Osjećate li ukočenost koljena kada ujutro ustanete iz kreveta? Osjećate li probadajuću bol u kukovima kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili na stolici? Ili vas stalno bole zglobovi, poput prstiju i laktova? To su uobičajeni simptomi stanja zvanog bol u zglobovima koje svi doživljavamo, ali ponekad im ne pridajemo puno pažnje. Kod nekih dolazi i prolazi, dok je kod drugih to problem koji nas muči cijeli dan. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što je ta bol u zglobovima, zašto se javlja i što se može učiniti u vezi s tim.
Jednostavno rečeno, što je ta bol u zglobovima?
Bol u zglobovima je nelagoda ili bol u jednom ili više zglobova u našem tijelu. Što je zglob? To je mjesto gdje se dvije ili više kostiju u našem tijelu spajaju. Na primjer, zglob kuka je mjesto gdje se vaša bedrena kost spaja s kosti kuka.
Ova bol se može osjetiti na različite načine. Neki ljudi je osjećaju kao grčeve praćene mučninom . Drugi osjećaju peckanje ili peckanje . Ponekad, kada savijate zglobove, možete osjetiti "klik". Zglobovi mogu biti malo ukočeni i teško ih je pomicati, posebno ujutro. Taj se osjećaj postupno smanjuje kako obavljate svoje svakodnevne aktivnosti. Međutim, ako previše radite ili se umorite, bol se može ponovno povećati.
Ako ova bol postane jaka, može čak otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Stoga je prilikom liječenja vrlo važno planirati liječenje na način koji ne samo smanjuje bol, već vam i pomaže da živite što normalnije i uživate u njemu.
Koji su glavni uzroci ove boli u zglobovima?
Može postojati mnogo razloga zašto zglobovi bole. Pogledajmo glavne. Da biste jasno razumjeli ove informacije, pogledajte donju tablicu.
| Zdravstveno stanje | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Osteoartritis | To obično nazivamo "degeneracijom zglobova". Jastučasta hrskavica koja štiti krajeve naših kostiju s vremenom se troši. Kosti se zatim trljaju jedna o drugu, uzrokujući bol i ukočenost. To je obično češće nakon 45. godine života. |
| Reumatoidni artritis (RA) | Ovo nije infekcija zglobova. To je stanje u kojem vlastiti imunološki sustav našeg tijela napada vlastite zglobove. To uzrokuje oticanje zglobova, bol i s vremenom mogu postati ukočeni (osobito u prstima i zapešćima). |
| Giht | Giht je jaka bol i oteklina uzrokovana taloženjem malih kristala kemikalije zvane mokraćna kiselina u zglobovima. Osjeća se kao oštra bol u zglobu. Najčešće se javlja u palcu na nozi. |
| Burzitis | Oteklina koja nastaje zbog kontinuirane, prekomjerne upotrebe zgloba. Najčešće se javlja na mjestima poput kuka, koljena, lakta ili ramena. |
| Tendinitis | Tetive su strukture nalik vrpcama koje povezuju naše mišiće s kostima. To je također često uzrokovano ponavljajućim pokretima. Može se vidjeti na mjestima poput lakta, pete ili ramena. |
Osim toga, neke virusne infekcije, gripa ili kožni osip mogu uzrokovati privremenu bol u zglobovima. Bol u zglobovima može biti uzrokovana i ozljedama poput prijeloma i uganuća.
Tko je više izložen riziku?
- Za one koji već imaju dugotrajno stanje poput artritisa.
- Za one koji su već imali nesreću na raskrižju.
- Za one koji kontinuirano koriste isti mišić ili zglob (npr. sportaši, ljudi određenih zanimanja).
- Za one koji pate od stanja poput stresa, depresije i anksioznosti.
- Za one koji imaju prekomjernu težinu. Rizik je veći ako vam je indeks tjelesne mase (BMI) veći od 25. To je zato što dodatna težina vrši veći pritisak na zglobove poput koljena i kukova.
- S godinamaOvaj rizik se povećava. Kada godinama koristimo naše spojeve, normalno je da imaju plaćanja.
Pa, kakav je onda tretman za ovo?
Neke boli u zglobovima možda nisu potpuno izlječive, ali postoje mnogi načini da se s njima dobro upravlja i živi s kontrolom boli.
1. Jednostavne stvari koje možete učiniti kod kuće
- Topli i hladni tretmani: Primjena termofora ili krpe za pranje na bolno područje oko 15 minuta nekoliko puta dnevno može pružiti olakšanje. Ako postoji oteklina, najbolje je primijeniti ledeni oblog.
- Kupanje u toploj vodi: Namakanje u kadi s mlakom vodom neko vrijeme može opustiti mišiće i zglobove te smanjiti bol.
2. Vježbanje i gubitak težine
- Vježba: "Kako mogu vježbati kada me bole zglobovi?" možda se pitate. Ali prava vježba jača mišiće oko zglobova i povećava potporu koju primaju. Najbolje je vježbati s malim utjecajem, poput hodanja i plivanja. Međutim, bitno je razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo kakvog režima vježbanja.
- Gubitak težine: Ako imate malo prekomjerne težine, gubitak nekoliko kilograma može uvelike smanjiti pritisak na zglobove koji nose težinu poput koljena i kukova.
3. Lijekovi i kozmetika
- Lijekovi protiv bolova: Lijekovi protiv bolova poput paracetamola ili NSAID-a (nesteroidni protuupalni lijekovi) mogu pružiti olakšanje.
- Lokalni tretmani: Nanošenje masti i gelova na bolni zglob može pružiti privremeno olakšanje.
- Pomoćni uređaji: Možda će vam biti propisano korištenje stvari poput ortoze ili štapa.
- Fizikalna terapija: Pravilne vježbe i liječenje pod nadzorom fizioterapeuta mogu smanjiti bol i poboljšati funkciju zglobova.
- Injekcije steroida: Kada postoji jaka bol i oteklina, ova injekcija, koja se ubrizgava izravno u zglob, može pružiti kratkotrajno olakšanje.
- Artroskopija: Ovo uključuje izradu nekoliko malih rezova u blizini zgloba i umetanje tankog instrumenta s kamerom za uklanjanje ili popravak istrošene hrskavice ili slomljenih fragmenata kosti.
- Zamjena zgloba: Ako se hrskavica u zglobu potpuno istroši, zglob se uklanja i zamjenjuje umjetnim zglobom izrađenim od metala ili plastike. Ova se operacija vrlo uspješno izvodi na zglobovima kuka i koljena.
- Bol u zglobovima je vrlo česta, ali nemojte je ignorirati. To bi moglo biti upozorenje vašeg tijela.
- Postoje jednostavni kućni lijekovi za manje bolove, ali ako bol traje dulje od nekoliko dana, potražite liječnički savjet.
- Nikada ne koristite lijekove protiv bolova dulje vrijeme bez savjetovanja s liječnikom.
- Ako uz bol osjetite simptome poput vrućice, topline u zglobovima i gubitka težine, odmah se obratite liječniku.
- Točna dijagnoza prvi je korak do uspješnog liječenja. Stoga se nemojte bojati ili odgađati, posjetite liječnika i razgovarajte o svom problemu.
Vrlo važno: Nikada ne uzimajte lijekove protiv bolova bez savjetovanja s liječnikom. NSAID-i, posebno, mogu biti štetni za osobe s čirom na želucu, bolestima bubrega ili jetre. Stoga lijekove uvijek uzimajte samo uz liječnički savjet.
4. Drugi tretmani dostupni preko liječnika
Ako gore navedene mjere ne kontroliraju bol, vaš liječnik može preporučiti tretmane kao što su:
Koja rješenja nudi kirurški zahvat?
Ako lijekovi i fizikalna terapija ne uspiju smanjiti dugotrajnu bol, može se razmotriti operacija.
Znakovi upozorenja koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć
Osim općih bolova u zglobovima, ako imate ove simptome, svakako posjetite liječnika.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Odmah posjetite liječnika! | |
| Zglob postaje vruć i otečen. | Ako je zglob topao na dodir i jako je otečen, to bi mogao biti znak infekcije. Odmah se obratite hitnoj službi bolnice radi medicinske pomoći. |
| Vrućica s boli | Ako postoji vrućica uz bol u zglobovima, to može biti i infekcija ili neko drugo zdravstveno stanje. |
| Gubitak težine bez razloga | Ako vam se težina smanjila za 4-5 kilograma bez razloga (bez dijete), to bi mogao biti znak ozbiljne bolesti. |
| Nemogućnost hodanja | Ako zbog boli ne možete normalno hodati, svakako potražite liječnički savjet. |
Kada odete liječniku, postavit će vam nekoliko pitanja. Na primjer, kada je bol počela, ima li netko u vašoj obitelji ovu vrstu bolesti i kakva je priroda boli. Tako će vam biti lakše doći k liječniku s malo razumijevanja ovoga. Ako je potrebno, može vas uputiti i na rendgenske snimke ili krvne pretrage.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar