Želite li točno znati kolika vam je razina kolesterola? Zašto nam je to toliko važno?

Svi često čujemo riječ kolesterol. Ponekad nam prijatelj ili rođak kaže: "Oh, moj kolesterol je malo povišen." Vjerojatno ste čuli liječnika kako kaže: "Liječnik je tako rekao." Dakle, što je točno kolesterol? Zašto je važan za naše tijelo i kako može biti opasan? Razgovarajmo o tome danas na jednostavan način koji možete razumjeti.

Zašto je ova stvar koja se zove kolesterol toliko važna?

Jednostavno rečeno, kolesterol je vrsta masti u našem tijelu, ili preciznije, vrsta lipida. Ovaj kolesterol pomaže u mnogim važnim funkcijama u našem tijelu, poput izgradnje stanica i proizvodnje određenih hormona. Međutim, kao i sa svime, problemi nastaju kada ga u tijelu postane previše .

Zamislite naše krvne žile kao cijevi koje prenose vodu. Kada se razina kolesterola poveća, taj dodatni kolesterol se polako nakuplja unutar stijenki naših krvnih žila. Tamo se nakuplja i s vremenom zgušnjava, formirajući debeli sloj koji se naziva „aterosklerotski plak“. To je ono što liječnici nazivaju „aterosklerozom“.

Kada se te naslage formiraju unutar krvnih žila, protok krvi se blokira. To je kao da se prljavština zaglavi u vodovodnoj cijevi. To može biti vrlo ozbiljno. Mogu se pojaviti bolesti . Evo nekoliko primjera:

• Koronarna bolest srca: Do nje dolazi kada se arterije koje opskrbljuju srce krvlju začepe. To sprječava srce da dobije kisik i hranjive tvari koje su mu potrebne.
• Periferna arterijska bolest: Ovo je stanje kada se arterije koje prenose krv u noge i ruke začepe.
• Bolest karotidne arterije (` Bolest karotidne arterije `): Ovo može uzrokovati začepljenje glavne arterije koja prenosi krv u mozak.

Kolesterol je podmukli gad!

Ovo je najopasnija stvar kod kolesterola. Čak i ako su vam razine kolesterola vrlo visoke i počeli su se nakupljati naslage u krvnim žilama, većinu vremena ne osjećate nikakve simptome . To je kao da netko vrhovima prstiju prelazi preko tepiha, a isprva nema zvuka ni pritiska.

Ali, s vremenom, kada te naslage postanu velike i krvne žile se začepe, poput zvuka cipela s visokom petom po drvenom podu, problemi se mogu iznenada pojaviti. To znači da možda nećete znati da vam je kolesterol visok sve dok ne doživite ozbiljno stanje, poput srčanog ili moždanog udara.

Zamislite, godinama ste bili Čak i ako vam je razina kolesterola visoka, možda toga niste svjesni. Zato je toliko važno redovito provjeravati razinu kolesterola . Ako otkrijete da imate visok kolesterol („hiperlipidemija“), to može biti veliki znak upozorenja za vas i vašeg liječnika.

Mnogi ljudi imaju visok kolesterol, a on je glavni faktor rizika za srčane bolesti. No, dobra je vijest da ne morate zauvijek živjeti s razinom kolesterola. Možete je promijeniti . Ako rano prepoznate visok kolesterol, imate veće šanse postići dobru razinu kolesterola promjenama načina života i prehrane.

Pogledajmo koje su to vrste kolesterola koje se provjeravaju.

Kada odete liječniku, ako vas zamoli da provjerite razinu kolesterola, napravit će vam krvni test koji se naziva "Lipidni panel" ili "Lipidni profil". To uključuje uzimanje male količine krvi iz vene na vašoj ruci i slanje u laboratorij. Prije ovog testa, liječnik će vam reći da postite oko 12 sati (osim vode). Trebali biste točno slijediti ove upute.

U ovom testu se testira nekoliko glavnih vrsta kolesterola :

• Ukupni kolesterol: Ovo je ukupna količina kolesterola u vašoj krvi.
• LDL (lipoprotein niske gustoće): To se naziva "lošim" kolesterolom . Jer se taloži u krvnim žilama i doprinosi stvarima poput srčanog i moždanog udara.
• HDL (lipoprotein visoke gustoće): Ovo se naziva "dobrim" kolesterolom jer pomaže u uklanjanju neželjenog kolesterola iz tijela.
• Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti koja se nalazi u krvi. Ako se ova razina poveća, povećava se rizik od srčanog i moždanog udara.

Kada stigne vaš nalaz, liječnik će vam ga objasniti. Možda ćete ga čak moći pogledati i online. Kolesterol se mjeri u jedinicama koje se nazivaju "mg/dL" (miligrami po decilitru). Trigliceridi se mjere na isti način.

Dakle, kolike bi trebale biti zdrave razine kolesterola?

Zdrave razine kolesterola mogu se neznatno razlikovati od osobe do osobe. To znači da se mogu neznatno razlikovati ovisno o čimbenicima poput dobi, rase i spola.

Općenito, dobro je da zdrava odrasla osoba ima razinu kolesterola unutar ovih raspona:

• Ukupni kolesterol: Najbolja je razina ispod 200 mg/dL.
• LDL (loš kolesterol): Najbolje ga je održavati ispod 100 mg/dL. Međutim, ako imate bolest srca ili više faktora rizika za bolesti srca (npr. dijabetes, visoki krvni tlak, pušenje), vaš liječnik može preporučiti da snizite razinu LDL-a ispod 70 mg/dL.
• HDL (dobri kolesterol): Što je viši, to bolje . Ako je iznad 60 `mg/dL`, pomaže u zaštiti od srčanih bolesti.
• Trigliceridi: Cilj je održati ih ispod 150 mg/dL.

Najvažnije je da vam se razina LDL-a smanji, a razina HDL-a poveća .

Postoji mala razlika između spolova u razinama HDL-a. Odrasle žene trebaju imati razinu HDL-a od najmanje 50 mg/dL. Muškarci trebaju imati razinu HDL-a od najmanje 40 mg/dL.

Dakle, usporedite vrijednosti u svom izvješću s tim normalnim razinama. Ali nikada nemojte sami donositi odluke . Razgovarajte sa svojim liječnikom i točno shvatite kako se te vrijednosti odnose na vašu situaciju.

Na kojoj razini je kolesterol "visok"?

Općenito, ukupna razina kolesterola od 200 mg/dL ili više smatra se "visokom". Međutim, liječnici to dijele u druge kategorije, kao što je "granično visoka" (između 200 i 239 mg/dL). To se radi kako bi se vidjelo mogu li promjene načina života pomoći u kontroli prije početka liječenja.

Na primjer, vaša razina LDL-a (lošeg kolesterola):

• Ako je između 130-159 mg/dL, može pasti u raspon "upravo visokih".
• "Visoka" je između 160-189 mg/dL.
• Sve iznad 190 mg/dL je "vrlo visoko".

Ako je na tim razinama, svakako biste trebali razgovarati s liječnikom i dobiti potrebno liječenje i savjet.

Može li razina kolesterola postati preniska ili previsoka?

Ovo je također pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.

• Kad je riječ o razini ukupnog kolesterola i LDL-a (lošeg kolesterola) , što su niže, to bolje . Istraživači još nisu pronašli prag za LDL kolesterol koji kaže "ne možete ići niže od ovoga". To znači da bez obzira koliko je nizak vaš LDL, dobar je za vaše zdravlje.
• Ali što je viša razina HDL-a (dobrog kolesterola) , to bolje. Ne postoji gornja granica koja kaže "ne može ići više od ovoga".

Jednostavno rečeno,Nema razloga za brigu ako je LDL prenizak, a nema razloga za brigu ni ako je HDL previsok – oboje su dobri znakovi!

Koliko često treba provjeravati kolesterol?

To je također nešto što varira od osobe do osobe. Vaš liječnik je taj koji bi vam trebao točno reći koliko često trebate ići na preglede. Na to utječe nekoliko čimbenika:

• Dob: Kako starite, potrebno je češće ići na preglede.
• Obiteljska anamneza: Ako netko u vašoj užoj obitelji (majka, otac, braća i sestre) ima bolest srca, visoki kolesterol, srčani udar ili moždani udar, i vi ste u većem riziku. Tada biste se trebali češće kontrolirati.
• Faktori rizika za srčane bolesti: Ako već imate srčanu bolest ili ako imate faktore rizika poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, pušenja ili pretilosti, trebali biste se redovito pregledavati.
• Spol: Muškarcima se općenito preporučuje redovito obavljanje pregleda od mlađe dobi.

Djeca obično prvi put provjeravaju kolesterol između 9. i 11. godine. Zatim, otprilike svakih 5 godina. Međutim, ako je netko u obitelji imao problema s kolesterolom ili srčane bolesti u mladoj dobi, liječnik može preporučiti da se kolesterol djeteta provjeri u još mlađoj dobi.

Opći savjeti za odrasle su sljedeći:

• Ako ste zdrava osoba u dobi između 20 i 39 godina , vjerojatno biste trebali ići na preglede svakih 4-6 godina.
• Nakon 40-45 godina , dobra je ideja češće se pregledavati (možda jednom godišnje ili dvije), posebno ako imate gore navedene faktore rizika.
• Žene , posebno nakon menopauze, trebaju obratiti više pažnje na razinu kolesterola.

Međutim, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i pitati ga koliko često biste trebali ići na preglede, što je za vas ispravno.

Konačno, najvažnije stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Poznavanje razine kolesterola može vam pomoći da shvatite svoj rizik od srčanih bolesti. Ali zapamtite, ove vrijednosti kolesterola govore samo jedan dio priče . Vaš liječnik će također pogledati i druge aspekte vašeg zdravlja (kao što su krvni tlak, razina šećera, težina i način života) kako bi utvrdio vaš ukupni rizik.

Dakle, ako su vrijednosti vašeg kolesterola izvan normalnog raspona, nemojte odmah paničariti .

Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste točno razumjeli kako se te vrijednosti uklapaju u vaše cjelokupno zdravlje i što trebate učiniti. Ako je potrebno, promjene načina života (zdrava prehrana, tjelovježba) i eventualno lijekovi mogu pomoći u vraćanju razine kolesterola u zdrav raspon. Najvažnije je ostati usredotočen na to i slijediti savjete svog liječnika.

`Kolesterol, bolesti srca, LDL kolesterol, HDL kolesterol, trigliceridi, krvni test, zdrav život