Vaša mjesečna menstruacija, ili "imati menstruaciju" kako je obično zovemo, nije samo nekoliko dana. To je samo jedan dio nevjerojatnog, složenog procesa koji se događa u vašem tijelu. Cijeli taj proces naziva se menstrualni ciklus. Stoga ćemo danas govoriti o "folikularnoj fazi", koja je vrlo važan, rani dio ovog ciklusa.
Što je folikularna faza?
Jednostavno rečeno, folikularna faza je razdoblje vašeg mjesečnog menstrualnog ciklusa kada jajna stanica sazrijeva u vašim jajnicima. Ovo je prvi i najduži korak u hormonalnom procesu koji priprema vaše tijelo za trudnoću tijekom vašeg plodnog razdoblja.
Cijeli naš mjesečni menstrualni ciklus može se podijeliti u dvije glavne faze:
1. Folikularna faza: Razdoblje tijekom kojeg jajna stanica sazrijeva.
2. Lutealna faza: Vrijeme nakon ovulacije.
Glavni događaji koji se događaju između ove dvije faze su menstruacija i ovulacija. Zamislite to kao priču. Priča počinje menstruacijom, prva polovica priče je folikularna faza, vrhunac priče je ovulacija, a druga polovica je lutealna faza.
Objasnimo ovo detaljnije pomoću donje tablice.
| Događaj u ciklusu | Jednostavan opis |
|---|---|
| Menstruacija | Sluznica maternice (endometrij) se odljušti i izlazi s krvlju. Folikularna faza počinje od tog dana. |
| Folikularna faza | Nezrele jajne stanice, koje se nalaze u malim vrećicama zvanim folikuli, počinju sazrijevati. Među njima , jedan dominantni folikul raste bolje od ostalih. |
| Ovulacija | Potpuno zrela jajna stanica odvaja se od glavnog folikula i izlazi iz jajnika. To označava kraj folikularne faze i početak lutealne faze. |
| Lutealna faza | Folikul iz kojeg je jajašce oslobođeno razvija se u strukturu zvanu žuto tijelo, koje proizvodi hormone potrebne za trudnoću. Ako do trudnoće ne dođe, ono se razgrađuje i menstruacija ponovno počinje, čime se ciklus pokreće. |
Što se zapravo događa unutar tijela tijekom tog razdoblja?
Ova folikularna faza je nevjerojatan hormonalni dijalog koji se odvija između vašeg mozga i jajnika. Zamislite svoj mozak kao glavnu kontrolnu sobu.
1. Prvi signal dolazi iz mozga: Hipotalamus u vašem mozgu šalje signal hipofizi. Hipofiza zatim u krvotok oslobađa hormon koji se zove folikulostimulirajući hormon (FSH) . Kao što ime sugerira, zadatak ovog hormona je otići u jajnike i stimulirati rast folikula.
2. Počinje natjecanje folikula: Pod utjecajem hormona FSH, oko 11 do 20 folikula unutar jajnika počinje se razvijati odjednom. Ali to je kao natjecanje. Ne pobjeđuju svi.
3. Pojava dominantnog folikula: Jedan od ovih folikula u razvoju raste brže i zdravije je od ostalih. Nazivamo ga dominantni folikul. To je jajna stanica unutar ovog folikula koja će se u budućnosti osloboditi tijekom ovulacije.
4. Povećani estrogen: Kako primarni folikul raste, proizvodi više estrogena i oslobađa ga u krvotok. Ovaj estrogenski hormon je vrlo važan. Zadebljava sluznicu maternice (endometrij), stvarajući povoljno okruženje za implantaciju oplođene jajne stanice (embrija).
5. Uklanjanje neželjenih konkurenata: Kada razina estrogena u krvi poraste, šalje signal natrag u mozak govoreći: "U redu, dosta sada, smanjite proizvodnju hormona FSH." Kada se FSH smanji, drugi mali folikuli koji su rasli uz taj glavni folikul gube hranjive tvari, smanjuju se i tijelo ih ponovno apsorbira. To osigurava da po ciklusu sazrije samo jedna zdrava jajna stanica.
6. Konačni signal za ovulaciju: Kako se folikularna faza bliži kraju, razina estrogena doseže vrhunac. Ova visoka razina estrogena potiče hipofizu da oslobađa još jedan hormon, luteinizirajući hormon (LH).To signalizira veliko, iznenadno oslobađanje hormona LH. Ovo naglo povećanje LH (izbijanje LH) je posljednji poticaj zreloj jajnoj stanici da se odvoji od folikula i oslobodi (ovulira).
Jednostavno rečeno, folikularna faza je vrijeme kada tijelo odabire najbolju jajnu stanicu, hrani je i priprema maternicu za prijem gosta.
Koliko traje folikularna faza? Može li se promijeniti?
Zdrav menstrualni ciklus obično traje između 28 i 35 dana. Folikularna faza može trajati između 14 i 21 dan . Lutealna faza koja slijedi obično traje oko 14 dana.
To znači da je glavni faktor koji određuje duljinu vašeg cijelog menstrualnog ciklusa koliko traje vaša folikularna faza. To vrijeme može varirati u različitim točkama vašeg života. U potpunosti ovisi o tome koliko je vremena potrebno da taj glavni folikul proizvede potpuno zrelu jajnu stanicu.
Duga folikularna faza
Samo zato što vam je folikularna faza dulja od normalne ne znači da imate manje šanse za trudnoću. Često samo znači da vam je ukupni menstrualni ciklus malo duži. Za to može postojati nekoliko razloga:
- To bi mogla biti normalna funkcija vašeg tijela. Nije svačije tijelo isto.
- Ovo razdoblje može biti produljeno zbog metode kontracepcije koju uzimate.
- Nedostatak vitamina D ponekad također može utjecati na to.
Kratka folikularna faza
Skraćena folikularna faza ponekad može biti znak poteškoća sa začećem. Uobičajeno je da se folikularna faza skrati (na primjer, s 14 dana na oko 10 dana), posebno kako se približavate menopauzi, što je vrijeme kada ste u kasnim tridesetima.
To je zato što, iako se razina FSH hormona povećava s godinama, porast LH potreban za ovulaciju možda neće biti tako jak kao prije. Kao rezultat toga, folikul može brzo rasti i osloboditi jajnu stanicu prije nego što je jajna stanica unutra potpuno sazrela. Jajna stanica koja se prebrzo oslobodi i nije dovoljno zrela nije prikladna za trudnoću.
Je li moguće zatrudnjeti tijekom ove folikularne faze?
Da, definitivno možete. Zapravo, najveća šansa za trudnoću je tijekom posljednjih nekoliko dana folikularne faze.
Točnije, dan ovulacije i unutar pet dana prije njeŠanse za trudnoću putem spolnog odnosa su vrlo visoke. To je zato što spermiji mogu živjeti u ženskom tijelu do 5 dana. Nakon ovulacije, jajna stanica može živjeti samo kratko vrijeme, oko 12-24 sata. Stoga je najbolji način imati spermu spremnu kada se jajna stanica oslobodi.
Stvari poput kalendara ovulacije mogu vam pomoći da saznate svoje plodne dane.
Koje su karakteristike folikularne faze? Kako to znamo?
Vaše tijelo vam daje znakove o različitim fazama ovog ciklusa. Jedan od glavnih znakova je vaša bazalna tjelesna temperatura. To je posebno korisno ako pokušavate začeti.
- Kako izmjeriti temperaturu: Temperaturu biste trebali izmjeriti u ustima čim se probudite, svako jutro u isto vrijeme, prije nego što ustanete iz kreveta. Točnije je koristiti osjetljivi termometar s decimalnim mjestima (bazalni tjelesni termometar) nego obični termometar.
- Temperatura folikularne faze: Vaša tjelesna temperatura ostaje relativno niska tijekom ove faze (između 97 i 97,6 Fahrenheita / 36,1 i 36,4 Celzija).
- Gdje je razlika: Nakon ovulacije, tijekom lutealne faze, ova temperatura naglo lagano raste i ostaje na toj visokoj razini do sljedeće menstruacije.
Mjerenjem temperature tijekom nekoliko mjeseci na ovaj način moći ćete prepoznati obrazac u svom ciklusu.
Poznavanje različitih faza menstrualnog ciklusa može biti od velike pomoći pri planiranju trudnoće. Najbolje je pratiti svoj ciklus i simptome te razgovarati sa svojim liječnikom ili stručnjakom za plodnost o najboljim načinima za povećanje šansi za trudnoću.
Poruka za ponijeti kući
- Folikularna faza je prvi dio vašeg menstrualnog ciklusa. Počinje prvog dana menstruacije i završava ovulacijom.
- Tijekom tog vremena, hormoni koji se oslobađaju iz mozga i jajnika (posebno FSH i estrogen) rade zajedno kako bi sazrijeli jedno zdravo jaje.
- Trajanje ove faze može varirati od osobe do osobe. To je glavni faktor koji određuje trajanje cijelog vašeg menstrualnog ciklusa.
- Najvjerojatnije je da ćete zatrudnjeti tijekom posljednjih nekoliko dana folikularne faze i na dan ovulacije.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi s duljinom, redovitošću ili plodnošću vašeg menstrualnog ciklusa, najbolja osoba s kojom se možete posavjetovati je vaš liječnik .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar