Kad pomislimo na 'bakterije', svi pomislimo na bolesti, zar ne? Ali jeste li znali da u našem tijelu postoje i 'dobre' bakterije koje su bitne za naše zdravlje i pomažu nam? Jedna takva posebna je Acidophilus, o kojoj danas govorimo. To je zapravo bakterija koja prirodno živi u našem tijelu, poput našeg prijatelja.
Jednostavno rečeno, što je Acidophilus?
Acidophilus je vrsta bakterije koja prirodno živi u našem tijelu. Živi na mjestima poput usta, želuca, crijeva, pluća, vagine i mokraćnog sustava. Jedan od njihovih glavnih zadataka je pomoći nam u probavi hrane koju jedemo i apsorpciji hranjivih tvari koje hrana sadrži.
Ovu bakteriju Acidophilus nazivamo "dobrim bakterijama". To je poput malih čuvara u našim tijelima. Ove dobre bakterije nam puno pomažu u održavanju zdravlja našeg imunološkog i probavnog sustava. Također pomažu u održavanju kiselog okruženja u tijelu koje kontrolira rast štetnih bakterija ili "loših bakterija". Zamislite, unutar naših tijela vodi se bitka između dvije skupine dobrih i loših bakterija. Acidophilus je snažan član ovog dobrog tima.
Ponekad, zbog bolesti ili određenih lijekova koje uzimamo (posebno antibiotika), ravnoteža između ovih dobrih i loših bakterija u našem tijelu može biti poremećena. U takvim slučajevima koristimo Acidophilus kao probiotik kako bismo pomogli u vraćanju te ravnoteže.
Pa što su to probiotici?
Probiotici, kao što je ranije spomenuto, vrsta su 'dobrih' bakterija. Vrlo su slične bakterijama koje prirodno žive u našem tijelu. Jednostavno rečeno, to su kombinacija živih bakterija i kvasca. Njihova glavna funkcija je borba protiv loših bakterija u tijelu i vraćanje izgubljene ravnoteže dobrih bakterija.
Koje koristi imamo od Acidophilusa?
Liječnici i znanstvenici još uvijek istražuju dobrobiti Acidophilusa. No ono što je trenutno poznato jest da ima nekoliko dobrobiti koje možemo dobiti od njega. Uglavnom, pomaže u poticanju rasta dobrih bakterija u tijelu. Također može pomoći u liječenju raznih zdravstvenih stanja i upravljanju nuspojavama nekih lijekova.
U donjoj tablici navedena su neka od stanja za koja je Acidophilus utvrđen kao koristan.
| Zdravstveno stanje | Kako Acidophilus može pomoći? |
|---|---|
| Proljev | Može pomoći u sprječavanju ili smanjenju proljeva uzrokovanog antibioticima i proljeva uzrokovanog nekim infekcijama. |
| Vaginalne infekcije | Može pomoći u liječenju i sprječavanju bakterijske vaginoze i gljivičnih infekcija. |
| Gljivične infekcije u ustima (oralna kandidijaza) | Može pomoći u liječenju gljivičnih infekcija u ustima. |
| Druge situacije | Također može pomoći u ublažavanju simptoma stanja poput infekcija mokraćnog sustava (IMS), zatvora, sindroma iritabilnog crijeva (IBS), upalne bolesti crijeva (IBD), bolesti desni i intolerancije na laktozu. |
Kako dobivamo Acidophilus?
Prije uzimanja Acidophilusa kao dodatka prehrani, važno je razgovarati sa svojim liječnikom. On ili ona može vam objasniti je li to pravo za vas, koje su prednosti i koje su moguće nuspojave. Uzimajte ga samo ako vam to preporuči liječnik i samo u količini koju vam on ili ona kaže.
Acidophilus možemo dobiti na dva načina:
1. Iz hrane
Hrana i pića koja sadrže probiotike sada su uobičajena. Možda ste vidjeli neka pakiranja hrane na kojima piše "žive aktivne kulture". Evo nekih namirnica koje mogu sadržavati acidofil:
- Jogurt
- Kefir (fermentirani mliječni napitak)
- Kombucha
- Miso juha
- Kimči
- Kiseli kupus (kiseli kupus - fermentirani kupus)
2. Iz dodataka prehrani
Acidophilus je dostupan u tabletama, kapsulama, prahu i tekućem obliku u ljekarnama. Ali zapamtite, koristite samo jednu vrstu odjednom. Uzimanje više vrsta odjednom može povećati apsorpciju u tijelu. Čuvajte ih u dobro zatvorenoj posudi, dalje od vlage, svjetlosti i topline.
Koliko Acidophilusa trebam uzimati?
O tome bi trebao odlučiti vaš liječnik. Općenito, kada se uzima kao dodatak prehrani, odrasla osoba može uzimati 50 milijuna do 100 milijardi jedinica koje stvaraju kolonije (CFU) dnevno do 6 mjeseci. CFU je mjera broja bakterijskih stanica u tableti ili kapsuli.
Za malo dijete, 100 milijuna do 50 milijardi CFU može se davati dnevno tijekom do 3 mjeseca. Međutim , ako ga dajete djetetu, svakako se posavjetujte s pedijatrom.
Je li Acidophilus siguran za korištenje? Ima li ikakvih nuspojava?
Istraživanja pokazuju da je Acidophilus općenito siguran za zdrave ljude, ali mogu se pojaviti neke manje nuspojave.
- Malo boli u trbuhu.
- Proljev
- Zatvor
- Plinovi i nadutost
Važno: Ako nakon početka uzimanja Acidophilusa razvijete simptome infekcije, poput vrućice ili zimice, odmah prestanite uzimati lijek i nazovite svog liječnika.
Također, ako osjetite simptome ozbiljne alergijske reakcije, odmah se obratite najbližoj hitnoj pomoći . Takvi simptomi uključuju:
- Osip na koži
- Svrbež
- Oticanje lica, usana, jezika ili grla
- Otežano disanje
- Vrtoglavica
Oni kojima je potrebna posebna njega
Iako rijetko, neke osobe mogu razviti ozbiljne infekcije uzrokovane Acidophilusom. Ako imate bilo koje od sljedećih zdravstvenih stanja, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije uzimanja Acidophilusa.
| Uvjeti na koje treba paziti | |
|---|---|
| Osobe sa slabim imunitetom | Osobe s HIV-om/AIDS-om, one koje se podvrgavaju kemoterapiji za rak ili one koje uzimaju imunosupresivne lijekove nakon transplantacije organa imaju rizik od razvoja infekcija krvi. |
| Osobe s centralnim linijama | Ljudi koji imaju dugi kateter umetnut u veliku venu u tijelu imaju rizik od razvoja infekcija krvi. |
| Ciroza jetre | Osobe s cirozom imaju rizik od razvoja infekcija. |
| Bolesti probavnog sustava | Osobe sa stanjima poput sindroma kratkog crijeva ili upalne bolesti crijeva (IBD) imaju rizik od infekcije. |
| Oštećeni srčani zalisci | Osobe s oštećenim srčanim zaliscima imaju rizik od razvoja infekcija povezanih sa srcem. |
Poruka za ponijeti kući
- Acidophilus je vrsta 'dobrih' bakterija koje su korisne za naše tijelo. Pomažu kod probave i imuniteta.
- Ovo može biti korisno kod nekih stanja, poput proljeva i vaginalnih infekcija. Ali nije čudotvorni lijek za svaku bolest.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja Acidophilusa kao dodatka prehrani.
- Mogu se pojaviti manje nuspojave, a ako se razviju simptomi teške infekcije ili alergije, odmah potražite liječničku pomoć.
- Ako imate bolest koja slabi vaš imunološki sustav ili neko drugo ozbiljno zdravstveno stanje, trebali biste dvaput razmisliti o korištenju Acidophilusa. Nemojte ga koristiti bez odobrenja liječnika.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න