam hais lus ntau dhau. Surekha tswj hwm kev sib tham, feem ntau cuam tshuam lwm tus, thiab tsis tshua mloog lwm tus hais dab tsi. Yog tias nws tsis pom zoo nrog koj, nws qhia rau koj paub - tab sis feem ntau nws yog los ntawm kev thuam lossis los ntawm kev ua rau ib tus neeg mob siab. Nws muaj lub koob npe nrov rau kev ua tus thawj coj thiab tsis xav txog lwm tus.
Chamalge (Assertive): Yog koj nug Chamal txog nws lub tswv yim, nws yuav qhia koj ncaj ncees. Yog tias nws tsis pom zoo nrog koj, nws yuav qhia koj - tab sis tsis yog hauv txoj kev uas ua rau koj poob siab lossis ua rau koj xav tias koj ua yuam kev. Chamal kuj xav paub txog koj lub tswv yim. Nws mloog koj hais li cas. Txawm tias Chamal tsis pom zoo nrog koj los xij, koj tseem xav tias nws hwm koj lub tswv yim.
Yuav ua li cas thaum peb khaws peb txoj kev xav rau peb tus kheej (tsis quav ntsej dhau)...
Cov neeg uas tsis quav ntsej lawv tus kheej feem ntau yuav xav tias lwm tus siv lawv. Lawv yuav mob siab, npau taws, lossis chim siab.
Thaum koj khaws koj tej kev xav thiab kev xav cia rau hauv koj lub siab, lwm tus yuav tsis paub thiab nkag siab koj tiag tiag. Koj tej tswv yim thiab tej lus qhia yuav tsis muaj txiaj ntsig rau pab neeg.
Yog koj pib xav tias koj lub tswv yim lossis koj txoj kev xav tsis muaj nqis, nws tuaj yeem txo koj txoj kev ntseeg siab rau koj tus kheej . Nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov muaj feem uas koj lub tswv yim zoo yuav raug lees txais thiab teb. Qhov no qee zaum tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab .
Nco ntsoov: koj lub suab kuj muaj nqis thiab. Tsis txhob ua kom nws ntsiag to!
Yuav ua li cas yog tias koj ua nruj ua tsiv rau txhua yam?
Cov neeg uas zoo li ua nruj ua tsiv heev yuav muaj teeb meem nrog kev ua phooj ywg. Lawv yuav ua rau lwm tus tsis nyiam thaum lawv tham lus, thiab lawv yuav hais lawv lub tswv yim nrog lub zog thiab lub zog heev. Qhov no yuav ua rau lwm tus xav tias lawv tsis quav ntsej thiab tsis hwm lawv.
Cov neeg uas muaj tus cwj pwm nruj yuav ua tau kom lwm tus ua qhov lawv xav tau, tab sis feem ntau lawv pom lawv tus kheej raug lwm tus tsis lees txais lossis tsis nyiam. Lawv tsis yogKev hwm tab tom ploj mus.
Vim li cas txhua tus neeg tsis coj tus cwj pwm "(Assertive)"?
Vim li cas ib txhia neeg thiaj hais lus "Ua siab loj" thaum lwm tus hais lus tsis hais lus lossis ua nruj ua tsiv? Ib qho laj thawj rau qhov no yog lawv tus cwj pwm . Lwm qhov laj thawj yog cov cwj pwm uas peb tsim thiab cov kev paub uas peb muaj. Txawm li cas los xij, peb kawm ua "Ua siab loj", "Ua siab loj", lossis "Ua nruj ua tsiv" los ntawm kev saib seb lwm tus - tshwj xeeb tshaj yog cov uas tsa peb - coj cwj pwm li cas.
Nov yog qee yam uas yuav ua rau ib tug neeg ua tsis taus pa ntau dhau :
- Tsis muaj kev ntseeg siab rau tus kheej lossis tus nqi ntawm ib tus kheej lub tswv yim.
- Xav ntau dhau txog kev xav ua kom lwm tus txaus siab thiab xav kom lwm tus nyiam koj.
- Txhawj xeeb txog seb lwm tus puas yuav pom zoo nrog koj lub tswv yim lossis tsis lees txais koj.
- Muaj kev nkag siab zoo rau kev thuam, lossis tau raug tsis lees txais thaum tsis tau coj los xav txog ib tus neeg lub tswv yim.
- Ua neeg "muaj lub siab tawv" txhais tau tias tsis tau txhim kho cov txuj ci uas xav tau.
Nov yog tej yam uas ua rau ib tug neeg coj tus cwj pwm nruj dhau :
- Muaj kev ntseeg siab dhau .
- Xav ntau dhau txog kev ua kom tau raws li tus kheej xav tau thiab tsuas yog hais tawm lawv tus kheej lub tswv yim xwb.
- Tsis tau kawm txog kev hwm thiab xav txog lwm tus lub tswv yim lossis kev xav tau.
- Lawv tsis tau kawm mloog lwm tus thiab nug lawv cov kev xav.
Nov yog tej yam uas ua rau ib tug neeg coj tus cwj pwm zoo ('Assertive') :
- Muaj kev ntseeg siab rau tus kheej zoo .
- Ntseeg tias ib tug neeg lub tswv yim tseem ceeb, ib tug neeg txoj kev xav muaj nqis, thiab ib tug neeg muaj cai qhia tawm lawv.
- Muaj lub siab tawv (uas yog, muaj peev xwm daws tau kev thuam, kev tsis lees paub, thiab kev poob qis).
- Kev hwm lwm tus lub siab nyiam thiab kev xav tau.
- Muaj cov qauv zoo rau '(Kev Muaj Siab Loj)'.
- Paub tias koj cov kev xav tau raug lees txais thiab koj qhov kev hais lus siab tawv tau raug txais tos yav dhau los.
Peb yuav ua li cas thiaj ua tau "Assertive" ntau dua?
Kev ua siab loj yog kev xyaum qee yam kev txawj sib txuas lus thiab muaj tus cwj pwm zoo. Ib txhia neeg yug los nrog lub peev xwm los ua siab loj. Lwm tus xav tau kev xyaum ntxiv me ntsis. Tab sis, txhua tus tuaj yeem txhim kho qhov no.
Nov yog li cas:
Ua ntej, xav txog seb peb hom kev sib txuas lus no ("Assertive"), "Passive", lossis "Aggressive" twg koj paub zoo tshaj plaws. Tom qab ntawd txiav txim siab seb koj puas yuav tsum tsis txhob txaj muag ntau dhau, tsis txhob ua phem ntau dhau, lossis xav tias koj yuav tsum ua siab loj dua li koj ib txwm muaj.
Yuav kom txo qhov tsis quav ntsej thiab ua kom muaj kev ntseeg siab ntxiv, ua cov hauv qab no:
- Ua tib zoo xav txog tej yam koj xav, tej yam koj hnov, tej yam koj xav tau, tej yam koj nyiam. Koj yuav tsum paub txog tej no ua ntej koj qhia rau lwm tus.
- Thaum ib tug neeg nug koj tias koj xav tau dab tsi, saib seb koj hais tias, "Kuv tsis paub," "Kuv tsis quav ntsej," lossis "Tsis muaj teeb meem." Tsum tsis txhob hais li ntawd. Ua kom muaj tus cwj pwm hais li koj xav tau, tshwj xeeb tshaj yog rau tej yam me me. Piv txwv li, yog ib tug neeg nug tias, "Koj puas xav tau qhov ntsuab lossis qhov liab?" koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyiam qhov ntsuab - ua tsaug."
- Xyaum nug tej yam. Piv txwv li: "Kuv puas muaj ib rab diav?" "Kuv xav tau ib tug cwj mem - puas muaj leej twg muaj ib tug ntxiv?" "Kuv puas muaj ib lub rooj zaum?" Qhov no yuav ua rau koj muaj kev txawj thiab kev ntseeg siab uas koj xav tau los nug tej yam tseem ceeb dua thaum koj xav tau.
- Qhia rau peb koj lub tswv yim . Qhia rau peb seb koj puas nyiam lossis tsis nyiam ib zaj yeeb yaj kiab uas koj tau saib, thiab yog vim li cas.
- Xyaum siv cov lus "Kuv" xws li "Kuv xav tau..." "Kuv xav tau..." lossis "Kuv xav tias..." .
- Nrhiav ib tug neeg zoo uas muaj lub siab tawv thiab hais lus tseeb - uas yog, tsis txaj muag dhau, tsis chim dhau. Sim seb koj puas ua tau raws li tus neeg ntawd lub siab nyiam.
- Nco ntsoov tias koj lub tswv yim thiab kev xav tseem ceeb ib yam li lwm tus neeg lub. Kev paub qhov no yuav pab koj ua tus "Muaj lub siab tawv." Kev muaj lub siab tawv pib nrog lub siab xav sab hauv uas saib lwm tus nqi thiab saib koj tus kheej nqi.
Yuav kom txo qhov kev chim siab thiab ua kom muaj kev ntseeg siab ntxiv, ua cov hauv qab no:
- Cia lwm tus hais lus ua ntej.
- Saib xyuas cov neeg cuam tshuam koj thaum koj tab tom tham. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, ntes nws thiab hais tias, "Auj, thov txim - koj hais nws!" thiab cia lwm tus neeg hais kom tiav.
- Nug lwm tus kom tau ib lub tswv yim thiab mloog lawv cov lus teb.
- Thaum koj tsis pom zoo, sim qhia koj lub tswv yim yam tsis txhob thuam lwm tus neeg. Piv txwv li, es tsis txhob hais tias, "Lub tswv yim ntawd ruam heev," sim hais tias, "Kuv tsis nyiam lub tswv yim ntawd tiag." Los yog, es tsis txhob hais tias, "Nws yog ib tug neeg phem heev," sim hais tias, "Kuv tsis xav tias nws mob siab txog lwm tus neeg."
- Nrhiav ib tug neeg zoo uas muaj lub siab tawv thiab hais lus tseeb - uas yog, tsis txaj muag dhau, tsis chim dhau. Sim seb koj puas ua tau raws li tus neeg ntawd lub siab nyiam.
Cov neeg uas muaj lub siab tawv qhawv ntuj tsim muaj peev xwm txhim kho lawv cov peev xwm ntxiv:
- Ua ib tug neeg "ua siab loj" - uas yog, tsis txaj muag dhau, tsis hais lus phem dhau -Nrhiav cov qauv zoo. Sim seb koj puas ua tau raws li lawv tus cwj pwm zoo tshaj plaws. (Koj yuav pom tias qhov no yog tib cov lus qhia uas peb muab los pab cov neeg txaj muag lossis cov neeg ua phem. Qhov ntawd yog vim peb yeej tsis tso tseg kev kawm!)
- Xav txog thaum twg koj ua siab loj tshaj plaws . Tib neeg coj tus cwj pwm txawv hauv ntau qhov xwm txheej. Rau ntau tus neeg, nws yooj yim ua siab loj hauv qee qhov xwm txheej (xws li nrog cov phooj ywg), tab sis nws yog qhov nyuaj rau lwm tus (xws li nrog cov xib fwb lossis cov neeg tshiab). Hauv cov xwm txheej nyuaj, sim nug koj tus kheej, "Kuv yuav hais li cas yog tias kuv nrog kuv cov phooj ywg zoo tshaj plaws?"
Thaum koj hais lus ruaj khov, nws qhia tau tias koj ntseeg koj tus kheej. Kev txhim kho kev ruaj khov yog ib kauj ruam mus rau kev ua tus neeg uas koj xav ua, tus qauv zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej!
Yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum coj mus tsev (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Zoo, yog li tam sim no koj muaj lub tswv yim zoo txog qhov peb tau tham txog, "(Kev ntseeg siab)". Nco ntsoov, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem hloov pauv ib hmos. Tab sis nrog kev xyaum, koj yuav pom qhov txawv.
- Koj tej kev xav, kev xav, thiab tej kev xav tau muaj nqis heev. Tsis txhob zais lawv.
- Tsis txhob ua siab mos siab muag, tsis txhob ua nruj ua tsiv. Peb twb tham txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm ob qho tib si lawm.
- Kev hais lus tseeb txhais tau tias hais koj lub siab ncaj ncees, hwm lwm tus thiab hwm koj tus kheej.
- Pib nrog tej yam me me. Xyaum hais tej yam yooj yim xws li, "Kuv nyiam xim ntawd dua li xim no."
- Mloog zoo rau yam uas lwm tus hais. Kev hais lus ruaj khov tsis yog hais txog koj tus kheej xwb.
- Txawm tias koj ua yuam kev los yog yuav tsum hais tias tsis yog los xij, tsis txhob xav tias koj muaj txim.
Sim siv cov lus qhia me me no rau hauv koj lub neej txhua hnub. Koj yuav pom tias koj txoj kev sib raug zoo yuav zoo dua li cas thiab koj yuav xis nyob npaum li cas. Koj yeej!
Kev Sib Txuas Lus, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Hlwb , Kev Muaj Siab Loj, Kev Ntseeg Siab Rau Tus Kheej, Kev Sib Raug Zoo Nrog Tus Kheej, Kev Tswj Xyuas Kev Xav, Kev Ua Neej Noj Qab Haus Huv
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment