Znamo da život s rakom dojke i liječenje od njega nije lako. To može biti posebno teško kada ste iz raznih razloga ograničeni na svoj dom. Ali dobra je vijest da postoji mnogo stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se brinuli o sebi, osjetili olakšanje i poboljšali kvalitetu života. U ovom ćemo članku govoriti o nekim jednostavnim kućnim lijekovima, vježbama i savjetima za ljepotu koje možete isprobati kako biste se nosili sa simptomima raka i nuspojavama liječenja.
Olakšanje od boli i svrbeža kućanskim predmetima
Svačije tijelo je drugačije. Ovisno o vrsti raka koji imate, njegovom stadiju i liječenju koje primate, simptomi koje osjećate, poput boli, osjetljivosti dojki i svrbeža, mogu varirati. Srećom, olakšanje od ovih neugodnosti možete pronaći pomoću uobičajenih predmeta koji se nalaze u vašoj kuhinji ili kupaonici.
Važno je da su to samo za manje tegobe. Ako imate jaku bol ili druge ozbiljne simptome, odmah se obratite svom liječniku.
Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete isprobati kod kuće.
| Kućna njega | Korist od toga |
|---|---|
| Kupka s epsomskom soli | Kada vam je koža suha i svrbi, potopite se u kadu s toplom vodom i malo Epsom soli. To pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe, a magnezijev sulfat u ovoj soli pruža trenutno olakšanje od suhe kože. Također pomaže u smanjenju osipa i ispiranju toksina iz tijela. |
| Hladni oblog | Uzmite hladni oblog iz pribora za prvu pomoć i nanesite ga na bolna i otečena područja dojki. To će smanjiti bol i oteklinu. Ali zapamtite, nikada ne nanosite led izravno na kožu.Uvijek ga zamotajte u čistu krpu. |
| Jabučni ocat | Pomiješajte malo jabučnog octa s malo vode, namočite vatu u to i nanesite na svrbežna područja. To može uvelike pomoći u kontroli svrbeža. |
Trebamo li malo promijeniti svoje kozmetičke navike?
Liječenje raka poput kemoterapije može biti teško za naša tijela. Ponekad kosa opada, koža postaje suha, a nokti slabi. Važno je dobro se brinuti o sebi u ovakvim vremenima. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da vaša koža, kosa i nokti budu zdravi.
- Ako vam kosa opada zbog tretmana: Vrlo je važno održavati vlasište hidratiziranim i ne dopustiti da se osuši. Također ga trebate zaštititi od sunca. Dobro je koristiti losion koji sadrži malo kokosovog ulja, ulja sjemenki mrkve, shea maslaca i cinkovog oksida. To su prirodna svojstva zaštite od sunca.
- Izbjegavajte kupanje u vrućoj vodi: Kad god je moguće, smanjite vrijeme provedeno u vrućoj kupki. Umjesto toga, koristite mlaku ili hladnu vodu. Nanesite hidratantnu kremu na kožu odmah nakon kupanja. To može pomoći u smanjenju suhoće, svrbeža i osipa.
- Ostanite hidrirani: Pijte najmanje 2 litre vode (oko 9 čaša) dnevno. To će vam pomoći da održite tijelo hidriranim i smanjite nuspojave liječenja.
- Izbjegavajte jake sapune i parfeme: Koristite blagi deterdžent bez mirisa prilikom pranja odjeće. Također, izbjegavajte jake mirise i umjetne boje u proizvodima za njegu kože. Oni mogu učiniti kožu još suhom i osjetljivijom.
- Pazite na čistoću: Temeljito očistite predmete koje koristite, poput kistova za šminku i škarica za nokte, prije i nakon upotrebe. Tijekom tretmana imunološki sustav tijela je oslabljen, pa je rizik od infekcije veći.
Kako ojačati imunološki sustav dobrom prehranom
Zdrava prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima vaša je najbolja obrana od raka. Dat će vašem tijelu energiju i ojačati vaš imunološki sustav. Ako je moguće, pokušajte u svoju prehranu uključiti sljedeće namirnice.
| Stvari koje treba dodati hrani | |
|---|---|
| Cjelovite žitarice | Stvari poput pšenice, crvene riže, zobi i heljde. |
| Zeleno povrće i začinsko bilje | Stvari poput špinata, kelja, raštika i kelja. |
| Masna riba | Riba bogata omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, skuše, tune i sardina. |
| Proteini s niskim udjelom masti | Piletina bez kožice, jaja, slanutak, leća. |
| Bobičasto voće i ostalo voće | Voće bogato antioksidansima poput jagoda, borovnica, nara i borovnica. |
Također, pokušajte smanjiti ili potpuno eliminirati sljedeće namirnice koliko god je to moguće. One mogu povećati upalu u tijelu i podržati rast stanica raka.
| Stvari koje treba smanjiti ili zaustaviti | |
|---|---|
| Alkohol | Bilo koja vrsta alkohola. |
| Šećer i slatkoća | Slatka hrana, pića, kolači, keksi. |
| Brza hrana | Visoko prerađena hrana poput pomfrita i hamburgera. |
| Prerađeno meso | Slanina, kobasice, polpete. |
| Rafinirani ugljikohidrati | Kruh, bijeli kruh, bijela riža (u umjerenim količinama). |
| Pržena hrana | Bilo što prženo u dubokom ulju. |
Bez obzira na to jeste li dijagnosticirani s rakom dojke ili se trenutno liječite, bitno je da se brinete o sebi. Male promjene u prehrani, rutini ljepote i upravljanju boli mogu poboljšati kvalitetu vašeg života i mentalno blagostanje.
Poruka za ponijeti kući
- Briga o sebi ključan je dio liječenja raka dojke. Može uvelike poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje.
- Postoje jednostavni kućni lijekovi za manje tegobe poput svrbeža i suhoće kože uzrokovane tretmanom .
- Međutim, ako osjetite jaku bol, pretjerano oticanje ili druge ozbiljne simptome, odmah se obratite liječniku.
- Hranjiva prehrana vrlo je važna za održavanje imuniteta tijela. Smanjite unos šećera, ulja i prerađene hrane koliko god je to moguće.
- Prije nego što napravite bilo kakve veće promjene u prehrani ili kozmetici koju koristite, mudro je razgovarati o tome sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar