Je li vaša razina kolesterola nasljedna? (Nasljedni visoki kolesterol) Razgovarajmo o ovome.

Možda ste netko tko kontrolira svoju prehranu i vježba svakodnevno. Ali kada napravite krvnu pretragu, razina kolesterola vam se ne smanjuje, zar ne? Ponekad biste mogli pomisliti: "Zašto se ovo događa samo meni? Sve radim kako treba." Zapravo, razlog tome nije vaš način života, već nešto što dolazi iz vaše obitelji, odnosno generacijama. Razgovarajmo o tome malo detaljnije .

Poslušajte priču o mladoj ženi po imenu Susan Addis. Kad je bila na fakultetu, majka joj je poslala mali paket s pismom. U pismu je pisalo: "Odmah pojedi svu hranu koju sam ti poslala, jer nakon što ti se testira krv, više je nećeš moći jesti." Do tada se razina kolesterola Susanine majke popela na 500 mg/dL. (Sve iznad 200 smatra se visokim.) Liječnik je naredio da se testira i ostalo troje djece u obitelji.

Susan, koja je tada imala 24 godine, bila je previše mršava i zdrava da bi od liječnika tražila test kolesterola. Ipak je napravila test. Rezultat? Kolesterol 350 mg/dL! Ali liječnik je to odbacio kao "samo malo povišeno". Tek kada je Susan to potražila u knjizi, shvatila je da su njezina očitanja bila previsoka.

To je zato što Susan ima rijetko genetsko stanje koje se naziva obiteljska hiperkolesterolemija . Jednostavno rečeno, ovo stanje uzrokuje nakupljanje kolesterola u vašem tijelu, bez obzira na vašu težinu, prehranu ili tjelovježbu.

Kada vam je to u genima?

Jedna od tri odrasle osobe u svijetu ima visoki kolesterol. Ali genetsko stanje o kojem smo ranije govorili, a koje se naziva obiteljska hiperkolesterolemija, pogađa vrlo malu skupinu, otprilike jednu od 300 osoba. Postoji oko 1500 genskih varijanti koje ga uzrokuju. Roditelj koji ima ovaj gen ima 50% šanse da ga prenese na svoje dijete. Susan je naslijedila ovaj gen od svoje majke. Susanina kći ga je također naslijedila, ali njezin sin nije.

Većina ovih genskih varijanti utječe na protein koji se naziva LDL receptor . Zadatak ovog proteina je uklanjanje LDL kolesterola , ili onoga što nazivamo "lošim kolesterolom", iz krvi. Ali kod ljudi s ovim genetskim stanjem, taj protein ne funkcionira ispravno.

Osobe s ovim stanjem imaju visoku razinu kolesterola od rođenja. Ako se ne liječe, mogu razviti bolest srca u vrlo ranoj dobi.

Najbolje je što je liječenje za ovo isto kao i za svakoga s visokim kolesterolom. To jest, prehrana s niskim udjelom masti, tjelovježba i lijekovi za snižavanje kolesterola . Ali problem je što čak i uz sve to, ako je kontrola u rukama gena, razina kolesterola i dalje može biti visoka.

Susan se tijekom studija pridržavala vrlo stroge dijete i svakodnevno vježbala te je uspjela održati razinu kolesterola na samo 240 mg/dL. Ali to je i dalje bilo visoko. Nakon što je započela karijeru, nije mogla održavati taj način života. Sada, s 54 godine, kolesterol kontrolira lijekovima i uravnoteženom prehranom.

Ne samo geni, već i vaš „naslijeđeni“ način života

Od roditelja nasljeđujemo ne samo gene, već i njihove navike. To uključuje dobre navike i, nažalost, loše navike.

Navike koje počinju prije rođenja

Razmislite o tome, vaši okusni pupoljci počinju se razvijati čak i prije nego što se rodite. Studije su pokazale da ako majka jede raznoliku hranu tijekom trudnoće, veća je vjerojatnost da će se njezinoj bebi svidjeti ti okusi nakon rođenja.Aroma začina poput češnjaka, curryja i đumbira dodaje se amnionskoj tekućini koju beba guta u maternici.

U jednoj studiji, trudnicama je dan sok od mrkve i voda za piće. Nakon što su im se bebe rodile, majke koje su pile sok od mrkve pravile su manje grimasa kada su prvi put jele mrkvu. Studija majki koje su pile sok od mrkve tijekom dojenja pokazala je slične rezultate.

Navike iz djetinjstva

Kad ste mladi, vaše prehrambene navike oblikuje ono što vaši roditelji jedu i piju pred vama. „Kao obitelj jedemo istu hranu. Prehrambene navike većine ljudi vezane su uz ono što su jeli i na što su bili navikli od malih nogu“, kaže dr. Spatz.

Slično tome, hrana koju ste dobivali kao poklone kad ste bili dijete i hrana koju vam je bilo zabranjeno jesti također utječu na to. Iznenađujuće je da ako vam kao djetetu nije bilo dopušteno jesti slatku i masnu hranu, vjerojatnije je da ćete kao odrasla osoba biti pohlepni za njom.

Slično tome, ako su roditelji aktivni, veća je vjerojatnost da će i djeca biti aktivna. S druge strane, djeca roditelja koji puše veća su vjerojatnost da će pušiti , što je također glavni uzrok visokog kolesterola.

Kako se suočavamo s ovim generacijskim rizikom?

Dobra je vijest da se šteta uzrokovana neispravnim genima i naslijeđenim lošim navikama može kontrolirati pravilnim načinom života i lijekovima .

Susan kaže: „Jela sam puno sira kad sam bila dijete i volim sir. Ali sada izbjegavam mliječne proizvode s visokim udjelom masti. Ne jedem crveno meso ni cijela jaja.“ Koristi praćenje aktivnosti kako bi se motivirala i ostala aktivna. Ono što ne može kontrolirati dijetom i vježbanjem, može kontrolirati lijekovima.

Sada mu je razina kolesterola stabilna između 220-240 mg/dL.

Susan kaže da pronalazi snagu za prolazak kroz ovo putovanje gledajući na sve pozitivno. „Kad vam liječnik kaže da vam je kolesterol visok i da morate nešto poduzeti po tom pitanju, pomislimo: 'Oh, ne mogu ovo sada jesti, ne mogu ono sada jesti.' Ali pomislila sam: 'Koje nove stvari mogu isprobati?'“

„Takav način razmišljanja mi je stvarno pomogao da kuham na nove načine, koristim različite začine i isprobavam nove ukusne stvari. Može se napraviti toliko jela s niskim udjelom masti, ali i dalje ukusnih . Možete jesti zdravo i ukusno.“

Stvarno, to je ono što bi svatko htio prenijeti svojoj djeci, zar ne?