Imate li često čudne promjene raspoloženja? (Poremećaji raspoloženja) Razgovarajmo o tome!

Normalno je da svi mi doživljavamo emocije poput sreće, tuge i ljutnje. Nekih dana smo jako sretni, a drugih dana osjećamo tugu čak i zbog najmanjih stvari. Ali, ne mislite li da te emocije ponekad mogu biti toliko neodoljive da traju danima, tjednima ili čak mjesecima? Ili se odjednom osjećate toliko sretno bez razloga, a zatim se osjećate toliko potišteno da više ne želite ništa učiniti? Kada se to dogodi, to može biti više od obične promjene raspoloženja. Ove poremećaje raspoloženja nazivamo "(poremećaji raspoloženja)" .

Što je poremećaj raspoloženja? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, poremećaj raspoloženja je mentalno zdravstveno stanje koje prvenstveno utječe na naše stanje uma, odnosno raspoloženje. Kod njega se osjećate ili pretjerano sretno ili nepodnošljivo tužno dulje vrijeme. Kod nekih poremećaja raspoloženja, oba ova osjećaja, odnosno pretjerana sreća i pretjerana tuga, mogu se izmjenjivati. Ponekad mogu biti prisutni i osjećaji poput ljutnje i razdražljivosti.

Sada možda mislite: "Naše raspoloženje se s vremena na vrijeme mijenja, to je normalno." Da, to je istina. Normalno je da se naše raspoloženje mijenja ovisno o okolini i drugim događajima oko nas. Međutim, da bi nam se dijagnosticirao poremećaj raspoloženja, ovi simptomi moraju trajati nekoliko tjedana ili čak i dulje . Ova stanja mogu vam otežati pravilno obavljanje svakodnevnih aktivnosti, posla ili školskih obaveza.

Dva najčešća tipa poremećaja raspoloženja su depresija i bipolarni poremećaj.

Koje su ove vrste poremećaja raspoloženja?

Postoji nekoliko glavnih vrsta poremećaja raspoloženja. Pogledajmo što su:

• Depresija i njezini podtipovi.
• Bipolarni poremećaj i njegovi podtipovi.
• Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD).
• Poremećaj disregulacije raspoloženja (DMDD).

Sada razgovarajmo o svakoj od ovih vrsta malo detaljnije.

Što je depresija?

Depresija, poznata i kao „velika depresija“ ili „klinička depresija“, mentalno je stanje koje pogađa mnoge ljude. Karakteriziraju je osjećaji tuge i beznađa . Također može uzrokovati poteškoće s razmišljanjem, gubitak pamćenja, promjene apetita i probleme sa spavanjem. Da bi se dijagnosticirala „klinička depresija“, ovi simptomi moraju biti prisutni najmanje dva tjedna .

Također postoje različite podvrste depresije:

• Postporođajna depresija / Peripartalna depresija:Ovo je uobičajeno stanje koje nove majke često doživljavaju. Može se pojaviti tijekom trudnoće ili nakon rođenja djeteta. Zamislite, nova majka odjednom ima ogromnu odgovornost. Hormonske promjene u tijelu, fizički napor, emocionalni stres, ekonomski problemi i društvene promjene mogu doprinijeti ovom stanju. Ne samo da je tužno, već neke majke mogu izgubiti interes za svoju bebu, pa čak i bojati se da će joj nauditi.
• Perzistentni depresivni poremećaj: Ovo je kronični depresivni poremećaj koji traje najmanje dvije godine . Ponekad se simptomi mogu pojačavati i smanjivati. Iako nije tako ozbiljan kao veliki depresivni poremećaj, perzistentno je i ima značajan utjecaj na vaš život.
• Sezonski afektivni poremećaj (SAP): Ovo je vrlo neobično stanje. Ova depresija se javlja samo u određeno doba godine. Na primjer, neki ljudi osjećaju tugu, depresiju i dosadu tijekom kišnih i hladnih sezona. Ali kada dođe sunčano i proljetno razdoblje, ovo se stanje poboljšava. Najčešće počinje u kasnu jesen ili ranu zimu. Međutim, može se javiti i ljeti.
• Depresija s psihozom: Ovo je vrlo ozbiljno stanje. Uz depresiju, javljaju se i halucinacije – viđenje ili čujenje stvari koje ne postoje – ili deluzije – vjerovanje u stvari koje su lažne, a koje nisu istinite. Osobe s ovim stanjem sklonije su suicidalnim mislima .

Što je bipolarni poremećaj?

Bipolarni poremećaj je cjeloživotno mentalno stanje koje uzrokuje ozbiljne promjene u raspoloženju, razini energije, obrascima razmišljanja i ponašanju. Uključuje izmjenjujuća razdoblja ekstremne manije (nazvane manične ili hipomanične epizode) i razdoblja ekstremne depresije (nazvane depresivne epizode).

Postoje četiri osnovne vrste bipolarnog poremećaja:

• Bipolarni poremećaj tipa I: Ove su osobe iskusile barem jednu „maničnu“ epizodu. Mnogi ljudi imaju i „manične“ i „depresivne“ epizode. Međutim, „depresivna“ epizoda nije potrebna za dijagnozu. Tijekom „manične“ epizode, osoba može iskusiti preaktivnost, manje spavati, izgubiti kontrolu nad svojim troškovima, imati grandiozne ideje i brzo govoriti.
• Bipolarni poremećaj II:To je također slučaj s depresivnim epizodama, baš kao i kod bipolarnog poremećaja I. Međutim, umjesto manične epizode, javlja se manje teška epizoda koja se naziva hipomanična epizoda. Hipomanične epizode nisu toliko teške ili remete svakodnevni život kao manične epizode. Osoba s ovim stanjem obično može obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.
• Ciklotimični poremećaj / Ciklotimija: Ove osobe imaju nestabilna raspoloženja dulje vrijeme, najmanje dvije godine. Izmjenjuju se hipomanični i blagi depresivni simptomi.
• Drugi specificirani i nespecificirani bipolarni i srodni poremećaji: Kod ovog tipa simptomi se ne uklapaju u potpunosti u ostale tipove, ali postoje značajne, neuobičajene promjene raspoloženja.

Druge vrste poremećaja raspoloženja

Postoji nekoliko drugih vrsta poremećaja raspoloženja:

• Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD): Ovo je stanje koje se javlja 7 do 10 dana prije menstruacije i nestaje nekoliko dana nakon početka menstruacije. Teže je od uobičajenog predmenstrualnog sindroma (PMS). Istraživači vjeruju da ga uzrokuju hormonalne promjene povezane s menstrualnim ciklusom. Simptomi mogu uključivati ​​ljutnju, razdražljivost, anksioznost, depresiju i nesanicu.
• Poremećaj disregulacije raspoloženja (DMDD): Ovo stanje pogađa djecu i mlade odrasle osobe. Karakteriziraju ga česti, neprimjereni izljevi ljutnje i bijesa. Ova ljutnja i razdražljivost traju veći dio dana. Simptomi obično počinju prije 10. godine života. Teži je od intermitentnog eksplozivnog poremećaja (IED).

Je li anksioznost također poremećaj raspoloženja?

Pitanje koje mnogi postavljaju jest je li generalizirani anksiozni poremećaj ujedno i poremećaj raspoloženja. Ne. Anksioznost je zasebna kategorija anksioznih poremećaja. Stanja poput paničnog poremećaja i fobija također spadaju u ovu kategoriju. Međutim, važno je da anksioznost često prethodi ili koegzistira s poremećajem raspoloženja.

Tko može razviti poremećaje raspoloženja?

Ovi poremećaji raspoloženja mogu pogoditi bilo koga . Mogu pogoditi djecu, mlade, odrasle, bilo koga. Međutim, stanje koje se naziva "velika depresija" dvostruko je češće među ženama.

Koliko su ovo česti?

Poremećaji raspoloženja relativno su česti među odraslima. Depresija i bipolarni poremećaj su najčešći. Ova stanja su također česta među djecom i mladima. Iako je teško dobiti točne statistike u Šri Lanki, značajan broj ljudi diljem svijeta pati od ovih stanja.

Koji su simptomi poremećaja raspoloženja?

Svaki poremećaj raspoloženja ima svoj vlastiti skup simptoma, a obrazac simptoma može varirati.

