Jeste li se ikada osjećali umorno i letargično nakon rada vani ili igre s djetetom? Ili ste se ikada osjećali dehidrirano nakon bolesti poput povraćanja ili proljeva? To su vrlo česte stvari koje doživljavamo u životu. To se događa kada se količina vode u našem tijelu smanji. U medicinskom smislu to stanje nazivamo dehidracijom . Zato danas razgovarajmo o tome.
Zašto zadržavamo vodu u tijelu? (Dehidracija)
Jednostavno rečeno, ovo stanje nastaje kada vaše tijelo gubi više vode nego što je unosi. Za to može postojati nekoliko razloga.
- Pretjerano znojenje: Za vrućeg dana, prilikom vježbanja ili rada na otvorenom, naša se tijela znoje. Taj znoj ne samo da uklanja vodu već i esencijalne soli iz našeg tijela.
- Povraćanje i proljev: Ovo je glavni uzrok dehidracije. Kada imate povraćanje i proljev, tijelo vrlo brzo gubi tekućinu i soli.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi (liječnici ih nazivaju i diureticima) koji se daju za stanja poput visokog krvnog tlaka mogu uzrokovati često mokrenje. To također može uzrokovati gubitak vode u tijelu.
- Ne pijemo dovoljno vode: Zbog užurbanog života ponekad zaboravimo popiti potrebnu količinu vode dnevno.
Kada se iz tijela izgube voda i elektroliti , esencijalni minerali poput natrija i kalija koji se nalaze u našoj krvi i tjelesnim tekućinama, normalni tjelesni procesi se poremete. Baš kao što automobil ne može raditi bez ulja i vode.
Je li dovoljno samo piti vodu? Što možete učiniti kod kuće?
Ako dehidracija nije preteška, što znači da se osjećate samo letargično i malo žedno, možete je liječiti kod kuće. Jedini tretman za ovo je nadoknada vode i elektrolita koje je tijelo izgubilo.
Zapamtite, čak i kada osjećate žeđ, vaše je tijelo već donekle dehidrirano. Stoga je najbolje redovito piti vodu.
Što je dobro piti?
- Voda: Ovo je prvi i najbolji izbor.
- Otopina za oralnu rehidraciju: Vrlo je dobro otopiti vrećicu Jeevani, dostupnog u ljekarnama, u vodi i popiti. To tijelu osigurava pravu količinu vode i soli.
- Prirodni napitci: Voćni sok (najbolje ga je razrijediti s malo vode, jer previše šećera može uzrokovati želučane tegobe), zgnječeno voće s vodom, te slane juhe ili umaci također su dobri.
Što nije dobro piti?
Kava, čaj, gazirana pića i alkohol se ne preporučuju u ovom trenutku. Zbog njih će tijelo izgubiti više vode, što može pogoršati dehidraciju.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Dehidracija može biti opasna ako postane teška. U takvim slučajevima najbolje je odmah potražiti liječničku pomoć nego pokušavati liječiti kod kuće. Možda ćete morati biti hospitalizirani i primiti intravenske tekućine (tzv. (IV) tekućine).
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah se obratite liječniku ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice.
| Značajka upozorenja | Opis |
|---|---|
| Ne mokrenje 8 sati | Znak da su bubrezi možda pogođeni. |
| Napadaj | Znak da je moždana funkcija pogođena. |
| Zbunjenost ili dezorijentacija | Osjećaj je kao da ne možete ni zamisliti što će se dogoditi. |
| Slab ili ubrzan puls | Znak da su zahvaćeni srce i krvotok. |
| Prekomjerni umor i pospanost | To pokazuje da je razina energije u tijelu vrlo niska. |
| Vrtoglavica pri stajanju | To bi mogao biti znak niskog krvnog tlaka. |
| Ne mogu ništa piti zbog povraćanja | Medicinski tretman je neophodan jer se oralna tekućina ne može davati. |
Što ako se ovo dogodi vašem malom djetetu?
Mala djeca i bebe imaju veću vjerojatnost da će dehidrirati, posebno kada imaju temperaturu, povraćaju ili imaju proljev. Kao roditelji, moramo biti vrlo oprezni u vezi s tim jer dehidracija može biti vrlo opasna za dijete.
Kako se ponašate prema malom djetetu?
- Otopina za oralnu rehidraciju: Najbolje je djeci dati otopinu poput Jeevani. To djetetu osigurava pravu količinu vode i soli.
- Dajte malo po malo: Nemojte pokušavati dati puno odjednom. Dajte malo po malo žličicom ili špricom za lijekove.
- Za stariju djecu: Mogu se davati sportski napitci razrijeđeni vodom. Ali počnite s malim količinama i povećavajte ih kako dijete može podnijeti.
- Za bebe: Ako je vaša beba dojena, nastavite dojiti. Ako se hranite adaptiranim mlijekom, nastavite davati i to. Nikada nemojte davati voćni sok bebi koja povraća ili ima proljev iz bilo kojeg razloga. To može pogoršati stanje.
Znakovi da dijete treba odmah posjetiti liječnika
Ako vaše dijete ima bilo koji od sljedećih simptoma, to bi moglo biti ozbiljno stanje. Odmah se obratite liječniku.
| Znakovi upozorenja kod djece |
|---|
| Prekomjerna pospanost ili teškoće s buđenjem. |
| Ne reagira normalno. |
| Vrlo malo mokrih pelena (niti jedna svakih 6-8 sati). |
| Hladne i ljepljive ruke i stopala. |
| Nema suza kad plačeš. |
| Tamno žuti urin. |
| Vrlo suha usta i usne. |
Poruka za ponijeti kući
- Dehidracija je prekomjerni gubitak vode i esencijalnih soli (elektrolita) iz tijela.
- U slučajevima blage dehidracije, pijenje vode, otopine poput Jeevani, razrijeđeni voćni sok ili slane juhe mogu pružiti olakšanje.
- Izbjegavajte piti kavu, čaj, slatka pića i alkohol kada ste dehidrirani.
- Ako imate ozbiljne simptome poput pretjerane pospanosti, zbunjenosti ili nemokrenja 8 sati, odmah se obratite liječniku.
- Budite posebno svjesni znakova dehidracije kod male djece (plač bez suza, bez mokrih pelena).
- Najbolji način za sprječavanje dehidracije je redovito piti vodu tijekom dana, bez čekanja da osjetite žeđ.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar