Jeste li ikada osjetili da imate manje želje za seksom nego prije? Možda se čini teškim razgovarati s bilo kim o tome. Ali najvažnije što trebate znati jest da ovo nije samo vaš problem. Mnogi se ljudi suočavaju s ovom situacijom u različitim razdobljima svog života. Stoga ćemo danas o tome, odnosno o niskom libidu, razgovarati na prijateljski način.
Jednostavno rečeno, što je nizak libido?
Vrlo je jednostavno. To je kada osjećate manje seksualne želje nego prije. Možda ćete osjećati da imate spolne odnose rjeđe ili da je seksualni odnos manje intenzivan. Ponekad je to privremeno i može trajati kratko vrijeme. Ali kod nekih ljudi može trajati dugo.
Nemojte misliti da je ovo neobično. Otprilike 1 od 5 muškaraca, a još više žena, iskusit će ovo stanje u nekom trenutku svog života. Iako ga mogu uzrokovati hormoni i promjene u tijelu, može se dogoditi bilo kome.
Koji su simptomi ovog stanja?
Glavni simptom je smanjena želja za seksom. Osim toga, provjerite imate li i ove simptome:
- Nedostatak interesa za bilo koju vrstu seksualne aktivnosti, uključujući masturbaciju.
- Učestalost razmišljanja o seksu značajno se smanjuje.
- Osjećaj tuge, tjeskobe ili zabrinutosti zbog smanjene seksualne želje.
Zašto se to događa? Pogledajmo neke razloge.
Ne postoji samo jedan razlog zašto vam se smanjuje seksualni nagon, ali mnogi čimbenici mogu doprinijeti tome. Mnogi faktori mogu uzrokovati to, poput vašeg fizičkog zdravlja, mentalnog zdravlja, starenja, vaše veze i stresa u životu. Pogledajmo te razloge jasno u tablici.
| Kategorija kojoj razlog pripada | Opis i primjeri |
|---|---|
| Problemi s fizičkim zdravljem | Neka medicinska stanja mogu uzrokovati smanjenje seksualne želje. Primjeri uključuju: dijabetes, bolesti srca, visoki krvni tlak, kroničnu bolest bubrega, rak, smanjenu funkciju štitnjače i kroničnu bol u tijelu. |
| Mentalno zdravlje i stres | Problemi i stres koji imate u glavi mogu izravno utjecati na vašu seksualnu želju. Primjeri uključuju probleme u vezi (gubitak povjerenja), stres zbog posla ili obiteljskih problema, depresiju, anksioznost, nisko samopoštovanje i traumatične događaje poput seksualnog napada u prošlosti. |
| Drugi vanjski razlozi | Nuspojave određenih lijekova (osobito onih za depresiju i visoki krvni tlak), prekomjerna konzumacija alkohola, pušenje i uporaba droga. Pušenje može sniziti razinu testosterona kod muškaraca. Također, previše ili nimalo tjelesne aktivnosti može biti uzrok. |
Koji su uzroci koji specifično utječu na žene?
Postoji nekoliko drugih specifičnih razloga zašto se smanjuje seksualna želja kod žena.
- Perimenopauza i menopauza: Tijekom ovog razdoblja, razina estrogena se smanjuje, što može dovesti do smanjenja seksualne želje.
- Problemi tijekom spolnog odnosa: Bol tijekom odnosa, vaginalna suhoća ili poteškoće u postizanju orgazma mogu dovesti do straha i stresa zbog seksualne aktivnosti i smanjene želje.
- Trudnoća, porod i dojenje: Uobičajeno je da se tijekom tih razdoblja smanji seksualna želja zbog velikih hormonalnih promjena, fizičke nelagode i mentalnog stresa.
- Infekcije: Privremene infekcije, poput gljivičnih infekcija ili infekcija mokraćnog sustava (IMS), mogu učiniti seks bolnim.
- Problemi s reproduktivnim zdravljem: Stanja poput endometrioze, PMS-a i sindroma policističnih jajnika (PCOS) također mogu utjecati na želju.
Kontracepcija i seksualna želja
Neke hormonske metode kontracepcije također mogu uzrokovati smanjenje seksualne želje. Na primjer, neke vrste kontracepcijskih pilula, kontracepcijska injekcija (Depo-Provera®) i kontracepcijski implantati mogu to uzrokovati.
Uzroci koji posebno utječu na muškarce
Postoje dva glavna razloga zašto se muška seksualna želja smanjuje.
- Nizak testosteron: Ovo je glavni hormon koji kontrolira mušku seksualnu želju. Ovaj hormon može se smanjiti s godinama ili zbog drugih zdravstvenih stanja.
- Seksualni problemi: Problemi poput erektilne disfunkcije, prerane ejakulacije ili odgođene ejakulacije mogu uzrokovati tjeskobu oko seksualne aktivnosti i smanjiti želju.
Kako liječnik dijagnosticira ovo stanje?
Kada odete liječniku da razgovarate o tome, on će vam postaviti nekoliko pitanja kako bi otkrio uzrok. Vrlo je važno reći istinu bez da se pritom sramite.
Zapamtite, liječnici stalno postavljaju ovakva pitanja, tako da ovo neće vidjeti kao čudan problem koji je jedinstven za vas.
Obično možete pitati o stvarima poput:
- O vašim simptomima
- O vašem zdravstvenom stanju i lijekovima koje uzimate
- O tvom seksualnom životu
- O vašoj vezi
- O stresu u životu
- O vašim mislima i osjećajima o seksu
Zatim, ako se sumnja na zdravstveno stanje, može se preporučiti fizički pregled, ginekološki pregled za žene, krvni test za provjeru razine hormona ili ultrazvuk.
Koji su tretmani za ovo?
Najbolje od svega je što postoji mnogo dobrih tretmana za ovo. Najbolji tretman za vas ovisit će o uzroku vašeg niskog libida. Vaš obiteljski liječnik možda će vas moći liječiti ili vas može uputiti specijalistu, poput ginekologa, urologa, endokrinologa ili psihologa.
Nekoliko metoda liječenja navedeno je u donjoj tablici.
| Metoda liječenja | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Obrazovanje i komunikacija | Točno o tome kako seks i želja funkcionirajuStjecanje znanja može smanjiti strah i tjeskobu. Također, vrlo je važno otvoreno razgovarati sa svojim supružnikom. |
| Upravljanje stresom | Smanjenje stresa može poboljšati vaše raspoloženje i seksualnu želju. Stvari poput meditacije, vježbanja i vođenja dnevnika mogu pomoći. |
| Promjena lijekova | Ako vaš liječnik utvrdi da je vaš smanjeni libido posljedica lijeka koji uzimate, reći će vam da promijenite dozu ili prijeđete na drugi lijek. |
| Hormonska terapija | Hormonska terapija estrogenom može se davati ženama koje su izgubile libido zbog menopauze i muškarcima koji imaju nizak testosteron (u obliku tableta, flastera, krema ili injekcija). |
| Psihoterapija | Možete razgovarati sa savjetnikom koji će vam pomoći u suočavanju s emocionalnim problemima, anksioznošću i depresijom. Terapija za parove također može ojačati vaš odnos. |
| Seksualna terapija | Postoje seksualni terapeuti specijalizirani za seksualne probleme. Oni vam mogu bolje pomoći s ovim problemom. |
Mogu li učiniti nešto kako bih povećala svoju seksualnu želju?
Naravno! Ako ste zabrinuti zbog niskog libida, prvo što biste trebali učiniti je posjetiti liječnika. Osim toga, evo nekoliko stvari koje možete sami isprobati.
- Učite o seksu iz pouzdanih izvora. Točno znanje je vrlo važno.
- Razgovarajte otvoreno i iskreno sa svojim supružnikom. To će uvelike ojačati odnos među vama.
- Naviknite se na zdrav način života.Dobro se vježbajte, jedite hranjivu hranu i smanjite konzumaciju alkohola.
- Ako imate druga stanja, poput dijabetesa ili srčanih bolesti, surađujte sa svojim liječnikom kako biste ih dobro liječili .
Najvažnije je da ako vam ovaj problem uzrokuje stres ili nelagodu, ne sramite se i potražite liječnički savjet. Seksualno zdravlje važan je dio vašeg cjelokupnog zdravlja. Nema ništa loše u tome da o tome razgovarate.
Poruka za ponijeti kući
- Nizak libido je uobičajeno stanje koje pogađa mnoge ljude. Nemojte misliti da ste sami s ovim problemom.
- To može biti uzrokovano mnogim čimbenicima, poput fizičke bolesti, mentalnog stresa, problema u odnosima i lijekova koje uzimate.
- Ako se točno utvrdi uzrok, postoje vrlo učinkoviti tretmani.
- Otvoren razgovor o tome sa supružnikom je veliki korak ka rješavanju problema.
- Ako vam ova situacija uzrokuje duševne tegobe, nemojte se sramiti i obratite se liječniku za savjet. To je najbolje što možete učiniti.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar