Dijabetes melitus je bolest od koje trenutno pate mnogi ljudi u našoj zemlji. Pritom najviše pažnje posvećujemo kontroli razine šećera u krvi. Ali jedna stvar koju mnogi ljudi zaboravljaju, a ujedno je vrlo važna, jest briga o našim stopalima. Ako imate dijabetes, morate se više brinuti o svojim stopalima nego drugi. Jer čak i mala nepažnja može kasnije dovesti do velikog problema. Dakle, razgovarajmo danas o tome kako se brinuti o tim stopalima.
Zašto morate toliko razmišljati o svojim stopalima kada imate dijabetes?
Jednostavno rečeno, postoje dva razloga.
1. Oštećenje živaca: Kada je dijabetes dugo vremena nekontroliran, živci u našem tijelu počinju se oštećivati. Posebno živci u našim stopalima. To nazivamo "(periferna neuropatija)". Razmislite o tome, naši živci su poput električnih žica. Što se događa kada su te žice oštećene? Osjet, odnosno osjećaj, smanjuje se. Stvari poput topline, hladnoće i boli postaju manje primjetne. Dakle, čak i ako vam se mali kamenčić zaglavi u stopalu ili ako se porežete na cipeli, možda to nećete ni osjetiti.
2. Slab protok krvi: Dijabetes može uzrokovati sužavanje krvnih žila i zadebljanje stijenki. To smanjuje količinu krvi koja ide u naša stopala. Da bi rana zacijelila, potreban je dobar protok krvi u to područje. To je zato što krv prenosi kisik i hranjive tvari potrebne za zacjeljivanje rana. Dakle, kada se količina krvi koja ide u stopala smanji, čak i mala rana dugo zacjeljuje. Također povećava rizik od infekcije.
Kada se ova dva faktora spoje, mala rana koja ostane nezapažena može se inficirati i s vremenom razviti u vrlo ozbiljno stanje (npr. dijabetički čir na stopalu). U nekim slučajevima može biti potrebno čak i ukloniti stopalo. Zato moramo biti jako oprezni u vezi s tim.
Navika svakodnevnog pregledavanja stopala
Ovo je najvažnije. Baš kao i pranje zubi, stvorite naviku provjeravati stopala svaki dan u isto vrijeme , na primjer prije spavanja. Činite to dok sjedite na dobro osvijetljenom mjestu. Koristite ogledalo da pogledate tabane ili zamolite nekoga kod kuće za pomoć.
Što bismo trebali vidjeti?
| Što provjeriti | Opis |
|---|---|
| Promjene na koži | Provjerite ima li suhe, ispucale kože (posebno na petama), promjene boje stopala ili crvenila na nekim mjestima. |
| Rane i ogrebotine | Pažljivo provjerite ima li manjih posjekotina, ogrebotina, žuljeva ili modrica. Ne zaboravite pogledati između prstiju. |
| Oticanje i toplina | Provjerite ima li neobičnog oticanja u području stopala ili gležnja ili je li toplije na dodir od drugih područja. |
| Nokti | Provjerite boju noktiju (žuta, crna), njihovu debljinu i postoji li bol zbog uraslih noktiju. |
| Čvorovi i čvorovi | Provjerite ima li novih žuljeva, kurjih očiju i natezanja na stopalima. |
Održavanje čistoće stopala i rezanje noktiju
Kako oprati noge
- Koristite mlaku vodu i blagi sapun. Nikada ne koristite vruću vodu. Koža može opeći zbog nedostatka osjeta. Najsigurnije je koristiti lakat ruke za provjeru temperature vode.
- Prilikom pranja stopala , nemojte ih predugo namakati u vodi . To može isušiti kožu.
- Nakon pranja, temeljito isperite. Nemojte snažno trljati, već osušite tapkanjem mekim ručnikom . Temeljito osušite, posebno između prstiju.
- Nakon što osušite stopala, nanesite hidratantnu kremu ili nešto poput vazelina. Ali nemojte je nanositi između prstiju . Ako vlaga ostane tamo, mogli biste dobiti gljivične infekcije.
Kako rezati nokte
- Lakše je podrezati nokte kada su mekani, kao nakon kupanja.
- Režite nokte ravno . Nemojte ih rezati prema unutra od kutova. To može uzrokovati da se nokat zarije u kožu.
- Nakon rezanja, rubove nježno isturpijajte turpijom za nokte.
- Ako vam je ovo teško, unajmite nekoga iskusnog. Ako idete u salon, sigurnije je donijeti vlastitu opremu.
Odabir cipela i čarapa - ovo je vrlo važno!
Za dijabetičare cipele nisu samo modni dodatak, već i zaštitni element.
- Nikada ne hodajte bosi. Čak i u zatvorenom prostoru, nosite nešto poput papuča. Mali kamenčić ili krhotina stakla na tlu mogu vas ubosti u stopalo, a da to ne primijetite.
- Nosite cipele koje vam dobro pristaju. Cipele ne smiju biti preuske ili prevelike. Prilikom kupnje cipela, idite kasno uveče. Budući da će vam stopala malo oticati nakon cjelodnevnog hodanja, cipele koje tada kupite savršeno će vam pristajati.
- Stavite ruku u cipelu i potražite bilo kakve hrapave mrlje ili izbočene šavove.
- Izbjegavajte cipele sa špicastim vrhom, visoke pete i japanke, koje ne pružaju zaštitu vašim stopalima.
- Mijenjajte čarape svakodnevno. Birajte čarape izrađene od prirodnih materijala poput pamuka koje su labave i udobne. Sada postoje posebne vrste čarapa (dijabetičke čarape) za dijabetičare. Imaju manje šavova i ne ometaju cirkulaciju krvi.
Kada odmah posjetiti liječnika
Ako primijetite bilo što od sljedećeg tijekom svakodnevnog pregleda stopala, bez odgađanja posjetite svog liječnika . Nemojte to ignorirati.
- Ako postoji crvenilo, oteklina ili toplina na dodir u dijelu stopala (to mogu biti znakovi infekcije).
- Ako gnoj ili druga tekućina curi iz posjekotine, mjehura ili rane.
- Ako je koža na stopalu pocrnila .
- Ako imate čir koji ne zacjeljuje.
- Ako je koža između prstiju ispucala i svrbi (to bi mogla biti gljivična infekcija poput "atletskog stopala").
- Nemojte sami rezati ili nanositi lijekove na kurje oči ili žuljeve. Posjetite liječnika kako biste ih sigurno uklonili.
- Ako se utrnulost, upala ili bol u stopalu pojačaju.
- Ako iznenada osjetite da vam stopalo mijenja oblik, to bi mogao biti početak ozbiljnog stanja koje se naziva Charcotovo stopalo.
Ako imate iznenadnu ozljedu ili opeklinu, odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć (ETU).
Ne zaboravite, vaš liječnik specijaliziran za dijabetes trebao bi vam pregledati stopala pri svakom posjetu klinici. Ako to ne učini, podsjetite ga da i sam pregleda stopala.
Poruka za ponijeti kući
- Držite dijabetes i razinu šećera u krvi pod kontrolom. To je početak svega.
- Pažljivo pregledajte stopala na kraju svakog dana . Primijetite sve male promjene.
- Nikada ne hodajte bosi. Nosite zaštitne sandale, čak i kod kuće.
- Nosite dobro prianjajuće, zaštitne cipele i pamučne čarape.
- Održavajte stopala čistima i suhima, posebno između prstiju.
- Prilikom rezanja noktiju, režite ravno, a ne pod kutom.
- Ako primijetite bilo kakvu abnormalnost na stopalu (ranu, crvenilo, oteklinu) , bez odgađanja posjetite liječnika.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar