⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Prvo pogledajmo opekline od sunca.
Svi smo imali opekline od sunca. Znamo koliko mogu biti bolne i neugodne. Ali one su više od samo manje neugodnosti. Stalne opekline od sunca mogu ostariti vašu kožu i povećati rizik od raka kože . Najbolje je što više ograničiti izlaganje suncu. Sunčeve zrake su posebno jake između 10 i 14 sati , kada su najjače. Ograničite svoje aktivnosti na otvorenom i vrijeme za igru tijekom tih sati. Također, slijedite ove jednostavne korake:- Nanesite kremu za sunčanje na sva izložena područja oko 30 minuta prije izlaska van. Odaberite kremu za sunčanje sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od najmanje 30 .
- Ako ćete biti vani, ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka 2 sata . Ako se znojite ili plivate, trebali biste je ponovno nanijeti i nakon toga.
- Nosite šešir širokog oboda i sunčane naočale .
- Za zaštitu usana koristite balzam za usne sa SPF-om 30 ili više.
Ako vam koža iznenada izgori, nemojte paničariti. Okupajte se u mlakoj vodi. Zatim nanesite hidratantnu kremu ili hidrokortizonsku kremu , prema preporuci liječnika. To će uvelike smanjiti upalu.
Odmah potražite liječničku pomoć ako imate bilo koji od ovih simptoma: Odmah se obratite svom liječniku: Odmah idite na hitnu pomoć (ETU): - Simptomi toplinskog udara (poput jake glavobolje, gubitka svijesti)
| - Ako se na koži pojave mjehurići | - Ako imate temperaturu |
| - Ako postoji nepodnošljiva bol | - Ako je lice otečeno |
| - Simptomi dehidracije | - Simptomi toplinske iscrpljenosti |
Drugo, ubodi insekata (ubodi kukaca)
Životinje poput komaraca, mrava i pijavica mogu nam putovanja i igre učiniti dosadnima. Ali uz nekoliko jednostavnih trikova možemo se kloniti ovih dosadnih stvorenja.Kako se zaštititi?
- Izbjegavajte odlazak na mjesta s grmljem, šumom ili visokom travom. Ako baš morate ići na takva mjesta, nosite duge hlače i odjeću dugih rukava . Još je bolje ako možete uvući hlače u čarape.
- Izbjegavajte nošenje jarkih boja i jakih parfema kada izlazite. Te stvari privlače insekte.
- Ako idete u šumu, koristite sredstvo protiv insekata. Proizvodi koji sadrže DEET ili pikaridin pružaju dulju zaštitu. Međutim, nemojte ih koristiti na djeci mlađoj od 3 godine .
- Proizvodi koji sadrže ulje limunskog eukaliptusa također pružaju zaštitu od komaraca. Prilikom korištenja nečega takvog pažljivo pročitajte i slijedite upute.
- Nakon što izađete van, provjerite svoje tijelo ima li krpelja i drugih stvorenja.
Što radiš s ugrizom?
Ako vas ugrize insekt, što prije potražite pomoć. Nanošenje ledenog obloga ili hladne krpe može pomoći u smanjenju otekline. Za smanjenje svrbeža možete koristiti kalamin losion, zatražiti od liječnika hidrokortizonsku kremu ili uzeti antihistaminik.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Alergije uzrokovane otrovnim biljkama
U našim vrtovima i džunglama postoje neke biljke koje mogu uzrokovati svrbež, crvenilo i plikove na koži (osip) kada dođu u kontakt s tijelom. Na primjer, biljke poput kahabilije. Do ove reakcije dolazi kada tvar slična ulju u tim biljkama dođe u kontakt s našom kožom. Najbolje je identificirati te biljke i kloniti ih se. Ne dirajte nepoznate biljke. Ako vam se takva biljka slučajno nađe na tijelu: 1. Odmah temeljito operite područje mlakom vodom . 2. Temeljito operite nokte.Inače, ako se počešete, ulje se može proširiti na druge dijelove tijela. 3. Operite odjeću koju ste nosili u vrućoj vodi . Ako dobijete osip, pokušajte sljedeće za ublažavanje:- Stavite komade tkanine natopljene hladnom vodom.
- Okupajte se mlakom vodom koristeći proizvod za kupanje koji sadrži zobene pahuljice. Ili dodajte šalicu sode bikarbone u lavor s vodom i okupajte se tom vodom.
- Koristite losion s kalaminom, kremu s hidrokortizonom ili antihistaminik.
U ovim slučajevima obratite se liječniku - Ako se osip pojavi na usnama, očima, licu ili genitalijama. - Ako imate simptome teške alergijske reakcije, poput otežanog disanja, oticanja lica, odmah nazovite hitnu pomoć ili idite u najbližu hitnu pomoć (ETU) .
Posjekotine i ogrebotine
To se može dogoditi u bilo koje doba godine. Ali kada se igramo vani i radimo u vrtu, veća je vjerojatnost da ćemo zadobiti ogrebotine i lakše ozljede. To je uobičajeno prilikom igranja kriketa ili pada s bicikla.Evo kako liječiti manju ranu:
- Temeljito operite ranu sapunom i mlakom vodom.
- Ako rana krvari, pritisnite ranu čistom krpom ili maramicom . To će obično zaustaviti krvarenje .
- Ako se vaša rana nalazi na čistom mjestu bez prašine, možete je ostaviti nepokrivenu. U suprotnom, prekrijte je čistim zavojem i mijenjajte ga svakodnevno .
- Kako rana zacjeljuje, stvorit će se krasta. Nemojte je pokušavati razbiti. Krasta će sama otpasti kada rana potpuno zacijeli.
| Znakovi infekcije rane (posjetite liječnika ako ih imate) |
|---|
| - Vrućica |
| - Oteklina i crvenilo oko rane |
| - Osjećaj jake boli pri dodirivanju rane |
| - Gnoj koji curi iz rane |
LiceOdmah potražite liječničku pomoć ako je rana duboka, obilno krvari ili ako je nešto poput komadića stakla zaglavljeno u rani. Također, ako je prošlo puno vremena od cijepljenja protiv tetanusa , razgovarajte i o tome sa svojim liječnikom.
Poruka za ponijeti kući
- Kada izlazite po ovom vrućem vremenu, posebno između 10 i 14 sati, obavezno koristite kremu za sunčanje s barem SPF-om 30.
- Kada idete u džungle i grmlje, nosite dugu odjeću kako biste se zaštitili od insekata i koristite sredstvo protiv insekata.
- Izbjegavajte dodirivanje nepoznatih biljaka. Ako biljka dođe u kontakt s vašom kožom, odmah operite to područje sapunom.
- Održavajte ogrebotine i rane čistima i suhima. Ne kidajte kraste.
- Ako primijetite bilo kakve probleme s kožom, poput vrućice, pretjerane boli, otekline ili znakova infekcije , nemojte paničariti i obratite se svom liječniku.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.