Utječe li depresija na vaš seksualni život? Razgovarajmo o tome!

Osjećate li ponekad da je s ovom stvari koja se zove depresija, kao i s mnogim stvarima u vašem životu, vaš vrlo osobni seksualni život postao pomalo kaotičan ili ste izgubili interes za njega? To je zapravo problem koji mnogi ljudi imaju. Ali većinu vremena nerado o tome razgovaramo. Zato danas, razgovarajmo o tome malo otvorenije, u redu?

Kako depresija utječe na seksualni život?

Depresija može utjecati na gotovo svaki aspekt vašeg života. Jedna od najvažnijih stvari je vaš seksualni život. Kada imate nisko samopoštovanje, osjećaji beznađa i fizički umor mogu doprinijeti smanjenju vašeg libida.

Osim toga, depresija može uzrokovati i druge seksualne probleme. Na primjer:

• Anorgazmija znači teškoće u postizanju orgazma.
• Erektilna disfunkcija znači da muškarac ima problema s postizanjem erekcije tijekom spolnog odnosa.

Ovakve stvari mogu biti problem ne samo za vas, već i za vašeg partnera. Stoga nije dobra ideja ignorirati ovo kao nešto normalno.

Zašto postoji takva veza između depresije i seksa?

Razlog tome ima veze s biološkim procesima u našem tijelu. Jednostavno rečeno, naš mozak sadrži posebne kemikalije zvane „neurotransmiteri“. To su oni koji prenose poruke iz našeg mozga, gdje počinje seksualna želja, do naših spolnih organa.

Razmislite o tome, kada vaš mozak razmišlja o seksualnoj želji, vaše tijelo reagira povećanjem protoka krvi u vaše spolne organe. Taj povećani protok krvi uzrokuje stvari poput uzbuđenja (kod muškaraca) ili vaginalne lubrikacije (kod žena) i seksualnog uzbuđenja.

Kod osobe s depresijom, te kemikalije (neurotransmiteri) koje su povezane sa seksom su u neravnoteži. Što se tada događa? Seksualna želja se smanjuje, ponekad potpuno nestaje. Također, kada su te kemikalije niske, može se smanjiti i sposobnost osjećanja sreće. Razumijete li?

Na koje različite načine depresija može uzrokovati seksualne probleme?

Biološka veza između depresije i seksualnih problema je jasna, zar ne? Ali način na koji depresija utječe na naše odnose i naš pogled na život malo je složeniji. Neki simptomi depresije mogu dovesti do seksualnih izazova. Pogledajte zvuče li vam ovo poznato:

• Nemogućnost doživljavanja užitka: Ako više ne osjećate zadovoljstvo u stvarima u kojima ste prije uživali, teško je očekivati ​​zadovoljstvo od svog seksualnog života.
• Gubitak interesa za stvari: Kada osjećate kao da vas ništa ne zanima i da vam je sve dosadno, ne želite imati seks.
• Nedostatak energije: Ako se cijelo vrijeme osjećate umorno i nemate energije, moguće je da vam nedostaje i energije potrebne za seksualnu aktivnost.
• Promjene raspoloženja:Ako se u jednom trenutku osjećate dobro, a u drugom tužno ili ljuto, to također može utjecati na vaš seksualni život.
• Gubitak samopouzdanja: Kada se pojave misli poput "Nisam dovoljno dobar/dobra" i "Ne vrijedim nikome ništa", gube se želja za bliskošću i seksom, kao i samopouzdanje.

Zamislite, ako ste toliko depresivni da vam se ne jede ni vaša omiljena hrana, kako možete osjećati interes za seks? Isto je i s ovim.

Imaju li antidepresivi seksualne nuspojave?

Antidepresivi su vrlo učinkoviti u smanjenju depresije. Međutim, neki od ovih lijekova mogu imati seksualne nuspojave.

Na primjer, možete uzimati vrstu lijeka pod nazivom „(SSRI - selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina)“ . „(SSRI)“ djeluju tako što povećavaju razinu kemikalije zvane „(serotonin)“ u našem mozgu. Iako to može poboljšati naše raspoloženje i učiniti nas sretnima, ponekad može ometati normalnu komunikaciju između mozga i spolnih organa. „(SSRI)“ mogu otežati muškarcu postizanje erekcije ili ejakulacije. Također mogu otežati ženi da se uzbudi.

Međutim, postoje i druge vrste antidepresiva koji ciljaju druge kemikalije u mozgu (poput dopamina ili norepinefrina). Manja je vjerojatnost da će uzrokovati seksualne nuspojave.

Kako prepoznati depresiju i seksualne probleme?

Ako mislite da imate seksualnih problema zbog depresije, svakako razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Ponekad može biti i obrnuto. To jest, osoba može imati depresiju i zbog seksualnih problema. Liječnik može dobiti jasnu sliku o tome nakon pažljivog pregleda vaše zdravstvene povijesti, simptoma i lijekova koje trenutno uzimate.

Također je važno provjeriti da nema drugih zdravstvenih stanja koja bi mogla doprinijeti depresiji ili seksualnoj disfunkciji. Vaš liječnik može obaviti fizički pregled ili naručiti pretrage kako bi provjerio stvari poput:

• Ginekološka stanja kod žena
• Hormonske neravnoteže
• Nutritivni nedostaci
• Bolest štitnjače
• Urološka stanja kod muškaraca

Kako liječiti depresiju i seksualnu disfunkciju?

Antidepresivi se često propisuju za liječenje depresije. Međutim, kao što smo ranije spomenuli, neki antidepresivi, posebno SSRI-ji, mogu pogoršati seksualnu disfunkciju. Stoga, prije početka uzimanja antidepresiva, razgovarajte sa svojim liječnikom o potencijalnim seksualnim nuspojavama.

Antidepresivi ne djeluju isto na svakoga, stoga je važno pronaći pravi lijek i dozu za vas. Nikada nemojte uzimati ništa od sljedećeg bez savjetovanja s liječnikom:

• Ne mijenjajte dozu lijeka.
• Ne mijenjajte vrstu lijeka.
• Nemojte prestati uzimati lijek.

Ovo je vrlo važna stvar, je li dobro zapamtiti?

Koji antidepresivi mogu uzrokovati seksualne nuspojave?

Evo nekih antidepresiva za koje se zna da negativno utječu na seksualnu želju, uzbuđenje ili libido:

• `(Citalopram)`
• `(Escitalopram)`
• `(Fluoksetin)`
• `(Paroksetin)`
• `(Sertralin)`
• `(Venlafaksin)`

Postoje li antidepresivi s manje seksualnih nuspojava?

Da, postoje antidepresivi koji rjeđe uzrokuju seksualne nuspojave. Evo nekoliko primjera:

• `(Bupropion)`
• `(Mirtazapin)`
• `(Nefazodon)`
• `(Vilazodon)`

Ali zapamtite, čak i ovi lijekovi mogu drugačije utjecati na svaku osobu. Stoga razgovarajte sa svojim liječnikom i odaberite što vam najbolje odgovara.

Može li se depresija liječiti bez lijekova?

Neki ljudi mogu pronaći olakšanje od depresije bez lijekova. Ako ste zabrinuti zbog seksualnih nuspojava lijekova, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim tretmanima. Neki alternativni tretmani za depresiju uključuju:

• Akupunktura
• Vježbanje - Čak je i nešto jednostavno poput svakodnevne šetnje vrlo korisno.
• Biljni ili dodaci prehrani - Uvijek je najbolje potražiti liječnički savjet prije uzimanja istih.
• Psihoterapija - Ovo je vrlo učinkovita metoda.
• Joga - pomaže smiriti um.

Je li moguće imati uspješan seksualni život s depresijom?

Apsolutno! Uz pravilno liječenje, mnogi ljudi mogu kontrolirati svoju depresiju i imati zdrav i zadovoljavajući seksualni život. Prvo što treba učiniti je pravilno liječiti depresiju. Zatim se možete usredotočiti na poboljšanje svoje seksualne funkcije. Ne gubite nadu.

Kako možete spriječiti seksualne probleme kada imate depresiju?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili seksualne probleme uzrokovane depresijom ili antidepresivima:

• Izbjegavajte droge, alkohol i duhan. Sve to može utjecati na seksualnu funkciju.
• Pokušajte ostati zdravi. To znači redovito vježbati, jesti uravnoteženu prehranu i održavati zdravu težinu.
• Iskreno i otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako se osjećate, i psihički i fizički. To je vrlo važno. Kada postoji razumijevanje između vas dvoje, lakše je riješiti probleme.
• Surađujte sa svojim liječnikom kako biste odabrali lijekove s najmanje seksualnih nuspojava.

Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog depresije?

Ako patite od teške depresije ili imate suicidalne misli, odmah potražite liječničku pomoć.Besplatnu i povjerljivu psihološku podršku možete dobiti od Nacionalne linije za pomoć mentalnom zdravlju pozivom na broj 1926. Ova je usluga dostupna 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu. U hitnim slučajevima nazovite 119 (Hitna policijska služba).

Vaše fizičko i mentalno zdravlje su isprepleteni. Depresija može utjecati ne samo na vaš seksualni život, već i na vašu sposobnost da budete bliski i otvoreni u svojim vezama.

Konačno, zapamtite

Depresija se može dogoditi bilo kome. Nema se čega sramiti. I normalno je da utječe na vaš seksualni život. Važno je shvatiti da za to postoji pomoć.

Ne morate se sami boriti s ovim problemima. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom, prijateljem od povjerenja, članom obitelji ili partnerom. Snažna podrška važan je dio svakog plana liječenja mentalnog zdravlja. Možete to prebroditi!

Depresija , seksualna želja, libido, seksualna disfunkcija, uzbuđenje, orgazam, erekcija, antidepresivi, mentalno zdravlje