Hajde da saznamo nešto o vašem pulsnom tlaku. Zašto je to važno za zdravlje srca?

Jeste li ikada izmjerili krvni tlak, ili "tlak", kako ga svi zovemo, i pogledali samo gornji i donji broj na izvješću? Mnogi ljudi to rade. Ali jeste li znali da nam "razlika" ili jaz između ta dva broja također daje vrlo važne tragove o zdravlju vašeg srca i krvnih žila? Taj jaz je ono što u medicini nazivamo "pulsni tlak". Možda prije niste čuli za taj izraz. Ali ne brinite, vrlo je jednostavno. Danas ćemo o svemu tome razgovarati jasno, kao da razgovaramo s prijateljem.

Jednostavno rečeno, što je pulsni tlak?

Pulsni tlak je razlika između dva očitanja kada mjerite krvni tlak. Vrlo je jednostavno.

Kad mjeriš tlak, dobiješ dva broja, zar ne?

1. Gornji broj: To se naziva sistolički tlak. Mjeri maksimalni tlak unutar krvnih žila kada vam srce kuca i pumpa krv u tijelo.

2. Donji broj: To se naziva dijastolički tlak. Njime se mjeri minimalni tlak unutar krvnih žila kada srce prestane kucati i na trenutak se opusti kako bi se ponovno napunilo krvlju.

Pulsni tlak se izračunava na sljedeći način: Oduzmite donji broj (dijastolički) od gornjeg broja (sistolički).

Zamislite da vam je krvni tlak 120/80 mmHg. (mmHg je mjerna jedinica za krvni tlak).

Tada će vaš pulsni tlak biti: 120 - 80 = 40 mmHg .

Prosječni pulsni tlak za zdravu odraslu osobu iznosi oko 40 mmHg . Normalno je da se ta vrijednost lagano povećava s godinama. Međutim, ponekad previsoka ili preniska vrijednost može biti znak problema s kardiovaskularnim sustavom prije nego što se pojave simptomi.

Zašto mi se pulsni tlak mijenja kada provjeravam krvni tlak svakih nekoliko minuta?

Ovo je problem koji mnogi ljudi imaju. Da, potpuno je normalno da vam krvni tlak i pulsni tlak lagano variraju od trenutka do trenutka. Nema potrebe za brigom zbog toga.

Razmislite o tome, kada dišete, kada mijenjate položaj i ovisno o dobu dana, količina krvi koju vaše srce pumpa neznatno se mijenja. To uzrokuje male promjene tlaka, oko 5 mmHg do 10 mmHg. Zato se čini da se i pulsni tlak neznatno mijenja. To nije veliki problem. Trebamo se zabrinuti samo ako ta vrijednost i dalje bude abnormalna.

Što znači "široki pulsni tlak"?

Široki pulsni tlak je kada je razlika između gornjeg i donjeg broja vašeg krvnog tlaka vrlo "široka". Jednostavno rečeno, to je kada je vaš pulsni tlak stalno viši od vrijednosti poput 50 mmHg ili 60 mmHg.

Zamislite da je nečiji krvni tlak 140/80 mmHg.

Tada je pulsni tlak = 140 - 80 = 60 mmHg. To je više od normalne vrijednosti.

Zašto se to događa?

Kako starimo, fleksibilnost naših krvnih žila postupno se smanjuje i one postaju malo "ukočene". To je kao nova gumena cijev koja s vremenom postaje kruta i više se ne savija. To stanje nazivamo aterosklerozom . Osobe s dijabetesom i bubrežnim bolestima također mogu imati brzo ukočenje krvnih žila.

Kada krvne žile postanu ukrućene, ne dopuštaju oslobađanje tlaka kada srce kuca i pumpa krv (sistolički). Stoga se gornji broj značajno povećava. Slično tome, kada se srce opušta (dijastolički), tlak naglo pada zbog ukrućenih krvnih žila. Stoga se donji broj smanjuje. Tada se razlika između gornjeg i donjeg broja povećava.

Koji su rizici visokog pulsnog tlaka?

Stalno visok pulsni tlak kod nekoga tko nije jako fizički aktivan može biti znak budućih zdravstvenih problema.

• Povećava se rizik od srčanih bolesti .
• Povećava se rizik od moždanog udara .
• Mogu se javiti nepravilnosti srčanog ritma (aritmija) .
• Osobe s bolestima poput dijabetesa imaju povećan rizik od oštećenja očiju i bubrega.

Međutim, pulsni tlak vještih sportaša, posebno trkača na duge staze, može biti viši. To nije problem. Budući da su im srca zdrava i dobro razvijena, pumpaju više krvi po otkucaju nego prosječna osoba. To je zdrava karakteristika.

Što znači "uzak pulsni tlak"?

Uski pulsni tlak je kada je razmak između gornjeg i donjeg broja vrlo "uzak". Općenito, ako je pulsni tlak manji od četvrtine vašeg gornjeg broja (sistoličkog), smatramo ga uskim pulsnim tlakom.

Na primjer, recimo da je nečiji krvni tlak 100/85 mmHg.

Tada je pulsni tlak = 100 - 85 = 15 mmHg.

Ova vrijednost od 15 je manja od jedne četvrtine (25) gornjeg broja, 100. Stoga je ovo uski pulsni tlak.

Zašto se to događa?

Ovo stanje nastaje kada srce ne može pumpati dovoljno krvi. Za to može postojati nekoliko razloga:

• Zatajenje srca nakon srčanog udara.
• Veliki gubitak krvi iz tijela zbog nesreće.
• Srčana tamponada je stanje u kojem se tekućina nakuplja oko srca, sprječavajući srce da pravilno radi.

U ovom slučaju, gornji broj (sistolički) pada jer srce ne može pumpati krv tako snažno. Ali tijelo pokušava održati tlak sužavanjem krvnih žila kako bi opskrbilo krvlju vitalne organe. Dakle, donji broj (dijastolički) ne pada toliko. Tada razlika između gornjeg i donjeg broja postaje vrlo mala.

Jasnije razumijevanje ovoga možete dobiti iz donje tablice.

Zašto je toliko važno kontrolirati pulsni tlak?

Vrlo je važno pravilno kontrolirati pulsni tlak, jer visoki pulsni tlak znači da vam srce radi jače nego inače ili su vam krvne žile sužene ili oboje.

Iz oba ova razloga, viRizik od razvoja ozbiljnog stanja poput srčanog ili moždanog udara znatno je povećan. Taj je rizik posebno visok za osobe starije od 55 godina. Stoga je mudro biti svjestan toga i poduzeti potrebne korake.

Što mogu učiniti da mi pulsni tlak bude na dobroj razini?

Kontroliranje pulsnog tlaka zapravo se odnosi samo na kontrolu ukupnog krvnog tlaka. Postoji nekoliko jednostavnih, ali vrlo učinkovitih stvari koje možete učiniti kako biste si pomogli.

• Obavite liječnički pregled barem jednom godišnje: Visoki krvni tlak je "tihi ubojica" koji često ne pokazuje nikakve simptome. Stoga, ako želite uočiti problem prije nego što se pogorša, posjetite svog liječnika i redovito se pregledavajte.
• Usvojite hranjivu prehranu: Smanjite unos hrane bogate soli i mastima koliko god je to moguće. Najbolje je ograničiti unos soli na jednu čajnu žličicu (5-6 grama) dnevno. U prehranu uključite povrće, voće i zeleno lisnato povrće.
• Budite aktivni: Vježbajte barem 30 minuta dnevno, poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla. To je odlično za vaše srce i cirkulaciju.
• Ograničite konzumaciju alkohola: Konzumiranje alkohola glavni je uzrok visokog krvnog tlaka, stoga ga je bitno kontrolirati.
• Znajte svoje rizike: Ako netko u vašoj obitelji ima visoki krvni tlak, dijabetes, kolesterol ili srčane bolesti, obavijestite svog liječnika kako bi vam mogao dati poseban savjet.
• Koristite propisane lijekove točno onako kako je propisano: Ako vam je liječnik propisao lijekove za krvni tlak, nikada ih ne preskačite. Nemojte preskakati uzimanje lijekova misleći: "Danas će vam biti dobar dan." Uzmite propisanu dozu u točno vrijeme.
• Mjerite krvni tlak kod kuće: Ako je moguće, kupite tlakomjer koji možete koristiti kod kuće. Mjerite krvni tlak barem dva do tri puta tjedno i zapisujte ga. To će vam dati bolji uvid u promjene krvnog tlaka.

Kada bih trebao/trebala razgovarati s liječnikom o ovome?

Ako redovito provjeravate krvni tlak kod kuće i primijetite da vam je pulsni tlak stalno iznad 60 mmHg ili ako primijetite da je vrlo nizak (uzak) , svakako biste trebali posjetiti svog liječnika i razgovarati o tome.

Ponekad se možete osjećati zbunjeno kada je gornji broj vašeg krvnog tlaka visok, a donji nizak. Najbolji način da sa sigurnošću saznate je li to normalno starenje ili znak nekog drugog zdravstvenog problema jest da razgovarate sa svojim liječnikom. On ili ona će upotrijebiti očitanje vašeg pulsnog tlaka kako bi saznali više o zdravlju vašeg srca i krvnih žila.

Pulsni tlak sinhalski, krvni tlak, bolesti srca, sistolički tlak, dijastolički tlak, zdravlje srca sinhalski, visoki krvni tlak