Kako razumjeti brojke u izvješću o kolesterolu? (Profil kolesterola/lipida)

Je li vam liječnik rekao i da napravite krvnu pretragu i provjerite kolesterol? Kad ste dobili taj nalaz, jeste li se zbunili brojevima ispred svakog? LDL, HDL, trigliceridi... Možda se pitate što su to, što ti brojevi zapravo znače. Ne bojte se, danas ćemo o tome razgovarati jednostavno, kao da pričamo prijatelju. Razumijevanje ovoga bit će vam od velike pomoći u donošenju odluka o vašem zdravlju.

Prvo, da vidimo, što je to lipidni profil?

Krvni test koji radite za provjeru kolesterola medicinski se naziva "lipidni profil". Lipidi jednostavno znače mast. Ovaj test nam daje informacije o nekoliko vrsta masti u vašoj krvi. Poznavanje tih vrijednosti vrlo je važno jer vam može dati ideju o riziku od bolesti poput srčanih bolesti i moždanog udara u budućnosti.

Naučimo o LDL-u, "lošem" kolesterolu.

Često čujemo o tom 'LDL' kolesterolu. Zapravo, našem tijelu je potrebna određena količina 'LDL' kolesterola za izgradnju stanica, proizvodnju hormona i vitamina. Proizvodi ga naša jetra.

Problem počinje kada LDL-a ima previše. Tada se taj dodatni LDL počinje nakupljati na stijenkama krvnih žila. Poput prljavštine koja se nakuplja u vodovodnoj cijevi. S vremenom, ovo nakupljanje (plak) može uzrokovati sužavanje i začepljenje krvnih žila, što dovodi do ozbiljnih stanja poput srčanog i moždanog udara. Zato se LDL naziva "lošim" kolesterolom. Dakle, što je niža razina LDL-a, to je manji rizik.

• Ako vam je razina LDL-a vrlo visoka (preko 190 mg/dL): Ovo je vrlo visoka razina. U tom slučaju, vaš liječnik će vam često preporučiti početak uzimanja statina uz promjene načina života (prehrana, tjelovježba).
• Čak i ako vam je razina LDL-a ispod 190 mg/dL: Vaš liječnik može odlučiti dodatno sniziti razinu LDL-a, uzimajući u obzir vaše druge čimbenike rizika (poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka).
• Vrlo niske razine LDL-a (više od 40 mg/dL): Ovo je vrlo rijetko. Ali ni abnormalno niske razine LDL-a nisu dobre. Mogu dovesti do depresije, anksioznosti, a ponekad i rizika od hemoragijskog moždanog udara.

Važnost HDL-a, "dobrog" kolesterola

„HDL“ (lipoprotein visoke gustoće) je poput našeg prijatelja. Što je veća vrijednost „HDL-a“, to je manji rizik od srčanih bolesti. Razlog je taj što „HDL“ hvata „loši“ „LDL“ kolesterol koji se taloži u krvnim žilama i vraća ga u jetru. To je kao da metete ulicu i čistite je.

Tjelovježba i neke vrste statina mogu neznatno povećati razinu HDL-a.

• Koja je dobra razina HDL-a?: Razina iznad 40 mg/dL za muškarce i iznad 50 mg/dL za žene smatra se zdravom razinom.
• Vrlo visoke razine HDL-a (preko 100 mg/dL): Iako se općenito smatra dobrim imati visoke razine HDL-a, nedavna istraživanja su otkrila da u rijetkim slučajevima, abnormalno visoke razine HDL-a mogu biti povezane s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Stoga je važno sve održavati u ravnoteži.

Što su trigliceridi?

Trigliceridi nisu vrsta kolesterola, već druga vrsta masti u našoj krvi. Dodatne kalorije u hrani koju jedemo, posebno one iz šećera, brašna i alkohola, tijelo pretvara u trigliceride i pohranjuje ih u masnim stanicama.

Povišene razine triglicerida izravno su povezane s povećanim rizikom od srčanih bolesti. Često ljudi s visokim trigliceridima imaju nizak "dobri" HDL i visok "loši" LDL. Ova kombinacija je vrlo opasna.

Uzroci visokih triglicerida:

• Lijen način života bez tjelesne aktivnosti.
• Konzumiranje hrane bogate šećerom, rafiniranim ugljikohidratima (poput kruha, riže, rezanaca) i zasićenim mastima.
• Prekomjerna konzumacija alkohola.
• Nekontrolirani dijabetes, bolest bubrega, problemi sa štitnjačom.
• Pretilost.
• Određeni lijekovi (npr. lijekovi za rak dojke, HIV).
• Na neke ljude mogu utjecati i genetski čimbenici koji potječu iz njihovih obitelji.

Ako vam je razina triglicerida viša od 150 mg/dL, liječnik će vjerojatno preporučiti promjene načina života, poput redovite tjelovježbe, zdrave prehrane, gubitka težine i ograničavanja unosa alkohola. Također vam može propisati lijekove.

Koje su zdrave razine kolesterola?

Ova tablica će vam pomoći da usporedite brojke u vašem izvješću s normalnim zdravim razinama. U izvješćima za Šri Lanku, te se vrijednosti mjere u mg/dL (miligramima po decilitru), baš kao i u Sjedinjenim Državama.

Važna pitanja koja trebate postaviti svom liječniku

Kada otkrijete da vam je razina kolesterola visoka, ne zaboravite postaviti ova pitanja svom liječniku.

1. Koje su opasnosti visokog kolesterola? Može li uzrokovati druge bolesti?

2. Što bi moglo uzrokovati moj visoki kolesterol? Je li to nasljedno?

3. Što mogu učiniti u svom načinu života i kod kuće kako bih snizio kolesterol?

4. Trebam li stvarno uzimati lijekove? Ne postoje li alternativni tretmani?

5. Ako morate uzimati lijekove, kako to djeluje?

6. Koliko dugo ću morati uzimati ovaj lijek? Koje su nuspojave?

7. Kako mogu sniziti kolesterol vježbanjem?

8. Kako bih trebao/la promijeniti prehranu? Što je dobro jesti, a što loše?

9. Kada bih sljedeći put trebao/trebala provjeriti kolesterol?

Kolesterol, lipidni profil, LDL, HDL, trigliceridi, bolesti srca, krvni test, kolesterol, bolesti srca, krvni test, loš kolesterol, dobar kolesterol