Ne spava li vaš mališan noću? Ostaje li dugo budan? U takvim trenucima neki roditelji su u iskušenju dati svom djetetu melatonin, koji je dostupan u ljekarnama, kako bi lakše zaspalo. Ima okus želea ili karamele, pa ga djeca vole. Ali koliko je sigurno davati ga djetetu? Zapravo postoji rizik iza ovoga o kojem ne razmišljamo. Razgovarajmo o tome malo detaljnije.
Što je točno melatonin?
Jednostavno rečeno, melatonin je hormon koji prirodno proizvodi epifiza u našem mozgu. Njegova glavna funkcija je regulirati naš cirkadijalni ritam, tjelesni sat koji kontrolira naš san i budnost. Kada padne mrak, naš mozak počinje oslobađati melatonin. Zbog toga se osjećamo pospano i pomaže nam da zaspimo.
Ali ono što kupujemo u ljekarni je dodatak prehrani koji je proizveden da oponaša ovaj prirodni hormon. U mnogim zemljama se ne prodaje kao lijek, već kao dodatak prehrani.
Rizik se povećava s povećanom upotrebom
U posljednje vrijeme, upotreba melatonina dramatično se povećala, posebno među djecom. Uz to, došlo je do značajnog porasta broja prijema na hitnu pomoć (ETU) i poziva Nacionalnom centru za informacije o trovanju u Nacionalnoj bolnici u Colombu zbog slučajnih predoziranja melatoninom kod djece.
Glavni razlog za to su pogreške koje čine djeca mlađa od 5 godina. Melatonin često dolazi u obliku aromatiziranih želea (gummies), u raznim voćnim okusima. Stoga mala djeca misle da su to vrsta bombona i pojedu puno odjednom. Ovaj rizik dodatno povećava činjenica da često nemaju sigurnosni čep koji djeca ne mogu otvoriti, kao obični lijekovi.
Zamislite, vaša bočica melatonina je na stolu. Što ako je vaša četverogodišnja kći vidi, pomisli da su to neke ukusne žele kuglice i sve pojede? Takvi se incidenti prijavljuju stalno. Stoga melatonin nije dobra stvar držati u dohvatu djece.
Što učiniti ako dijete slučajno popije melatonin?
Važno je ne paničariti ako se nešto takvo dogodi. Također, trebali biste obratiti pozornost na simptome svog djeteta i poduzeti potrebne korake.
| Simptom | Što trebate učiniti |
|---|---|
| Prekomjerna pospanost | Ovo je najčešća nuspojava. Obratite pozornost na bebino disanje. Nježno tapkajte i škakljajte bebu kako biste vidjeli reagira li dobro. |
| Želučane tegobe, mučnina, proljev | To se posebno može dogoditi nakon jedenja gumenih bombona. Kao dijete koje pojede puno slatkiša odjednom. Nikada ne pokušavajte izazvati povraćanje. |
| Ako imate ove simptome, odmah se obratite bolničkom odjelu hitne medicinske pomoći (ETU)! | |
| Otežano disanje | Ako je djetetovo disanje nepravilno ili se čini da ima poteškoća s disanjem, odmah ga odvedite u bolnicu. |
| Dubok san koji se ne može probuditi | Ako ne možete probuditi bebu koliko god se trudili, to je opasan znak. Odmah ga odvedite na hitnu medicinsku pomoć. |
| Neobični tremori ili halucinacije | Iako su rijetke, mogu biti opasne reakcije. U takvim slučajevima je potrebna i hospitalizacija. |
Ako vam je potreban dodatni savjet o ovome, možete nazvati Nacionalni centar za informacije o trovanju koji se nalazi u Nacionalnoj bolnici u Colombu na njihov telefonski broj.
Problemi s melatoninom kupljenim u ljekarni
To je nešto što mnogi ljudi ne znaju. Budući da se melatonin prodaje kao dodatak prehrani, ne podliježe istoj strogoj regulaciji kao i obični lijekovi. To može uzrokovati dva velika problema.
1. Nedosljednost u doziranju: Jedna je studija otkrila da neke bočice melatonina mogu sadržavati od 83% do 478% više ili manje melatonina od doze navedene na etiketi. To znači da doza koju mislite da vaše dijete prima nije doza koju zapravo prima.
2.Ostali sastojci: Utvrđeno je da neki proizvodi melatonina sadrže male količine drugih snažnih kemikalija (neurotransmitera) poput serotonina, koji se smiju uzimati samo uz liječnički recept. Ovo je vrlo opasna situacija.
Jeste li isprobali ove stvari prije davanja lijeka?
Prije nego što liječnik prepiše lijekove za problem sa spavanjem djeteta, prvo provjerava prakticira li dijete "higijenu spavanja". Jer u većini slučajeva, ako se te navike ispravno slijede, problem se može riješiti bez lijekova.
| Higijena spavanja | Opis |
|---|---|
| Određeno vrijeme za spavanje | Stavite dijete u krevet u isto vrijeme 7 dana u tjednu. Stavljanje djeteta u krevet 2-3 sata kasnije vikendom također poremeti njegov biološki sat. |
| Umirujuća aktivnost prije spavanja | Naviknite dijete na nešto prije spavanja, poput čitanja knjige, slušanja umirujuće glazbe ili kupanja u mlakoj vodi. |
| Dobro okruženje za spavanje | Spavaća soba treba biti hladna, tamna i tiha. Korištenje zavjesa za zamračivanje može puno pomoći. |
| Digitalno slobodna zona | Prestanite davati djetetu stvari poput televizije, telefona i tableta barem sat vremena prije spavanja. Njihovo plavo svjetlo inhibira proizvodnju melatonina. |
| Dijeta i tjelovježba | Izbjegavajte davanje hrane koja sadrži kofein poput kave, čaja i čokolade nakon ručka. Trčanje i skakanje se ne preporučuju 2 sata prije spavanja. |
| Izbjegavanje dnevne pospanosti | Ako je vaše dijete starije od 5 godina, izbjegavajte mu spavanje tijekom dana. To može ometati njegov san noću. |
„Prije nego što nekome prepišem lijek, provjerim ima li te dobre navike spavanja. Često te promjene u ponašanju mogu riješiti probleme. Dječja tijela se vrlo brzo prilagođavaju redovnoj rutini.“
Dakle, prije nego što uopće pomislite na melatonin, isprobajte ove navike. Ali ako se problem ne riješi, obratite se svom liječniku za savjet. Postoje slučajevi kada se melatonin propisuje djeci s određenim stanjima, poput poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) ili autizma. Ali tu odluku trebao bi donijeti liječnik koji pregledava vaše dijete.
Poruka za ponijeti kući
- Melatonin nije slatkiš, to je hormon. Nemojte ga ostavljati na mjestu gdje ga djeca mogu lako dohvatiti.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što date melatonin djetetu. Nikada ga nemojte davati djetetu sami.
- Mogu postojati problemi s kvalitetom melatonina kupljenog u ljekarni i točnošću doze na etiketi.
- Prije pribjegavanja lijekovima, vrlo je važno uspostaviti dobre navike spavanja (higijena spavanja). U većini slučajeva problem se tu može riješiti.
- Ako dijete slučajno uzme previše melatonina, ima poteškoća s disanjem ili ga se ne može probuditi, odmah ga odvedite u bolničku jedinicu hitne medicinske pomoći (ETU).
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar