Jeste li upoznati s bolom u petama kada ujutro ustanete iz kreveta i stavite noge na pod... ili s bolom koju osjećate kada hodate malo ili kada cijeli dan stojite na poslu? Zapravo, ova bol u peti vrlo je čest problem koji imaju mnogi ljudi u našoj zemlji i ometa im svakodnevne aktivnosti. Zato danas razgovarajmo o tome, što je točno uzrokuje i što bismo trebali učiniti, vrlo jednostavno i pristojno.
Što je točno ta bol u peti?
Jednostavno rečeno, bol u peti je bol, ukočenost ili osjetljivost bilo gdje na peti. Međutim, najčešće se osjeća ispod pete (na tabanu) ili iza pete . Postoje različita stanja koja mogu uzrokovati ovu bol. Dva glavna su „plantarni fasciitis“ i „Ahilov tendinitis“.
Ova bol može otežati hodanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Stoga je vrlo važno posjetiti liječnika kako biste saznali točan uzrok. U većini slučajeva ovo se stanje može izliječiti jednostavnim nekirurškim tretmanima. Ali bitno je biti strpljiv i dati svom tijelu vremena potrebnog za ozdravljenje.
Koji su glavni uzroci bolova u peti?
Postoje različiti uzroci boli u peti. Ponekad se bol može pojaviti iznenada bez ikakve ozljede. Drugi put se bol postupno povećava. Pogledajmo uzroke na temelju mjesta gdje se bol nalazi.
| Mjesto gdje se javlja bol | Mogući uzrok i objašnjenje |
|---|---|
| Stražnji dio pete | Tendinitis Ahilove tetive: Ovo je upala čvrstog tkiva (Ahilove tetive) koje spaja potkoljenicu s petnom kosti. Česta je kod ljudi koji se bave sportovima koji uključuju trčanje i skakanje. Uzrokuje bol, oticanje i ukočenost u stražnjem dijelu pete. Burzitis: Ovo stanje nastaje kada se upale vrećice ispunjene tekućinom (burze) između zglobova koje pomažu pri kretanju. Može se osjećati kao modrica na stražnjoj strani pete. Češće je kod ljudi koji dugo stoje. Haglundova deformacija: Dugotrajno oticanje može uzrokovati razvoj koštane izbočine (pumpaste izbočine) na stražnjoj strani pete. Ova bol se pogoršava nošenjem visokih potpetica. Severova bolest (kalkanealni apofizitis): Ovo je čest uzrok boli u peti kod aktivne djece koja trče, u dobi od 8 do 14 godina. Bol je uzrokovana pretjeranom aktivnošću koja vrši pritisak na ploču rasta na stražnjoj strani pete. |
| Ispod pete (potplata) | Modrica kostiju (kontuzija): Kada stanete na nešto tvrdo ili oštro, poput kamena, sloj masnog tkiva ispod pete može biti oštećen. Možda nećete vidjeti modrice, ali možete osjetiti bol prilikom hodanja. Stresni prijelom: Sitni prijelomi petne kosti uzrokovani prekomjernim naprezanjem mogu uzrokovati bol u tabanu, boku i leđima. Plantarni fasciitis: Ovo je najčešći uzrok boli u peti . Jednostavno rečeno, postoji traka tkiva (fascija) koja se proteže duž donjeg dijela stopala poput luka. Ova traka se rasteže, kida i upaljuje. To je uobičajeno kod ljudi koji trče, skaču ili rade na tvrdim površinama (beton). Petni trnovi: Dugotrajan plantarni fasciitis može uzrokovati koštani trn na petnoj kosti. Ovaj trn nije uvijek bolan, ali može biti bolan za neke ljude. |
Tko je više izložen riziku od razvoja bolova u peti?
Sve što vrši preveliki pritisak ili opterećenje na vaše stopalo može uzrokovati bol u peti. Stvari poput načina hodanja i oblika vašeg stopala također mogu utjecati na to.
Vjerojatnije je da ćete razviti bol u peti,
- Ako imate prekomjernu težinu .
- Ako imate artritis u stopalima i gležnjevima, ravna stopala ili visoke svodove stopala .
- Ako ste netko tko puno trči i skače dok se bavi sportom ili vježba.
- Pogotovo ako dugo stojite na betonskom tlu .
- Ako nosite cipele koje ne odgovaraju vašem stopalu pravilno ili im nedostaje potpora svodu stopala ili amortizacija .
Kako liječiti ovu bol?
Najbolje od svega je što se mnogi problemi s bolovima u peti mogu s vremenom liječiti nekirurškim tretmanima. Glavni ciljevi liječenja su smanjenje boli i otekline, povećanje fleksibilnosti stopala i smanjenje pritiska na petu.
Najvažnije je da ignoriranje boli može pogoršati problem. Stoga je bitno mirovati i potražiti odgovarajući tretman.
U nastavku su navedeni neki uobičajeni tretmani koje liječnik može preporučiti.
| Metoda liječenja | Opis |
|---|---|
| Lijekovi protiv bolova i led | Lijekovi protiv bolova (NSAID) i ledeni oblozi mogu pomoći u smanjenju boli i otekline. |
| Istezanje | Vaš liječnik ili fizioterapeut će vas naučiti jednostavnim vježbama za opuštanje napetih tkiva i mišića. |
| Fizikalna terapija | Masaža i ultrazvučna terapija mogu pomoći u zacjeljivanju ozlijeđenih tkiva i smanjenju boli i otekline. |
| Ortopedski uređaji | Ulošci za cipele/ortotici mogu pomoći u smanjenju pritiska na petu. Neki ljudi također mogu nositi posebnu udlagu noću kako bi smanjili jutarnju bol. |
| Injekcije | Liječnik vam može dati injekciju steroida za kontrolu boli i otekline. To može biti učinkovitije kod stanja poput „plantarnog fasciitisa“ i „burzitisa“. |
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ako osjetite ove stvari, svakako posjetite liječnika.
- Ako bol ne popusti nakon nekoliko tjedana odmora i uzimanja lijekova protiv bolova.
- Ako bol otežava hodanje ili normalno kretanje .
- Na stopalu ili petiAko postoji jaka oteklina, ukočenost ili crvenilo .
Vaš liječnik će vas pregledati i, ako je potrebno, provesti pretrage poput rendgenskih snimaka kako bi utvrdio točan uzrok vaše boli. Rijetko će biti potrebna magnetska rezonancija ili ultrazvuk kako bi se pronašli problemi s mekim tkivom.
Poruka za ponijeti kući
- Bol u peti je vrlo česta pojava, ali je ne treba ignorirati.
- Često je uzrok ove boli stanje uzrokovano prekomjernom upotrebom, poput „plantarnog fasciitisa“.
- Odmor, led, odgovarajuća tjelovježba i nošenje prave obuće važni su dijelovi liječenja.
- Kontroliranje tjelesne težine odličan je način za smanjenje pritiska na pete.
- Ako bol ne prestaje ili je jaka, svakako potražite liječnički savjet. Što prije započne liječenje, to je oporavak lakši.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න