Praktični savjeti za suočavanje sa životom nakon raka dojke

Možda ne možete zamisliti kakav će biti život nakon što vam se dijagnosticira rak dojke. Ali najvažnije je znati da niste sami na ovom putovanju. Mnogo je žena koje su prošle kroz ovo iskustvo baš kao i vi. Stoga ćemo danas razgovarati o tome kako se nositi sa svakodnevnim izazovima s kojima ćete se suočiti tijekom ovog puta oporavka. Nadamo se da će vam ovo pomoći.

Jesmo li spremni za gubitak kose?

Ovo je pitanje s kojim se suočavaju mnoge žene kada im se dijagnosticira rak dojke. Naravno, gubitak kose zbog liječenja koje spašava život drugima može se činiti kao sitnica, ali znamo koliko to vama može biti teško.

Ali ne gube svi kosu. Ako i izgubite, ona će ponovno narasti. Kako biste smanjili šok ovog procesa, dobra je ideja ošišati kosu na kratko prije početka kemoterapije.

Postoji nekoliko načina za uklanjanje dlaka . Neki ljudi ostavljaju kosu kakvo jest, drugi nose lijepi šal ili šešir, a treći se odlučuju za periku.

Iako su perike od ljudske kose malo skuplje (oko 30.000-50.000 rupija), izgledaju i osjećaju se kao prave te su vrlo jednostavne za korištenje. No, unaprijed pitajte hoće li osiguranje pokriti ovo. Također, dobra je ideja imati sintetičku periku kao dodatnu. Jer će zadržati svoj oblik čak i nakon pranja i sušenja. Ali zapamtite, toplina (npr. sušilo za kosu, pegla za kosu) nije dobra za sintetičke perike.

Razmislimo malo o tvom izgledu.

Liječenje raka može vas učiniti bolesnijima nego što stvarno jeste. Kemoterapija može učiniti vašu kožu suhom i ponekad poprimiti sivu, zelenu ili žutu nijansu. A kada vam ispadnu obrve i trepavice, vaše lice može izgledati upalo. Dobro je da odvojite malo vremena kako biste sakrili te promjene. Također vam može pomoći da se osjećate bolje.

Pogledajte donju tablicu za neke jednostavne stvari koje možete učiniti.

Naučimo o odjeći nakon operacije.

Odabir pravog grudnjaka

Grudnjak koji biste trebali nositi nakon operacije ovisi o vrsti operacije koju ste imali i uputama vašeg liječnika. Obično je cilj u ranim fazama stvoriti "efekt sportskog grudnjaka". To jest, smanjiti bol i ožiljke kada se grudi pomiču te zadržati sve na mjestu. Mnogi medicinski kompresijski grudnjaci imaju kukice sprijeda, što ih čini lakim za oblačenje i skidanje.

U početku će vam liječnik možda zatražiti da nosite grudnjak 24 sata dnevno. Ako imate velike grudi, možda će vam biti udobnije spavati na neoperiranoj strani i staviti jastuk ispod operirane dojke.

Ako ste imali mastektomiju i ne idete na rekonstrukciju dojke, razgovarajte sa stručnjakom za grudnjake o svojim mogućnostima. Postoje različite vrste proteza ili proteza za grudi koje se mogu koristiti za popunjavanje prostora gdje su vam bile grudi.

Udobnost od odjeće

Ako idete na mastektomiju, ponesite velike košulje s patentnim zatvaračem ili gumbima sprijeda . Nakon operacije neko vrijeme nećete moći podizati ruke, tako da nećete moći nositi pokrivala za glavu.

Također, nakon operacije mogu vam se ugraditi cijevi (drenovi) za odvod tekućine iz tijela.Za upravljanje možete koristiti uzicu koju nosite oko vrata. Kada na nju pričvrstite ove cijevi, vrlo je lako tuširati se ili presvući.

Kada idete na kemoterapiju, nosite laganu odjeću, poput hlača s elastičnom trakom u struku, i udobne cipele. Odjeća i posteljina od neklizajuće tkanine, poput svile, pomoći će vam da legnete i ustanete iz kreveta nakon operacije.

Trebate pomoć - potražite podršku.

Možda će vam biti utješno razgovarati s drugima koji su poput vas prošli kroz rak dojke . Možda više volite online grupu za podršku kojoj se možete pridružiti i napustiti vlastitim tempom, nego organizirani sastanak. Odaberite što vam odgovara.

Najvažnije je da se ne sramite tražiti pomoć od drugih u stvarima poput kuhanja, vrtlarstva ili odlaska u trgovinu. Energija koju od toga dobijete može se koristiti za iscjeljenje.

Budi strpljiv/a sa svojim novim "ti".

Oporavak od operacije i liječenja raka je proces. Potrebno je vrijeme da se naviknete na novo tijelo. U početku ćete se možda osjećati uznemireno zbog svog izgleda. Ali s vremenom, kako ožiljci blijede i oteklina se smanjuje, ponovno ćete se naviknuti na sebe.

Ponekad je prihvaćanje sebe samo stvar odluke.

Ako vam je teško pomiriti se sa svojim tijelom, priđite ogledalu i provedite neko vrijeme tamo. Prvo, dok ste odjeveni, pogledajte dijelove tijela koji vam se sviđaju. Zatim učinite isto s donjim rubljem. Na kraju, sjednite goli i pronađite dijelove tijela koji vas čine sretnima. Ova vježba pomoći će vam da prevladate brige oko slike tijela i osjećaj da ste neprivlačni. Prihvaćanje sebe takvima kakvi jeste prvi je korak u izgradnji bliskog odnosa s partnerom.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s bilo kojim od ovih stanja, nikada ne patite sami. O tome otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona će vam pružiti potrebne smjernice i podršku.