Posjet vašeg 14-godišnjaka za dobrobit djeteta: Trebamo li biti svjesni ovoga?

Vaše dijete sada ima 14 godina, zar ne? Ova dob je vrlo važno razdoblje u njihovom životu i vrijeme mnogih promjena. Stoga je vrlo važno provjeriti njihovo zdravlje tijekom ovog razdoblja, odnosno obaviti 'pregled dobrog djeteta'. Pogledajmo što se događa na ovom liječničkom pregledu i što možemo očekivati?

Što se događa tijekom ovog liječničkog pregleda?

Vaš liječnik i/ili medicinska sestra vjerojatno će učiniti sljedeće:

1. Visina, težina i indeks tjelesne mase djeteta

Prvo se mjeri težina i visina vašeg djeteta te se prema tome izračunava indeks tjelesne mase (BMI) . Zatim se ta mjerenja ucrtavaju u tablicu rasta kako bi se vidjelo je li djetetov rast u skladu s planom. Zamislite to kao izvješće o rastu vašeg djeteta.

2. Krvni tlak i sluh

Zatim se provjerava djetetov krvni tlak . Ponekad se može provjeriti i sluh . Iako su to rutinski testovi, oni mogu pružiti mnogo važnih informacija o djetetovom zdravlju.

3. Vodite računa i o svom mentalnom zdravlju! (Probir za depresiju)

Djeca ove dobi imaju veću vjerojatnost da će iskusiti znakove depresije ili anksioznosti . Stoga se može napraviti probirni test . To ne znači da vaše dijete ima problem. To se radi kako bi se pomoglo u ranom otkrivanju bilo čega.

4. Hoćemo li razgovarati o vašem djetetu?

Liječnik će s vama i vašim djetetom razgovarati o njihovom svakodnevnom životu i svim problemima koje mogu imati. Ovo je dobro vrijeme da razgovarate o svojim brigama i potražite savjet. Posebno će razgovarati o:

Kakva je hrana i piće?

U ovoj dobi djeca bi trebala naučiti sama donositi zdrave prehrambene odluke . Potaknite dijete da jede barem 5 porcija voća i povrća dnevno. Recite im da što više ograniče unos slatke, slane i masne hrane. Kalcij i vitamin D vrlo su važni za razvoj kostiju jer im tijelo u ovoj dobi brzo raste. Pokušajte im dati tri porcije mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti (ili nešto poput sojinog mlijeka obogaćenog kalcijem) kako bi dobili oko 1300 miligrama kalcija dnevno.

Spavate li dovoljno?

Djetetu ove dobi potrebno je 8-10 sati sna dnevno. Loš san problem je za mnogu djecu ovih dana. Može utjecati na učenje, kao i na sportske aktivnosti. U ovoj dobi , biološke promjene u tijelu otežavaju spavanje noću. Međutim, budući da škola počinje rano ujutro, nije moguće dovoljno spavati.

Stoga uspostavite opuštajuću rutinu prije spavanja za svoje dijete. Najbolje je ukloniti elektroničke uređaje poput televizora i telefona iz dječje sobe.

Vježbanje i igranje

Potaknite svoje dijete da se bavi barem 60 minuta tjelesne aktivnosti dnevno. Ograničite vrijeme provedeno pred ekranima poput TV-a, videoigara, telefona, tableta i računala. Najbolje je usredotočiti se na aktivnosti poput igranja na otvorenom i šetnji.

Kako se odvija rast i razvoj djeteta?

Uobičajeno je da djeca do 14. godine života imaju sljedeće simptome:

• Znakovi puberteta se manifestiraju:
• Pubertet kod djevojčica obično počinje između 8. i 13. godine. Obilježen je razvojem grudi i pojavom stidnih dlačica na intimnim područjima . Menstruacija obično počinje oko 2 godine nakon početka razvoja grudi.
• Prvi znak puberteta kod dječaka je povećanje testisa . To obično počinje oko 11. godine, ali može početi već s 9 ili čak s 15 godina. Penis se izdužuje i rastu stidne dlake .
• Koža postaje masna i mogu se pojaviti akne. To je normalno za ovu dob.
• Ne razmišljaju uvijek o budućim posljedicama svojih postupaka. To znači da mogu djelovati pomalo nepromišljeno.
• Zanima ih samostalan rad i neovisnost, kao i druženje s prijateljima i uklapanje u društvo vršnjaka.
• Mnogo razmišljaju o svom osobnom izgledu i ponašanju.
• Može biti primamljivo upustiti se u rizična ponašanja. Kao odrasli, moramo biti toga svjesni.

5. Fizički pregled

Zatim će liječnik pregledati dijete. To uključuje pregled kože , slušanje srca i pluća , provjeru zakrivljenosti kralježnice , poput skolioze, i traženje znakova puberteta . Važno je da roditelj, skrbnik ili druga odgovarajuća osoba (pratilac) bude s djetetom tijekom ovog pregleda. Najbolje je da druga braća i sestre budu u čekaonici kako bi dijete imalo privatnost.

6. Ažuriranje cjepiva

Cjepiva štite djecu od ozbiljnih bolesti. Stoga je vrlo važno cijepiti dijete na vrijeme.Rasporedi cijepljenja mogu se neznatno razlikovati između različitih medicinskih centara, stoga razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste točno saznali što se događa.

7. Ako je potrebno, krvne pretrage

Ako je potrebno, liječnik može naručiti krvne pretrage i druge testove kako bi provjerio ima li anemije , visokog kolesterola , tuberkuloze i spolno prenosivih bolesti (SPB) .

Imajte ove stvari na umu dok ne napunite 15 godina.

Imajte na umu ove stvari do sljedećeg pregleda vašeg djeteta, a to je liječnički pregled u dobi od 15 godina.

Kako ide škola?

• Potaknite svoje dijete da sudjeluje u raznim aktivnostima , poput glazbe, umjetnosti, sporta i izvanškolskih klubova.
• Pohvalite svoje dijete za njegova postignuća . Podržite ga ako ne uspije ili se muči .
• Stvorite mirno mjesto za pisanje domaće zadaće . Smanjite smetnje poput televizije i telefona .
• Kada školski zadaci postanu teži , vaše dijete može imati poteškoća s tim stvarima. Ako se to dogodi, surađujte s učiteljima u školi kako biste saznali zašto. To mogu biti teškoće u učenju , problem s pažnjom , maltretiranje u školi ili drugi stresori .
• Pritisak vršnjaka može dovesti do rizičnih ponašanja poput pijenja ili pušenja . Stoga budite svjesni s kim vaše dijete provodi vrijeme . Pobrinite se da je pod nadzorom odrasle osobe .

Djetetova osobnost i osjećaji

• Provodite vrijeme sa svojim tinejdžerom svaki dan . Jedite obroke zajedno, budite aktivni zajedno, razgovarajte o stvarima koje su važne vašem djetetu.
• Postavite pravila, jasno iznesite svoja očekivanja . Predvidite pravedne posljedice za kršenje pravila. Pohvalite dobre izbore .
• Budite spremni odgovoriti na pitanja koja vaše dijete može imati o pubertetu i osjećajima povezanim s njim. Budite otvoreni za pitanja o rodnom identitetu i seksualnosti . Potaknite dijete da vas pita ima li kakvih pitanja.
• Potaknite svoje dijete da odgodi seksualne aktivnosti s drugima dok ne odraste. Objasnite mu rizike spolno prenosivih bolesti (SPB) i neželjenih trudnoća .
• Potaknite dijete da se svakodnevno kupa ili tušira i koristi dezodorans .
• Djeca bi trebala prati zube dva puta dnevno , koristiti zubni konac jednom dnevno i posjećivati ​​stomatologa svakih 6 mjeseci .
• Budite svjesni znakova depresije, poput razdražljivosti , tuge , gubitka interesa za aktivnosti , loših ocjena i razgovora o samoubojstvu .

Razmislite i o sigurnosti djeteta.

• Razgovarajte sa svojim djetetom o opasnostima pušenja, vapinga, alkohola i droga .
• Uvijek vežite sigurnosni pojas kada se vozite u vozilu. Recite svom djetetu da nikada ne ulazi u vozilo s vozačem koji je pio ili uzimao droge . Umjesto toga, recite djetetu da vas uvijek pozove ako mu je potrebna pomoć .
• Podsjetite svoje dijete da uvijek nosi kacigu kada vozi bicikl, skateboard ili romobil . Prilikom bavljenja sportom, dijete treba nositi odgovarajuću zaštitnu opremu, poput štitnika za zube i štitnika za zube .
• Kremu za sunčanje sa SPF 30 trebate nanijeti najmanje 15 minuta prije izlaska van i ponovno je nanositi otprilike svaka 2 sata .
• Pratite korištenje interneta vašeg djeteta . Držite obiteljsko računalo na mjestu odakle ga možete nadzirati . Postavite sigurnosne filtere i provjerite povijest preglednika kako biste vidjeli koje web stranice vaše dijete posjećuje.
• Razgovarajte sa svojim djetetom o sigurnosti na internetu, virtualnom nasilju i kako mudro koristiti društvene mreže .
• Izbjegavajte ozljede vatrenim oružjem tako što nećete držati oružje kod kuće. Ako imate oružje, držite ga nenapunjenim i zaključanim . Streljivo držite zaključanim .Obavezno držite ključeve izvan dohvata djece.
• Ako imate pitanja o svojoj životnoj situaciji, razgovarajte sa svojim liječnikom. Imate li sve što vam je potrebno za brigu o svom djetetu? Imate li dovoljno hrane, sigurno mjesto za život i zdravstveno osiguranje? Vaš liječnik vam može reći o resursima zajednice ili vas uputiti socijalnom radniku .

Na kraju, zapamtite ovo...

Pregled vašeg 14-godišnjaka izvrsna je prilika da provjerite njegovo fizičko, mentalno i socijalno stanje. Budući da se njihovi životi toliko mijenjaju tijekom ovog razdoblja, važno je biti otvoren i iskren sa svojim liječnikom te podijeliti svoje brige. Održavajte dobar odnos sa svojim djetetom i budite puni ljubavi, razumijevanja i podrške . To je najveća snaga koju mu možete dati da prebrodi ovo teško vrijeme. Jer mu/joj ste u ovom trenutku najpotrebniji.

Adolescencija , zdravstveni pregled, razvoj djeteta, mentalno zdravlje, cijepljenje, savjeti za roditelje, zdravlje mladih