Poremećaji raspoloženja obično utječu na raspoloženje, san, prehrambene navike, razinu energije i vještine razmišljanja (na primjer, osjećaj da vam misli jure, problemi s koncentracijom).

Depresivni simptomi su obično sljedeći:

• Biti tužan veći dio dana, ili gotovo cijelo vrijeme.
• Osjećaj beživotnosti i dosade u tijelu.
• Osjećaj bezvrijednosti i beznađa .
• Gubitak interesa za stvari koje su prije bile ugodne.
• Imati misli o smrti ili samoubojstvu .
• Teškoće s koncentracijom i koncentracijom .
• Previše spavanja ili nespavanje kako treba .
• Gubitak apetita ili prejedanje .

Simptomi hipomaničnih ili maničnih epizoda obično su:

• Osjećaj pretjerane snage i uzbuđenja .
• Vrlo brzo govori, brzo se kreće .
• Nemir, stalna briga, razdražljivost .
• Upuštanje u rizična ponašanja (npr. trošenje više novca nego inače, nepromišljena vožnja ).
• Utrke misli su osjećaj misli koje vam brzo prolaze kroz glavu .
• Nesanica ili poteškoće sa spavanjem .

Koji su uzroci poremećaja raspoloženja?

Istraživači vjeruju da poremećaje raspoloženja uzrokuje nekoliko čimbenika. To uključuje:

• Biološki čimbenici: Glavni centri našeg mozga koji kontroliraju emocije su amigdala i orbitofrontalni korteks. Prilikom ispitivanja mozga ljudi s poremećajima raspoloženja, utvrđeno je da je ovaj dio amigdale uvećan. Također, neravnoteža kemikalija u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri može biti razlog tome.
• Genetski čimbenici: Ako netko u vašoj obitelji ima poremećaj raspoloženja, veća je vjerojatnost da ćete ga i vi razviti. To znači da se ta stanja mogu donekle naslijediti putem gena.
• Čimbenici okoline: Teški, stresni životni događaji (npr. smrt voljene osobe), dugotrajni stres, traumatični događaji i zlostavljanje u djetinjstvu glavni su čimbenici rizika za kasniji razvoj poremećaja raspoloženja, posebno depresije. Depresija je također povezana s kroničnim stanjima poput dijabetesa melitusa, Parkinsonove bolesti i bolesti srca.

Kako prepoznati poremećaje raspoloženja?

Ako vi ili vaše dijete imate simptome poremećaja raspoloženja, liječnik će prvo obaviti fizički pregled kako bi isključio druge fizičke uzroke simptoma. Na primjer, bolest štitnjače, druga medicinska stanja ili nedostatak vitamina također mogu uzrokovati ove simptome.

Liječnik će vas zatim pitati o vašoj medicinskoj povijesti, lijekovima koje uzimate i ima li netko u vašoj obitelji poremećaje raspoloženja. Tada vas možete uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput psihijatra ili psihologa.

Savjetnik za mentalno zdravlje razgovarat će s vama, možda će vas zamoliti da ispunite upitnik i prikupiti informacije o vašim simptomima, obrascima spavanja i prehrane te drugim ponašanjima. Poremećaje raspoloženja dijagnosticiraju pomoću Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara.

Tipično, nečija tuga, ekstremna sreća, ljutnja ili neka druga emocija:

• Ako je preintenzivno i nastavi se ,
• Ako postoje i drugi simptomi poremećaja raspoloženja, poput promjena u spavanju i promjena u razini aktivnosti,
• Također, ako stanje značajno ometa svakodnevne aktivnosti ,

Tada se dijagnosticira poremećaj raspoloženja.

Kako se liječe poremećaji raspoloženja?

Liječenje poremećaja raspoloženja ovisi o temeljnom stanju i simptomima. Obično liječenje uključuje kombinaciju lijekova i psihoterapije (terapije razgovorom). Ponekad se koriste i drugi tretmani, poput terapije stimulacije mozga.

Lijekovi za poremećaje raspoloženja

Postoji nekoliko vrsta lijekova koje liječnici propisuju za liječenje poremećaja raspoloženja:

• Antidepresivi: Najčešće propisivana skupina lijekova za depresiju i bipolarni poremećaj su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI). Inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina (SNRI) također se često propisuju i djeluju na sličan način kao SSRI. Iako su studije pokazale da različite vrste antidepresiva djeluju na isti način, neki lijekovi mogu biti učinkovitiji za neke ljude. Obično je potrebno četiri do šest tjedana da antidepresiv počne djelovati. Najvažnije je uzimati lijek točno onako kako vam je propisao liječnik i nastaviti ga uzimati čak i ako se osjećate bolje.
• Stabilizatori raspoloženja:Ovi lijekovi pomažu u kontroli promjena raspoloženja koje se javljaju kod bipolarnog poremećaja ili drugih poremećaja. Smanjuju abnormalnu moždanu aktivnost. Ponekad liječnici mogu propisati ove lijekove zajedno s antidepresivima. Najčešće korišteni stabilizatori raspoloženja su litij i antikonvulzivi.
• Antipsihotici / Neuroleptici: Osobe s bipolarnim poremećajem koje doživljavaju maniju ili miješane epizode mogu se liječiti atipičnim antipsihotikom, kao što je Aripiprazol (Abilify®). Liječnici ponekad propisuju ove lijekove za depresiju ako sami antidepresivi ne kontroliraju simptome.

Psihoterapija za poremećaje raspoloženja

Psihoterapija, ili terapija razgovorom, skup je različitih metoda liječenja koje pomažu osobi da prepozna i promijeni svoje nezdrave osjećaje, misli i ponašanja.

Ovaj tretman pruža obučeni, licencirani psihijatar, psiholog ili savjetnik za mentalno zdravlje . Pruža podršku, edukaciju i vodstvo vama i vašoj obitelji, pomažući vam da bolje funkcionirate u svakodnevnom životu i povećavajući vašu dobrobit.

Neke od najčešće korištenih vrsta psihoterapije su:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je sustavni, ciljani oblik psihoterapije. Koristi se za liječenje i upravljanje mentalnim zdravstvenim stanjima i emocionalnim problemima. Jednostavno rečeno, pomaže nam prepoznati i promijeniti naše pogrešne obrasce razmišljanja i ponašanja.
• Dijalektičko-bihevioralna terapija (DBT): Ovo je također terapija razgovorom temeljena na KBT-u, ali je posebno osmišljena za ljude koji doživljavaju vrlo intenzivne emocije.
• Psihodinamska terapija: Ova vrsta terapije temelji se na ideji da na naše ponašanje i mentalno blagostanje utječu iskustva iz djetinjstva i ponavljajuće problematične misli ili osjećaji kojih nismo svjesni (to jest, nesvjesno).

Drugi tretmani za poremećaje raspoloženja

Ostali tretmani uključuju:

• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Ovo je medicinski postupak. Uključuje slanje vrlo blagog električnog udara kroz mozak, uzrokujući kratkotrajno stanje slično napadaju. Ova se metoda pokazala vrlo učinkovitom kod teških, na liječenje otpornih mentalnih stanja, posebno depresije i bipolarnog poremećaja. Ove (EKT) sesije mogu se provoditi ambulantno. Obično se održavaju dva ili tri puta tjedno, tijekom razdoblja od dva tjedna ili više. Obično je potrebno ukupno 6 do 12 sesija.
• Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS): Ovo je tretman za osobe s teškom depresijom koje nisu reagirale na barem jedan antidepresiv. Ovo je druga vrsta stimulacije mozga. Transkranijalna magnetska stimulacija (TMS) šalje magnetsku energiju kroz vaše vlasište, pretvarajući je u električne struje, pomažući vam da kontrolirate svoje emocije.
• Svjetlosna terapija: Ova se metoda dugo koristi za liječenje sezonskog afektivnog poremećaja (SAD). Temelji se na ideji da jarko umjetno svjetlo može nadoknaditi nedostatak prirodne sunčeve svjetlosti tijekom jesenske i zimske sezone.

Mogu li se spriječiti poremećaji raspoloženja?

Trenutno ne postoji poznati način sprječavanja poremećaja raspoloženja. Međutim, liječenje može pomoći u smanjenju mnogih problema povezanih s njima. Traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu.

Kakva je prognoza poremećaja raspoloženja?

Izgledi za poremećaj raspoloženja, odnosno priroda oporavka, ovise o nekoliko čimbenika:

• Vrsta medicinskog stanja i njegova ozbiljnost.
• Koliko brzo je bolest dijagnosticirana.
• Jesu li primili odgovarajući tretman ili ne.

Depresija i bipolarni poremećaj ponekad se mogu vratiti nakon početnog liječenja ili mogu biti trajna stanja. Stoga može biti potrebno dugotrajno ili doživotno liječenje.

Najvažnije je zapamtiti da su poremećaji raspoloženja izlječivi . Čak i ako je potrebno neko vrijeme da se pronađe plan liječenja koji vam odgovara, ostanite odlučni u namjeri da vam bude bolje.

Otprilike jedna trećina ljudi s poremećajem raspoloženja razvija psihotične poremećaje, a druga trećina razvija cjeloživotni anksiozni poremećaj.

Djeca i odrasli s poremećajem raspoloženja imaju povećan rizik od suicidalnog ponašanja . Ako razmišljate o tome da ozlijedite sebe ili druge, odmah potražite liječnički savjet ili razgovarajte s nekim kome vjerujete. U Šri Lanki možete dobiti besplatnu pomoć od organizacija kao što je Sumithrayo (0112692909).

Osobe s poremećajima raspoloženja također imaju veći rizik od sljedećeg:

• Postoje različiti stupnjevi invaliditeta, od blagog invaliditeta do potpune nesposobnosti brige o sebi i održavanja socijalnih odnosa.
• Nemogućnost odlaska na posao ili u školu.
• Teška anksioznost.
• Poremećaj upotrebe alkohola.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada trebam posjetiti liječnika zbog poremećaja raspoloženja?

Ako mislite da vi ili vaše dijete imate simptome poremećaja raspoloženja, svakako razgovarajte s liječnikom.

Ako vam je dijagnosticiran poremećaj raspoloženja, morat ćete redovito posjećivati ​​svog liječnika i/ili stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste bili sigurni da vaš plan liječenja ispravno funkcionira.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim pitanjima koja imate o promjeni ili prestanku uzimanja lijekova. Ako lijek koji trenutno uzimate ne djeluje ili uzrokuje nuspojave, pitajte ga trebate li isprobati drugi lijek ili promijeniti dozu.

Zapamtite, poremećaji raspoloženja su stanja mentalnog zdravlja. Kao i kod svih stanja mentalnog zdravlja, traženje pomoći čim se pojave simptomi može pomoći u smanjenju poremećaja u vašem životu. Stručnjaci za mentalno zdravlje mogu vam pružiti planove liječenja koji će vam pomoći u upravljanju simptomima.

Dakle, što smo iz ovoga naučili? (Poruka za ponijeti kući)

U redu, nakon ovog dugog razgovora, evo nekih najvažnijih stvari koje morate zapamtiti:

• Poremećaji raspoloženja više su od pukih osjećaja tuge ili sreće. To su mentalna zdravstvena stanja koja utječu na vaš svakodnevni život i zahtijevaju liječenje.
• To se može dogoditi bilo kome. Niste sami.
• Depresija i bipolarni poremećaj su dva najčešća tipa, ali postoje i drugi tipovi.
• Važno je prepoznati simptome. Budite svjesni stvari poput uporne tuge, pretjerane sreće, promjena u snu, promjena u apetitu i promjena u energiji.
• Postoji nekoliko mogućih uzroka. To uključuje gene, kemijske promjene u mozgu i životne događaje.
• Postoje učinkoviti tretmani! Ova stanja mogu se liječiti raznim tretmanima, kao što su lijekovi i psihoterapija.
• Vrlo je važno rano potražiti pomoć. Ako imate simptome, nemojte odgađati posjet liječniku ili savjetniku za mentalno zdravlje .
• Trebate podršku. Podrška obitelji, prijatelja i liječnika bit će vam velika snaga na ovom putovanju.

Zapamtite, mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje, stoga se pobrinite i za svoje mentalno blagostanje.

poremećaj raspoloženja, depresija, bipolarni poremećaj, mentalno zdravlje, depresija, liječenje, simptomi