Kao žena, normalno je osjećati se malo uplašeno i nervozno kada čujete riječi "rak dojke", zar ne? Ali umjesto da se bojite, puno je bolje biti dobro informirana o svom tijelu, posebno o svojim grudima. Jer tada, ako dođe do bilo kakve promjene, moći ćemo je brzo prepoznati. Zato postoji ova jednostavna metoda koja se zove samopregled dojki . To je nešto što možete učiniti kod kuće.
Što je samopregled dojki?
Jednostavno rečeno, ovo je metoda pregleda dojki, korak po korak. Glavni cilj je saznati za što su vaše grudi "normalne" . To jest, dobiti dobru predodžbu o tome kako vaše grudi obično izgledaju i kako se osjećaju. Zatim, ako ikada dođe do neobične promjene, moći ćete je brzo prepoznati.
Ali važno je zapamtiti ovo. Ovaj kućni test nikada nije zamjena za pregled dojki kod liječnika ili za posebne testove poput mamografije. Svakako biste trebali redovito odlaziti na preglede dojki kod liječnika i po potrebi se podvrgnuti pregledima za rak.
No istraživanja su pokazala da mnoge žene koje obole od raka dojke kažu da je prvo što su primijetile bila kvržica koju su napipale kod kuće. Dakle, ako znate što je normalno u vašim grudima, možete odmah obavijestiti svog liječnika ako primijetite bilo kakve promjene.
Koje je najbolje vrijeme za napraviti ovaj test?
Liječnici preporučuju provođenje ovog testa istog dana svakog mjeseca . Iako to nije jedini pouzdan način otkrivanja raka, to je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste održali zdravlje svojih grudi.
Ako još uvijek imate redovite menstruacije, najbolje vrijeme za ovaj test je odmah nakon menstruacije. Za to postoji razlog. Prije i tijekom menstruacije, grudi vam mogu biti malo natečene, bolne i kvržice zbog hormonalnih promjena u tijelu. To je normalno. Dakle, nakon što vam menstruacija završi, grudi će se vratiti u normalu. Jasniju sliku možete dobiti ako ih tada pregledate.
Kako točno napraviti ovaj samopregled dojki?
Ovaj pregled treba obaviti u dva dijela. Jedan je vizualni pregled . Drugi je fizički pregled .
Još jedna stvar koju treba zapamtiti jest da tkivo dojke nije ograničeno samo na vaše grudi. Proteže se do pazuha, ključne kosti i gornjeg dijela trbuha. Dakle, kada pregledavate grudi, morate pokriti cijelo područje. Cijeli pregled trajat će samo nekoliko minuta.
1. Vizualni pregled
Da biste to učinili, stanite pred ogledalo. Skinite svu gornju odjeću i slijedite ove korake.
| Koraci | Što učiniti i na što obratiti pozornost |
|---|---|
| Korak 1: Spustite ruke. | Stanite ravno ispred ogledala, s rukama uz tijelo. Sada pažljivo pogledajte svoje grudi tražeći bilo kakve promjene u obliku, otekline, udubljenja ili položaj bradavica. |
| Korak 2: Podignite obje ruke prema gore. | Sada podignite ruke ravno iznad glave. Ponovno, kao i prije, provjerite ima li promjena u obliku grudi, kože ili bradavica. |
| Korak 3: Stavite ruke na bokove. | S rukama na bokovima, lagano se nagnite naprijed kako bi vam se mišići prsnog koša zategnuli. Dok držite ovaj položaj, ponovno pažljivo pogledajte svoje grudi kako biste vidjeli imaju li iste promjene. |
2. Fizički pregled
Ovaj test se može obaviti na dva načina: stojeći i ležeći. U obje metode test uključuje pritisak na tkivo dojke prstima.
Ispitivanje stanja
Mnogi ljudi rade ovaj test dok se kupaju jer ga je vrlo lako osjetiti kada prstima prelazite preko sapunaste kože.
- Prvo provjerite lijevu dojku desnom rukom. Zatim provjerite desnu dojku lijevom rukom.
- Koristite jagodice svoja tri srednja prsta.
- Opipajte svaki dio jedne dojke. Prvo lagano pritisnite . Zatim srednje pritisnite.Na kraju, primijenite lagani čvrsti pritisak . Važno je na ovaj način testirati sve tri razine pritiska.
- Potražite bilo kakve kvržice, zadebljanja ili druge promjene.
- Kružnim pokretima prstiju možete pregledati svako područje dojke bez ikakvog zastoja.
- Obavezno provjerite i područje blizu pazuha.
- Provjerite tamno područje oko bradavice (areolu) i stisnite bradavicu kako biste vidjeli ima li iscjetka.
- Sada ponovite ove korake za drugu dojku.
Ležeći pregled
Kada ovaj pregled radite dok ležite u krevetu, tkivo dojke se ravnomjerno širi po površini kreveta, što olakšava otkrivanje kvržica. Ova metoda je posebno prikladna za osobe s većim grudima.
- Prvo, legnite na krevet, stavite jastuk ispod desnog ramena i stavite desnu ruku iza glave.
- Sada, srednjim prstima lijeve ruke, pažljivo pregledajte svaki dio desne dojke.
- Kao i prije, testirajte laganim, srednjim i jakim pritiskom.
- Obavezno provjerite područje oko pazuha, do ključne kosti i oko bradavice.
- Stisnite bradavicu i provjerite izlazi li tekućina.
- Sada podmaknite jastuk ispod lijevog ramena, stavite lijevu ruku iza glave i desnom rukom provjerite lijevu dojku na isti način.
Koji se problemi mogu pojaviti prilikom provođenja ovog testa?
Iako je ovaj samotest vrlo koristan, ponekad se mogu pojaviti dva problema.
1. Razmišljanje o tome kao o zamjeni za medicinske pretrage: Neki ljudi misle da, budući da ovaj test mogu napraviti kod kuće, ne moraju ići liječniku ili napraviti mamografiju. To je potpuno pogrešno. Ovo je samo nešto što možete učiniti kako biste se educirali o svom tijelu.
2. Nepotreban strah i tjeskoba: Ako napipate nešto poput kvržice, možda se bojite da bi to mogao biti rak. Ali u stvarnosti, većina kvržica koje se napipaju u dojci nisu rak. Stoga se nemojte nepotrebno brinuti.
Zapamtite, neke žene mogu prirodno imati kvržice u dojkama. Kada budete provjeravali dojke svaki mjesec, shvatit ćete što je normalno za vaše tijelo i koje su se promjene nedavno dogodile.
Zbog kojih promjena trebam posjetiti liječnika?
Ako primijetite bilo koju od sljedećih promjena, nemojte se previše brinuti i odmah se obratite liječniku.
| Značajka na koju treba obratiti pozornost | Opis |
|---|---|
| Kvržica ili zadebljanje | Osjećaj nove kvržice ili zadebljanja u tkivu dojke koje prije nije bilo tamo. |
| Iscjedak iz bradavice | Ako niste trudni ili ne dojite, iscjedak iz bradavice (osobito krvav ili smeđ). |
| Promjene na koži | Udubljenje kože, crvenilo, oteklina ili proširene pore koje izgledaju poput kore naranče. |
| Promjene bradavica | Uvučena bradavica ili promjena smjera prethodno normalne bradavice. |
Liječnik će vas pregledati i, ako je potrebno, uputiti vas na daljnje pretrage, poput ultrazvuka ili mamografije.
Poruka za ponijeti kući
- Samopregled dojki (SDP) je najbolji način za procjenu normalnog stanja vaših dojki.
- Steknite naviku da ovaj test radite svaki mjesec, čim vam završi menstruacija.
- Ovaj test nikada nije zamjena za liječnički pregled ili mamografiju.
- Nemojte paničariti samo zato što ste napipali kvržicu. Većina kvržica nije kancerogena.
- Ako primijetite bilo kakve neobične promjene, ne ustručavajte se odmah posjetiti liječnika po savjet. Najvažnije je obratiti pozornost na svoje zdravlje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar