Osjećate li i vi stalan strah od bolesti? Razgovarajmo o nozofobiji!

Ponekad, čak i kada imamo blagu prehladu, osjećamo strah i mislimo: "Oh, pitam se hoću li dobiti nešto ozbiljno." To je normalno. Međutim, ako bez ikakvog vidljivog razloga stalno osjećate nekontrolirani strah ili tjeskobu da ćete dobiti nešto ozbiljno, to bi mogao biti simptom stanja koje se naziva nozofobija . Razgovarajmo o tome detaljnije danas.

Što je nozofobija?

Jednostavno rečeno, nozofobija je abnormalan, nekontroliran strah od razvoja određene bolesti, posebno ozbiljne bolesti koja može biti opasna po život (poput raka ili AIDS-a). Na grčkom, 'nosos' znači bolest, a 'phobos' znači strah. To se ponekad naziva 'bolest studenata medicine' jer se često viđa među studentima medicine. To je zato što kada saznaju za razne bolesti, mogu pomisliti: 'Oh, ne znam imam li i ja ovu bolest.' Također se naziva 'fobija od bolesti', 'patofobija'. A još jedna nova je kiberhondrija . To jest, čitanje o bolestima na internetu i strah: 'I ja ću dobiti ovu bolest / već sam je dobio.'

Koliko je ovo stanje često?

Teško je točno reći koliko ljudi ima nozofobiju . Međutim, znamo da će otprilike 1 od 10 odraslih i 1 od 5 male djece u Sjedinjenim Državama iskusiti specifičnu fobiju u nekom trenutku svog života. Posebno s nedavnom pandemijom COVID-19 , strah od bolesti se povećao među mnogim ljudima. Stoga je sigurno pretpostaviti da se i broj ljudi s nozofobijom povećao.

Koja je razlika između nozofobije, hipohondrije i somatskog simptomskog poremećaja?

Sva tri ova stanja uključuju pretjeranu brigu zbog bolesti, a da zapravo niste bolesni. Ali postoje neke suptilne razlike među njima. Pogledajmo koje su to.

• Nozofobija: To je kada se osoba boji određene bolesti . To znači da se stalno boji jedne bolesti, poput 'dobit ću rak' ili 'dobit ću HIV/AIDS '. Ove bolesti kojih se ljudi boje često su dugotrajne, opasne po život, a ponekad i fatalne. Mogu vjerovati da već imaju simptome bolesti ili da imaju veći rizik od njenog razvoja od drugih. Na primjer, mogu se bojati stvari poput raka , multiple skleroze i spolno prenosivih bolesti (SPB) .

• Hipohondrija, ili medicinski rečeno, anksiozni poremećaj uzrokovan bolešću (IAD): To je kada osobaStrah ne samo od jedne bolesti, već od mnogo različitih bolesti. 'Hoću li se danas prehladiti? Hoću li sutra imati srčani udar?' Naizmjenično se bojim svake bolesti. Nisam zaglavljen u jednoj bolesti.

• Somatski poremećaj simptoma: Ove osobe, kao i druge dvije, imaju pretjeranu anksioznost za svoje zdravlje. Međutim, razlika je u tome što te osobe zapravo imaju fizičke simptome , poput kašlja ili bolova u trbuhu. Međutim, medicinski testovi ne mogu pronaći uzrok tih simptoma. Kod nozofobije i IAD-a , fizički simptomi mogu, ali i ne moraju biti prisutni, ali ovdje postoje simptomi, ali ne i uzrok.

Tko ima veći rizik od razvoja nozofobije?

Istraživanja pokazuju da nozofobija može pogoditi bilo koga, bez obzira na dob ili spol. Međutim, starije osobe imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje jer se s godinama boje smrti.

Također, osobe s mentalnim stanjem zvanim opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) mogu biti izložene povećanom riziku, jer osobe s OKP-om imaju snažnu želju kontrolirati sve, čak i razboljeti se.

Postoji nekoliko drugih faktora rizika:

• Teška bolest u djetinjstvu: Ako ste kao dijete dugo patili od teške bolesti, to iskustvo vam je moglo usaditi strah od bolesti.
• Nasljedna bolest u obitelji: Ako netko u obitelji ima nasljednu bolest poput dijabetesa ili raka, možda se bojite 'Hoću li i ja to dobiti?'
• Briga za teško bolesnu voljenu osobu: Ako ste vidjeli nekoga bliskog kako pati od teške bolesti i brinuli se za njega, to također može biti emocionalno iscrpljujuće.
• Gubitak voljene osobe zbog terminalne bolesti: Ovo je također vrlo osjetljivo pitanje. Kada izgubimo nekoga koga volimo, možemo se i bojati bolesti.
• Roditelji koji imaju stanja poput hipohondrije, fobije ili anksioznog poremećaja: Ako su roditelji stalno zabrinuti zbog bolesti od malih nogu, to može utjecati i na djecu.
• Genetske promjene/mutacije koje povećavaju rizik od poremećaja povezanih s anksioznošću: Utvrđeno je da i neki genetski čimbenici utječu na razvoj ove vrste straha.

Koje su druge fobije povezane s nozofobijom?

Osoba s jednom fobijom može imati nekoliko drugih fobija povezanih s njom. To nije neobično. Osoba s nozofobijom može imati i druge strahove kao što su:

• Karcinofobija: Strah od razvoja raka.
• Kardiofobija: Strah od bolesti srca ili srčanog udara.
• Dermatofobija:Strah od razvoja kožnih bolesti.
• Hemofobija: Strah od gledanja krvi.
• Farmakofobija: Strah od lijekova.
• Tanatofobija: Strah od smrti.
• Tripanofobija: Strah od igala.

Koji su simptomi nozofobije?

Osobe s nozofobijom mogu biti u iskušenju da često posjećuju liječnike i podvrgavaju se medicinskim testovima. Ili, neki ljudi mogu izbjegavati liječnike iz straha da će im reći da imaju bolest. To se naziva jatrofobija . Često osjećaju da liječnici ne mare za njihove simptome i brige.

Evo nekih simptoma nozofobije:

• Izbjegavanje gužvi i određenih mjesta kako bi se izbjegla bolest: Ljudi čak prestaju putovati, misleći: 'Ako odem tamo, razboljet ću se.'
• Stalno pretraživanje interneta i knjiga za određenom bolešću i njezinim simptomima: Cijeli dan provode pretražujući i čitajući o bolesti koje se boje.
• Pretjerana anksioznost za vlastito zdravlje: Postajete anksiozni i brinete se čak i oko najmanjih stvari.
• Previše razmišljam čak i o normalnim tjelesnim procesima poput otkucaja srca i brinem se o stvarima poput "Ne znam je li ovo znak raka pluća" čak i kada kašljem.
• Pretjerano pričanje o svojim simptomima i zdravstvenom stanju s drugima: Svima koje sretnu govore o svojoj bolesti i strahovima.
• Redovito provjeravajte znakove bolesti, poput mjerenja krvnog tlaka i provjere temperature.
• Stalno traženje uvjeravanja od drugih o svojim simptomima ili zdravlju: Postavljanje pitanja poput: "Ovo mi nije velika stvar, zar ne? Je li se i vama ovo dogodilo?"
• Osjećaj nelagode ili straha čak i zbog normalnih tjelesnih procesa poput izlučivanja plinova i znojenja.

Kako prepoznati nozofobiju?

Prije nego što pomislite da imate nozofobiju , liječnici uvijek pokušavaju potvrditi imate li doista bolest. Postavit će vam mnogo pitanja o vašim simptomima i mogu napraviti i neke testove kako bi se uvjerili da zapravo nemate bolest.

Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) Američkog udruženja psihijatara pomaže stručnjacima za mentalno zdravlje, poput psihologa, da dijagnosticiraju stanja poput fobija na temelju vaših simptoma i načina na koji oni utječu na vaš život. Ne postoji specifičan test za nozofobiju. Međutim, vaš liječnik može koristiti stvari poput standardiziranih upitnika kako bi razumio vaše strahove i stvarni rizik od razvoja stanja.

Ključna karakteristika nozofobije je uporni strah od prisutnosti ili razvoja određene bolesti. Ako ti simptomi potraju šest mjeseci ili dulje, čak i nakon što su medicinski testovi potvrdili da nemate bolest, liječnik vam može dijagnosticirati ovu fobiju.

Koji su načini za uklanjanje nozofobije?

Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da prevladate ovaj strah od bolesti. Možda će vam koristiti tretmani kao što su:

• Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ovo je vrsta psihoterapije. KBT vam pomaže da shvatite zašto mislite i osjećate se onako kako se osjećate u vezi s bolešću i svojim zdravljem. Zatim učite kako promijeniti te misli i ponašanja. Jednostavno rečeno, pomaže vam da prepoznate svoje pogrešne obrasce razmišljanja i ispravite ih.

• Terapija izlaganja: Ovdje vas terapeut uči raznim tehnikama opuštanja. Zatim, postupno, na kontroliran način, izlažete se vijestima i informacijama o bolesti. Na primjer, ako se bojite raka, prvo možete pročitati kratki članak o njemu, zatim duži, a u međuvremenu će vas naučiti kako kontrolirati svoj strah.

• Hipnoterapija: Hipnoterapija koristi tehnike vođenog opuštanja kako bi vam pomogla promijeniti misli o bolesti i zdravstvenim rizicima. Slična je hipnozi.

• Lijekovi: Ponekad vam liječnik može propisati lijekove protiv anksioznosti i antidepresive kako bi vam pomogao u kontroli simptoma dok primate ove tretmane. Ako nastavite s drugim terapijama, možda vam više neće trebati ovi lijekovi.

Koje su komplikacije nozofobije?

Stalna briga o zdravlju može uzrokovati nepotreban stres . Može negativno utjecati na vaše fizičko i mentalno blagostanje. Nozofobija vas čak može lišiti dragocjenog vremena s voljenima jer se previše brinete o svojoj bolesti.

Nozofobija može dovesti do drugih komplikacija, kao što su:

• Depresija i suicidalne misli.
• Financijske poteškoće zbog nemogućnosti odlaska na posao i troškova za nepotrebne liječničke pretrage.
• Napadi panike i panični poremećaj.
• Rizik od gubitka posla.
• Nepotrebni medicinski testovi i komplikacije koje mogu nastati zbog tih testova.
• Poremećaj upotrebe supstanci.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako osjetite bilo što od ovoga, odmah se obratite liječniku:

• Ako se pojave iznenadni napadi panike.
• Ako imate upornu anksioznost koja ometa svakodnevni život ili san.
• Ako imate simptome depresije ili problema sa zlouporabom droga.

Koja pitanja možete postaviti svom liječniku?

Možete postaviti svom liječniku pitanja poput ovih:

• Što je uzrokovalo razvoj ove fobije kod mene?
• Koji je tretman najbolji za mene?
• Koliko dugo ću morati na terapiju?
• Mogu li dobiti pomoć od lijekova?

Najvažnije stvari koje morate imati na umu (Poruka za ponijeti kući)

Zapravo, s pandemijom COVID-19 i obiljem informacija (i dobrih i loših) na internetu, moguće je da strah od bolesti raste. Pogotovo tijekom pandemije ili ako imate faktore rizika za razvoj bolesti, važno je poduzeti korake za smanjenje rizika. Međutim, stalna briga o bolesti nije dobra za vaše fizičko ili mentalno zdravlje. Ako imate simptome stanja poput nozofobije , vaš liječnik vam može pomoći da ih prevladate i postignete bolje zdravlje. Ne bojte se, zatražite pomoć. Niste sami.

Zapamtite, važnije je biti informiran, potražiti liječnički savjet ako je potrebno i živjeti sretno, nego se nepotrebno bojati bolesti.

Nozofobija , strah od bolesti, fobija od bolesti, anksioznost, mentalno zdravlje, hipohondrija, kiberhondrija