Koj lub dab teg puas mob thiab? Tej zaum yuav yog mob pob qij txha ntawm lub dab teg!

Koj puas feem ntau hnov ​​mob hauv koj lub dab teg? Qee zaum, txawm tias ua tej yam yooj yim xws li qhib lub raj mis dej lossis qhib lub qhov rooj kuj nyuaj? Los yog thaum koj tsa ib yam khoom hnyav, khoov lossis ncab koj txhais caj npab, koj lub dab teg puas zoo li nws "tawg" lossis ua suab "click"? Yog tias muaj, koj yuav muaj mob hu ua mob dab teg . Tsis txhob txhawj, cia peb tham txog qhov no kom meej hnub no, puas tau?

Dab teg Tendinitis yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Mob Pob Qij Txha Dab teg yog thaum cov leeg hauv koj lub dab teg o. Cov leeg yog cov nqaij tawv hauv koj txhais tes uas txuas cov leeg rau cov pob txha. Cov no yog cov uas pab koj txav koj txhais tes thiab cov ntiv tes. Muaj li rau ntawm cov leeg no hauv koj lub dab teg.

Yog li ntawd, yog tias cov leeg no raug muab tso rau hauv qab kev nyuaj siab tas li, lossis yog tias lawv raug mob xws li mob pob qij txha, lawv tuaj yeem khaus thiab o. Qhov no yog qhov peb hu ua mob leeg.

Tam sim no saib, muaj cov hom tseem ceeb ntawm qhov no thiab.

• De Quervain's tendinitis : Qhov no yog hom tendinitis uas feem ntau tshwm sim. Nws cuam tshuam rau cov leeg ntawm sab ntawm koj tus ntiv taw loj.
• Ulnar tendinitis : Qhov no yog thaum cov leeg ntawm sab ntawm koj txhais tes qhov twg koj tus ntiv tes me me nyob ua o.

Leej twg yuav muaj tus mob no tshaj?

Qhov tseeb, leej twg uas muab kev nyuaj siab lossis kev mob rau lawv lub dab teg tas li muaj feem yuav mob no. Xav txog nws, ib leej niam tshiab lossis ib tus neeg uas saib xyuas cov menyuam yaus tuaj yeem mob no. Mob no tuaj yeem tshwm sim thaum lawv tuav ib tug menyuam lossis tuav lawv txhais tes rau tib qho chaw thoob plaws hnub. Yog vim li ntawd qee tus neeg thiaj hu nws tias "niam lub dab teg," tshwj xeeb tshaj yog mob "De Quervain's tendinitis."

Tsis tas li ntawd xwb, muaj ntau yam ua rau muaj kev pheej hmoo:

• Ua ib tug poj niam: Cov poj niam muaj feem yuav mob no ntau dua li cov txiv neej.
• Yog tias muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo.
• Yog tias koj tau raug mob koj cov leeg nqaij ua ntej, lossis yog tias koj muaj mob xws li lateral epicondylitis, uas yog mob rau sab nraud ntawm koj lub luj tshib.
• Ua haujlwm hauv ib txoj haujlwm uas yuav tsum tau ua tib yam kev txav mus los. Piv txwv li, ua kom ncuav mog qab zib khov, txiav plaub hau, siv tshuab hnyav, thiab ntaus ntawv rau ntawm lub keyboard computer.
• Muaj tej yam mob nkeeg: Cov neeg uas muaj mob xws li ntshav qab zib, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, lossis gout.
• Qee yam mob sib kis.
• Koom nrog cov kev ua si uas muab kev nyuaj siab ntau rau ntawm lub dab teg, xws li gymnastics thiab basketball.
• Tuav koj txhais tes thiab dab teg rau hauv qhov chaw tsis raug thaum ua haujlwm, ntaus ntawv, lossis ntaus ntawv.
• Haus luam yeeb.
• Pib ua ib yam dab tsi tshiab ib zaug yam tsis tau npaj koj lub dab teg ua ntej ua.
• Txhawm rau txuas ntxiv ua haujlwm txawm tias mob los xij.

Mob tendonitis ntawm lub dab teg feem ntau tshwm sim li cas?

Yog hais qhov tseeb, mob dab teg xws li "De Quervain's tendinitis" tsis yog ib yam uas neeg feem ntau mob. Nws cuam tshuam txog li 0.5% ntawm cov txiv neej thiab 1.3% ntawm cov poj niam. Tab sis, txawm leej twg yuav mob los xij, nws yog ib qho kev mob uas mob heev, puas yog?

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Yog vim li cas?

Feem ntau, qhov ua rau qhov no yog kev ntxhov siab rov qab ua dua rau cov leeg ntawm lub dab teg. Peb cov leeg muaj ib daim ntaub nyias nyias (cov leeg) nyob ib puag ncig lawv uas pab lawv txav tau yooj yim. Qhov no zoo li ib txheej roj nplua nyeem. Tam sim no, thaum peb ua haujlwm nrog peb txhais tes tas li, daim ntaub npog no tuaj yeem ua rau khaus , o, thiab loj hlob. Tom qab ntawd cov leeg muaj teeb meem txav mus los zoo hauv daim ntaub npog no. Yog li ntawd, cov leeg ua rau ntxhov siab, thiab mob pib tshwm sim thaum peb txav peb lub dab teg thiab cov ntiv tes.

Cov tsos mob yog dab tsi? Koj paub nws li cas?

Yog tias koj muaj '(Wrist Tendinitis), koj yuav muaj cov tsos mob zoo li no:

• Ua tsis tau tej yam kev txav mus los. Piv txwv li, qhib lub hau fwj, qhib qhov rooj, khaws tus tsiaj lossis tus menyuam mos.
• Mob nqaij tawv, zoo li "tawg", lossis suab "nias" thaum txav lub dab teg lossis cov ntiv tes.
• O ntawm lub dab teg lossis qhov chaw uas cov ntiv tes pib.
• Mob dab teg, tshwj xeeb tshaj yog rau ntawm tus ntiv tes xoo lossis tus ntiv tes me.

Tus kws kho mob yuav kuaj qhov no li cas kom raug?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav xub nug koj txog koj cov tsos mob thiab kuaj lub cev. Tom qab ntawd lawv yuav kov qee qhov chaw ntawm koj txhais tes, dab teg, thiab cov ntiv tes kom pom tias lawv o lossis mob. Lawv kuj tseem yuav hais kom koj ua qee yam kev txav mus los, xws li zawm koj lub nrig thiab tig koj lub dab teg, kom paub tseeb tias qhov mob los qhov twg.

Qee zaum, cov tsos mob ntawm '(Duav Tendinitis)' yuav zoo ib yam li cov mob ntawm lwm yam mob uas cuam tshuam rau dab teg thiab ntiv tes. Piv txwv li:

• Mob Pob Qij Txha: Qhov no ua rau o thiab mob hauv cov pob qij txha.
• `(Carpal tunnel syndrome)`: Hauv qhov no, txhais tes yuav loog thiab zoo li khaus vim yog raug nias ntawm cov leeg ntshav hauv lub dab teg.
• `(Tus ntiv tes ua kom txav tau)`: Hauv qhov no, cov leeg yuav o thiab daig thaum tus ntiv tes khoov.
• Pob txha caj dab tawg .

Yog li, tus kws kho mob kuj tseem yuav hais kom ua qhov kev ntsuas duab, xws li X-ray, MRI, lossis ultrasound, kom paub tseeb tias tsis muaj lwm yam mob zoo li no.

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau tus neeg tuaj yeem txo qhov mob no nrog kev kho mob yooj yim, tsis tas phais. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo cov yam xws li:

Kev kho mob nrog tshuaj

Cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) yuav muab tau los txo qhov mob thiab o. Qee zaum, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav muab cov tshuaj steroid rau koj rau hauv koj lub dab teg lossis ze ntawm koj cov pob qij txha ntiv tes.

Kev kho lub cev thiab kev kho mob ua haujlwm

Cov kws kho lub cev thiab cov kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab koj rov qab muaj zog, txav mus los tau, thiab txav tau ntau yam hauv koj lub dab teg thiab cov ntiv tes. Lawv kuj tseem tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas ua cov haujlwm txhua hnub, xws li ntaus ntawv thiab tsa khoom, hauv txoj kev uas txo qhov mob dab teg.

Kev so thiab txoj kev RICE

Kev so yog qhov kev kho mob tseem ceeb tshaj plaws rau mob dab teg. Tsis txhob tuav nws kom mob ntxiv. Txo cov dej num xws li ntaus ntawv, tsa, thiab ntswj koj dab teg kom ntau li ntau tau kom koj cov leeg tau kho.

Txoj kev kho mob "(RICE method)" yog ib txoj kev kho mob hauv tsev uas tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob ntawm lub dab teg.

• R (So) - So: So koj txhais tes.
• Kuv (Dej Khob) - Muab dej khov rau: Muab dej khov rau li 20 feeb ntau zaus hauv ib hnub. Tab sis tsis txhob muab dej khov rau ntawm daim tawv nqaij ncaj qha, muab ib yam dab tsi zoo li phuam so rau saum.
• C (Kev Nias): Siv daim ntaub qhwv roj hmab los nias me ntsis kom txo qhov o.
• E (Nce) - Nce: Khaws koj txhais tes kom siab tshaj koj lub siab thaum twg ua tau.

Siv ib daim ntaub qhwv

Ib daim ntaub qhwv caj dab yog ib yam khoom siv uas pab kom koj lub dab teg, thiab qee zaum koj cov ntiv tes, tsis txav mus los. Qhov no ua rau cov leeg nqaij so. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv ib daim ntaub qhwv caj dab uas haum rau koj, lossis koj yuav siv tau ib daim uas koj yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj.

Puas yuav tsum tau phais?

Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua tom qab ob peb lub hlis ntawm cov kev kho mob dav dav no, koj yuav tsum tau phais rau koj cov leeg dab teg. Muaj ntau txoj hauv kev los ua phais cov leeg dab teg, tab sis cov no yog cov feem ntau:

• Tshem tawm cov nqaij uas puas lawm ntawm daim ntaub npog (tendon sheath) uas nyob ib puag ncig cov leeg.
• Ua ob peb qhov txiav me me rau ntawm daim npog kom muab chaw rau cov leeg txav mus los.

Kev phais mob cov leeg ntawm lub dab teg feem ntau yog ib qho kev phais mob sab nraud uas koj tuaj yeem mus tsev tib hnub yam tsis tas yuav nyob hauv tsev kho mob.Koj tuaj yeem siv tshuaj loog hauv zos (local anesthesia) lossis tshuaj loog dav dav (general anesthesia). Tom qab phais lawm, yuav muab ib daim ntaub qhwv rau ntawm koj lub dab teg, thiab feem ntau cov xov yuav raug tshem tawm tom qab li ob lub lis piam.

Cov kev pheej hmoo ntawm kev phais yog dab tsi?

Kev phais mob pob qij txha ntawm lub dab teg feem ntau yog ib qho kev phais mob uas muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj teeb meem ntau. Txawm li cas los xij, ib yam li txhua qhov kev phais mob, muaj qee qhov kev pheej hmoo me me:

• Kev kis kab mob (`(Kev kis kab mob)`).
• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha (`(Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha)`).
• Mob los yog xav tias "mob li koob" rau ntawm dab teg los yog ntiv tes.
• Qhov txhab tsis kho zoo lossis kho tsis tiav.
• Kev tsim cov nqaij caws pliav.
• Kev hloov pauv ntawm cov leeg nqaij (`(Tendon subluxation)`).

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv koj tus kheej ntawm qhov xwm txheej no? (Kev tiv thaiv)

Ua raws li cov lus qhia no kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm qhov mob ntawm cov leeg dab teg:

• Tsis txhob ua kom cov leeg ntawm koj lub dab teg lossis tes ua haujlwm ntau dhau.
• Yog koj haus luam yeeb, tsum.
• Ua ntej ua ib yam dab tsi tawm dag zog, ncab koj lub dab teg kom ntev.
• Yog tias koj yog ib tus neeg uas pheej ua tej yam "hom neeg" tas li, lossis yog tias koj ua haujlwm uas ua rau koj lub dab teg ntxhov siab, so tsis tu ncua.
• Yog koj tus kws kho mob pom zoo, siv cov ntaub qhwv caj dab lossis cov khoom siv los pab tiv thaiv.

Koj zoo li cas tom qab koj rov zoo lawm? (Outlook)

Feem ntau cov neeg teb tau zoo rau kev kho mob, thiab tsis muaj kev puas tsuaj lossis mob dab teg mus sij hawm ntev.

Thaum koj lub dab teg zoo lawm, kev kho lub cev lossis kev kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab txhim kho koj lub dab teg lub zog thiab ntau yam kev txav mus los. Cov kws kho mob kuj tseem tuaj yeem qhia koj yuav ua li cas txuas ntxiv koj cov dej num nyiam hauv txoj kev uas txo qhov kev ntxhov siab rau koj lub dab teg.

Tiam sis nco ntsoov, thaum ib tug leeg raug mob lawm, nws yuav muaj feem raug mob dua. Yog li ntawd, thaum ua si kis las, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj ua tib yam kev txav mus los, saib xyuas koj lub dab teg tshwj xeeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob ua dab tsi thaum mob. Qhov mob yog koj lub cev txoj kev hais lus rau koj, mloog nws.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob:

• Yog tias koj tsis tuaj yeem txav koj lub dab teg lossis cov ntiv tes.
• Yog tias koj khoov tsis tau koj txhais caj npab lossis tuav tsis tau ib yam khoom.
• Yog tias tej yam koj tuav yeej poob ntawm koj txhais tes.
• Yog tias koj muaj mob hnyav, mob tam sim ntawd hauv koj lub dab teg, tes, lossis ntiv tes.
• Yog koj pom tias o lossis hloov xim tawv nqaij nyob ib ncig ntawm koj lub dab teg.

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

Kab mob ntawm cov leeg ntawm koj lub dab teg yog qhov mob ntawm cov leeg uas txuas koj sab caj npab rau cov pob txha hauv koj cov ntiv tes. Qhov mob no tuaj yeem ua rau mob thaum koj ncav tes, tsa, lossis txav koj lub dab teg lossis cov ntiv tes. Kev so, tshuaj, tshuaj txhaj, lossis daim ntaub qhwv feem ntau tuaj yeem pab txo qhov mob. Qee tus neeg yuav xav tau phais. Yog tias koj muaj txoj haujlwm uas xav tau kev txav ntawm lub dab teg rov ua dua lossis ua si kis las, nco ntsoov so thiab ncab koj lub dab teg tsis tu ncua. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj mob thiab kho kom zoo.

Mob dab teg, mob leeg, mob tes, De Quervain's tendinitis, mob dab teg, so tes, tiv thaiv dab teg