Neki od nas misle da je razvoj "šećerne bolesti" ili dijabetesa s godinama normalan i da se ne može zaustaviti. Istina je da su godine glavni faktor koji utječe na dijabetes. Ali ova bolest nije ograničena samo na starije osobe. Žalosno je što smo u posljednje vrijeme vidjeli kako se ova bolest brzo širi među našom malom djecom. Stoga danas razgovarajmo o odnosu između dijabetesa tipa 2 i dobi.
Zašto se rizik od dijabetesa povećava s godinama?
Jednostavno rečeno, dijabetes tipa 2 je bolest uzrokovana kombinacijom naših gena i našeg načina života. Stvari poput debljanja, pretilosti, visokog krvnog tlaka i nedostatka tjelovježbe izravno utječu na to.
Često se ovi simptomi pojavljuju vrlo sporo. Možda imate dijabetes godinama, a da toga niste ni svjesni. Možda ćete ih čak i propustiti jer se simptomi pojavljuju postupno.
Obično se broj ljudi kojima je dijagnosticiran dijabetes dramatično povećava u srednjoj dobi, između 45. i 65. godine. Taj se rizik još više povećava nakon 65. godine. Prema istraživanjima, otprilike jedna od četiri osobe starije od 65 godina ima dijabetes. Osim toga, postoji i niz ljudi kojima bolest nije dijagnosticirana. Stoga možete zamisliti koliko je to uobičajeno među starijim osobama.
Važno je da dijabetes nije normalan dio starenja. To je nešto što možemo spriječiti i kontrolirati.
Obratite pažnju na simptome!
Budući da se ovi simptomi pojavljuju i nestaju, mnogi ih ljudi ignoriraju. Samo misle: "Samo se osjećam malo umorno ovih dana." Ali ako imate jedan ili više ovih simptoma, važno je da se obratite svom liječniku za savjet.
| Simptom | Kako se osjećaš? |
|---|---|
| Česta žeđ | Usta su mi suha češće nego prije, i bez obzira koliko vode pijem, čini se da nije dovoljno. |
| Često mokrenje | Potreba za mokrenjem češće nego inače, posebno noću. |
| Zamagljen vid | Vid mi postaje malo mutan. Odjednom osjećam da moram nositi naočale. |
| Utrnulost u udovima | Vrhovi prstiju na rukama i nogama te tabani osjećaju utrnulost i kao da ih nešto ubode. |
| Osjećaj umora bez razloga | Čak i bez ikakvog posebnog napora, tijelo se stalno osjeća umorno i beživotno. |
Ovo je sada postala prijetnja i mladima!
Iako se prije nazivao "dijabetesom odraslih", situacija je sada potpuno drugačija. Učestalost ove bolesti naglo se povećala i među našom malom djecom, odnosno onima u dobi od 10 do 14 godina.
Istraživači vjeruju da su pretilost djece i nedostatak tjelovježbe glavni razlozi za to. Umjesto da trče okolo i igraju se kao prije, naša djeca sada provode više vremena ispred svojih telefona, tableta i televizora. Uz to, ovisnost o brzoj hrani i slatkim pićima također je veliki razlog za to. Stoga, ako dijete ima prekomjernu težinu ili druge faktore rizika za dijabetes, liječnici ga sada pregledavaju na dijabetes već od 10. godine.
Je li rizik veći ako se pojavi u mlađoj dobi?
Da. Ovo je vrlo važna točka koju svi moramo razumjeti.
Jednostavno rečeno, što ste mlađi kada razvijete dijabetes, to više štete on može nanijeti vašem zdravlju dugoročno.
Prilikom usporedbe ljudi koji su razvili dijabetes prije 40. godine života s onima koji su ga razvili kasnije, uočeno je sljedeće:
- Oštećenje beta stanica koje proizvode inzulin u našem tijelu se ubrzava.
- Što dulje živite s bolešću, to je veći rizik od komplikacija poput bolesti srca, bolesti bubrega i neuroloških problema.
- Očekivano trajanje života može biti relativno kratko .
Također, kako starite, uz dijabetes možete razviti i druge bolesti, poput visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola. To može dodatno otežati kontrolu dijabetesa. Također, hipoglikemija, stanje u kojem razina šećera u krvi naglo pada, česta je među starijim dijabetičarima. Simptomi poput vrtoglavice i zbunjenosti mogu postati teži s godinama.
Dakle, što bismo trebali učiniti?
Dobra vijest je da je to nešto što možemo kontrolirati. Neke faktore rizika ne možemo promijeniti. Na primjer:
- Ako netko u vašoj obitelji ima dijabetes.
- Ako je vaša majka imala gestacijski dijabetes tijekom trudnoće.
- Vaša genetska pozadina.
Ali, postoji mnogo stvari koje možemo promijeniti!
Dijabetes se može spriječiti, kontrolirati, a u nekim slučajevima čak i donekle preokrenuti zdravim navikama.
- Izgubite višak kilograma: Vrlo je važno izgubiti salo na trbuhu, posebno ako ga imate oko trbuha.
- Vježba: Radite nešto jednostavno poput hodanja barem 30 minuta dnevno. Neka vam to postane navika barem 5 dana u tjednu.
- Jedite zdravu prehranu: Smanjite unos šećera, soli, prerađene hrane, pakirane hrane i zasićenih masti. Umjesto toga, jedite više tamnozelenog lisnatog povrća, svježeg povrća i voća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina poput ribe i piletine .
- Ako pušite, prestanite danas: Pušenje povećava i rizik od dijabetesa i njegove nuspojave.
Uključivanjem ovih navika u svoj život, moći ćete živjeti zdravim životom, bez obzira na dob. Ako imate bilo kakvih nedoumica, najbolje je razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom, odnosno svojim liječnikom .
Poruka za ponijeti kući
- Iako je dijabetes tipa 2 češći s godinama, nije normalan dio starenja. Može se spriječiti.
- Budite svjesni simptoma poput česte žeđi, čestog mokrenja, zamagljenog vida i utrnulosti u rukama i nogama. Nemojte ih ignorirati.
- Dobivanje dijabetesa u mladoj dobi može biti štetnije dugoročno, stoga je važno voditi računa o svom načinu života od malih nogu.
- Dijabetes se može spriječiti zdravom prehranom, redovitom tjelovježbom, kontrolom tjelesne težine i izbjegavanjem pušenja.
- Ako imate rizik od dijabetesa ili imate simptome, odmah se obratite svom liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar