Trebamo li točno znati o dugoj kosti (ulna) na unutarnjoj strani šake?

Osjetite svoju ruku, od lakta do zapešća, s unutarnje strane (to jest, strane gdje je mali prst). Možete li osjetiti dugu kost? To je kost o kojoj ćemo danas govoriti, 'ulna'. Ova kost je bitna za pokrete i snagu naše ruke. Dakle, razgovarajmo o ovom našem prijatelju malo detaljnije.

Jednostavno rečeno, što je ova ulna kost?

Ulna je dulja od dvije kosti u vašoj podlaktici. Druga je radius. Ove dvije rade zajedno kao braća. Ulna odlično obavlja posao pomicanja, savijanja i održavanja snage vaše ruke, zapešća i šake. Ne samo to, već su mnogi važni mišići, tetive, ligamenti i krvne žile u našim rukama također pričvršćeni za ovu kost.

Zamislite, otvarate bravu na vratima, podignete šalicu ili tipkate na telefonu. Iza svih tih jednostavnih radnji stoji funkcija ulne. Dakle, ako dođe do bilo kakvog oštećenja ove kosti, na primjer, prijeloma, možete zamisliti koliko bi bilo teško obavljati naše svakodnevne zadatke.

Koje su glavne funkcije ulne?

Pogledajmo koliko je ova kost važna za naše tijelo.

• Pomoć pri kretanju: Glavna funkcija je pomoći podlaktici i zapešću da se savijaju, rotiraju i izvode razni pokreti. Točnije, kada okrećete ruku gore-dolje, ulna kost je ono što sjedi poput sidra i pomaže drugoj kosti (radiusu) da se rotira oko nje.
• Sidro za mišiće: Više od desetak mišića u našoj ruci pričvršćeno je za ulnu. Ti mišići nam daju snagu za pomicanje prstiju i ručnog zgloba.
• Pružanje stabilnosti: Ova kost pruža stabilnost i snažan temelj za cijelu ruku, zglob i dlan.
• Funkcija zgloba: Ovo je bitno za pravilno funkcioniranje i lakta i zgloba ručnog zgloba.

Kakav je položaj i izgled ulne?

Lakatna kost se nalazi na medijalnoj strani ruke, a radijalna kost na drugoj strani, na strani gdje se nalazi palac.

Što se tiče izgleda, iako je ovo jedna duga kost, ima nekoliko dijelova.

• Proksimalni kraj: Ovo je glavni dio lakatnog zgloba. Sjećate li se one šiljaste kosti koju osjećate kada naslonite lakat na stol? To se u medicinskom smislu naziva olekranon . Struktura nalik kuki ("trohlearni usjek") u ovom dijelu čvrsto se uklapa u našu nadlaktičnu kost ("humerus") i pomaže nam da savijamo i ispružamo lakat.
• Osovina: Ovo je najduži dio kosti. Daje ruci oblik i snagu.
• Distalni kraj: Ovo je dio koji doprinosi zglobu ručnog zgloba. Na vrhu ručnog zgloba, prema malom prstu, nalazi se mala koštana izbočina koja strši iz vaše ruke, zar ne? To se zove stiloidni nastavak . To je donji kraj ulne.

Kada liječnik govori o problemu u vašoj ruci, može koristiti ove izraze (poput „olekranona“, „stiloidnog nastavka“), stoga je dobro imati malo razumijevanja za njih.

Uobičajene bolesti i problemi koji utječu na ulnarnu kost

Kao i sve ostale kosti, ulna može biti oštećena raznim bolestima i nesrećama. Pogledajmo najvažnije.

1. Prijelomi ulne

Ovo je najčešći problem koji se javlja s ulnom kosti. U medicinskom smislu, slomljena kost se naziva 'fraktura'. Glavni uzroci su:

• Sportske nesreće: Zbog padova ili udaraca tijekom igranja sportova poput kriketa i ragbija.
• Padovi: Pogotovo padanje na ispruženu ruku. Stvari poput pada s visine, klizanja niz stepenice.
• Prometne nesreće: Nesreće motocikla ili drugih vozila.

Pogledajmo simptome slomljene kosti.

Ako imate ove simptome, odmah se obratite hitnoj službi bolnice (ETU).

2. Osteoporoza

Ovo je izraz koji su mnogi ljudi čuli. Jednostavno rečeno, to znači da se gustoća kostiju smanjuje, one postaju slabe i vrlo lako se lome. Ovo je tiha bolest, jer većinu vremena nema simptoma dok se kost ne slomi.

Osobe starije od 65 godina i žene (nakon menopauze) posebno su izložene riziku od razvoja ove bolesti. Ako ste u riziku, razgovarajte sa svojim liječnikom o testiranju gustoće kostiju (Bone Density Test / DEXA Scan).

3. Druge situacije

• Osteoartritis: Tijekom vremena, trošenje zglobova može uzrokovati bol i ukočenost u laktu ili zapešću.
• Uklještenje ulnarnog živca: Sjećate li se osjećaja struje koja teče niz ruku kada udarite lakat? Ulnarni živac, koji se proteže blizu ulne kosti, je uklješten. Ponekad se ovaj živac može uklještiti, uzrokujući utrnulost i bol u malom prstu i prstu pored njega.

Kako provjeriti zdravlje ulne?

Ako vaš liječnik posumnja da postoji problem s vašom ulnom kosti, može provesti nekoliko testova.

• Test gustoće kostiju (DEXA skeniranje): Ovo je glavni test za otkrivanje osteoporoze. Koristi vrlo niske razine rendgenskih zraka za mjerenje čvrstoće vaših kostiju.
• Rendgenske snimke: Ovo je najosnovniji test za utvrđivanje postoji li prijelom.
• Magnetna rezonancija ili CT: Ovi testovi mogu biti potrebni kod nekih složenih prijeloma ili kako bi se utvrdilo postoji li oštećenje mekih tkiva (mišića, ligamenata) oko kosti.

Koji su tretmani?

Obično ulna ne zahtijeva liječenje osim ako se ne radi o nesreći ili bolesti. Liječenje je potrebno u slučajevima prijeloma ili osteoporoze.

• Liječenje prijeloma:
• Imobilizacija: Često se za imobilizaciju ruke koristi gips ili udlaga. To omogućuje da se slomljeni fragmenti kostiju pravilno poravnaju i sami zacijele.
• Operacija: Ponekad, ako su fragmenti kostiju raspršeni na mnogo mjesta ili ako je koža prodrla, operacija može biti potrebna za ponovno poravnanje kosti žicama, čavlima ili metalnim pločicama (pločicama i vijcima).
• Liječenje osteoporoze:
• To uključuje tjelovježbu, dodatke kalcija i vitamina D te posebne lijekove koji jačaju kosti. Vaš liječnik će odrediti plan liječenja koji je najbolji za vas.

Razlika između ulne i radiusa

Kao što smo već rekli, njih dvoje su kao braća po oružju. Rade zajedno kako bi nam pomogli izvoditi složene pokrete u rukama. Pogledajmo pobliže razlike između njih dvoje.

Kako održati zdravlje ulne?

Mnogo je toga što možemo učiniti kako bismo održali svoju ulnu snažnom, baš kao i cijeli naš koštani sustav. To nisu teške stvari, već jednostavne navike koje možemo uključiti u svoj svakodnevni život.

• Uravnotežena prehrana: Jedite hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. U prehranu uključite stvari poput mlijeka, jogurta, sira, male ribe (s kostima) i zelenog povrća (špinat, kelj). Jutarnje izlaganje suncu također je vrlo važno za vitamin D.
• Tjelovježba: Vježbe s utezima (vježbe koje uključuju dizanje utega) i vježbe poput hodanja i trčanja pomažu u jačanju kostiju.
• Ostanite sigurni: Vrlo je važno zaštititi se od nezgoda.
• Uvijek nosite sigurnosne pojaseve kada se vozite u vozilima. Ako vozite motocikl, pravilno nosite kacigu .
• Nosite zaštitnu opremu prikladnu za svaki sport tijekom igranja.
• Ne stavljajte stvari na pod zbog kojih biste mogli pasti ili se poskliznuti kod kuće ili na poslu.
• Umjesto penjanja na stolice ili stolove kako biste dosegli nešto iznad, upotrijebite prikladne ljestve ili nešto slično.
• Potražite liječnički savjet: Ako imate više od 50 godina ili ako netko u vašoj obitelji ima osteoporozu, razgovarajte sa svojim liječnikom o provjeri gustoće kostiju.