Koliko ste puta pokušali prestati pušiti? Ali nakon nekoliko dana, mogli biste osjetiti potrebu da ponovno zapalite, uz simptome odvikavanja. To nije vaša krivnja. Glavni razlog za to je što su vaše tijelo i um ovisni o kemijskoj tvari nikotina u cigaretama. Ali ne brinite, ne morate sami prolaziti kroz ovo putovanje. Danas govorimo o vrlo učinkovitoj metodi koja vam može pomoći. To je nikotinska nadomjesna terapija ili kako je medicinski nazivamo , nikotinska nadomjesna terapija (NRT) .
Jednostavno rečeno, što je NRT?
NRT je metoda liječenja koja koristi proizvode (npr. žvakaće gume, flastere) koji sadrže vrlo niske doze nikotina kako bi se smanjila intenzivna žudnja i simptomi odvikavanja koje osjećate nakon prestanka pušenja. Preciznije, kemijski nikotin se u tijelo dostavlja samo na kontroliran način, bez tisuća opasnih toksina, poput karcinogena, koji se nalaze u cigaretama.
Ali važno je zapamtiti i ovo. NRT pomaže samo kod fizičkih simptoma. Pušenje je navika koja je jednako fizička koliko i mentalna, emocionalna i društvena. Stoga, ako kombinirate NRT s drugim metodama, poput savjetovanja, puno je veća vjerojatnost da ćete trajno prestati pušiti.
Za koga je ovaj tretman prikladan?
NRT se posebno preporučuje osobama koje su teško ovisne o nikotinu i imaju snažnu želju prestati pušiti. Da biste saznali koliko ste ovisni o nikotinu, provjerite imate li ove simptome.
| Simptomi teške ovisnosti o nikotinu |
|---|
| - Pušenje više od jedne kutije cigareta dnevno. |
| - Paljenje cigarete unutar pet minuta nakon buđenja ujutro. |
| - Pušenje cigareta čak i kad ste bolesni. |
| - Navikavanje na buđenje noću i pušenje cigarete. |
| - Pušenje cigarete kako bi se izbjegli simptomi odvikavanja. |
Najvažnije je da NRT nije prikladan za trudnice i malu djecu (tinejdžere). Također može biti opasan za osobe s drugim zdravstvenim stanjima, poput bolesti jetre ili bubrega. Stoga se prije početka NRT-a svakako posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je to pravi izbor za vas.
Vrste NRT proizvoda i kako ih koristiti
Postoji nekoliko vrsta NRT proizvoda. Neki su dostupni bez recepta, dok je za druge potreban liječnički recept.
1. Nikotinska žvakaća guma
To je kao obične žvakaće gume. Možete ih žvakati kad vam se zapali cigareta.
- Upotreba: Ako osjetite papreni okus ili peckanje prilikom žvakanja žvakaće gume, držite žvakaću gumu između obraza i desni oko 30 minuta.
- Važno je napomenuti: Žvakanje žvakaće gume treba započeti najmanje 15 minuta nakon ispijanja napitka poput kave, čaja ili soka od naranče. Trebali biste prestati s korištenjem nakon otprilike 12 tjedana.
2. Nikotinske pastile
To je kao Strepsils za grlobolju. Stavite ih u usta i pustite da se polako otope.
- Upotreba: Stavite pastilu između obraza i desni. Dok se otapa, nikotin se apsorbira u vaše tijelo.
- Napomena: Nemojte koristiti više od jedne odjednom. Kao i kod žvakaćih guma, s vremenom biste trebali smanjivati količinu koju koristite.
3. Nikotinski flaster
To je kao flaster koji lijepite na kožu. Kada ga stavite ujutro, on tijekom dana oslobađa male količine nikotina u vaše tijelo.
- Upotreba: Nanesite na čistu, suhu kožu bez dlačica (npr. gornji dio prsa, ruka). Mjesto nanošenja mijenjajte svakodnevno. Može se nositi 16 do 24 sata. Nije potrebno skidati prilikom kupanja.
- Važno je napomenuti: Jačina flastera koji vam odgovara ovisi o broju cigareta koje pušite dnevno.
4. Nikotinski inhalator
Za ovo je definitivno potreban liječnički recept . Uređaj koji izgleda kao plastični držač za cigarete.
- Upotreba: Umetnete uložak koji sadrži nikotin i udahnete (puhnete). Međutim, nije dobro duboko udisati u pluća. Nikotin se uglavnom apsorbira iz stražnjeg dijela grla.
- Važno:Ne treba ih miješati s e-cigaretama (vapingom). Inhalatori su medicinski odobren tretman. Vaping nije odobrena metoda za prestanak pušenja.
5. Nikotinski sprej za nos
Za ovo je također potreban recept . Budući da se nikotin u njima vrlo brzo apsorbira u tijelo, liječnici ih preporučuju samo teško ovisnim osobama.
- Upotreba: Poprskati u obje nosnice. Razina nikotina se povećava unutar 5-10 minuta.
- Važno je napomenuti: Budući da mogu izazvati ovisnost poput cigareta, izuzetno je važno pridržavati se doze koju vam je propisao liječnik.
Mogu li se NRT metode koristiti zajedno?
Da. Ponekad korištenje više od jedne metode može dati bolje rezultate. Na primjer:
- Dugoročna metoda: Simptome odvikavanja možete kontrolirati nošenjem nikotinskog flastera tijekom cijelog dana.
- Brzo rješenje: Ako iznenada osjetite želju za cigaretom, možete koristiti nikotinsku žvakaću gumu ili pastilu.
Ali zapamtite, prije nego što koristite dvije ovakve metode zajedno, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom i pitati koja je metoda najprikladnija i najsigurnija za vas.
Nuspojave i rizici NRT-a
Svaki NRT proizvod može imati svoje nuspojave. Stoga prije upotrebe pažljivo pročitajte upute na pakiranju. Neke od uobičajenih nuspojava navedene su u tablici ispod.
| Vrsta NRT proizvoda | Moguće nuspojave |
|---|---|
| Općenito, za sve | Mučnina, glavobolja, ubrzan rad srca. |
| Nikotinski flaster | Crvenilo/svrbež kože, problemi sa spavanjem ili čudni snovi. |
| Nikotinske žvakaće gume/pastile | Bolno grlo i usta, štucanje, upala prsnog koša. |
| Nikotinski inhalator/nazalni sprej | Upala nosa i grla, curenje iz nosa, kihanje, kašalj. |
Nešto na što treba biti vrlo oprezan: trovanje nikotinom
Ovo je najopasnija stvar. Pušenje tijekom korištenja NRT proizvoda ili korištenje više od preporučene količine NRT -a može povećati razinu nikotina u tijelu do toksičnih razina. Također, ove proizvode treba držati vrlo sigurno i dalje od male djece i kućnih ljubimaca. Čak i mala količina koju progutaju može biti kobna.
Rani simptomi trovanja nikotinom mogu uključivati:
- Mučnina i povraćanje
- Prekomjerno slinjenje
- Bol u trbuhu
- Znojenje
- Ubrzan rad srca i ubrzano disanje (hiperpneja)
- Teškoće s hodanjem, gubitak ravnoteže (ataksija)
- Tremor, glavobolje i vrtoglavica
- Napadaji
Ako vi ili vaše dijete razvijete bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite najbližoj bolničkoj hitnoj službi (ETU). Ako je potrebno, nazovite Nacionalni informativni centar o otrovima u Nacionalnoj bolnici Colombo za savjet.
Što ako NRT ne djeluje?
Prestanak pušenja nije nešto što možete učiniti odjednom. Ponekad morate pokušati nekoliko puta. To je normalno. Ako vam NRT ne pomaže, ne opustite se. Niste sami. Ponovno razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona vam mogu preporučiti drugi NRT proizvod, drugačiju dozu ili drugačiji režim liječenja.
Osim NRT-a, postoje i druge tablete bez nikotina, poput vareniklina i bupropiona, koje vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Vaš liječnik može preporučiti korištenje jedne od ovih tableta u kombinaciji s NRT-om.
Također je vrlo važno pozabaviti se psihološkim i socijalnim aspektima pušačke navike. Stoga sudjelovanje u programima savjetovanja pruža veliko olakšanje i snagu. Najvažnije je ne odustati.
Poruka za ponijeti kući
- NRT (Terapija zamjene nikotina) vrlo je učinkovit način da vam pomogne prestati pušiti. Povećava vaše šanse za uspjeh za oko 50%-70%.
- Prije početka NRT-a , svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom i odaberite metodu i doziranje koje vam najbolje odgovaraju.
- NRT nije magija. Za postizanje najboljih rezultata vrlo je važno uz ovaj tretman dobiti i psihološku podršku, poput savjetovanja .
- Koristite NRT proizvode ispravno, prema preporučenoj dozi. Nemojte pušiti dok uzimate NRT.
- Trovanje nikotinom je vrlo opasno. NRT proizvode držite dalje od male djece i kućnih ljubimaca i pohranite ih na sigurnom mjestu.
- Prestanak pušenja je izazov. Ako se tijekom tog procesa osjećate tužno ili tjeskobno, ne bojte se razgovarati s liječnikom ili savjetnikom za mentalno zdravlje . Ne odustajte!
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar