Jesu li vam stopala uvijek mokra i ledeno hladna? Razgovarajmo o 'rovovskom stopalu'!

Jeste li ikada čuli za nešto što se zove "rovovsko stopalo"? Ovaj naziv vam je možda nov. Ali to je stanje koje može utjecati na naša stopala i zahtijeva određenu pažnju. Posebno je važno biti svjestan toga ako su vam stopala izložena vlazi i hladnoći dulje vrijeme. Pogledajmo što je "rovovsko stopalo", zašto se događa i kako ga izbjeći.

Što je Trench Foot? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, 'rovovsko stopalo' je stanje koje nastaje kada su vam stopala dugo vremena, čak i danima, zarobljena u mokrim čarapama ili cipelama i izložena hladnoći. Neki ljudi to nazivaju i 'sindromom uronjenog stopala'. Samo pomislite, ako stalno boravimo u mokrom, hladnom i moguće prljavom okruženju, koža i tkiva naših stopala počinju se oštećivati.

Ovo je vrsta ozljede od hladnoće koja se ne smrzava . To znači da temperatura ne mora biti niska kao smrzavanje da bi uzrokovala ovo stanje, ali se može pojaviti na temperaturama malo iznad smrzavanja. Druga stanja uključuju "(promrzline)" (koje izgledaju kao mjehurići), "(smrzavanje)" (smrzavanje kože) i "(Raynaudov fenomen)" (stanje u kojem se krvne žile sužavaju, a prsti postaju blijedi). Ako koža i tkiva propadnu zbog "rovovskog stopala", postoji visok rizik od infekcije . To može biti vrlo bolno, ali dobra je vijest da se može liječiti i spriječiti .

Zašto se ovo zvalo 'Rovsko stopalo'?

Naziv 'rovovsko stopalo' dolazi iz pomalo stare priče. Stanje je prvi put opisao francuski vojni kirurg 1812. godine koji je liječio vojnike u Napoleonovoj vojsci. No, svjetski je poznato postalo tijekom Prvog svjetskog rata. U to vrijeme, vojnici su morali ostati u rovovima ispunjenim vodom, blatnjavim danima, ponekad i tjednima. Hladnoća, vlaga i prljavština uzrokovali su da veliki broj vojnika razvije ovu bolest. Samo između 1914. i 1915. godine, više od 20 000 britanskih vojnika liječeno je od 'rovovskog stopala'. Srećom, danas postoje bolji načini za sprječavanje i liječenje. Međutim, stanje se i dalje povremeno javlja.

Tko ima najveću vjerojatnost da će razviti 'rovovsko stopalo'?

Stanje poznato kao 'rovovsko stopalo' najčešće se javlja kod pripadnika vojske tijekom obuke i borbenih operacija. Međutim, može utjecati i na ljude iz drugih kategorija. Na primjer:

• Za beskućnike: Često moraju nositi isti par čarapa i cipela. Izloženi su vlazi i hladnoći dulje vrijeme jer nemaju odgovarajuće mjesto za boravak.
• Za one koji idu na glazbene koncerte: To je također moguće za one koji idu na velike glazbene koncerte koji se održavaju na otvorenom danima i izloženi su hladnim, vlažnim i eventualno prljavim mjestima.
• Ljudi koji rade u blizini vode: Ribari, lučki radnici ili drugi koji zbog posla provode dulje vrijeme u vodi također mogu razviti 'rovovsko stopalo'. Čak i u našoj zemlji, oni koji rade na poljima tijekom kišne sezone ili oni koji provode dulje vrijeme u vodi tijekom uvjeta sličnih poplavama, također moraju biti oprezni u vezi s tim, posebno ako je okolina hladna.
• Za one koji se bave aktivnostima na otvorenom: Oni koji imaju hobije poput planinarenja i trekkinga kroz džunglu mogu biti podložni ovom stanju ako na vrijeme ne promijene mokre čarape i cipele. Dobro je imati to na umu kada se bavite takvim aktivnostima u planinskim područjima Šri Lanke (poput Nuwara Eliye, Haputalea) i ako je okolina hladna i vlažna.

Koji su simptomi 'rovovskog stopala'?

Kako rovovsko stopalo postaje teže, mijenja se i njegov izgled i osjećaj.

U početku možete osjetiti utrnulost, trnce ili potpunu utrnulost stopala . Neki ljudi mogu osjećati kao da im se nešto gura u stopala ili im stopala mogu biti vrlo teška, poput trupca. To vam može otežati hodanje. U početku vam stopala mogu biti jarko crvena . Ali s vremenom, kako se krvne žile sužavaju, stopala će postati blijeda, ljepljiva i bijela .

Nakon što se sklonite s hladnoće, koža na vašim stopalima ponovno će početi mijenjati boju. Ako imate svijetlu kožu, vaša stopala mogu postati plava ili ljubičasta zbog smanjenog protoka krvi . Ako imate tamniju kožu, ova promjena boje možda neće biti toliko uočljiva. Koža također može postati hladna i mrljasta na nekim mjestima . Osim toga, može doći do oteklina . U nekim težim slučajevima, vaša stopala mogu se čak i udvostručiti!

Kako se vaša stopala ponovno zagrijavaju, mogu ponovno postati jarko crvena . Možete osjetiti intenzivnu bol ili neobične senzacije dok se krv vraća u vaša stopala. Također se mogu pojaviti mjehuri, rane ili otvorene rane na stopalima. To vas može učiniti osjetljivijima na gljivične i bakterijske infekcije. Vaša koža može postati vrlo osjetljiva na promjene temperature ili čak samo na dodir.

Što uzrokuje rovovsko stopalo?

Rovsko stopalo se razvija kada su vam stopala dugo izložena hladnim i vlažnim uvjetima. Zapamtite, temperatura ne mora biti ledeno niska. Rovsko stopalo se može razviti čak i na temperaturama niskim do 16 stupnjeva Celzija (60 stupnjeva Fahrenheita) .

Kada se kombiniraju niske temperature i vlaga, sitne krvne žile (kapilare) u vašim stopalima počinju slabiti . To može oštetiti okolna tkiva. Osim toga, ograničeni protok krvi može utjecati na cirkulaciju i funkciju živaca.

Prekomjerno znojenje stopala (hiperhidroza) također može biti uzrok "rovovskih stopala".

Koliko je obično potrebno vremena da se razvije rovovsko stopalo?

U većini slučajeva, rovovsko stopalo zahtijeva jedan do tri dana izlaganja hladnim i vlažnim uvjetima. Međutim, ponekad se stanje može razviti za samo 10 do 14 sati . Stoga je važno biti oprezan.

Kako liječnik prepoznaje ovo kao 'rovovsko stopalo'?

Vaš liječnik će prvo obaviti fizički pregled kako bi dijagnosticirao rovovsko stopalo. Pregledat će vaša stopala i pitati vas o simptomima. Također će vas pitati o vašoj nedavnoj okolini. Ako ste bili izloženi hladnim i vlažnim uvjetima čak i nekoliko sati, vaš liječnik može posumnjati na rovovsko stopalo.

Vaš liječnik će se htjeti uvjeriti da vaše simptome ne uzrokuje infekcija ili neko drugo stanje, poput ozeblina. Može zatražiti procjenu broja bijelih krvnih stanica ili test sedimentacije eritrocita (ESR) . Test sedimentacije eritrocita provjerava postoji li upala u vašem tijelu. Također će vas možda zamoliti da napravite rendgensku snimku ili skeniranje kostiju ako posumnjate da imate infekciju kostiju (osteomijelitis).

Postoji li tretman za 'rovovsko stopalo'? Može li se izliječiti?

Da, apsolutno! Rovno stopalo se može potpuno izliječiti ako se rano dijagnosticira . Liječenje rovnog stopala uključuje:

• Lagano zagrijavanje stopala: Ako ih prebrzo zagrijete, to može uzrokovati jaku bol i oticanje. Stoga ih trebate zagrijavati polako.
• Održavanje stopala čistima, suhima i toplima: Liječnik će vam savjetovati da perete stopala i držite ih suhima i toplima.
• Odmaranje i držanje stopala više od srca: To pomaže u sprječavanju stvaranja novih rana i mjehura.
• Antibiotici: Liječnik može propisati antibiotike kako bi spriječio infekciju.
• Dopunska doza cjepiva protiv tetanusa: I ona će se dati ako je potrebno.
• Lijekovi protiv bolova: Možete uzimati lijekove protiv bolova poput „NSAID-a“ (nesteroidnih protuupalnih lijekova) ili „acetaminofena“ (paracetamola). Međutim, ponekad liječnik može propisati i lijek pod nazivom „amitriptilin“.

Kako se mogu brinuti o sebi nakon tretmana?

Nakon što ste liječeni od rovovskog stopala, postoji nekoliko stvari koje trebate učiniti kako biste osigurali nastavak zacjeljivanja stopala. To su:

• Nosite čiste, suhe čarape svaki dan.
• Nemojte nositi čarape dok spavate. Na taj način možete održati stopala suhima.
• Provjeravajte stopala svaki dan.Pazite na znakove pogoršanja simptoma ili bilo kakve znakove infekcije.
• Izbjegavajte pušenje i korištenje drugih proizvoda koji sadrže nikotin. Nikotin može smanjiti protok krvi u stopala.
• Jedite prehranu bogatu proteinima. To će pomoći procesu ozdravljenja.

Kako spriječiti razvoj 'rovovskog stopala'?

Rovno stopalo je zapravo stanje koje se može spriječiti . Sljedeće mjere opreza mogu vam pomoći da izbjegnete razvoj ovog stanja:

• Što prije promijenite mokre čarape i cipele/čizme.
• Osušite stopala izlažući ih zraku. Pazite da vam stopala uvijek budu suha.
• Držite stopala podignuta kad god je to moguće.
• Preobujte čarape u novi par barem jednom dnevno.
• Nosite cipele ili čizme koje vam dobro pristaju i nisu preuske.

Zapamtite, izreka "bolje spriječiti nego liječiti" odnosi se i na ovo 'rovovsko stopalo'.

Što se događa ako razvijete 'rovovsko stopalo'? Je li to nešto čega se treba bojati?

U prošlosti je rovovsko stopalo bilo ozbiljno stanje koje je moglo dovesti i do smrti. Međutim, danas, ako se rano dijagnosticira i liječi, većina slučajeva rovovskog stopala može se potpuno izliječiti . Možete očekivati ​​potpuni oporavak od ovog stanja. Međutim, neko vrijeme može postojati bol dok se ne vrati puni osjet u stopalu.

Može li 'rovovsko stopalo' uzrokovati opasne komplikacije?

Da, ako se ne liječi, mogu se pojaviti ozbiljne komplikacije. Mogu se pojaviti stanja poput "(celulitisa)" (bakterijske infekcije kože) ili "(gangrene)" (odumiranja tkiva). U težim slučajevima može biti potrebna amputacija dijela noge kako bi se spriječilo daljnje širenje "(gangrene)". Ostale komplikacije uključuju "(sepsu)" (trovanje krvi) pa čak i smrt.

'Rovovsko stopalo' je bolno stanje koje je dobilo ime po rovovima koje su vojnici morali podnijeti tijekom Prvog svjetskog rata. Mnogi vojnici su izgubili udove, a neki su od toga i umrli. Ali danas znamo mnogo o tome kako ga spriječiti i liječiti.

Na kraju, zapamtite ovo !

Najbolji tretman za rovovsko stopalo je zapravo prevencija . Ako znate da ćete dugo biti u hladnom i vlažnom okruženju, svakako poduzmite mjere opreza . Uvijek nosite rezervni par čarapa i provjerite odgovaraju li vam cipele. Uz ovakve jednostavne stvari, nećete se morati brinuti o rovovskom stopalu. Brinite o svojim stopalima i održavajte ih zdravima!

rovovsko stopalo, sindrom uronjenog stopala, mokra stopala, hladna stopala, bol u stopalima, utrnulost stopala, njega stopala, stopala, hladnoća, vlaga