Boli li vas zglob palca na nozi kada se bavite sportom? To bi mogao biti Turf Toe!

Zamislite da igrate kriket, nogomet ili ragbi. Što ako iznenada pokušate brzo trčati, palac vam je zaglavljen na tlu i kada podignete petu i skočite naprijed, osjetite oštru bol u podnožju palca sa zvukom "uvlačenja"? Ili već nekoliko dana hodate pomalo nespretno s boli i oteklinom koja dolazi iz zgloba palca? Ako ste imali ovo iskustvo, često je posljedica stanja poznatog u medicinskoj znanosti kao "prst na nozi".

Jednostavno rečeno, što je Turf Toe?

Kad čujete ovo ime, neki ljudi možda misle da je ovo nova bolest. Ali nije. Jednostavno rečeno, uganuće palca na nozi je uganuće palca, najvećeg zgloba koji spaja stopalo. Baš kao i uganuće gležnja, to je istegnuće ili ruptura mekih tkiva i ligamenata oko zgloba palca na nozi.

Ime je dobio, Turf Toe, jer je postao češći nakon što su igrači američkog nogometa počeli igrati na terenima s umjetnom travom. Budući da je ova umjetna trava malo tvrđa od obične trave, trčanje po njoj, naglo zaustavljanje i promjena smjera vrše veliki pritisak na zglob palca. Ali to se ne događa samo igračima; može se dogoditi bilo kome.

Gdje točno na prstu ovaj poremećaj pogađa?

Razumijemo ovo malo jasnije. Naš palac na nozi ima dva zgloba. Najveći zglob u podnožju palca, koji se spaja s ostalim kostima stopala, medicinski se naziva metatarzofalangealni zglob (MTP zglob) .

Da bi ovaj zglob ispravno funkcionirao, potrebna mu je velika potpora od ligamenata, tetiva i vezivnog tkiva koje ga okružuje. Poput užeta, oni pomažu u održavanju stabilnosti zgloba. Deformirani prst na nozi nastaje kada je palac prekomjerno ispružen, što uzrokuje oštećenje tih potpornih tkiva.

Koje su glavne vrste Turf Toe-a?

Liječnik će podijeliti težinu stanja u tri glavne razine (stupnjeva). Ova klasifikacija je vrlo važna u određivanju koje vam je liječenje potrebno i koliko će vremena trebati za oporavak.

Koji su simptomi Turf Toe-a?

Simptomi ozljede palca na nozi variraju ovisno o težini ozljede. Ako se ozljeda dogodi iznenada, možete čuti "klik" ili osjetiti kako se nešto lomi unutar prsta. Bol također može početi odmah.

Međutim, ako je ovo stanje uzrokovano ponavljajućim pokretima tijekom duljeg vremenskog razdoblja, simptomi se mogu pojavljivati ​​postupno i s vremenom pogoršavati.

Glavni simptomi su sljedeći:

• Bol i osjetljivost: Bol može biti stalna ili se može boljeti samo kada pritisnete to područje. Ponekad je bol toliko jaka da ne možete ni spustiti nogu.
• Oteklina i modrice: Baza palca može biti otečena i crvena. Ponekad modrica može postati plavo/ljubičasta, a boja se može proširiti po stopalu.
• Poteškoće sa savijanjem palca: Postaje teško saviti palac gore-dolje. Možda ćete osjećati kao da se ne možete odgurnuti od tla prilikom trčanja ili skakanja, a noga vam može biti slaba.
• Labav spoj:MTP zglob može se osjećati nestabilno, kao da skače. Zglob se također može osjećati zategnuto i ukočeno.

Zašto se javlja Turf Toe?

Glavni razlog tome je što je palac pritisnut uz tlo, s petom usmjerenom prema gore, a prst previše savijen unatrag. To je slično početnom položaju sprintera. Ako se na prst u ovom trenutku primijeni prevelika sila, on može prijeći svoj prirodni raspon pokreta, uzrokujući pucanje ili istezanje ligamenata i mekih tkiva oko zgloba.

To se može dogoditi na dva načina:

1. Zbog ponavljajućih pokreta: Na primjer, kada ljudi poput baletana i gimnastičara stalno skaču na prste, ova se šteta može postupno razvijati tijekom vremena.

2. Nesreća: Ova ozljeda može se dogoditi iznenada, primjerice kada nogometaš ili ragbijaš zaglavi nogu u tlu, a drugi igrač dođe i udari ga.

Koje komplikacije mogu nastati ako se ne liječe?

Ozljede nožnih prstiju često se potpuno povuku uz pravilno liječenje, ali ako se ne liječe, mogu se pojaviti neke komplikacije.

• Uporna bol i ukočenost u zglobu.
• Gubitak snage odgurivanja potrebne za trčanje i skok.
• Deformacija zgloba palca na nozi. To nazivamo bunionima .
• Artritis zgloba. To se naziva hallux rigidus .
• Palac na nozi je trajno podignut.

Stoga, ako osjetite bol u prstima, nemojte je ignorirati. Vrlo je važno odmah potražiti liječničku pomoć.

Kako liječnik ovo dijagnosticira?

Kada odete liječniku, prvo će vam pregledati prst. Pritisnut će područje gdje se javlja bol i oteklina. Također će vas zamoliti da savijate prst gore-dolje kako bi provjerio opseg pokreta.

Bit ćete zamoljeni da opišete kako je došlo do ozljede. Mogućnost jasnog opisa svega čega se sjećate u tom trenutku, poput položaja prsta i mjesta na kojem ste osjećali bol, uvelike će pomoći u postavljanju točne dijagnoze.

Zatim se radi rendgenska snimka kako bi se provjerilo oštećenje kostiju i, ako je potrebno, MRI (magnetska rezonancija) kako bi se točno vidjelo do koje je štete došlo na mekim tkivima poput ligamenata i tetiva.Također mogu preporučiti da to učinite.

Koji su tretmani za travnat nožni prst?

Dobra vijest je da se većina slučajeva trnovitog prsta (osobito 1. i 2. stupnja) može liječiti odmorom i jednostavnim tretmanima. Vaš liječnik može preporučiti tretmane kao što su:

1. Odmor: Ovisno o težini ozljede, može vam se savjetovati da izbjegavate opterećivanje noge nekoliko dana do nekoliko tjedana. Tijekom tog vremena možda ćete morati koristiti čizmu za hodanje ili štake kako biste si pomogli pri hodanju.

2. Led i povišenje: Nanesite led na bolno, otečeno područje oko 20 minuta svakih nekoliko sati. Također, držite nogu podignutu iznad srca. To će uvelike smanjiti bol i oteklinu.

3. Lijekovi protiv bolova: Vaš liječnik može propisati lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kako bi smanjio oteklinu i bol. Međutim, uvijek uzimajte lijekove samo prema uputama vašeg liječnika.

4. Fizikalna terapija (FT): Iskusni fizioterapeut će vas naučiti specifičnim vježbama i istezanjima kako biste smanjili ukočenost zglobova, povećali fleksibilnost i ojačali mišiće koji podupiru MTP zglob.

5. Stabilizacija: Ograničite pokrete zgloba dok ne zacijeli. Vaš liječnik ili fizioterapeut će vam pokazati kako zalijepiti palac zajedno s ostalim prstima. Kada ponovno počnete svirati, nosite čvrste, dobro poduprte cipele.

6. Ortopedski ulošci: Možda će vam se savjetovati korištenje posebnih uložaka ili cipela s tvrdim potplatom. Oni povećavaju potporu zglobu prilikom trčanja i skakanja.

7. Operacija: Ovo je rijetko potrebno. U slučajevima kada postoji teško kidanje tkiva, prijelomi kostiju ili značajno oštećenje zglobova (ozljede 3. stupnja), operacija može biti potrebna za saniranje ozljede.

Koliko će vremena trebati da se ovo stanje izliječi?

Vrijeme oporavka varira od osobe do osobe. Ovisi o težini ozljede, dobi, razini aktivnosti i drugim zdravstvenim stanjima. Obično:

• Ozljeda prvog stupnja može zacijeliti za otprilike tjedan dana.
• Ozljeda drugog stupnja može trajati dva do tri tjedna.
• Ozljeda 3. stupnja može zacijeliti od dva do šest mjeseci. Ako je potrebna operacija, vrijeme oporavka je još dulje.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Ako imate bol, oteklinu ili modrice na palcu na nozi ili stopalu, obratite se liječniku, čak i ako je bol blaga.Važno je točno znati što se događa kako biste mogli započeti plan liječenja koji vam odgovara.

Posebno se odmah obratite liječniku ili idite na hitnu pomoć (ETU) ako:

• Ako je bol vrlo jaka.
• Ako ne možete staviti nogu na dolje i osloniti se na nju.
• Ako zglob na palcu izgleda abnormalno, kao da je iskočio.

Prst na nozi na sinhalskom, bol u palcu, uganuće prsta na sinhalskom, ozljeda mekog tiroidnog zgloba (MTP), sportske ozljede, bol u stopalu, uganuće prsta