Mnogi roditelji, posebno oni kojima je dijagnosticiran poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD), pitaju se: "Je li to nasljedno?" ili "Je li netko u našoj obitelji to imao i je li to prenijelo na naše dijete?" Možda ste i vi imali slična pitanja. Svi smo prije mislili da je ADHD u potpunosti određen genima. Međutim, s najnovijim medicinskim otkrićima, ova se priča uvelike promijenila. Stoga danas razgovarajmo o pravoj vezi između ADHD-a i gena.
Uzrokuje li samo jedan gen ADHD?
Jednostavno rečeno, odgovor je "ne" .
Ono što vodeći liječnici i istraživači sada jasno tvrde jest da " još nije pronađen niti jedan gen, ili čak mala kombinacija gena, koji može pouzdano predvidjeti hoće li netko razviti ADHD".
Zvuči li ovo malo teško za razumjeti? Razmislite o tome na ovaj način. Nekada smo mislili da, baš kao što postoje specifični geni koji utječu na stvari poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka , postoji i specifični gen ili skup gena koji utječu na ADHD. Ali istina je puno složenija od toga.
Stručnjaci kažu da genetski utjecaji koji predisponiraju jednu osobu za ADHD mogu biti potpuno različiti od genetskih utjecaja koji predisponiraju drugu osobu za ADHD. To znači da se ne radi o "genetskoj bolesti" koja pogađa sve na isti način. Umjesto toga, to je stanje koje može nastati kada se mali utjecaji stotina gena, u kombinaciji s čimbenicima okoliša, kombiniraju i stvaraju stanje.
Ovo je kao orkestar na velikom koncertu. Nije samo jedna violina ta koja stvara cijelu glazbu. To je kombinacija mnogih instrumenata poput violine, gitare, bubnjeva, klavira koja stvara prekrasnu glazbu. Ista stvar se događa s ADHD-om. Nije samo jedan gen, već je ovdje uključeno mnogo gena.
Dakle, kakav je utjecaj okoline? Razgovarajmo o epigenetici.
Ovo je najvažniji dio priče i onaj koji nam daje veliku nadu. Ako ne geni, što je još uključeno? Odgovor je okoliš i naša iskustva . Znanost koja to proučava naziva se epigenetika .
Jednostavno rečeno, epigenetika je proučavanje kako naša okolina (ono što jedemo, ljubav koju primamo, stres s kojim se suočavamo) i naša iskustva utječu na način na koji naši geni funkcioniraju.
Zamislite gene kao niz prekidača za svjetlo u kući. Ako su neki prekidači uključeni, rizik od razvoja bolesti se povećava. Ako su neki prekidači isključeni, rizik se smanjuje. Epigenetika je proučavanje kako naš način života i okolina određuju jesu li ti prekidači uključeni ili isključeni. To znači da iako ne možemo promijeniti gene u našoj DNK, možemo utjecati na način na koji se ti geni eksprimiraju (ekspresija gena).
Razumimo to s primjerom.
Zamislite da postoje dva identična blizanca. Oboje imaju genetsku predispoziciju za razvoj ADHD-a.
- Prvo dijete odrasta u vrlo mirnom, punom ljubavi, hranjivom i ohrabrujućem okruženju.
- Drugo dijete od malih nogu mora odrastati u izazovnom okruženju, poput obiteljskih sukoba, psihičkog stresa i nedostatka pravilne prehrane.
U ovom slučaju, drugo dijete ima puno veću vjerojatnost da će imati "gene rizika" povezane s ADHD-om uključene (uključene) i razviti simptome nego prvo dijete. To nazivamo učinkom epigenetike.
Detaljnije ćemo objasniti neke od ovih utjecaja na okoliš u donjoj tablici.
| Vrsta faktora | Utjecaji okoline koji mogu povećati rizik od ADHD-a | Sigurni i korisni učinci na okoliš |
|---|---|---|
| Trudnoća | Majka puši ili pije alkohol, pretjerani stres, nutritivni nedostaci. | Dobra prehrana, mirno mentalno stanje majke i pridržavanje odgovarajućih liječničkih savjeta. |
| Rano djetinjstvo | Stalne svađe u obitelji, nedostatak odgovarajuće pažnje prema djetetu, opresivno okruženje. | Stabilno, ljubazno i podržavajuće obiteljsko okruženje, provođenje kvalitetnog vremena s djetetom. |
| Životni stil | Neredovit san, neuravnotežena prehrana, pretjerano vrijeme provedeno pred ekranom. | Dovoljno sna, redovita rutina, hranjiva hrana, tjelesna aktivnost. |
Što možemo učiniti kao roditelji?
Dobra vijest u ovoj priči je sljedeća: činjenica da ADHD nije određen isključivo genima znači da kao roditelji možemo puno učiniti kako bismo pomogli svom djetetu da se nosi s tim stanjem.
To znači da, iako ne možete promijeniti gene svog djeteta, možete utjecati na način na koji ti geni funkcioniraju.
1. Stvorite mirno i uredno kućno okruženje: Redovita rutina vrlo je važna za djecu, posebno za onu s ADHD-om. Pokušajte da vrijeme obroka, igre i odlaska na spavanje bude što je više moguće u isto vrijeme. Učinite kućno okruženje mirnim mjestom, bez sukoba.
2. Pazite na prehranu: Uravnotežena, hranjiva prehrana izravno utječe na funkciju mozga vašeg djeteta. Što je više moguće smanjite unos hrane bogate šećerom i umjetnim sastojcima te ga hranite povrćem, voćem i nemasnim proteinima.
3. Potaknite tjelesnu aktivnost: Trčanje, skakanje, igranje i vježbanje izvrsni su načini za oslobađanje viška djetetove energije, poboljšanje pažnje i povećanje mentalnog blagostanja.
4. Ostanite u kontaktu sa svojim liječnikom: Ovo je najvažnije. Ništa od ovoga ne morate raditi sami. Razgovarajte sa svojim obiteljskim liječnikom ili pedijatrom o stanju vašeg djeteta, odgovarajućem liječenju i mogućnostima upravljanja. On ili ona mogu propisati bihevioralnu terapiju, obrazovnu podršku i, ako je potrebno, lijekove.
Zapamtite, ADHD nije krivnja vašeg djeteta niti vaša. To je složena kombinacija bioloških i okolišnih čimbenika. Uz pravilno razumijevanje, ljubav, podršku i odgovarajuće medicinsko vodstvo, možemo pomoći vašem djetetu da živi uspješan i sretan život.
Poruka za ponijeti kući
- Još nije identificiran niti jedan specifičan gen koji uzrokuje ADHD. To je kombinacija više gena i čimbenika okoline.
- Čak i ako vaše dijete ima genetsku predispoziciju za ADHD, to ne znači da će se on sigurno razviti.
- Prema epigenetici, djetetova okolina (prehrana, obiteljska pozadina, iskustva) može promijeniti način na koji geni funkcioniraju.
- Kao roditelj, možete uvelike doprinijeti upravljanju simptomima stvaranjem mirnog, urednog, brižnog i ljubaznog okruženja za svoje dijete.
- Uvijek razgovarajte o stanju i planu liječenja vašeg djeteta sa svojim liječnikom i potražite savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar