Osjećate li ponekad kao da stres i umor u vašem umu ublažava iznenadni miris? Sjetite se mirisa zrelog manga, mirisa tamjana koji gori u hramu ili mirisa svježe kiše koja pada na tlo... to donosi veliku utjehu našim srcima, zar ne? Danas ćemo govoriti o metodi liječenja koja koristi mirise dobivene iz biljaka kako bi pružila olakšanje našem tijelu i umu. To se naziva aromaterapija .
Što su točno 'eterična ulja'?
Jednostavno rečeno, u aromaterapiji koristimo posebnu vrstu ulja koja se naziva 'eterična ulja'. To su visoko koncentrirani biljni ekstrakti izvučeni iz različitih dijelova biljaka, poput cvijeća, lišća, kore i korijenja.
Zamislite, biljka ima svoj jedinstveni miris, zar ne? Kemijski sastojci koji uzrokuju taj miris nazivaju se "esencija" te biljke. Kada se ta esencija ekstrahira posebnim metodama, stvara se 'eterično ulje'.
To nije tako jednostavno kao što zvuči. Ova ulja su vrlo moćna, a ujedno i vrlo vrijedna. Na primjer, potrebno je preko 100 kilograma cvjetova lavande da bi se napravio jedan kilogram ulja lavande . Zato je čak i nekoliko kapi toliko moćno.
Važno je da nisu sva mirisna ulja na tržištu eterična ulja. Pravo eterično ulje ne sadrži nikakve druge umjetne mirise ili kemikalije. Proizvode se na način koji ne mijenja prirodni kemijski sastav biljke. Stoga morate biti malo oprezni pri odabiru.
U Šri Lanki se u aromaterapiji često koriste ulja poput lavande, sandalovine, limuna, ulja čajevca i bergamota.
Kako ovaj tretman utječe na naše tijelo?
U redu, sada da vidimo kako ovaj miris utječe na naše tijelo i um. Postoje dva glavna načina na koja se to događa.
1. Udisanjem:Kada udahnete miris eteričnog ulja, molekule mirisa stimuliraju poseban sustav stanica (receptora mirisa) u nosu. Ove stanice su izravno povezane s mozgom putem našeg živčanog sustava. Postoji poseban dio mozga koji kontrolira naše emocije i sjećanja, a naziva se limbički sustav. Sjećate li se kada neki mirisi iznenada vrate stara sjećanja? Na primjer, miris posebnog jela iz kuhinje podsjeća vas na vašu baku. Na taj način ove molekule mirisa izravno utječu na ovaj dio mozga. Znanstvenici također vjeruju da ovi mirisi pomažu mozgu da proizvodi kemikalije koje nas čine sretnima, poput serotonina .
2. Nanošenjem na kožu: Druga metoda je nanošenje ovih ulja izravno na kožu. Obično se ne nanose sama, već se miješaju s drugom vrstom ulja (baznim uljem) poput kokosovog ulja. Vjeruje se da se ulje, kada se na ovaj način nanese na kožu, apsorbira u tijelo kroz kožu i može pružiti olakšanje područjima poput zglobova. Ova se metoda često koristi tijekom masaže ili dodavanjem nekoliko kapi u vodu za kupanje.
Koje su prednosti aromaterapije?
Prvo što treba zapamtiti jest da aromaterapija nije zamjena za lijekove koje vam je propisao liječnik . To je samo komplementarni, potporni tretman . Međutim, istraživanja su čak otkrila da ova metoda može pružiti olakšanje kod nekih stanja.
Pogledajmo to detaljnije u donjoj tablici.
| Primljena naknada / olakšica | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa i anksioznosti | Mirisi poput lavande i bergamota smiruju um i pomažu u smanjenju stresa. |
| Poboljšanje sna | Udisanje mirisa poput lavande ili kamilice prije spavanja može vam pomoći da bolje spavate. |
| Ublažavanje boli | Može pomoći u ublažavanju nekih bolova uzrokovanih problemima s koljenom (osobito osteoartritisom) i bubrežnim kamencima. |
| Smanjenje nuspojava liječenja raka | Neka ulja mogu pomoći u ublažavanju nuspojava liječenja raka, poput mučnine i boli. (To treba činiti samo uz liječnički savjet.) |
| Djelovanje protiv bakterija na koži | Neka ulja, poput ulja čajevca, imaju antibakterijska svojstva, pa nanošenje na kožu može pomoći u borbi protiv nekih infekcija. |
Je li ovo stvarno sigurno? Ne postoji li rizik?
Ovo je najvažniji dio. Aromaterapija je općenito siguran tretman. Međutim, postoji nekoliko stvari kojih treba biti svjestan.
- Alergije : Neka eterična ulja mogu izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Mogu uzrokovati crvenilo i svrbež prilikom nanošenja na kožu. Stoga je mudro prvo testirati na malom području kože i koristiti samo ako nema alergije.
- Neugoda u očima i nosu: Ako miris ovih proizvoda postane prejak, neke osobe mogu osjetiti iritaciju očiju i nelagodu u nosu.
- Trudnice i dojilje: Ako ste trudni ili dojite, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe eteričnih ulja, jer neka ulja možda nisu prikladna u tom razdoblju.
- Mala djeca: Budući da je koža male djece vrlo osjetljiva, morate biti vrlo oprezni prilikom korištenja ovih proizvoda na njima. Najbolje je potražiti liječnički savjet .
Vrlo važno: Nemojte gutati eterična ulja ni iz kojeg razloga bez odobrenja liječnika. Vrlo su koncentrirana i mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja jetre i bubrega ako se progutaju. Namijenjena su samo za vanjsku upotrebu.
Konačno, ova eterična ulja nisu regulirana od strane institucije poput Agencije za lijekove naše zemlje. To znači da ne postoji jamstvo njihove kvalitete i sigurnosti. Stoga je vaša odgovornost odabrati kvalitetne proizvode iz pouzdanog izvora.
Ako ste zainteresirani za aromaterapiju, prvo o tome razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom . On ili ona će vam najbolje moći savjetovati je li ovo pravo za vas, budući da je upoznat s vašim specifičnim zdravstvenim stanjem.
Poruka za ponijeti kući
- Aromaterapija je komplementarna terapija koja koristi koncentrirane biljne ekstrakte (eterična ulja) za umirivanje uma i tijela.
- Iako ovo može pomoći u ublažavanju stresa, nesanice i neke boli, nikada se ne smije koristiti kao zamjena za medicinski tretman.
- Izbjegavajte gutanje eteričnih ulja bez liječničkog savjeta iz bilo kojeg razloga. Može biti ozbiljno štetno za jetru i bubrege.
- Vrlo je važno testirati na alergije prije nanošenja na kožu.
- Ako ste trudni, dojite ili patite od drugih zdravstvenih stanja, prije početka aromaterapije obavezno se posavjetujte s liječnikom.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න