Osjećate li se kao da se malo dijete koje je prije bilo pripijeno uz vas i slušalo sve što govorite odjednom promijenilo? Ljuti li se na sve, ostaje li u svojoj sobi i zatvara vrata, sve se vrti oko prijatelja i ne sluša što govorite? Ne brinite. To je nešto što mnogi roditelji doživljavaju. Vaše dijete je sada završilo djetinjstvo i dostiglo je vrlo važnu prekretnicu na putu prema odrasloj dobi. To nazivamo "adolescencija". Ako smo dobro svjesni promjena koje se događaju tijekom tog razdoblja, možemo olakšati ovo putovanje i djetetu i vama.
Jednostavno rečeno, što je adolescencija?
Adolescencija je vrijeme prijelaza između djetinjstva i odrasle dobi. Tijekom tog vremena, tijelo, mozak, emocije i društveni odnosi vašeg djeteta prolaze kroz mnoge promjene. Te promjene ponekad mogu biti brze. Tempo tih promjena varira od djeteta do djeteta. Ovo može biti uzbudljivo i izazovno vrijeme za vaše dijete. Upravo u tom razdoblju vaše dijete postupno počinje postajati neovisno od vas i otkrivati tko je.
Najveće fizičke promjene
Promjene koje se događaju u djetetovom tijelu tijekom adolescencije nazivamo "pubertet". Ove fizičke promjene uzrokovane su određenim hormonima koje proizvodi djetetov mozak tijekom tog razdoblja.
Tijekom tog vremena, dijete naglo raste više i veće. To nazivamo "(nagli rast)". Također, povećava se znojenje, pojavljuju se akne i rastu dlake na tijelu (pazusi, intimna područja). Obično se ovaj nagli rast kod djevojčica događa ranije nego kod dječaka. Djevojčice brže rastu između 10. i 14. godine, dok dječaci rastu većinom između 14. i 17. godine.
Pogledajmo ove glavne razlike u tablici.
| Djevojke | Dječaci |
|---|---|
| Razvoj dojki počinje (obično između 10. i 14. godine života) | Testisi i penis se povećavaju u veličini. |
| Prva menstruacija (menstruacija) se javlja (obično oko 2 godine nakon razvoja dojki). | Počinju erekcije i ejakulacije. |
| Promjene oblika tijela (poput širenja bokova). | Glas postaje promukao, rastu brada i dlake na prsima. |
Zapamtite, iako se ove promjene događaju svima, vrijeme i redoslijed kojim se događaju razlikuju se od djeteta do djeteta. Neka djeca rano ulaze u pubertet, dok druga kasno. Oboje može uzrokovati stres za dijete, jer se može osjećati kao da se ističe od svojih vršnjaka.
Ako pubertet počinje vrlo rano (prije 8. godine za djevojčice, prije 9. godine za dječake) ili vrlo kasno (ako djevojčica nema simptome do 14. godine, ako dječak nema simptome do 15. godine), svakako posjetite liječnika. Ignoriranje ovih stanja može utjecati na razvoj kostiju i visinu vašeg djeteta.
Kognitivne promjene koje se događaju unutar mozga
Tijekom adolescencije, djetetov mozak se razvija puno brže nego tijekom djetinjstva. Kad je dijete malo, može razmišljati samo o stvarima koje može vidjeti i dodirnuti. To jest, može razmišljati samo o "Evo kako to izgleda".
Ali kako djeca dođu u adolescenciju, počinju razmišljati dalje od toga. Sposobna su razmišljati na dublje, nijansiranije načine, poput "Što ako se ovo ne dogodi?" i "Zašto se ove stvari događaju na ovaj način?" (apstraktno razmišljanje). To jest, razumiju da možda postoji istina izvan onoga što vide. Međutim, još uvijek postoje trenuci kada su u poziciji da kažu: "Ono što ja mislim da je ispravno."
Zašto odjednom rade rizičan posao?
To je zato što se prednji dio djetetovog mozga, „frontalni korteks“ , posljednji u potpunosti razvija. Potrebno je oko 25 godina da ovaj dio u potpunosti sazrije.
Ovaj dio mozga kontrolira naše izvršne funkcije . Jednostavno rečeno:
- Planiranje
- Davanje prioriteta onome što je važno
- Kontrola impulsa
Budući da se ovaj dio još uvijek razvija, vaše dijete ponekad može biti u iskušenju djelovati bez razmišljanja, riskirati (npr. voziti bicikl s prijateljima, isprobavati stvari koje ne poznaje) i iskusiti česte promjene raspoloženja .
Kada tinejdžer djeluje impulzivno bez korištenja ovog frontalnog dijela mozga, to se naziva „vruća spoznaja“. Donošenje odluka na temelju emocija. Međutim, donošenje odluka na temelju logike i promišljanja naziva se „hladna spoznaja“. Roditelji mogu pomoći svom djetetu da prijeđe s ove „vruće spoznaje“ na „hladnu spoznaju“. Umjesto da držite predavanja, slušajte što dijete ima za reći sa suosjećanjem, postavljajte pitanja i potičite ga na razmišljanje.
Emocionalne i društvene promjene
Tijekom tog vremena, djeca uče razumjeti i upravljati vlastitim emocijama, kao i emocijama drugih. Počinju otkrivati vlastite sposobnosti i kvalitete. Neka djeca rado prihvaćaju ove nove izazove. Ali drugima će možda trebati više vaše pomoći kako bi izgradili samopouzdanje.
Kako se gradi samopoštovanje?
Ove promjene u tijelu, hormonima i emocijama izravno utječu na djetetovo samopoštovanje. Mogu se sramiti svog tijela kako ulaze u pubertet, bilo ranije ili kasnije od svojih vršnjaka. "Ne biti izopćenik među prijateljima" vrlo im je važno u ovom trenutku.
Uloga roditelja ovdje je vrlo važna. Umjesto da budete „roditelj helikopter“ koji trči uhvatiti dijete gdje god padne, ili „roditelj ralica“ koji uklanja svaku prepreku na djetetovom putu, najbolje je biti „roditelj svjetionik“ . To jest, dati djetetu slobodu da donosi vlastite odluke i istražuje svijet, a istovremeno postavljati granice za sigurnost i moral.
Ovako dijete gradi svoje samopoštovanje:
- Napravio greške.
- Učenje iz tih grešaka.
- Preuzimanje odgovornosti za vlastite postupke.
Putovanje otkrivanja sebe i društva
Najvažnija stvar koju dijete radi tijekom adolescencije je pronaći svoj identitet. Iako je ovo putovanje zaista cjeloživotno, ono počinje u ovom trenutku. Uz ovu potragu za identitetom dolazi i borba za neovisnost . Možete primijetiti sljedeće stvari:
- Pokazivanje interesa za suprotni spol i romantične veze.
- Manje je vjerojatno da će vas tražiti pomoć kada imaju problem.
- Provođenje manje vremena sa sobom, a više vremena s prijateljima.
- Ponekad se mogu pojaviti stanja poput anksioznosti, tuge i depresije. To može poremetiti školski rad i dovesti do rizičnog ponašanja.
Kakav je utjecaj društvenih mreža?
Utjecaj društvenih mreža na današnje tinejdžere nije mali podvig. Postoje i dobri i vrlo loši aspekti toga.
- Kibernetičko nasilje: Ponižavanje i uvrede od strane drugih putem interneta.
- Usporedba: Uspoređivanje vlastitog života sa "savršenim" životima drugih na Instagramu i TikToku te razočaranje u sebe.
- Neprimjeren sadržaj: Izloženost dobno neprimjerenom, nasilnom sadržaju.
- Gubitak pravih socijalnih vještina: Razgovor online nije isto što i razgovor licem u lice. Sposobnost razumijevanja izraza lica i govora tijela se smanjuje.
Sve to može dovesti do niskog samopoštovanja, anksioznosti i depresije kod djeteta.
Ispravno i pogrešno i moralne promjene
Tijekom tog vremena, djetetova perspektiva na svijet se produbljuje. Razumije da nije svaka odluka "crna ili bijela". Počinje se pitati zašto drugi ljudi donose drugačije odluke od njih, što razvija empatiju . Stječe dublje razumijevanje zašto svijet ima pravila. Razvija vlastita mišljenja o tome što je ispravno, a što pogrešno. U ovom trenutku može početi i duboko razmišljati o religiji. Kad god imate priliku, razgovarajte sa svojim djetetom o tim temama. Dok učite o tome kako vaše dijete razmišlja, podijelite vlastite ideje.
Što možete učiniti kao roditelj?
Adolescencija može biti teško razdoblje i za vas i za vaše dijete. Ali ako se oboje pokušate razumjeti, možete spriječiti da vaš dom postane ratno polje. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:
- Pažljivo slušajte: Kada vam dijete razgovara, na trenutak prekinite ono što radite (gledate u telefon, televiziju) i posvetite punu pažnju onome što dijete govori.
- Ostanite mirni: Slušajte što vam dijete govori i dajte mu do znanja da razumijete. Čak i ako je njegovo ponašanje pogrešno, pokušajte razumjeti kako se osjeća.
- Razgovarajte s poštovanjem: Razgovarajte sa svojim djetetom pristojno i ljubazno, baš kao što biste razgovarali sa strancem. Ton vašeg glasa određuje ton cijelog razgovora.
- Ne zatvarajte nijednu temu: Dajte djetetu povjerenje da s vama može razgovarati o bilo čemu. Budite "otvoren/pristupačan" roditelj.
- Nemojte osramotiti svoje dijete: Nemojte se smijati pitanjima ili komentarima koje smatrate djetinjastima. Umjesto toga, poslušajte njihove ideje i iskreno izrazite svoje.
- Pomozite u izgradnji samopouzdanja: Pohvalite trud svog djeteta. Potaknite ga da sudjeluje u aktivnostima u kojima uživa (ne u kojima vi uživate). Često zaboravljamo dobre stvari koje dijete radi i usredotočujemo se na loše stvari. Kada vaše dijete vidi nešto dobro, pohvalite ga i potaknite ga da čini više toga.
- Dozvolite mi da osporim vaše mišljenje:Normalno je da djeca osporavaju vaša mišljenja i način na koji radite stvari. Ako žele razviti vlastiti identitet, moraju naučiti razmišljati neovisno o vama.
Mali savjet za djecu
Ako ovaj članak čita tinejdžer, imam i tebi nešto za reći:
- Ne gledaj na roditelje kao na neprijatelje: oni te jako vole. Čak i ako se ne slažeš s načinom na koji to pokazuju, vjerojatno misle da je to u tvom najboljem interesu.
- Razumite i njih: Pokušajte shvatiti da su i vaši roditelji normalni ljudi sa svojim problemima, potrebama i osjećajima.
- Podijelite svoje osjećaje: Lakše će vas razumjeti ako im kažete što mislite.
- Ispunjavaj svoje obveze: Ako ispunjavaš svoje obveze kod kuće i u školi, tvoji roditelji neće dvaput razmisliti prije nego što ti daju slobodu koju želiš.
- Postupajte s poštovanjem prema svojim roditeljima: Postupajte s istim poštovanjem i ljubaznošću prema svojim roditeljima s kojom biste se ponašali prema roditeljima svojih prijatelja.
Adolescencija je uzbudljivo i stresno razdoblje dok vaše dijete prelazi u odraslu dob. Te se promjene događaju tako brzo, a ponekad putovanje nije glatko. Od fizičkih do emocionalnih promjena, najbolje što možete učiniti jest podržati ih i biti tu za njih dok otkrivaju tko su i svoje mjesto u svijetu.
Poruka za ponijeti kući
- Adolescencija je normalno razdoblje prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob, tijekom kojeg se događaju velike fizičke, mentalne i društvene promjene.
- Rizično ponašanje i promjene raspoloženja česti su jer frontalni korteks djetetovog mozga nije u potpunosti razvijen.
- Uloga roditelja nije ukloniti sve prepreke s djeteta, već biti vodeći "svjetionik" koji pokazuje sigurne granice.
- Vrlo je važno održavati otvorenu komunikaciju s djetetom i slušati ga s poštovanjem.
- Ako pubertet vašeg djeteta dolazi neuobičajeno rano ili kasno ili ako se čini da vaše dijete pati od pretjerane anksioznosti ili depresije, odmah se obratite svom liječniku.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න