A što je s vama? Danas ću govoriti o nečemu što svi koristimo svaki dan, ali ako se ne koristi pravilno, može uzrokovati veliku štetu našim ušima. Da, govorim o 'slušalicama'. Sad pogledajte, u autobusu, u vlaku, dok hodate ulicom, u teretani, svugdje, postalo je uobičajeno vidjeti ne samo malu djecu, već i odrasle kako nose 'slušalice' u ušima. Slušanje pjesama, gledanje filmova, igranje igrica, telefoniranje... Iako se ovaj mali gadget čini vrlo jednostavnim i praktičnim, jeste li doista svjesni njegove druge strane? Danas ćemo malo detaljnije razgovarati o učincima koje ove 'slušalice' mogu imati na naše uši.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Što se zapravo događa u našim ušima kada se pojave glasni zvukovi?

Jednostavno rečeno, 'slušalice' su poput dva mala zvučnika koje možete staviti u uši. Kada se koriste na maloj glasnoći, to nije veliki problem. Međutim, problem počinje kada slušamo pjesme vrlo blizu ušiju i na velikoj glasnoći. Tada se naši bubnjići i osjetljivi dijelovi unutar uha mogu oštetiti. Ova šteta ponekad može biti toliko ozbiljna da se nikada ne može popraviti. Razmislite o tome kako naše uši funkcioniraju. Naše uši se sastoje od tri glavna dijela: 1. Vanjsko uho: Ovo je dio koji vidimo izvana. Njegova je zadaća prikupljati zvuk i slati ga unutra. 2. Srednje uho: Ovdje se nalaze bubnjić i tri vrlo male kosti. Zvuk koji dolazi iz uha pretvara se u vibracije i šalje u unutarnje uho. 3. Unutarnje uho: Ovdje se nalaze najvažnije stvari. Unutarnje uho ima vrlo mali dio u obliku puža koji se naziva pužnica. Unutra se nalazi vrlo osjetljiva struktura nalik dlačicama koja se naziva stanice dlačica. Ove stanice dlačica su glasnici koji pretvaraju zvuk u električne signale i prenose ih kroz živce do mozga. Tada razumijemo: "Oh, to je pjesma" ili "Netko priča". Gle, kada slušamo glasnu glazbu, posebno kada zvuk šaljemo direktno u uši kroz slušalice, te dlačice su oštećene. To je kao drveće uhvaćeno u oluji. Malo-pomalo, te stanice umiru.

Najvažnije i najtužnije je to što, za razliku od drugih dijelova našeg tijela, šteta nanesena ovim 'stanicama dlačica' ne može se popraviti. To je kao razbijeno staklo, ne može se ponovno sastaviti.

S vremenom, kako sve više tih stanica umire, postupno gubite sposobnost sluha. To se naziva gubitak sluha uzrokovan bukom .

Kako prepoznati problem s uhom? Pripazite na ove simptome

Slušalice mogu oštetiti uši, ali to nije odmah očito. To se događa godinama. Stoga, dok većina ljudi shvati da ima problema s ušima, vjerojatno je prekasno. No, pripazite na ove znakove:

Osjećaj kontinuiranog zujanja u ušima:Za neke, ovo može zvučati kao 'zvonjava', za druge kao zujanje ili kao suptilno zviždanje. Ovo je upozorenje, posebno ako ga čujete nakon što ste čuli glasan zvuk.
Kad se nešto izgovori, zvuk nije tako jasan i zvuči kao da se stišava: kao kad je signal na radiju iskrivljen, postaje teško jasno čuti riječi.
Morati stalno pitati "Ha?" "Što si rekao?" dok drugi ljudi pričaju.
Potreba za pojačavanjem zvuka na televizoru i radiju više nego inače.

Ako imate jedan ili više ovih simptoma, nemojte ih samo ignorirati. Svakako posjetite liječnika. On ili ona će vas pregledati i, ako je potrebno, uputiti vas audiologu, specijalistu specijaliziranom za testiranje sluha. Audiolog može testirati vaš sluh i točno vam reći na kojoj je razini. Također može odgovoriti na sva vaša pitanja o korištenju slušalica i dati vam savjete o tome kako nastaviti brinuti o svojim ušima.

Kako pravilno koristiti slušalice? Učinite ovo kako biste zaštitili svoje uši

Dobra je vijest da se ovaj gubitak sluha uzrokovan slušalicama može 100% spriječiti . Nije li nevjerojatno? Potrebno je samo nekoliko jednostavnih koraka. To je kontrola vremena korištenja slušalica i glasnoće. Liječnici to nazivaju 'pravilo 60%/60 minuta' . Lako je zapamtiti:

Kada slušate glazbu, gledate film ili igrate igricu, nemojte pojačavati glasnoću na telefonu ili playeru više od 60% maksimalne glasnoće. To znači da pojačajte traku za glasnoću samo malo više od pola.
Ne ostavljajte slušalice u ušima dulje od 60 minuta (jedan sat) bez prestanka. Nakon otprilike sat vremena, izvadite slušalice i dajte ušima odmor. Najmanje 10-15 minuta. Zatim ih po potrebi vratite.

Postoji još jedan vrlo jednostavan način da saznate je li vam glasnoća preglasna. Kada slušate glazbu sa slušalicama, pitajte nekoga bliskog (prijatelja, člana obitelji) čuje li glazbu koju slušate. Ako čuju zvuk koji dolazi iz vaših slušalica, to znači da je vaša glasnoća definitivno preglasna i oštećuje vaše uši. U takvom slučaju odmah smanjite glasnoću na razinu koju drugi ne mogu čuti. Postoji još jedna važna stvar. Kada glasno slušate glazbu, ne možemo čuti što se događa oko nas. Zamislite da hodate ulicom ili vozite bicikl. Imate slušalice u oba uha i slušate glazbu na visokoj glasnoći. Što ako ne čujete trubu automobila straga ili nekoga tko vam viče zbog nesreće? Tada su šanse za veliku nesreću vrlo velike, zar ne? Stoga moramo razmisliti o oprezu.

Što još postoji umjesto 'slušalica'?

Gotovo svaki telefon danas dolazi s parom slušalica. Jeftine su za izradu i lako se stavljaju u kutiju. Ali jesu li slušalice jedina opcija? Ne. Slušalice možete koristiti na staromodan način. Vjerojatno ste ih vidjeli, one koje vam pristaju oko ušiju poput dvije velike čaše. Ponekad su stare stvari najbolje. Trgovine elektronikom imaju velike odjeljke posvećene slušalicama. Jedna od najboljih vrsta slušalica su slušalice s poništavanjem buke. One smanjuju količinu neželjene buke oko vas (poput buke autobusa, ljudi koji razgovaraju) i omogućuju vam da jasno čujete samo ono što slušate. Na taj način ne morate pojačavati glasnoću da biste jasno čuli pjesmu. Možete je dobro čuti čak i pri niskoj glasnoći. Izvrsne su za održavanje koncentracije prilikom učenja ili obavljanja uredskog posla. Međutim, nisu dobar izbor za mjesta gdje morate biti svjesni svoje okoline, poput puta, jer ne možete čuti okolne zvukove. Čak i slušalice koje vam prekrivaju uši mogu oštetiti uši ako ih koristite pri velikoj glasnoći dulje vrijeme. Međutim, nisu toliko opasne kao slušalice. Razlog je taj što slušalice isporučuju zvuk izravno u ušni kanal, što znači da su vrlo blizu bubnjića, pa se razina zvuka može povećati za 6 do 9 decibela. Decibeli su mjerna jedinica za zvuk. To znači da čak i ako imate istu razinu glasnoće na telefonu, zvuk koji čujete kroz slušalice je glasniji u vašem uhu nego kroz slušalice. To je dovoljno da uzrokuje ozbiljnu štetu.

Zapamtite, što je uređaj koji emitira zvuk bliže osjetljivim dijelovima vašeg uha, to je veća vjerojatnost oštećenja.

Dakle, na kraju, sve što vam imam reći je ovo...

Svi volimo slušati glazbu, zabavljati se i biti sami u svom svijetu. Slušalice su odličan način da se to ostvari. Međutim, naše su uši vrlo dragocjeni i krhki organi. Stoga imajte na umu ove savjete i naviknite se koristiti slušalice na taj način:

Pravilo '60%/60 minuta' je obavezno, uvijek ga zapamtite. Neka vam to postane navika.
Ako ljudi oko vas čuju glazbu iz vaših slušalica, to je upozorenje! Odmah smanjite glasnoću.
Kad god je to moguće, posebno kod kuće, koristite kvalitetne slušalice umjesto bubica. Ako je moguće, odaberite one s poništavanjem buke.
Ako osjetite nešto neobično u ušima (zvonjavu, smanjen sluh, bol u uhu), nemojte biti lijeni ili se bojati odmah posjetiti liječnika. Ako postoji problem, što se prije prepozna, to bolje.
Kada nosite slušalice na cesti, budite oprezni u područjima gdje se vozila kreću. Također, budite svjesni svoje okoline.

Ako dobro brinete o svojim ušima, možete čuti prekrasne pjesme, glasove onih koje volite, cvrkut ptica i sve prekrasne zvukove ovog svijeta do kraja života. Razmislite koliko je to vrijedno! Dakle, počnimo danas malo razmišljati o ovome, hoćemo li?