Osjećate li se i vi cijelo vrijeme umorno i beživotno? Osjećate li se slabo čak i nakon malo rada? Možda vam se vrti u glavi ili vam je koža blijeda? Jedan od razloga za ove simptome mogao bi biti pad razine hemoglobina u vašem tijelu. Dakle, što je taj hemoglobin ? Što se događa kada se smanji? Zašto se smanjuje? Što se može učiniti po tom pitanju? Razgovarajmo danas o svemu tome na jednostavan način.

🤔 Što je ovo hemoglobin? Zašto se kaže da se smanjuje?

Hemoglobin i crvene krvne stanice

Zamislite crvene krvne stanice u našoj krvi kao male kamione. Glavni zadatak tih kamiona je preuzimanje kisika iz pluća i njegova dostava svim ostalim stanicama u tijelu. Ovaj kisik je neophodan za rad naših stanica i proizvodnju energije.

Dakle, poseban protein koji prenosi kisik unutar ovih crvenih krvnih stanica naziva se hemoglobin . Hemoglobin sadrži željezo , a molekule kisika vežu se na to željezo. Taj hemoglobin daje crvenim krvnim stanicama crvenu boju.

Što se događa kada se hemoglobin smanji?

Ako se iz nekog razloga smanji broj crvenih krvnih stanica proizvedenih u vašem tijelu ili ako se smanji količina hemoglobina unutar tih crvenih krvnih stanica, smanjuje se i količina kisika koja se može prenositi tijelom. Baš kao što se smanjuje broj kamiona s kisikom ili količina kisika koja se može utovariti u jedan kamion.

Kada su naše stanice lišene kisika, počinjemo osjećati simptome poput umora, slabosti, kratkoće daha i vrtoglavice. Ti se simptomi mogu pojačati kako se razina hemoglobina smanjuje.

Koje su normalne, a koje opasne razine?

Razina hemoglobina mjeri se u gramima po decilitru (gm/dL). Normalna razina hemoglobina za zdravu osobu neznatno varira ovisno o spolu:

• Muškarci: Normalno između 14,0 gm/dL i 17,5 gm/dL.
• Žene: Normalno između 12,3 gm/dL i 15,3 gm/dL.

(Ove vrijednosti mogu se neznatno razlikovati od laboratorija do laboratorija).

„Nizak hemoglobin“ je kada razina hemoglobina padne ispod ovih normalnih vrijednosti. Pad manji od 13 gm/dL kod muškaraca i pad manji od 12 gm/dL kod žena smatra se značajnim padom. Pad mnogo niži od ovoga može biti opasan.

Kako provjeriti je li vam hemoglobin nizak?

Glavni način da se to sazna jest krvna pretraga. Uzima se uzorak krvi i mjeri se količina hemoglobina u njoj. To se naziva test hemoglobina . Ponekad se mogu napraviti posebni testovi, poput elektroforeze hemoglobina, kako bi se pregledale različite vrste hemoglobina u vašim crvenim krvnim stanicama.

📉 Koji su mogući uzroci niskog hemoglobina?

Uzroci niske razine hemoglobina mogu se podijeliti u nekoliko glavnih kategorija:

Opće kategorije

1. Nedovoljno stvaranje crvenih krvnih zrnaca: Koštana srž unutar naših kostiju proizvodi i crvene i bijele krvne stanice. Ako je funkcija ove koštane srži poremećena zbog bolesti ili stanja, proizvodnja crvenih krvnih zrnaca može se smanjiti.
2. Crvene krvne stanice se uništavaju brže nego što se proizvode: Ako tijelo proizvodi crvene krvne stanice, ali se one prebrzo razgrađuju, gubitak se ne može nadoknaditi.
3. Gubitak krvi: Bilo da je zbog ozljede, unutarnjeg krvarenja (npr. od čira na želucu) ili ako žene obilno krvare tijekom menstruacije, hemoglobin i željezo također se gube iz tijela zajedno s krvlju.
4. Nemogućnost pravilne apsorpcije željeza: Željezo je neophodno za stvaranje hemoglobina. Ako se željezo iz hrane ne apsorbira pravilno, proizvodnja hemoglobina se smanjuje.
5. Nedostatak esencijalnih hranjivih tvari: željeza i vitamina B12 (Vitamin B12 i vitamin B9 (folat) također su neophodni za pravilno stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Nedovoljan unos ovih vitamina u prehrani može dovesti do niske razine hemoglobina.

Sada pogledajmo specifična medicinska stanja i uzroke koji se odnose na ove ključne probleme.

Stvari koje utječu na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca

• Limfom: Ovo je rak koji se razvija u limfnom sustavu. Ako se ove stanice raka prošire na koštanu srž, ometaju proizvodnju crvenih krvnih stanica.
• Leukemija: Ovo je rak koji se javlja u krvi i koštanoj srži. Kada stanice raka ispune koštanu srž, smanjuje se proizvodnja zdravih crvenih krvnih stanica.
• Anemija: Anemija je uobičajeni naziv za smanjenje hemoglobina. To se može dogoditi iz različitih razloga. Primjeri:
  • Aplastična anemija: Stanje u kojem koštana srž ne proizvodi dovoljno krvnih stanica iz matičnih stanica.
  • Perniciozna anemija: Ovo je autoimuni poremećaj koji sprječava tijelo da apsorbira vitamin B12. Bez B12, crvene krvne stanice se ne mogu pravilno proizvoditi.
  • Anemija zbog nedostatka željeza: Ovo je stanje u kojem tijelo ne može proizvoditi hemoglobin zbog nedostatka željeza. Ovo je vrlo često.
• Multipli mijelom: Kod ovog oblika bolesti, u koštanoj srži se formiraju abnormalne plazma stanice koje ometaju proizvodnju crvenih krvnih stanica.
• Mijelodisplastični sindromi: Ovo je stanje u kojem se matične stanice u koštanoj srži ne uspijevaju razviti u zdrave krvne stanice.
• Kronična bolest bubrega: Bubrezi proizvode hormon (eritropoetin) koji signalizira koštanoj srži da stvara crvene krvne stanice. Kada bubrezi ne rade ispravno, taj je proces poremećen.
• Antiretrovirusni lijekovi: Neki lijekovi koji se koriste za liječenje virusa poput HIV-a mogu oštetiti koštanu srž i smanjiti proizvodnju crvenih krvnih stanica.
• Kemoterapija: Kemoterapijski lijekovi koji se koriste za ubijanje stanica raka također mogu oštetiti zdrave stanice u koštanoj srži, smanjujući proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Stvari koje utječu na životni vijek crvenih krvnih zrnaca

Normalno, crvena krvna stanica živi u našoj krvi oko 120 dana. Nove crvene krvne stanice se stalno proizvode u koštanoj srži. Međutim, zbog određenih uvjeta, te crvene krvne stanice prerano umiru (hemoliza).

• Povećana slezena / Splenomegalija:Slezena je poput filtera u našem tijelu. Ona hvata i uništava stare, oštećene crvene krvne stanice. Ako se slezena poveća zbog određenih bolesti (npr. malarije, nekih bolesti krvi), počinje hvatati i uništavati više crvenih krvnih stanica nego što je potrebno, skraćujući životni vijek.
• Anemija srpastih stanica: Ovo je nasljedni poremećaj krvi. Kod njega abnormalnost hemoglobina uzrokuje promjenu oblika crvenih krvnih stanica (postaju srpaste), što uzrokuje njihovo lako lomljenje i začepljenje u krvnim žilama.
• Talasemije: Ovo je također skupina nasljednih krvnih poremećaja. Kod njih tijelo nije u stanju pravilno proizvoditi hemoglobin i crvene krvne stanice.

✅ Kako poboljšati razinu hemoglobina? (Njega i liječenje)

Medicinski tretman: Liječimo uzrok!

Nizak hemoglobin liječi se pronalaženjem temeljnog uzroka i liječenjem tog uzroka. Nije ispravno početi uzimati tablete željeza čim krvni test pokaže da vam je hemoglobin nizak. Prvo biste trebali posjetiti liječnika i saznati zašto vam je hemoglobin nizak.

Na primjer, ako vaš liječnik utvrdi da vam je razina hemoglobina niska zbog anemije uzrokovane nedostatkom željeza, preporučit će dodatke željeza i prehranu bogatu željezom. Nakon što se nedostatak željeza liječi, razina hemoglobina će se vratiti u normalu.

Ako je uzrok nedostatak vitamina B12, liječit će se. Ako je uzrok bolest bubrega, mogu se davati hormonske injekcije koje pomažu u proizvodnji crvenih krvnih stanica dok se liječi. Ako je uzrok rak, rak će se morati liječiti. Ako je uzrok nasljedna bolest poput talasemije, možda će biti potrebno liječenje poput transfuzije krvi.

Dakle, metoda liječenja ovisi o specifičnom uzroku niskog hemoglobina.

Što možemo učiniti kod kuće?

Budući da nizak hemoglobin često može biti uzrokovan ozbiljnim stanjem, ne može se kontrolirati samo kućnim lijekovima. Bitno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio uzrok i dobio liječenje.

Međutim, održavanje uravnotežene, hranjive prehrane (prehrane bogate vitaminima) pomaže u održavanju zdravih crvenih krvnih zrnaca i razine hemoglobina. Posebno biste trebali obratiti pozornost na hranjive tvari poput željeza, vitamina B12 i folata. Evo nekih uobičajenih namirnica:

• Crveno meso (govedina) i organi poput jetre.
• Vrste riba.
• Tamnozeleno povrće (poput špinata, kelja, raštika itd.).
• Mahunarke poput leće, graha, slanutka i zelenog graška.
• Orašasti plodovi i suho voće poput grožđica i datulja.

Dobro je dodati ove namirnice u prehranu, ali ako imate jako nizak hemoglobin, možda će biti potrebno uzimati tablete željeza ili druge tretmane koje vam je propisao liječnik .

🩺 Kada pozvati liječnika?

Ako se simptomi pogoršaju...

Ako znate da imate stanje koje utječe na razinu hemoglobina (npr. bolest bubrega, bolest krvi) i ako se vaši simptomi (poput umora, kratkoće daha) pogoršaju nego inače, obratite se svom liječniku .

✍️ Konačno

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

Ako krvni test pokaže da je razina hemoglobina niža od normalne, to znači da je smanjena učinkovitost crvenih krvnih stanica, koje prenose kisik po tijelu. Ali to nije uvijek razlog za zabrinutost. Mnogo je čimbenika koji mogu utjecati na razinu hemoglobina. Ako rezultati testa pokažu nisku vrijednost, liječnik će vam objasniti što je uzrok, što to znači i kako to liječiti. Najbolji način da ostanete zdravi je slijediti savjete liječnika, a ne samoliječiti se.