Imajine w ap mache nan lari a epi toudenkou yon chen sote sou ou, oubyen yon bis vin sou ou toudenkou. Nan moman sa a, kè w bat pi vit, kò w vin frèt epi l ap swe... Èske w janm fè eksperyans sa? Jodi a n ap pale de yon sipè ewo ki aktive andedan kò nou nan moman sa a. Non li se adrenalin.
Senpleman, kisa adrenalin ye?
Adrenalin, oubyen epinefrin, se yon òmòn nan kò nou. Li pwodui pa de ti glann ki sanble ak yon bouchon ki sitiye anlè ren nou yo. Nou rele sa yo glann adrenal.
Lè ou pè sibitman, ou strese, oswa ou fè fas ak yon sitiyasyon danjere, glann sa yo lage òmòn adrenalin nan san an. Sa rive tèlman vit ke nou rele sa yon "kouraj adrenalin".
Alò, kisa sa fè? Li prepare w pou yon ijans. Nou rele sa repons "goumen oswa kouri" . Pou di l tou senpleman, prensipal travay adrenalin nan se bay kò w enèji ak preparasyon li bezwen pou swa konbat danje w ap fè fas a oswa kouri kite l pi vit posib.
Ki jan kò ou santi l lè adrenalin ou ogmante?
Lè adrenalin antre nan san an, anpil chanjman rive nan kò nou an menm tan. Se sa ki prepare nou pou nou fè fas ak ijans sa a.
| Chanjman nan kò a | Senpleman eksplike |
|---|---|
| Kè a ap bat vit. | Sa a se pou ponpe plis san ak oksijèn nan misk ki nan bra ou ak janm ou yo, pou ba ou enèji ou bezwen pou kouri oswa goumen. |
| Ritm respirasyon an ogmante. | Sa ede kò a ak sèvo a jwenn plis oksijèn pi vit. |
| Dijesyon an ralanti tanporèman | Nan moman sa a, siviv pi enpòtan pase dijesyon, kidonk enèji ak san ki itilize pou sa a ale nan misk yo. |
| Pupil je a vin pi gwo. | Sa ede ou wè anviwònman ou pi byen epi kite plis limyè antre nan je ou. Se poutèt sa ou pi vijilan. |
| Sansasyon doulè a diminye. | Nan yon ijans, menm yon ti blesi ka pase inapèsi paske adrenalin ede siprime sansasyon doulè a jiskaske danje a fini. |
A ki lè yon gwo monte adrenalin vini?
Pafwa nou fè bagay sa yo konsyaman, pou plezi.
- Lè w ap monte yon woulib montay ris
- Eskalad Wòch
- Lè w ap jwe jwèt rapid
- Lè w ap fè bagay tankou sote ak elastik
Men, yon ogmantasyon adrenalin ka vini lè nou pa atann li, menm lè nou pa t planifye li.
- Lè w ap fè fas ak yon aksidan
- Lè ou wè yon bagay ki fè ou pè anpil (pa egzanp, yon koulèv)
- Lè yon atak panik rive
- Lè w santi w trè strese, tankou yon egzamen oswa yon entèvyou.
Èske adrenalin ka danjere pou kò a?
Adrenalin se vreman pwotektè nou. Òmòn sa a esansyèl pou sove lavi nou nan ka ijans. Men, pwoblèm nan rive lè li lage twò souvan e san rezon.
Lè kò a toujou nan mòd "goumen oswa kouri" san okenn danje reyèl, sa pa bon pou kè nou ak veso sangen nou yo.
Reflechi sou sitiyasyon tankou sa yo:
1. Fimen (Nikotin): Lè nikotin nan antre nan kò nou, li stimul pwodiksyon adrenalin. Se poutèt sa, batman kè ak tansyon yon fimè ka toujou wo. Twòp travay konstan sa a nan kè a trè danjere alontèm.
2. Enkyetid ak Kriz Panik: Si ou gen twòp enkyetid oswa w ap fè kriz panik, kò w panse ou an danje reyèl. Se poutèt sa, adrenalin libere san okenn rezon ekstèn. Chak kriz panik se yon gwo estrès pou kò a. Si sa rive souvan, kè a ka febli epi tansyon wo ka rive.
Èske gen maladi ki gen rapò ak adrenalin?
Wi. Men, gen anpil.Li ra. Kidonk, tout moun ki gen tansyon wo pa bezwen enkyete sou sa.
Pafwa yon timè ka devlope nan glann adrenal yo, jan nou te pale de li pi bonè. Sa rele yon feokromositom . Timè sa a lakòz glann adrenal yo libere adrenalin ak yon òmòn menm jan an yo rele norepinefrin san kontwòl.
Gen plizyè sentòm ou ka wè nan kondisyon sa a.
| Sentòm feokromositom | |
|---|---|
| Tansyon wo | Tansyon wo ki difisil pou kontwole e pafwa li wo anpil. |
| Gwo maltèt | Yon gwo maltèt toudenkou. |
| Swe twòp | Twòp swe san okenn rezon patikilye. |
| Palpitasyon kè | Palpitasyon. |
| Vètij lè w kanpe | Je ble ak vètij lè w leve kanpe sibitman apre w fin chita oswa dòmi. |
Bagay enpòtan an se ke si ou gen tansyon wo, sa pa vle di ou gen timè sa a. Sa a se yon kondisyon ki ra anpil. Men, si ou gen sentòm ki anwo yo, li enpòtan pou enfòme doktè ou. Li ka fè tès san ak eskanè ki nesesè yo pou konfime sa.
Ki jan ou kontwole monte adrenalin endezirab sa a?
Si adrenalin ou ap soti nan kò w, se pa poutèt yon danje reyèl, men poutèt yon pè konstan, enkyetid, oswa atak panik, gen fason pou kontwole li. Bagay prensipal la se eseye kalme kò w ak lespri w.
- Respire pwofondman: Lè ou santi kè w ap bat fò toudenkou, chita trankilman nan yon sèl plas, pran yon gwo souf nan nen ou, epi rann souf dousman nan bouch ou. Fè sa plizyè fwa ap ede kontwole batman kè w.
- Pran plezi nan bote lanati a: Ale deyò pou yon ti mache. Gade yon pyebwa, yon fèy, yon flè. Lanati gen yon kapasite etonan pou kalme lespri a.
- Koute mizik kalman: Koute mizik ou renmen epi ki kalman.
- Pale ak yon moun ou fè konfyans: Pale ak yon zanmi oswa yon manm fanmi sou sa k ap pase nan tèt ou epi fè yo konnen.
Si metòd sa yo pa ede w, oubyen si enkyetid ou twòp pou w jere, tanpri al chèche konsèy medikal . Doktè w la ka konprann sitiyasyon w lan epi refere w a medikaman oubyen lòt tretman si sa nesesè.
Mesaj pou pote lakay ou
- Adrenalin se yon òmòn natirèl ak esansyèl ki prepare kò nou an ka danje.
- Sa a esansyèl pou repons "goumen oswa kouri" a.
- Sepandan, san okenn danje reyèl, liberasyon adrenalin souvan akòz estrès oswa enkyetid danjere pou kè a ak tansyon an.
- Fimen stimul sekresyon adrenalin epi li mete yon presyon ki pa nesesè sou kè a.
- Si w ap santi w tèt vire, w ap swe tout tan, oswa w gen sentòm tankou tansyon wo ki pa kontwole ak gwo tèt fè mal, asire w ke w al wè doktè w .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment