Prvi tjedan nakon dolaska bebe može biti izazovan jer se oboje prilagođavate dojenju. Vaše grudi prirodno proizvode mlijeko, ali pravo, obilno "otpuštanje" obično počinje oko 24 sata nakon poroda. Uobičajeno je osjetiti punoću dojki u tim prvim danima, ali neke majke mogu biti zabrinute i zbog niske količine mlijeka.
😟 Niska količina mlijeka (nedovoljna količina)
Mnoge majke smatraju da trebaju prestati dojiti zbog zabrinutosti oko niske količine mlijeka. To često proizlazi iz rijetkih hranjenja, nedostatka redovitog dojenja ili nemogućnosti bebe da se pravilno uhvati za sisanje . Visoka razina stresa ili poteškoće s opuštanjem također mogu ometati sposobnost vašeg tijela da pokrene "refleks otpuštanja".
Što je "refleks otpuštanja"?
Ovo je biološki signal koji pokreće protok mlijeka. Kada vaša beba počne sisati - ili čak kada je čujete, osjetite miris ili jednostavno pomislite na nju - hipofiza u vašem mozgu oslobađa hormon oksitocin . Ovaj hormon uzrokuje kontrakciju sitnih mišića oko mliječnih kanala , gurajući mlijeko naprijed. Tijekom tog vremena možete osjetiti trnce ili suptilan osjećaj u dojkama. Ako se ovaj refleks ne dogodi učinkovito, vaša beba možda neće dobiti dovoljno mlijeka, što s vremenom može dovesti do smanjenja količine. Ponekad se ovaj proces jednostavno može malo sporije pokrenuti.
Znakovi niske opskrbe uključuju bebu koja stalno želi jesti, sisanje ruku, rijetku stolicu, manje mokrih pelena ili slab porast težine.
Međutim, imajte na umu: vaše grudi gotovo uvijek sadrže nešto mlijeka, a vaše tijelo je često sposobnije proizvesti ono što vašoj bebi treba nego što mislite.
Što biste trebali učiniti?
- Isprobajte tehnike opuštanja poput meditacije ili slušanja umirujuće glazbe kako biste olakšali refleks otpuštanja.
- Hranite bebu na zahtjev. Koristite metodu "prsa na prsa, brada na dojku" kako biste osigurali udobno i učinkovito sisanje.
- Ciljajte na česte, redovite obroke.
- Obavezno dojite barem jednom tijekom noći.
- Nakon hranjenja, preostalo mlijeko izdajite rukom ili pumpicom. Što se vaše grudi učinkovitije prazne, to će vaše tijelo proizvoditi više mlijeka.
- Dajte prednost odmoru, jedite uravnoteženu prehranu i ostanite hidrirani. Ako se osjećate pretjerano iscrpljeno, obratite se svom liječniku.
😥 Natečene grudi
Što je nabreklost?
Nekoliko dana nakon poroda, kako proizvodnja mlijeka ubrzava, neke majke osjećaju natečene grudi - stanje u kojem su grudi otečene, tvrde i bolne zbog povećanog dotoka mlijeka, protoka krvi i drugih tekućina.
Što ćete primijetiti?
- Vaše grudi i bradavice mogu postati toliko natečene da će vašoj bebi biti teško pravilno sisati.
- Povezana nelagoda može otežati opuštanje tijekom dojenja.
Kako se liječe nabrekle grudi?
- Dojite bebu često na zahtjev, pazeći da učinkovito isuši dojku.
- Usredotočite se na potpuno pražnjenje jedne dojke prije nego što ponudite drugu.
- Prije hranjenja stavite topli oblog ili se istuširajte toplom vodom kako biste omekšali dojku i potaknuli otpuštanje mlijeka.
- Izbjegavajte dohranu adaptiranim mlijekom ili drugim tekućinama osim ako vam to ne savjetuje pedijatar.
- Ako su vam grudi pretvrde da bi beba mogla sisati, prvo ručno izdajite malo mlijeka. Nakon dojenja izdajite preostalo mlijeko kako biste bili sigurni da je dojka udobna.
- Tijekom dojenja nježno masirajte sva tvrda područja prema bradavici.
- Nakon hranjenja stavite hladne obloge kako biste smanjili oticanje. Neke majke smatraju da su hladni listovi kupusa (s izrezanim otvorom za bradavicu) korisni i da se mijenjaju svaka 2 sata, iako neke preferiraju tople obloge ovisno o tome kako im je ugodno.
- Ako vaša beba spava dulje od 4 sata, probudite je za hranjenje kako biste spriječili daljnje nakupljanje mlijeka.
- Nosite udoban i dobro prianjajući grudnjak i skidajte ga tijekom hranjenja.
- Ako osjećate jaku bol, razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućim lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, kao što su ibuprofen ili paracetamol.
Zapamtite, često dojenje je najučinkovitiji način za upravljanje nabreklošću. Kako nastavljate dojiti, vaše će grudi postupno omekšati i vratiti se u ugodnije stanje.
