Kihnete li ponekad ujutro kad se probudite? Svrbe li vas oči i stalno vam teče vodenasta tekućina iz nosa? Osjećate li se kao da vam je nos začepljen s malim poteškoćama s disanjem? To nisu samo prehlade. To mogu biti " sezonske alergije" koje se pojavljuju samo u određeno doba godine i uzrokuju vam veliku nelagodu. Iako mnogi ljudi pate od ovoga, ako smo toga svjesni, možemo dobiti veliko olakšanje od ovog dosadnog stanja.
Zašto se ovo događa samo meni? Koji su uzroci (alergeni) alergija?
Jednostavno rečeno, naš imunološki sustav nešto što je zapravo bezopasno (poput peludi) zamjenjuje za velikog neprijatelja i počinje se boriti protiv njega. Ta borba rezultira simptomima poput kihanja, svrbeža očiju i začepljenog nosa. Stvari koje uzrokuju alergije nazivamo alergenima .
Postoje dvije glavne vrste alergena koje utječu na nas u Šri Lanki.
1. Pelud: To su vrlo fine čestice koje vjetar nosi s drveća, cvijeća i trava . Ovaj pelud je posebno prisutan za sunčanih, vjetrovitih dana. To može biti još izraženije kada su određena stabla u cvatu.
2. Plijesni: Obično rastu na mjestima s visokom vlagom. Ove gljivične spore najbrojnije su na mjestima poput hrpa lišća skupljenog u vrtu, sijena i vlažnih zidova. Broj plijesni se povećava na otvorenom, posebno nakon kiše.
Obično se nakon kišne sezone, zbog povećane vlažnosti u okolišu, mogu povećati i pelud i plijesan. Stoga se nemojte iznenaditi ako se vaši simptomi alergije pogoršaju tijekom takvih razdoblja.
Stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste se zaštitili od alergija
Prije uzimanja lijekova protiv alergije , najbolje je što više smanjiti izloženost tim alergenima. Možete isprobati ove jednostavne stvari i sami vidjeti razliku.
| Što učiniti | Koja je korist od toga? |
|---|---|
| Nosite masku kada radite vani. | Kada čistite vrt i metete lišće, smanjujete količinu peludi i gljivica koje se nakupljaju u okolišu. |
| Dođi kući, operi se i presvuci se. | Kada se vratite kući nakon što ste cijeli dan bili vani, na vašoj odjeći i kosi može biti peludi. Kada se tuširate i perete, sprječavate da pelud dospije na vaš jastuk i krevet. |
| Držite prozore zatvorene. | Držanje prozora zatvorenima, posebno ujutro i za vjetrovitih dana, može pomoći u smanjenju ulaska peludi u vaš dom. Ako koristite klima uređaj, redovito čistite filter. Ako je moguće, koristite HEPA (visokoučinkoviti filter za čestice zraka) . On filtrira čak i najfinije čestice peludi. |
| Nosite sunčane naočale kada izlazite. | To može uvelike smanjiti količinu peludi koja vam izravno ulazi u oči. Ovo je dobro rješenje ako vas svrbe oči. |
| Promijenite vrijeme vježbanja. | Koncentracije peludi su obično najviše između 10 i 16 sati. Stoga, ako vježbate, bolje je to činiti rano ujutro ili navečer. |
| Brinite se o kućnim ljubimcima. | Kad se vaš pas ili mačka vrate kući nakon igre vani, mogu imati pelud na krznu. Ako je dan s visokom koncentracijom peludi, dobro ih je oprati vodom prije nego što ih donesete kući. |
Koji je ispravan medicinski tretman?
Ako ne možete kontrolirati simptome kućnim lijekovima, svakako biste trebali posjetiti svog liječnika obiteljske medicine. On ili ona će pregledati vaše simptome i po potrebi vas uputiti alergologu. Nikada nemojte uzimati lijekove bez recepta na vlastitu odgovornost.
Evo nekih tretmana koje liječnik može preporučiti:
Nazalni sprejevi
To su često prvi tretmani. Sadrže vrstu lijeka koji se naziva kortikosteroidi . Dolaze pod robnim markama poput „Flonase, Nasonex“. Ovi sprejevi djeluju tako što smanjuju oticanje i upalu unutar nosa. Liječnici obično preporučuju njihovu svakodnevnu upotrebu, počevši prije početka sezone alergija.
Oralni antihistaminici
Ove tablete blokiraju proizvodnju kemikalije zvane histamin koja uzrokuje alergijske reakcije u našem tijelu. Neke tablete, poput Allegre, Claritina, mogu se uzeti bez recepta, dok druge, poput Zyrteca, Clarinexa, zahtijevaju recept. Nemojte ništa koristiti bez savjeta liječnika. Ponekad se ove tablete propisuju zajedno s nazalnim sprejevima.
Kapi za oči
Ako imate simptome poput svrbeža, crvenila i suzenja očiju, liječnik će vam u tu svrhu propisati posebne kapi za oči.
Drugi tretmani
- Singulair: Ovo je lijek koji se također koristi za liječenje astme. Blokira tvari zvane leukotrieni koje uzrokuju simptome alergije .
- Ispiranje nosa: Ispiranje unutrašnjosti nosa otopinom poput fiziološke otopine može pomoći u uklanjanju peludi i drugih ostataka te pružiti olakšanje. Pitajte svog liječnika o ispravnom načinu kako to učiniti.
- Imunoterapija: Također se naziva "alergijske injekcije", ovo je dugoročno rješenje. Uključuje ubrizgavanje vrlo malih količina alergena u vaše tijelo tijekom vremena. S vremenom se imunološki sustav vašeg tijela navikne na njega i prestane reagirati. Ovo je liječenje koje traje tri do pet godina.
- Sublingvalna terapija: Ovo je slično gore spomenutom tretmanu, ali umjesto injekcije, mala tableta koja sadrži alergen stavlja se pod jezik. Ova je metoda još uvijek u razvoju.
Može li određena hrana pojačati alergije?
Da, ovo je nešto što mnogi ljudi ne znaju. Ako ste alergični na određene vrste peludi, jedenje druge hrane koja sadrži protein sličan onome u toj peludi može pojačati vaše simptome alergije. To se naziva oralni alergijski sindrom .
Na primjer, osobe koje su alergične na određene vrste peludi mogu osjetiti svrbež ili blago oticanje usta, usana i jezika kada jedu stvari poput banana, krastavaca, lubenice, sjemenki suncokreta i čaja od kamilice. Ako primijetite da vam se to događa nakon što pojedete određenu hranu, obavijestite i o tome svog liječnika.
Poruka za ponijeti kući
- Povremene alergije su vrlo česta pojava. Nemojte ih se bojati.
- Pokušajte utvrditi je li vaša alergija uzrokovana peludom, prašinom ili plijesni.
- Jednostavne stvari poput pranja tijela, presvlačenja i zatvaranja prozora kada se vratite izvana mogu pružiti veliko olakšanje.
- Ne koristite nikakve lijekove protiv alergija bez liječničkog savjeta. Neki lijekovi (posebno dekongestivi za začepljen nos) mogu biti kontraindicirani kod osoba s visokim krvnim tlakom.
- Ako je vaša alergija nekontrolirana ili jaka, svakako posjetite liječnika.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar