Znate li ove stvari o spavanju vaše bebe od 4 do 7 mjeseci? (San dojenčadi i svijest o SIDS-u)

Kako vaš mališan odrasta, počinjete imati mnogo pitanja o njegovom snu, zar ne? Između četvrtog i sedmog mjeseca života, obrasci spavanja beba počinju se malo mijenjati. Stoga ćemo danas razgovarati o nekim od najvažnijih stvari koje trebate znati o snu svoje bebe tijekom tog razdoblja.

Koliko dugo bi bebe od 4 do 7 mjeseci trebale spavati?

U ovoj dobi smatra se zdravim da vaša beba spava između 12 i 16 sati dnevno. To uključuje i noćni san i drijemanje tijekom dana. To kaže Nacionalna zaklada za spavanje.

Zamislite, većinu tih 12-16 sati, dakle 9 sati ili više, noću provedu neprestano spavajući. Istina, ponekad se malo probude, ali ih se može ponovno uspavati.

Jesu li dnevni odmori neophodni?

Da, definitivno! Drijemanje je vrlo važno za bebe ove dobi. Obično spavaju barem dva puta dnevno. Ukupno drijemanje može trajati oko 3-4 sata. To drijemanje daje njihovom mozgu energiju za razvoj, učenje i sreću do kraja dana. Baš kao što se i mi odrasli osjećamo osvježeno kada se malo 'snađemo'.

Je li u ovoj dobi još uvijek potrebno davati mlijeko noću?

To je problem s kojim se suočavaju mnoge majke. Zapravo, do otprilike šest mjeseci većini beba više nije potrebno noćno hranjenje . Želuci su im malo veći, pa mogu dulje izdržati bez da su gladne u jednom obroku.

Ali postoji još nešto. Dojene bebe ponekad se mogu probuditi jednom ili dvaput noću kako bi jele. To je normalno. Međutim, ako vaša beba dobro dobiva na težini i dobro pije tijekom dana, možete postupno smanjivati ​​količinu mlijeka koju dajete noću. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i odlučiti.

Najvažnije je da prije nego što odmah date bebi da se nahrani kada se probudi noću, odvojite trenutak kako biste vidjeli je li stvarno gladna ili osjeća neku drugu nelagodu. Možda će joj mali dodir i nježan razgovor pomoći da ponovno zaspi.

Koji je najbolji način da uspavate bebu? Siguran san!

Ovo je najvažniji dio današnje priče. Način na koji bebe spavaju izravno utječe na njihovu sigurnost. Američka akademija za pedijatriju (AAP) dala je konkretne preporuke o tome.

Dijeljenje sobe je "dijeljenje sobe", a ne "dijeljenje kreveta"!

Jednostavno rečeno, dijeljenje sobe je kada vaša beba spava u istoj sobi kao i vi, ali u zasebnom krevetiću, prijenosnom krevetiću, igralištu ili kolijevci . AAP preporučuje ovo do prvog rođendana vaše bebe ili barem 6 mjeseci .

zašto je to tako?

• Možete biti blizu: Blizina bebe olakšava hranjenje noću, utjehu i provjeru kako je.
• Smanjeni rizik od SIDS-a: Ovo je glavni razlog. Pogledajmo to malo detaljnije.

Dijeljenje kreveta znači da vaša beba spava u istom krevetu kao i vi. AAP to ne preporučuje jer može povećati rizik od SIDS-a i drugih opasnosti (npr. prevrtanje bebe i gušenje).

Spasimo bebu od opasnog stanja zvanog `SIDS` (sindrom iznenadne dojenačke smrti)!

„SIDS“ je kratica za Sindrom iznenadne smrti dojenčadi . To je smrt zdrave bebe u snu bez ikakvog vidljivog razloga. To je zaista zastrašujuća stvar za pomisliti. Međutim, ako smo svjesni i slijedimo sigurnosne mjere, taj se rizik može uvelike smanjiti.

Rizik od SIDS-a je najveći tijekom prvih 6 mjeseci djetetova života, zbog čega je posebno važno posvetiti dodatnu pažnju tijekom tog vremena kako bi se osigurao siguran san.

Kako biste smanjili rizik od SIDS-a, svakako učinite sljedeće:

• Uvijek stavljajte bebu spavati na leđima (trbuhom prema gore): Ovo je najvažnije. Rizik od SIDS-a je puno veći kada vaša beba spava na trbuhu ili boku. Čak i ako je vaša beba navikla sama se prevrtati, uvijek je stavljajte spavati na leđa.
• Koristite čvrstu, ravnu površinu za spavanje: Madrac u dječjem krevetiću treba biti čvrst. Izbjegavajte korištenje mekane posteljine koja će pritiskati djetetovo lice uz madrac.
• Ne stavljajte nepotrebne predmete u krevetić: Ne stavljajte predmete poput deka, jastuka, mekanih igračaka i zaštitnih jastučića u krevetić. Oni mogu prekriti djetetovo lice i uzrokovati gušenje. Ako je bebi hladno, stavite na nju nešto poput udobne 'vreće za spavanje'.
• Stavite bebu spavati u svoju sobu, ali na odvojeno mjesto: Kao što smo već rekli, „dijeljenje sobe“ je najbolje.
• Nemojte pušiti u blizini svoje bebe: Pušenje u blizini svoje bebe, i tijekom trudnoće i nakon poroda, uvelike povećava rizik od SIDS-a. Ako netko u kući puši, potpuni prestanak pušenja najbolji je dar koji možete dati svojoj bebi.
• Ne dopustite da se vašoj bebi previše ugrije: Nemojte previše odijevati ili pokrivati ​​bebu dok spava. Održavajte temperaturu sobe na ugodnoj razini za vas. Opipajte bebin stražnji dio vrata kako biste vidjeli znoji li se.
• Koristite dudu varalicu: Neke su studije pokazale da davanje dude prije spavanja smanjuje rizik od SIDS-a. Međutim, ako dojite, najbolje je uvesti dudu varalicu nakon što se dojenje dobro uspostavi (nakon 3-4 tjedna). Ako duda djetetu ispadne iz usta nakon što zaspi, nema potrebe da je vraćate.

Kako steći naviku dobrog sna?

U ovoj dobi bebe postupno postaju svjesnije svojih dnevnih rutina. Stoga će uspostavljanje dosljedne rutine prije spavanja i malih rutina prije njega pomoći vašoj bebi da se dobro naspava.

Zamislite, ako svaku večer oko 19:30 okupate svoju bebu, obučete je u čistu odjeću, neko vrijeme pjevate laganu pjesmicu i stavite je u krevetić, nakon nekog vremena beba će znati: "Sada je vrijeme za spavanje."

Jednostavna „rutina prije spavanja“ može uključivati ​​stvari poput:

• Kupanje (mlakom vodom)
• Nošenje čiste, udobne odjeće za spavanje
• Tiho otpjevajte pjesmicu ili pročitajte kratku priču (čak i ako beba ne razumije, vaš glas joj je utješan)
• Malo maženja
• Zatim, kada je beba pospana, ali ne i potpuno zaspala, stavite je u krevetić. Tada će naučiti sama zaspati.

Najvažnije je ovu „rutinu prije spavanja“ provoditi na isti način i u isto vrijeme svaki dan (dosljednost).

Manji problemi sa spavanjem koji se javljaju tijekom ovog razdoblja

Nisu sve bebe iste. Neke bebe mogu imati problema sa spavanjem u ovoj dobi.

• Regresije spavanja: Obrasci spavanja beba mijenjaju se oko 4. mjeseca starosti, pa čak i beba koja je prije dobro spavala može se više buditi noću nekoliko dana. To je obično privremeno.
• Nicanje zubića: Bebe se također mogu buditi noću zbog nelagode u desnima tijekom nicanja zubića.
• Separacijska anksioznost: U ovoj dobi neke bebe počinju osjećati blagi strah kada ne mogu vidjeti majku ili skrbnika. To također može utjecati na san.

U ovakvim trenucima važno je utješiti bebu strpljenjem i ljubavlju.

Kada trebate obavijestiti liječnika?

Obično se obrasci spavanja beba poboljšavaju uz male promjene. Međutim, dobra je ideja razgovarati s liječnikom ako imate bilo što od sljedećeg:

• Ako se vaša beba i dalje budi mnogo puta noću i teško joj je ponovno zaspati.
• Ako beba ne dobiva pravilno na težini.
• Ako vam se čini da imate poteškoća s disanjem tijekom spavanja (npr. glasno hrčete, gušite se).
• Ako ste jako zabrinuti zbog sna vaše bebe.

Zapamtite, svaka je beba drugačija. Vaša beba ne mora spavati na isti način kao beba vaše prijateljice. Važno je pronaći metodu koja odgovara vašoj bebi i sigurna je.

Na kraju, zapamtite ovo.

U redu, danas smo puno pričali, zar ne? Nadam se da će vam ove činjenice o spavanju vašeg djeteta od 4 do 7 mjeseci biti korisne.

• Bebe trebaju puno sna: 12-16 sati dnevno, uključujući noćni san i dva drijemanja tijekom dana.
• Siguran san je najvažniji: uvijek stavljajte bebu spavati na leđa, na tvrdom madracu, bez nepotrebnih stvari u krevetiću, u vlastitoj sobi, ali na odvojenom mjestu. To može smanjiti rizik od SIDS-a.
• Uspostavite dosljednu rutinu prije spavanja: To će vašoj bebi olakšati uspavljivanje.
• Budite strpljivi: Svaka je beba drugačija. Neki će dani biti teški, ali s vremenom će sve biti u redu.
• Niste sami: Ako imate problem, potražite savjet liječnika ili obiteljskog zdravstvenog radnika.

Neka vaša beba dobro spava!

spavanje dojenčadi, obrasci spavanja beba, prevencija SIDS-a, siguran san za bebe, beba od 4-7 mjeseci, rutina spavanja, dijeljenje sobe, spavanje bebe