Jeste li i vi malo stariji od 40 godina? Je li vam menstruacija postala neredovita? Osjećate li se odjednom vruće? Ljutite li se čak i zbog najmanjih stvari? Mnoge žene doživljavaju takve stvari tijekom tog razdoblja. To nazivamo simptomima predmenopauze. Ne brinite, ovo nije bolest. To je prirodna faza u životu svake žene. Danas ćemo o tome govoriti jednostavno, na način koji možete razumjeti.
Jednostavno rečeno, što je menopauza?
Menopauza je trajni prestanak menstruacije. Točnije, ako niste imali menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci , liječnici smatraju da ste dostigli fazu koja se naziva menopauza. Ovo stanje se obično javlja kod žena u Šri Lanki u dobi između 48 i 52 godine. To je prirodan proces. To se događa kada jajnici prestanu proizvoditi hormone povezane s reprodukcijom.
Ponekad menopauzu može uzrokovati operacija (na primjer, uklanjanje maternice i jajnika) ili drugi medicinski tretman. To nazivamo „inducirana menopauza“. Ove hormonalne promjene mogu uzrokovati fizičku i emocionalnu nelagodu. Ali postoje tretmani koji mogu pomoći, na primjer, hormonska terapija, drugi lijekovi i promjene načina života.
Koje su tri glavne faze menopauze?
Menopauza nije nešto što se događa iznenada. To je postupan proces. Ima tri glavne faze. Vrlo je važno da to znate.
| Pozornica | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| 1. Perimenopauza | Ovo je vrijeme prijelaza u menopauzu. Može započeti oko 8-10 godina prije menopauze. Obično počinje u 40-ima. Tijekom tog vremena, proizvodnja hormona estrogena iz jajnika postupno se smanjuje. Simptomi poput neredovite menstruacije, valunga i česte razdražljivosti često počinju tijekom tog vremena. |
| 2. Menopauza | Ovo je točan trenutak kada vam je menstruacija prestala na 12 mjeseci. Tijekom ove faze jajnici potpuno prestaju otpuštati jajne stanice, a proizvodnja hormona estrogena značajno se smanjuje. Ovo nije faza koja traje dugo, već specifičan trenutak. |
| 3. Postmenopauza | Ovo je faza vašeg života nakon menopauze. Većina simptoma će se do tada povući, ali neke osobe mogu imati blage simptome još nekoliko godina. Budući da su razine estrogena niske, rizik od osteoporoze i srčanih bolesti je nešto veći tijekom ovog razdoblja. |
Naučimo i o ranoj menopauzi.
Menopauza, koja se obično javlja između 45. i 55. godine života, smatra se "prirodnom". Međutim, ako se dogodi prije 45. godine života, naziva se "rana menopauza". Ako se dogodi prije 40. godine života, naziva se "prijevremena menopauza". Ako se dogodi bez ikakvog medicinskog ili kirurškog uzroka, stanje se naziva i "primarna insuficijencija jajnika".
Koji su simptomi menopauze?
Dok prelazite u menopauzu, možete osjetiti jedan ili više ovih simptoma. Neće ih svi osjetiti sve. Neki ih ljudi osjećaju vrlo snažno, dok ih drugi možda uopće neće osjetiti.
| Uobičajeni simptomi | Drugi simptomi koje neki ljudi mogu iskusiti |
|---|---|
| - Neredovita menstruacija (više ili manje krvarenja nego prije) | - Ubrzan rad srca |
| - Valunzi - iznenadni osjećaj topline koji se širi cijelim tijelom | - Glavobolja |
| - Noćno znojenje | - Bolovi u zglobovima i mišićima |
| - Vaginalna suhoća (poteškoće tijekom spolnog odnosa) | - Promjena seksualne želje |
| - Česta potreba za mokrenjem | - Teškoće s koncentracijom ili gubitak pamćenja |
| - Nesanica | - Povećanje tjelesne težine |
| - Promjene raspoloženja (česta ljutnja, tuga) | - Gubitak ili prorjeđivanje kose |
| - Suha koža, oči i usta |
Ako su ovi simptomi dovoljno ozbiljni da vam ometaju život, nemojte se ustručavati razgovarati o tome sa svojim liječnikom.
Koji su tretmani i kako kontrolirati simptome?
Menopauza je prirodan proces, stoga nije svima potrebno liječenje. Liječenje se odnosi na upravljanje simptomima koji vam ometaju život. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste odabrali liječenje koje vam odgovara.
1. Hormonska terapija
Ovo je glavni tretman koji djeluje kod većine ljudi. Uključuje nadomještanje hormona u tijelu (estrogena i progesterona) izvana. To može pružiti značajno olakšanje od simptoma poput valunga i vaginalne suhoće. Također može pomoći u sprječavanju osteoporoze.
- Terapija estrogenom (ET): Daje se samo estrogenski hormon. Dolazi u raznim oblicima, kao što su tablete, flasteri, kreme i gelovi. Ova se metoda obično daje ženama kojima je odstranjena maternica.
- Kombinirana terapija estrogenom i progesteronom (EPT): Kod žena kojima nije odstranjena maternica, uz estrogen se daje hormon sličan progesteronu.
Najvažnija stvar:Hormonska terapija može imati određene rizike, stoga samo vaš liječnik može utvrditi je li to pravo za vas na temelju vaše zdravstvene anamneze.
2. Nehormonski tretmani
Hormonska terapija nije prikladna za svakoga (na primjer, za one s anamnezom raka dojke). Za te osobe i one koje ne vole hormone, postoje i druge mogućnosti.
- Promjene načina života:
- Prehrana: Smanjenje ljute hrane i kave može pomoći u kontroli valunga. Uključite hranu koja sadrži fitoestrogene, poput soje, slanutka, leće i lanenog sjemena.
- Vježbanje: Svakodnevno vježbanje ne samo da pomaže mentalnom zdravlju, već i jača kosti. Vježbe poput joge mogu pomoći u mentalnom smirenju.
- Izbjegavanje uzroka toplinskog udara: Noću održavajte spavaću sobu hladnom. Izbjegavajte pušenje.
- Lijekovi koje je propisao liječnik:
- Niske doze nekih antidepresiva (npr. SSRI, SNRI) mogu pomoći u kontroli valunga i promjena raspoloženja.
- Vaginalne kreme i lubrikanti mogu se koristiti za liječenje vaginalne suhoće.
Bilo koji od ovih lijekova treba uzimati samo prema preporuci liječnika .
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Iako su neredovite menstruacije uobičajene tijekom ovog razdoblja, neki simptomi mogu biti znak drugog zdravstvenog problema. Stoga, ako imate bilo što od sljedećeg, svakako se obratite liječniku za savjet.
| Budite oprezni s ovim simptomima! | |
|---|---|
| - Obilnije krvarenje nego inače tijekom menstruacije. | |
| - Prolazak velikih krvnih ugrušaka. | |
| - Menstruacija traje dulje od 7 dana. | |
| - Razmak između dvije menstruacije je kraći od 21 dana. | |
| - Krvarenje tijekom menstruacije ili nakon spolnog odnosa. | |
Neka druga pitanja koja biste mogli imati
Je li moguće zatrudnjeti u ovom razdoblju?
Da. Postoji mala vjerojatnost zatrudnjenja do 12 mjeseci nakon što vam je menstruacija potpuno prestala. Dakle, ako ne želite djecu, važno je koristiti kontracepciju dok vam liječnik ne potvrdi da ste potpuno u menopauzi.
Utječe li to na seksualni život?
Da, može biti pogođeno. Zbog smanjenja razine hormona, vagina može postati suha, a spolni odnos može biti bolan. Neke osobe mogu osjetiti i smanjenje seksualne želje. Međutim, neke se osobe manje boje trudnoće i mogu slobodnije uživati u seksu tijekom tog razdoblja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome. Postoje načini da si pomognete s tim.
Imaju li i muškarci menopauzu?
To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Razina testosterona kod muškaraca postupno se smanjuje s godinama. To se naziva andropauza. Međutim, za razliku od razine estrogena kod žena, ovo nije nagla promjena. Događa se tako sporo da neki muškarci to ni ne primjećuju. Stoga se ne može usporediti s menopauzom kod žena.
Menopauza je prirodan i normalan dio starenja. Iako znate da dolazi, život s njezinim simptomima ponekad može biti izazov. Ali ne morate prolaziti kroz to sami. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima i kako oni utječu na vaš život. Postoje tretmani koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje.
Poruka za ponijeti kući
- Menopauza nije bolest, već prirodan događaj koji se događa u životu svake žene.
- Simptomi povezani s tim mogu biti neugodni, ali postoje tretmani koji mogu pomoći u njihovoj kontroli.
- Otvoreno razgovarajte s liječnikom o svojim simptomima kako biste mogli pronaći najbolje rješenje za sebe.
- Promjene načina života poput dobre prehrane i tjelovježbe mogu pružiti veliko olakšanje.
- Nakon menopauze obratite posebnu pozornost na zdravlje kostiju i srca.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න