Zamislite da ste imali srčani udar i upravo ste se vratili kući iz bolnice. Ne postoji li u vašem umu veći strah od nelagode koju osjećate? "Hoću li se ikada više moći penjati stepenicama?", "Hoću li ponovno osjetiti bol u prsima ako obavljam male zadatke?", "Hoću li ikada moći živjeti kao prije?" Mnogo je takvih pitanja u vašem umu. Postoji netko tko vam može pomoći da uklonite taj strah, vratite snagu svom srcu i učinite vas zdravijom osobom nego što ste bili prije. Danas govorimo o tom specijalistu za kardialnu rehabilitaciju.
Tko je ovaj specijalist za kardiološku rehabilitaciju?
Jednostavno rečeno, ovo je netko tko vam pomaže u obnovi zdravlja srca, poput osobnog trenera. Nakon većeg događaja poput srčanog udara ili operacije srca, vaše je srce malo slabo, a i vaš um je uplašen. Stoga ovaj stručnjak stvara plan koji vam odgovara, koji ne opterećuje previše vaše srce i uz koji možete vrlo pažljivo početi vježbati i mijenjati način života.
Počinju polako, vrlo nježno. Zatim postupno povećavaju intenzitet vježbi. Ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Ovo je timski rad. Ovaj tim može uključivati liječnike, medicinske sestre, fizioterapeute, nutricioniste i mnoge druge ljude. Svi oni rade zajedno kako bi vaše srce ponovno ojačali.
Kako vam ovaj stručnjak može pomoći?
Glavni cilj ovog stručnjaka je ojačati vaše srce i spriječiti da se to ponovi. Evo nekoliko načina na koje vam mogu pomoći.
| Kako pomoći | Opis |
|---|---|
| Izrada posebnog plana vježbanja za vas | Nije svačije srce isto. Oni će odrediti koje su vježbe sigurne i prikladne za vas na temelju vaše dobi, stanja srca i fizičke snage. Promatrat će vas dok radite te vježbe. Stoga nema razloga za strah. |
| Uči o pravilnoj prehrani i kontroli tjelesne težine | Educirati ćemo vas o tome koja je hrana dobra za srce? Kako smanjiti unos ulja, soli i šećera u obrocima? Kako održati zdravu tjelesnu težinu? |
| Pomaže u prestanku pušenja | Pušenje je jedan od najvećih neprijatelja srca. Ako ste pušač, pružit će vam psihološku podršku i savjete potrebne za prestanak te navike. |
| Pomaže u kontroli drugih zdravstvenih stanja | Ako imate stanja poput visokog krvnog tlaka, kolesterola ili dijabetesa, dobit ćete potrebne savjete i praćenje kako biste ih kontrolirali. |
| Povećava duljinu i kvalitetu vašeg života | Kroz sve ovo možemo smanjiti simptome srčanih bolesti (npr. bol u prsima, kratkoća daha) i pokazati vam put do zdravijeg i sretnijeg života dulje. |
Jesu li kardiorehabilitacija i fizikalna terapija ista stvar?
To je nešto oko čega se mnogi ljudi zbunjuju. Ne, to dvoje nije isto.
- Fizikalna terapija je oblik vježbanja i liječenja koji se obično koristi za vraćanje normalne funkcije mišića ili zgloba nakon ozljede.
- Kardiološka rehabilitacija je mnogo šira od toga. Uključuje vježbanje, ali je i cjeloviti program koji vam pomaže promijeniti cijeli način života kako biste bili zdravi za srce, poput prehrane, upravljanja stresom, prestanka pušenja i upravljanja lijekovima.
Jednostavno rečeno, fizikalna terapija cilja na dio tijela, dok se srčana rehabilitacija fokusira na vaše srce i liječi cijeli vaš život.
Kada biste željeli posjetiti ovog stručnjaka?
Obično će vas liječnik uputiti na ovu vrstu programa. Ako ste iskusili bilo što od sljedećeg, ovaj rehabilitacijski program bit će vam vrlo koristan.
| Srčana bolest ili događaj |
|---|
| Imati srčani udar. |
| Zatajenje srca. |
| Operacija transplantacije srca. |
| Angioplastika i ugradnja stenta. |
| Stabilna angina (bol u prsima tijekom vježbanja). |
| Podvrgavanje operaciji kao što je zamjena srčanog zaliska ili operacija koronarnog arterijskog bypassa. |
Cilj ovog programa nije samo izliječiti vas od ovih događaja. Veliki je cilj i spriječiti da se nešto slično ponovi . Nakon nekog vremena shvatit ćete da ste stekli puno snage i energije te da se više nećete bojati obavljati male zadatke poput pranja odjeće ili odlaska na posao kao prije.
Trebam li uputnicu za pregled kod ovog specijalista?
Da, apsolutno. Ne možete se sami pridružiti ovom programu. Vaš liječnik, koji poznaje vaše stanje, trebao bi vas uputiti ovom specijalistu s vašom medicinskom dokumentacijom. Možda ćete o tome morati sami pitati svog liječnika. Nikada se nemojte sramiti pitati.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji sudjeluju u programima srčane rehabilitacije doživljavaju značajna poboljšanja zdravlja, postaju jači i imaju značajno smanjen rizik od ponovnog srčanog udara. To je korisno za sve , bez obzira na dob, spol ili težinu srčane bolesti . Uz uputnicu liječnika, većina osiguranja pokriva čak i troškove.
Što očekivati na prvom terminu?
Kada prvi put posjetite, ovaj specijalist će s vama pažljivo razgovarati i pitati vas o vašoj cjelokupnoj medicinskoj povijesti.
- Pitaju vas koje lijekove uzimate (čak i lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta).
- Također će razgovarati o vašim prehrambenim navikama i kako se trenutno osjećate u svom umu i tijelu.
- Izmjerit će vam se visina i težina.
- Utvrdit će se vaša trenutna razina kondicije i dobit ćete savjete o tome koje su aktivnosti prikladne za vas.
Nakon što prikupite sve ove informacije i izradite plan koji vam najbolje odgovara, bit ćete zamoljeni da dolazite u centar dva ili tri dana u tjednu tijekom otprilike tri mjeseca. Tijekom svake sesije dobit ćete aerobne vježbe i vježbe za jačanje mišića. Na primjer, možete biti zamoljeni da vozite sobni bicikl, a zatim radite neke vježbe dizanja utega.
Dok sve to radi, specijalist ili obučena medicinska sestra nekoliko će puta provjeravati vaš krvni tlak, razinu kisika i broj otkucaja srca. Dakle, nalazite se u vrlo sigurnom okruženju.
Vježbaš u istoj prostoriji s još nekoliko ljudi koji su imali srčane probleme poput tebe. To je kao teretana. Ali budući da su svi tamo prošli kroz isto iskustvo, nećeš se osjećati usamljeno. To je velika snaga.
Kakve testove rade ti ljudi?
Redovito provode neke testove kako bi mjerili vaš napredak i osigurali vašu sigurnost.
| Test | Što gledaš? |
|---|---|
| Otkucaji srca | Provjerite je li vam srce opterećeno tijekom vježbanja. |
| Krvni tlak | Izmjerite reakciju svog tijela na vježbanje. |
| Razina kisika | Pobrinite se da vaše tijelo dobiva kisik koji mu je potreban. |
| EKG test | Pratite električnu aktivnost (ritam) srca tijekom vježbanja. |
| Indeks tjelesne mase (BMI) i opseg struka | Dobijte predodžbu o svojoj težini i razini tjelesne masti. |
| Test hodanja od 6 minuta | Za procjenu vaše fizičke spremnosti, testirajte koliko daleko možete hodati za 6 minuta. |
Normalno je da se nakon srčanog udara osjećate pomalo uplašeno zbog vježbanja. Možda mislite: "Hoću li opet morati ostati u bolnici?" Ali ovaj specijalist za srčanu rehabilitaciju pažljivo će vas i postupno uvoditi u tjelesnu aktivnost. Bit će uz vas na svakom koraku. Pobrinut će se da budete dobro. Zapamtite, niste sami na ovom putovanju. Ovaj tim stručnjaka tu je da vam pomogne, ohrabri vas i da vašem srcu da drugi život.
Poruka za ponijeti kući
- Specijalist za kardiološku rehabilitaciju je poput trenera koji vam pomaže da povratite snagu srca nakon srčanog udara.
- Ovaj program (kardijalna rehabilitacija) nije ograničen samo na vježbanje. Uključuje mnoge druge stvari poput pravilne prehrane, mentalnog blagostanja i odvikavanja od loših navika.
- Ovo je vrlo siguran postupak, jer se sve odvija pod liječničkim nadzorom.
- Za sudjelovanje u ovom programu neophodna je uputnica vašeg liječnika.
- Sudjelovanje u ovome poboljšat će kvalitetu vašeg života i značajno smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti u budućnosti.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar