Sigurno ste čuli mnogo priča poput "Ako pojedete tu stvar, dobit ćete rak", "Ako dotaknete ovo, dobit ćete rak". Ponekad ne možete ni reći jesu li to istinite ili lažne. Ali zapravo, postoje stvari oko nas, u stvarima koje koristimo i u stvarima koje jedemo i pijemo, koje povećavaju rizik od razvoja raka. To su stvari koje u medicini nazivamo "kancerogenima". Zato saznajmo danas točno o tome. Ne bojte se, biti svjestan ovoga najbolji je korak da se zaštitite od raka.
Jednostavno rečeno, što su to kancerogeni?
Jednostavno rečeno, kancerogen je sve što povećava rizik od raka u našem tijelu. To može biti nešto poput tvari, zračenja ili virusa. Do sada su znanstvenici identificirali više od 100 takvih kancerogena.
Zamislite ove kancerogene tvari kao loše prijatelje koji stanicama našeg tijela daju pogrešne upute. Kada uđu u naša tijela, daju pogrešne upute zdravim stanicama, uzrokujući njihovo nekontrolirano dijeljenje. Tako nastaje kancerogeni tumor ili leukemija.
Važno je da neće svatko tko je izložen kancerogenu razviti rak, ali to definitivno povećava rizik.
Kako ovi kancerogeni uzrokuju rak unutar tijela?
Da bismo to razumjeli, moramo znati nešto o genima našeg tijela.
Zamislite da je naše tijelo vrlo složen stroj. Postoji knjiga koja sadrži sve upute za rad ovog stroja. Ovu knjigu zovemo DNK . Ta se DNK nalazi unutar naših gena. Ova knjiga o DNK sadrži sve upute o tome kako bi se naše stanice trebale ponašati, kada se dijeliti i kada stati.
Kad kancerogen uđe u tijelo, poremeti ovu knjigu s uputama zvanu DNK. To je kao da trgate stranice knjige i pišete pogrešne stvari.
- Neki karcinogeni izravno djeluju na DNK i oštećuju ga.
- U drugim slučajevima, ovi kancerogeni oslabljuju mehanizme našeg tijela za popravak oštećenja DNK.
Kada je DNK na neki način oštećen, odnosno kada su u priručniku s uputama zapisane greške, dolazi do promjena (mutacija) u genima. Zbog tih netočnih uputa, stanice primaju naredbe poput "brzo se dijeli, nemoj stati". Tada se stanice počinju nekontrolirano dijeliti i stvarati kancerogene tumore.
To se ne događa za dan ili dva. Kancerogene tvari se malo po malo nakupljaju u našem tijelu, a potrebne su godine da se ta šteta napravi.
Kako možemo unijeti ove kancerogene tvari u svoja tijela?
Nesvjesno smo izloženi tim kancerogenima u svakodnevnom životu. Pogledajmo kako.
- Zbog naših životnih navika:Upotreba duhana (cigarete, bidi, cigare, duhan za žvakanje) i konzumacija alkohola dva su glavna uzroka.
- S radnog mjesta: Kemikalije koje se koriste u nekim tvornicama, farmama i gradilištima mogu biti kancerogene.
- Virusne infekcije: Neki virusi, poput humanog papiloma virusa (HPV), mogu uzrokovati rak.
Međutim, rizik od razvoja raka zbog izloženosti karcinogenu ovisi o nekoliko čimbenika.
- Koliko dugo ste bili izloženi: Na primjer, rizik za nekoga tko je pušio dugi niz godina puno je veći nego za nekoga tko nikada nije pušio.
- Količina izloženosti: Rizik za nekoga tko popije bocu alkohola dnevno veći je nego za nekoga tko pije malu količinu rijetko.
- Genetski utjecaji: Neki ljudi imaju obiteljsku anamnezu raka. To znači da mogu imati nasljedne mutacije koje povećavaju rizik od raka. Ako je takva osoba izložena karcinogenu, njezin je rizik veći nego kod drugih.
Koje su glavne vrste karcinogena?
Međunarodna agencija za istraživanje raka (IARC) podijelila je kancerogene tvari u tri glavne skupine.
1. Fizički kancerogeni: To uključuje vrste zračenja. Primjeri uključuju ultraljubičaste zrake sunca i ionizirajuće zračenje iz medicinskih testova poput rendgenskih zraka.
2. Kemijski kancerogeni: To su oni kojima smo najviše izloženi u svakodnevnom životu. Primjeri uključuju azbest, kemikalije u duhanu, alkohol, aflatoksin, gljivicu koja raste u nekim namirnicama i arsen, koji se prirodno nalazi u vodi i tlu.
3. Biološki karcinogeni: To su infekcije uzrokovane određenim virusima, bakterijama ili parazitima.
Neki od najčešćih kancerogena među nama
Pogledajmo sada neke od karcinogena koji su nam vrlo bliski i kojih bismo trebali biti svjesni. Ove će vam informacije biti lakše razumjeti u tablici.
| Kancerogeno | Opis i povezani karcinomi |
|---|---|
| Alkohol | Što više alkohola pijete, to je veći rizik od nekoliko vrsta raka, uključujući rak glave i vrata, rak jetre i rak jednjaka. |
| Duhan | Cigarete, beedis, cigare, bezdimni duhan (mawa, babul), pa čak i izloženost pasivnom pušenju, glavni su kancerogeni. To je glavni uzrok raka pluća. Osim toga, uzrokuje mnoge vrste raka poput raka usne šupljine i raka grla. |
| UV zrake na sunčevoj svjetlosti | To je nešto što treba imati na umu kada živite u sunčanoj zemlji poput naše. Prekomjerno izlaganje suncu povećava rizik od raka kože. |
| Prerađeno meso | Česta konzumacija mesa koje je soljeno, dimljeno ili na drugi način konzervirano (npr. kobasice, slanina, šunka) može povećati rizik od raka debelog crijeva. |
| Azbest | Široko se koristio kao izolacijski materijal u starim zgradama i za krovne ploče. Udisanje njegovih finih vlakana može uzrokovati maligni mezoteliom i druge vrste raka pluća. |
| Radon | To je plin bez mirisa i boje. Prirodno se nalazi u tlu i stijenama, a ponekad se može nakupljati i unutar zgrada. Smatra se drugim vodećim uzrokom raka pluća nakon pušenja. |
Što možemo učiniti kako bismo se zaštitili od kancerogenih tvari?
Sve ovo možda zvuči zastrašujuće, ali najbolje od svega je što možemo poduzeti korake kako bismo se zaštitili od kancerogenih tvari koje možemo kontrolirati.
Zapamtite, glavni kancerogeni koji povećavaju rizik od raka povezani su s našim životnim navikama. To znači da te navike možemo sami promijeniti.
- Potpuno izbjegavajte duhan: Ako pušite, potražite pomoć da prestanete. Izbjegavajte čak i izlaganje pasivnom pušenju.
- Prestanite ili ograničite konzumaciju alkohola: Najbolje je potpuno prestati. Ako nije moguće, ograničite ga na vrlo male količine.
- Zaštitite se od sunca: Izbjegavajte boravak na suncu, posebno između 10 i 16 sati. Ako izlazite, koristite kišobran i šešir. Nanošenje kreme za sunčanje također je vrlo važno.
- Jedite zdravu prehranu: Ograničite prerađeno meso i jedite više povrća, voća i cjelovitih žitarica.
- Cijepite se: Postoje cjepiva koja štite od virusa koji uzrokuju rak. Na primjer, možete se cijepiti protiv HPV-a, koji je glavni uzrok raka vrata maternice, i protiv hepatitisa B, koji može uzrokovati rak jetre.
- Vodite računa o sigurnosti na radnom mjestu: Ako radite s kemikalijama, pravilno koristite odgovarajuću zaštitnu opremu (masku za lice, rukavice).
Trebam li razgovarati sa svojim liječnikom o riziku od raka?
Da, apsolutno. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi s ovim, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom ili liječnikom .
Posebno,
- Ako često pušite ili pijete alkohol.
- Ako je netko u vašoj obitelji bolovao od raka (saznajte više o nasljednom riziku).
- Ako mislite da vas vaš posao izlaže kancerogenima.
Vaš liječnik će uzeti u obzir vaše cjelokupno zdravlje i način života, objasniti vaš osobni rizik i, ako je potrebno, savjetovati vas o testovima za probir raka.
Znanje je moć. Ako budete svjesni ovih kancerogena i poduzmete korake da se zaštitite od njih, moći ćete živjeti zdravim životom. I moći ćete živjeti bez nepotrebnog straha.
Poruka za ponijeti kući
- Kancerogen je nešto što povećava rizik od razvoja raka, ali izloženost njemu ne znači nužno da će se rak razviti.
- Kancerogene tvari koje najviše povećavaju rizik od raka su duhan i alkohol. To su stvari koje možemo kontrolirati.
- Rizik se može dodatno smanjiti zaštitom od sunca, zdravom prehranom i potrebnim cijepljenjem.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili strahova u vezi s osobnim rizikom od raka, svakako razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න