Što je ta čudna bol koja se širi od leđa niz nogu? Hajde da saznamo točno o išijasu!

Jeste li ikada osjetili čudnu bol, trnce ili peckanje koji počinje u donjem dijelu leđa i širi se niz nogu, kroz stražnjicu, poput električnog udara? Možda vam noga osjeća utrnulost kada ustanete nakon dugog sjedenja? Tada biste mogli imati stanje zvano "išijas", koje je uobičajeno među mnogim ljudima. Mnogi se ljudi boje ovog naziva, ali ako ga pravilno razumijemo, vrlo ga je lako kontrolirati. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što je išijas, što ga uzrokuje i što možemo učiniti kod kuće.

Prije svega, što je ovaj išijatični živac?

Jednostavno rečeno, išijatični živac je najduži i najveći živac u našem tijelu. To je poput glavnog električnog kabela u našoj kući. Počinje na dnu kralježnice. Odatle prolazi kroz stražnjicu, niz stražnji dio bedara, niz noge i u naša stopala. U svakoj nozi imamo dva ovakva živca.

Samo zamislite, ono što nam pomaže hodati, trčati i stajati su signali koji dolaze iz ovog išijadičnog živca, koji pruža osjet našim nogama. To znači da je ključan za funkcioniranje naših nogu. Ovaj živac je toliko debeo da je na nekim mjestima širi od širine našeg palca na nozi.

Dakle, je li 'išijas' bolest?

Ovdje mnogi ljudi griješe. Išijas nije bolest. To je simptom . To jest, kada je iz nekog razloga išijatični živac o kojem smo ranije govorili pritisnut, pod pritiskom ili upaljen, to nazivamo išijasom.

Zamislite da kada netko stane na vodovodnu cijev i protok vode se blokira, kada se ovaj živac negdje pritisne, signali koji putuju tim živcem se prekidaju. Tada se javlja ta bol i trnci nalik električnoj struji.

Koje su glavne funkcije išijadičnog živca?

Kao što smo ranije spomenuli, ovaj živac ima dvije glavne funkcije. Da biste to bolje razumjeli, pogledajte tablicu u nastavku.

Koji su glavni uzroci boli kod išijasa?

Postoji nekoliko mogućih uzroka priklještenja išijadičnog živca. Neki od najčešćih uzroka su:

• Hernija diska: Ovo je najčešći uzrok. Između kralježaka (koje nazivamo kralješcima) u našoj kralježnici nalaze se jastučići nalik želeu. To se naziva diskovi. Ako jedan od ovih diskova pukne, žele unutar njega može iscuriti i pritisnuti obližnji korijen išijadičnog živca.
• Degenerativna bolest diska: Kako starimo, spomenuti diskovi se troše, a kralješci se približavaju. To može dovesti do nedostatka prostora za živac, koji može biti priklješten.
• Lumbalna spinalna stenoza: To je stanje kada se kanalu nalik prolazu kroz kralježnicu kroz koji prolaze živci sužava s godinama ili zbog drugih razloga. To također može uzrokovati kompresiju živaca.
• Koštani trnovi / Osteofiti: Novi, neželjeni koštani izraslini na kralješcima kralježnice koji mogu pritisnuti živce.
• Piriformisov sindrom: Piriformis je mišić duboko u našoj stražnjici. Ispod ovog mišića prolazi išijatični živac. Ako se ovaj mišić zategne ili oteče, može pritisnuti živac.
• Spondilolisteza: Ovo je stanje kada jedan kralježnica (zglob) u kralježnici sklizne naprijed preko kralješka ispod njega. To također može uzrokovati kompresiju živca.

Koji su simptomi išijasa?

Način na koji se bol kod išijasa doživljava može varirati od osobe do osobe, ali postoje neki uobičajeni simptomi.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Bol kod išijasa obično nestaje unutar nekoliko tjedana uz jednostavne tretmane. Međutim, ako imate ove simptome, svakako biste trebali odmah posjetiti liječnika .

• Ako je bol jaka i povećava se iz dana u dan.
• Ako je bol počela nakon nesreće.
• Ako se utrnulost i slabost u nozi povećavaju.
• Ako imate inkontinenciju (ovo je vrlo ozbiljan hitan slučaj).
• Ako imate bolove u leđima uz povišenu temperaturu.

Koji se testovi rade za dijagnosticiranje išijasa?

Kada odete liječniku, prvo što će vas on ili ona učiniti jest pitati vas o vašim simptomima i pregledati vas. U ovom trenutku, on ili ona će vam reći da:

• Podignite svaku nogu ravno.
• Hodajte na petama i prstima.
• Napravi čučanj.

To vam može dati grubu sliku o snazi ​​vaših mišića i funkciji živaca.

U većini slučajeva, išijas se može dijagnosticirati ovim testom. Međutim, ako želite znati točan uzrok ili ako bol ne nestane, vaš liječnik vas može uputiti na druge testove kao što su:

• Rendgenska snimka: Za traženje bilo kakvih promjena u kostima kralježnice, poput koštanih izraslina.
• Magnetska rezonancija: Ovo snimanje može dati vrlo jasne slike diskova, živaca i mekih tkiva kralježnice. To može pomoći u utvrđivanju postoji li temeljni uzrok, poput hernije diska.
• CT skeniranje: Koristi se za dobivanje trodimenzionalnih slika kralježnice.
• Elektromiogram (EMG): Test koji mjeri električne signale od živaca do mišića. To može pomoći u utvrđivanju postoji li oštećenje živaca.

Što možete učiniti kako biste smanjili bol i održali zdravlje išijadičnog živca?

Postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti kod kuće kada imate bol u išijasu.

• Odmor: Odmorite se tijekom prvog dana ili dva kada je bol najjača. Ali nemojte ostati u krevetu danima. To može oslabiti vaše mišiće.
• Hladni i topli oblozi: Prva dva ili tri dana stavljajte ledeni oblog (omotan ručnikom) na bolno područje 15-20 minuta. Nakon dva ili tri dana stavite termofor ili zagrijani ručnik. To će opustiti mišiće i smanjiti bol.
• Istezanje: Lagane vježbe istezanja su vrlo važne. Istezanje mišića leđa, stražnjice i bedara može pomoći u smanjenju pritiska na živce. Međutim, ako se bol pojačava, prestanite vježbati . Najbolje je pitati fizioterapeuta ili liječnika koje su vježbe prave za vas.
• Obratite pozornost na držanje: Održavajte pravilno držanje prilikom sjedenja, stajanja i dizanja utega. Kada sjedite, držite leđa ravno, a stopala ravno na podu.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzeti paracetamol ili neki drugi lijek protiv bolova prema preporuci liječnika. Također možete koristiti gel koji ćete nanijeti na područje boli.

Tko ima povećan rizik od razvoja išijasa?

Neki ljudi imaju nešto veći rizik od razvoja išijasa.

• Dob: Najčešće se javlja kod osoba između 30 i 50 godina. To je zbog promjena u kralježnici kako starimo .
• Zanimanje: Ljudi koji dižu teške utege, često savijaju leđa i uvijaju tijelo imaju veći rizik. Ljudi koji dugo sjede (npr. uredski radnici, vozači) također su izloženi većem riziku.
• Pretilost: Što je veća tjelesna težina, to je veći pritisak na kralježnicu.
• Dijabetes: Dijabetes može oštetiti živce, povećavajući rizik od išijasa.
• Trudnoća: Tijekom trudnoće, težina djeteta i hormonalne promjene mogu uzrokovati pritisak na živce.
• Sjedilački način života: Ljudi koji dugo sjede na jednom mjestu bez vježbanja mogu oslabiti mišiće leđa i razviti išijas.
• Pušenje: Pušenje smanjuje dotok krvi u spinalne diskove, što može uzrokovati njihovo brže trošenje.

Sada znate da iako je išijas bolno iskustvo, često nije ozbiljno. Održavanje dobrog držanja, redovito istezanje i održavanje aktivnosti mogu uvelike pomoći u sprječavanju ovog stanja i upravljanju njime ako se pojavi.