Jeste li svjesni kardiovaskularnih bolesti kod žena? Razgovarajmo o tome!

Znate, često mislimo o srčanim bolestima kao o bolesti koja uglavnom pogađa muškarce. Ali to nije istina. Kardiovaskularne bolesti (KVB) su tihi ubojica među ženama. Ponekad čak ni ne primjećujemo simptome ili im ne posvećujemo puno pažnje. Zato je toliko važno biti svjestan toga. Srčane bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu. Samo zamislite, samo u 2019. godini od njih je umrlo gotovo 18 milijuna ljudi. Mnogi ljudi ne znaju da su srčane bolesti također vodeći uzrok smrti kod žena.

Koje su razlike u kardiovaskularnom sustavu žena i muškaraca?

Razmislite o tome, postoje suptilne razlike u načinu na koji su naša tijela građena. To su stvari koje uzrokuju da neke bolesti različito utječu na žene i muškarce. Isto vrijedi i za kardiovaskularne bolesti. Istraživači su pronašli nekoliko razlika u kardiovaskularnom sustavu na temelju spola. To su vrlo složene, ponekad mikroskopske razlike. Ove razlike mogu uzrokovati da žene drugačije doživljavaju srčane bolesti od muškaraca. Pogledajmo nekoliko primjera:

• Anatomija: Krvne žile i srčane komore kod žena su manje od muških. Stijenke srčanih ventrikula (komora koje pumpaju krv) također su nešto tanje.
• Krvna slika: Žene imaju manje crvenih krvnih zrnaca, što znači da mogu istovremeno prenositi manje kisika.
• Kardiovaskularne prilagodbe: Ženska tijela su osjetljivija na promjene nadmorske visine (poput penjanja na brdo) ili naglo ustajanje iz kreveta, što može uzrokovati nagli pad krvnog tlaka.
• Hormoni: Žene obično imaju više razine hormona estrogena i progesterona, dok muškarci imaju više razine testosterona. Ovi hormoni utječu na zdravlje srca i opće zdravlje na mnogo načina.

Kako znate da li žena ima bolest srca?

Žene obično razvijaju simptome srčanih bolesti oko 10 godina kasnije nego muškarci. Iako su mnogi uzroci i simptomi uobičajeni, postoje neke specifične razlike među ženama, posebno kada su u pitanju srčani udari i zatajenje srca. Važno je biti svjestan toga.

Simptomi srčanog udara kod žena

Bol ili nelagoda u prsima glavni je simptom za sve. No, žene imaju veću vjerojatnost da će imati i druge simptome uz (ili umjesto) boli u prsima. Također imaju veći rizik od "tihog srčanog udara" . To je kada srčani udar ostane nedijagnosticiran. Žene starije od 65 godina također imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od tihog srčanog udara nego muškarci iste dobi.

Žene su prijavile razne simptome tijekom srčanog udara. Ove boli i nelagode mogu se osjetiti u sljedećim područjima:

• Prsa (najčešće)
• Lijeva dojka
• Između kralježnice ili lopatica
• Vrat ili grlo
• Čeljust ili zubi
• Ruke (jedna ili obje)
• Ramena
• Noge (jedna ili obje)

Osim toga, žene mogu osjetiti i druge simptome kao što su:

• Neobičan umor (najčešći)
• Otežano disanje
• Vrtoglavica ili nesvjestica
• Osjećaj vrućine ili crvenila u licu
• Probavne smetnje
• Lupanje srca
• Utrnulost u rukama ili prstima
• Mučnina ili povraćanje
• Apetit
• Nove promjene u vidu
• Glavobolja
• Kašalj
• Osjećaj stezanja u grlu

Najvažnije: Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, posebno više od jednog, bez ikakvog vidljivog razloga, odmah nazovite 911 ili idite na hitnu službu najbliže bolnice. Srčani udar oštećuje srčani mišić. Šteta se povećava sa svakom minutom koja prolazi. Stoga ne odgađajte poziv.

Rani znakovi upozorenja na srčani udar kod žena

Mnoge žene osjećaju prodromalne simptome prije srčanog udara. Oni se mogu pojaviti satima, tjednima ili čak mjesecima unaprijed. Najčešći rani znak upozorenja je neuobičajen umor. Ako se osjećate umorno i ne možete pronaći drugi razlog za svoj umor, najbolje je posjetiti liječnika.

Osim umora, ovi simptomi mogu prethoditi i srčanom udaru:

• Anksioznost
• Česta probava
• Lupanje srca
• Promjene u razmišljanju ili pamćenju (ne kao obično, osjećaj magle)
• Apetit
• Otežano disanje noću
• Nesanica
• Utrnulost u rukama ili nadlakticama
• Utrnulost ili trnci u rukama ili prstima
• Kašalj
• Česte ili jake glavobolje
• Bol ili nelagoda u prsima
• Neugoda u čeljusti ili zubima
• Slabost ili težina u rukama

Ovi rani simptomi mogu se pojaviti i nestati sami od sebe. Mnogi ljudi čekaju dok simptomi ne potraju ili dok ih netko drugi ne primijeti. Ali nemojte čekati. Potražite pomoć čim primijetite bilo kakve neobične simptome.

Zatajenje srca kod žena

Zatajenje srca je kronično stanje u kojem srce ne može učinkovito pumpati krv. To uzrokuje nakupljanje tekućine u tijelu (što ponekad uzrokuje simptome poput oticanja i debljanja) i s vremenom se pogoršava. Podjednako pogađa i muškarce i žene. Međutim, uzroci i simptomi mogu se razlikovati ovisno o spolu. Evo nekih od nalaza istraživanja:

• Dijastoličko zatajenje srca (zatajenje srca kod kojeg je proces kontrakcije srca normalan, ali ima poteškoća s punjenjem krvlju - uz očuvanu ejekcijsku frakciju) češće je kod žena.
• Uzroci zatajenja srca kod žena uključuju visoki krvni tlak (hipertenzija), bolest srčanih zalistaka (bolest srčanih zalistaka), dijabetes (dijabetes) i koronarnu bolest srca (bolest koronarnih arterija). Visoki krvni tlak i bolest zalistaka češće uzrokuju zatajenje srca kod žena. Najčešći uzrok kod muškaraca je koronarna bolest arterija.
• Zatajenje srca češće je kod žena zbog slabosti srčanog mišića uzrokovane stresom („stresna kardiomiopatija“ ili „sindrom slomljenog srca“).
• Žene imaju veći rizik od razvoja simptomatskog zatajenja srca nakon srčanog udara.
• U usporedbi s muškarcima, žene sa zatajenjem srca češće prijavljuju nižu kvalitetu života i depresivne simptome.

Simptomi zatajenja srca kod žena

Simptomi zatajenja srca uglavnom su isti za sve, ali istraživanja pokazuju da žene češće doživljavaju sljedeće:

• Otežano disanje pri tjelesnoj aktivnosti
• Teškoće s vježbanjem
• Oticanje (edem)

Žene obično razvijaju simptome u starijoj dobi i također imaju veću vjerojatnost da će razviti poremećaj srčanog ritma koji se naziva "blok lijeve grane" (koji može biti posljedica zatajenja srca).

Koji su faktori rizika za srčane bolesti kod žena?

Tradicionalni čimbenici rizika za srčane bolesti, poput visokog kolesterola i visokog krvnog tlaka (KT), utječu na sve, bez obzira na spol. Međutim, istraživanja su otkrila da se ti čimbenici rizika razlikuju i po spolu. Osim toga, postoje čimbenici rizika i stanja koja su specifična za žene.

• Visoki kolesterol: Visoki kolesterol (hiperlipidemija) faktor je rizika za sve, ali niske razine 'dobrog' kolesterola (HDL kolesterola) mogu biti opasnije za žene u dobi od 65 i više godina nego za muškarce.
• Dijabetes melitus: Žene s dijabetesom imaju dva do četiri puta veću vjerojatnost za razvoj kardiovaskularnih bolesti nego muškarci s dijabetesom.
• Visoki krvni tlak (hipertenzija): Žene starije od 60 godina imaju veću vjerojatnost da će razviti visoki krvni tlak (hipertenziju) nego muškarci, ali imaju manju vjerojatnost da će ga imati pod kontrolom. Za to postoji nekoliko razloga:
• Odgovor na liječenje: Žene imaju veću vjerojatnost da će iskusiti nuspojave lijekova (NRU), stoga može biti teško pronaći i pridržavati se plana liječenja koji vam odgovara.
• Osjetljivost na natrij:Nakon menopauze, vaše tijelo postaje osjetljivije na natrij. To znači da trebate još više smanjiti količinu natrija (soli) u prehrani kako biste spriječili visoki krvni tlak.
• Menopauza: Hormon estrogen pomaže u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Međutim, prirodna menopauza ili kirurško uklanjanje jajnika mogu sniziti razinu estrogena , što vas izlaže većem riziku od krvnih ugrušaka, ateroskleroze i visokog kolesterola.
• Pretilost: Kako prolazite kroz menopauzu, imate veći rizik od pretilosti - indeks tjelesne mase (BMI) veći od 30. Također možete dobiti salo na trbuhu (abdominalno masno tkivo). Istraživanja pokazuju da to povećava rizik od srčanih bolesti. Pretilost je opasnija za žene nego za muškarce (rizik od koronarne bolesti srca povećava se za 64% za žene i za 46% za muškarce). Žene imaju otprilike tri puta veću vjerojatnost da će oboljeti od srčanih bolesti zbog pretilosti.
• Nedostatak tjelovježbe: Čini se da tjelovježba smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena više nego kod muškaraca. No mnoge žene ne vježbaju dovoljno.
• Pušenje: Žene koje puše imaju veću vjerojatnost da će razviti kardiovaskularne bolesti (KVB) od muškaraca koji puše i tri puta su sklonije srčanom udaru.
• Autoimune bolesti: Žene čine 80% ljudi s autoimunim bolestima poput reumatoidnog artritisa i lupusa. Ove bolesti uvelike povećavaju rizik od srčanog udara, zatajenja srca i drugih kardiovaskularnih problema.
• Preeklampsija i hipertenzija povezana s trudnoćom: Preeklampsija uvelike povećava rizik od razvoja hipertenzije i/ili dijabetesa kasnije u životu. Također povećava rizik od moždanog udara. Osoba kojoj je dijagnosticirana preeklampsija ima 75% veću vjerojatnost da će umrijeti od kardiovaskularnih bolesti u budućnosti.
• Gestacijski dijabetes: Dijagnoza gestacijskog dijabetesa povećava ukupni rizik od razvoja dijabetesa tijekom života. Također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti tijekom života.
• Peripartalna kardiomiopatija (također poznata kao postpartalna ili kardiomiopatija povezana s trudnoćom): Ovo je stanje u kojem srce slabi i može napredovati do zatajenja srca. To može dovesti do ozbiljnih komplikacija, pa čak i smrti.
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): PCOS povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osobe s PCOS-om mogu imati individualne faktore rizika poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i apneje za vrijeme spavanja.
• Terapija oralnim kontraceptivima (ili 'pilula'): Uzimanje 'pilule' može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti ako imate druge čimbenike rizika, poput pretilosti ili pušenja.

Po čemu se testovi i tretmani za srčane bolesti razlikuju kod žena?

Također postoje neke razlike u testiranju i liječenju ovisno o spolu. Na primjer:

• Ponekad, umjesto velikog masnog sloja (plaka) u arteriji (opstruktivna koronarna bolest arterija), unutar arterije može postojati tanki sloj masti. To je češće kod žena. Koronarna angiogram ne otkriva uvijek ovu vrstu masnog sloja. Dakle, ako imate simptome i rezultati testa su pozitivni, možda ćete trebati napraviti više testova kako biste pronašli uzrok svojih simptoma.
• Žene češće ne podnose vrstu lijeka koja se naziva ACE inhibitor.
• Statini snižavaju razinu kolesterola kod svih, ali žene češće doživljavaju nuspojave. Međutim, stvarne nuspojave statina vrlo su rijetke, čak i među ženama.

Važno: Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o rizicima, simptomima, rezultatima testova i reakcijama na lijekove. Individualne razlike, poput naše osobne medicinske anamneze i društvenog okruženja, ponekad mogu biti važnije od razlika temeljenih na spolu.

Mogu li žene spriječiti bolesti srca? Kako?

Jednostavno rečeno, da! Najvažnije što možete učiniti je znati koji su vaši faktori rizika i pokušati ih promijeniti. Što više faktora rizika imate, veća je vjerojatnost da ćete razviti bolest srca.

Zamislite faktore rizika za srčane bolesti kao rizik od probušene gume na automobilu. Ako prijeđete preko jednog čavla, guma bi se mogla probušiti nakon kratke udaljenosti. Ali možete stići do servisa prije nego što sav zrak nestane. Ali ako prijeđete preko tri ili četiri čavla, guma će se probušiti prije nego što stignete do servisa i morat ćete zvati pomoć.

Slično tome, ako imate jedan od faktora rizika za srčane bolesti, neko vrijeme možete biti dobro. Ali kako se oni povećavaju, veća je vjerojatnost da ćete se prije suočiti s ozbiljnim problemima.

Kako biste izbjegli puknuće gume, možete izbjegavati oštre predmete kada ih vidite. Kad smo već kod srčanih bolesti, istraživanja pokazuju da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti mogu spriječiti!Zato je važno znati koje rizike imate i surađivati ​​sa svojim liječnikom kako biste ih što više izbjegli.

Evo nekih konkretnih stvari koje možete učiniti:

• Posjetite svog liječnika za godišnje fizičke preglede.
• Surađujte sa svojim liječnikom kako biste kontrolirali krvni tlak, kolesterol i razinu šećera u krvi. To može uključivati ​​uzimanje lijekova.
• Napravite plan vježbanja koji vam odgovara. Postupno povećavajte do 150 minuta vježbanja umjerenog intenziteta (poput hodanja) tjedno.
• Izbjegavajte duhanske proizvode i ograničite alkohol.
• Slijedite plan prehrane zdrav za srce.

Kada razmišljate o hrani koja je zdrava za srce, sjetite se ovih jednostavnih koraka:

• Plan: Zapišite svoje prehrambene ciljeve, potražite savjet liječnika ili nutricionista. Zapišite hranu koju želite jesti češće i hranu koju želite smanjiti ili izbaciti.
• Odabir: Odaberite svoje omiljene recepte i isplanirajte obroke za tjedan. Napravite popis namirnica i kupujte s tog popisa. Ako radije jedete vani, kreirajte vlastiti personalizirani jelovnik s opcijama za zdravlje srca i birajte samo s tih jela.
• Porcija: Čak i dobra hrana može biti nezdrava kada se konzumira u velikim količinama. Budite svjesni veličine porcije koju jedete.
• Uživajte!: Konzumiranje hrane zdrave za srce trebalo bi biti ugodno. Ako vam se ne sviđa hrana koju pripremate, pronađite nove recepte. Pitajte prijatelje. Zapamtite, pronalaženje ravnoteže na duge staze učinkovitije je od postavljanja strogih pravila. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima uživanja u omiljenoj hrani umjereno, čak i ako je na popisu namirnica koje "nije zdrave za srce".

Ako imate faktore rizika za srčane bolesti ili povijest srčanih bolesti, niste sami. Milijuni ljudi žive s ovim stanjima. Svakih 40 sekundi netko doživi srčani udar. Ova statistika može se činiti zastrašujućom, ali poznavanje toga može vam dati moć da napravite promjene. Istraživanja pokazuju da se 4 od 5 slučajeva srčanih bolesti mogu spriječiti.

Ovo nije nešto što možete učiniti sami. Svatko živi u susjedstvu koje utječe na stvari poput onoga što jede, koliko vježba i koliko stresa doživljava. Sami osobni izbori ne govore cijelu priču. Ali izbori, posebno kada su potkrijepljeni pravim resursima, mogu napraviti veliku razliku. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti kako biste pomogli zdravlju svog srca.

Završna poruka za ponijeti kući

U redu, dakle, možete se sjetiti nekih najvažnijih stvari iz onoga o čemu smo razgovarali.

• Način na koji žene razvijaju kardiovaskularne bolesti („kardiovaskularne bolesti“) i simptomi mogu se razlikovati od onih kod muškaraca. Stoga nemojte olako pomisliti: „Ovo ne može biti bolest srca.“
• Budite svjesni neuobičajenog umora, kratkoće daha, bolova u prsima i drugih neobičnih simptoma. Odmah potražite liječničku pomoć, posebno ako imate više od jednog od ovih simptoma.
• Budite svjesni svojih faktora rizika (npr. visoki krvni tlak, kolesterol, dijabetes, obiteljska anamneza, menopauza, PCOS) i razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako ih kontrolirati.
• Zdrav način života (dobra prehrana, tjelovježba i izbjegavanje pušenja) jedno je od najboljih oružja za sprječavanje srčanih bolesti.
• Niste sami. Zatražite pomoć, postavljajte pitanja i preuzmite odgovornost za svoje zdravlje.

Bolesti srca , zdravlje žena, srčani udar, zatajenje srca, faktori rizika, simptomi, prevencija