Umorite li se i vi od prehlade? Kašalj, kihanje , bolovi u tijelu... Osjećamo se kao da se ova tegoba neće smiriti ni nakon nekoliko dana. Pokušavamo sve, od stvari poput korijandera i djeteline s pet listova do raznih lijekova. U ovakvim trenucima možda ste čuli za biljni dodatak prehrani "Echinacea". Neki kažu da je odličan za prehladu. Zato danas razgovarajmo o tome što je istina u vezi s ovom pričom i je li ga zaista dobro koristiti.
Što je točno ehinacea?
Jednostavno rečeno, ehinacea je prekrasna cvjetnica. Iako raste u zemljama poput Amerike i Kanade, stoljećima se koristi kao lijek. Neki je nazivaju i "ljubičastom ehinaceom". Svi dijelovi ove biljke, uključujući lišće, stabljike, cvjetove i korijenje, koriste se za izradu dodataka prehrani, tekućih ekstrakata i čajeva. Oni se sada mogu pronaći u ljekarnama i na mjestima koja prodaju dodatke prehrani u našoj zemlji.
Je li ovo stvarno dobro za prehladu?
Ovo je najvažnije pitanje. Medicinska istraživanja o ovom pitanju dala su oprečne rezultate . To jest, neke studije kažu da postoji mala korist, dok druge kažu da nema nikakve koristi.
Razmislite o tome na ovaj način: naša tijela imaju vojsku obrambenih mehanizama koji se bore protiv bolesti. To nazivamo imunološkim sustavom . Pokazalo se da ekstrakt biljke ehinaceje ima određeni učinak na ovaj imunološki sustav. Neke studije pokazuju da povećava broj bijelih krvnih stanica u našem tijelu koje se bore protiv klica. Veliki pregled studija provedenih 2014. godine otkrio je da može imati vrlo malu korist u sprječavanju prehlade.
Međutim, dvije druge velike studije koje su provele svjetski poznate zdravstvene institucije otkrile su da ehinacea ne pomaže kod prehlade ni kod djece ni kod odraslih.
Zašto su ovi rezultati toliko različiti? Jedan od razloga je taj što su u studijama korištene različite vrste biljaka ehinaceje, različiti dijelovi (poput cvjetova i korijena) i različite jačine ekstrakata. Također, postoji više od 200 vrsta virusa koji uzrokuju prehladu. Dakle, ehinaceja može utjecati samo na neke od tih virusa.
Jednostavno rečeno, još uvijek nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili da je ovo 100% učinkovito kod prehlade.
Postoje li ikakve nuspojave od korištenja ehinacee?
To je nešto o čemu mnogi ljudi ne razmišljaju. "To je biljka, pa koje su nuspojave?" Mnogi ljudi misle. Iako su koristi ehinaceje neizvjesne, postoje neki potencijalni rizici.
Najčešća nuspojava je želučane tegobe . To znači stvari poput bolova u želucu i mučnine. Ali mogu se dogoditi i ozbiljnije stvari. To su alergijske reakcije .
| Moguće alergijske reakcije na ehinaceu | |
|---|---|
| Osip na koži | Ekcem, osip ili crvene mrlje na tijelu. |
| Pogoršanje astme | Ako imate astmu, simptomi se mogu pogoršati i možete imati poteškoća s disanjem. |
| Anafilaksa | Ovo je vrlo opasno, po život opasno hitno stanje . Javljaju se teški simptomi poput otežanog disanja, oticanja grla i vrtoglavice. Ako se to dogodi, odmah se obratite bolničkoj jedinici hitne medicinske pomoći (ETU). |
Ako ste alergični na druge biljke iz porodice tratinčica, poput ambrozije i krizantema, imate veći rizik od alergije na ehinaceu.
Druge stvari koje treba uzeti u obzir
Problemi s drugim lijekovima
Ehinacea može stupiti u interakciju s nekim drugim lijekovima koje uzimate. Na primjer, postoji rizik od oštećenja jetre kada se ehinacea uzima s nekim lijekovima za srce (npr. amiodaron) i nekim antifungalnim lijekovima.
Dugotrajna upotreba
Neki stručnjaci kažu da se ehinacea ne smije uzimati dulje od 8 tjedana. Iako nije dokazano da uzrokuje štetu, liječnici još uvijek ne znaju sa sigurnošću je li sigurna za dugotrajnu upotrebu.
Najvažnije: Biljni dodaci prehrani nisu regulirani od strane vlade kao konvencionalni lijekovi. To znači da se njihova kvaliteta, sigurnost ili učinkovitost ne moraju dokazati prije nego što se puste na tržište. Dakle, ne postoji jamstvo da će bočica koju kupite sadržavati točno ono što je navedeno na etiketi.
Drugi alternativni tretmani za prehladu
Poput ehinaceje, postoje i druge stvari koje neki ljudi koriste za smanjenje simptoma prehlade. Mnoge od njih također zahtijevaju daljnja istraživanja kako bi se utvrdila njihova učinkovitost.
| Alternativni tretman | Malo opisa |
|---|---|
| Eukaliptus | Udisanje pare pomaže otvoriti nos. |
| Češnjak | Vjeruje se da ima antimikrobna svojstva. |
| Med | Pruža olakšanje od svrbeža grla i kašlja. |
| Limun | Vitamin C i topli napitak donose olakšanje. |
| Vitamin C | Pomaže kod imuniteta, ali postoje različita mišljenja o njegovom učinku kod prehlade. |
| Cinkov | Postoji vjerovanje da liječenje prehlade u ranoj fazi simptoma može skratiti trajanje prehlade. |
Ako razmišljate o korištenju ehinaceje ili bilo kojeg drugog biljnog ili alternativnog liječenja, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom . Zapamtite, čak i biljni lijekovi mogu imati nuspojave i mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate. Vaša sigurnost je najvažnija.
Poruka za ponijeti kući
- Ehinacea je biljni lijek koji se koristi za prehladu, ali znanstveni dokazi o njegovoj učinkovitosti su kontradiktorni.
- To može uzrokovati nuspojave, od manjih stvari poput želučanih tegoba do teških alergijskih reakcija (anafilaksije) koje mogu biti opasne po život.
- Ako uzimate lijekove za druga stanja (posebno bolesti srca), korištenje ehinaceje može biti opasno.
- Budući da biljni dodaci prehrani često nisu strogo regulirani, ne postoji jamstvo njihove kvalitete i sigurnosti.
- Prije početka uzimanja bilo kojeg novog dodatka prehrani, uvijek se posavjetujte s liječnikom.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න