Èske ou pè chat anpil tou? Ann aprann plis bagay sou Ailurofobi!

Èske w te janm santi yon gwo laperèz lè w te wè yon chat, oubyen ou te jis panse ak youn? Petèt ou evite ale lakay zanmi w ak chat, oubyen ou evite moun ki pale de chat. Pou kèk moun, laperèz sa a tèlman grav ke yo pa menm kite kay la paske yo pè wè yon chat si yo soti deyò. Jodi a nou pral pale sou laperèz dwòl sa a, yo rele Ailurofobi.

Kisa Ailurofobi ye?

Senpleman, Ailurofobi se yon laperèz twòp, anòmal, ak irasyonèl pou chat. Li ale pi lwen pase yon degoutans jeneral pou chat. Yon moun ki gen fobi sa a ka fè eksperyans enkyetid oswa laperèz ekstrèm lè l ap wè oswa panse a chat.

Imajine, zanmi w lan gen yon bèl chat lakay li. Men, paske ou gen pè sa a, ou pa al wè zanmi sa a. Oubyen lè yon moun nan travay ap pale de chat li a, ou santi w malalèz, epi ou evite yo. Nan pi move ka yo, gen moun ki ka menm evite kite kay la paske yo pè wè yon chat yon kote si yo soti.

Mo "ailurophobia" a soti nan lang grèk la. 'Ailuros' vle di 'chat' nan lang grèk. 'Phobia' vle di 'pè'. Èske ou konprann?

Kisa ou ka di ankò sou sa?

Ailurofobi gen plizyè lòt non medikal, men yo tout se menm kondisyon an. Non sa yo se:

• `(Aelurofobi)`
• `(Elurofobi)`
• `(Felinofobi)` (Nan laten, 'felinus' vle di tou ki gen rapò ak chat)
• `(Galeofobi)`
• `(Gatofobi)`

Ki sa ki yon fobi?

Kounye a, ou pwobableman ap panse, "Oke, mwen pè chat. Men, ki sa egzakteman 'fobi' sa a ye?"

Fobi se aktyèlman yon twoub enkyetid, ki vle di li se yon kondisyon mantal ki gen rapò ak enkyetid. Karakteristik debaz yon fobi se yon laperèz twòp ak dwòl pou yon bagay ki depase laperèz nòmal epi ki pa vrèman lakòz anpil mal.

Ailurofobi se tou yon "twoub fobi espesifik." Sa vle di, li se yon laperèz ekstrèm pou yon bagay espesifik (nan ka sa a, chat).

Ki jan ailurofobi komen?

Laperèz bèt, menm jan ak laperèz wotè, se yon fobi ki trè komen. Selon sondaj (sitou done ameriken), anviwon 9% granmoun ak anviwon 20% adolesan soufri yon "twoub fobi espesifik" nan yon moman nan lavi yo. Nou wè tou ke kondisyon sa yo de fwa pi komen nan mitan fanm pase nan mitan gason.

Kisa egzakteman yon moun ki gen ailurofobi pè?

Yon moun ki gen fobi sa a ka pè plizyè bagay ki gen rapò ak chat. Pa egzanp:

• Mwen pè yon chat pral sote sou mwen, mòde mwen, oswa grate mwen.
• Laperèz pou rankontre yon chat nan kote piblik oswa prive, tankou nan lari a oswa lakay yon zanmi.
• Laperèz pou wè oswa touche fouri chat. Gen kèk moun ki ka santi yo malalèz oswa pè menm lè yo wè fouri chat.
• Akòz kèk sipèstisyon, gen yon laperèz ke yon chat pral fè yon maji oswa fè move sò (sa a se yon bagay ke yo jwenn tou nan kèk nan ansyen istwa nou yo).
• Mwen pè wè foto chat nan liv, magazin ak sou Entènèt la.
• Lè m wè chat nan televizyon oubyen nan fim, oubyen lè m tande son yo (miaouman, ronronman), mwen pè.

Ki moun ki gen plis risk pou devlope ailurofobi?

Si ou gen youn oubyen plis nan kondisyon sa yo, ou gen plis chans pou devlope ailurofobi oubyen yon lòt "twoub fobi espesifik":

• Si ou gen lòt fobi (pa egzanp, pè wotè, pè koulèv)
• Si ou gen yon twoub enkyetid.
• Si ou gen `Twoub panik` (yon eta laperèz ekstrèm toudenkou).
• Si ou gen yon "pwoblèm ki gen rapò ak itilizasyon dwòg oswa alkòl").

Ki lòt kalite fobi ki gen rapò ak ailurofobi?

Gen lòt kalite fobi ki gen rapò ak laperèz chat. Sa vle di laperèz sa yo ka gen rapò youn ak lòt.

• `Agrizoofobi` : Sa vle di, laperèz pou bèt sovaj.
• `Zoofobi` : Sa vle di laperèz pou bèt an jeneral.

Ki sa ki lakòz ailurofobi?

Malgre ke li difisil pou di egzakteman sa ki lakòz li, gen plizyè faktè ki ka kontribye nan devlopman ailurofobi:

• Evènman twomatik nan tan lontan: Imajine lè ou te timoun, yon chat te grate ou, epi ou te blese anpil e ou te pè. Oubyen ou te wè yon chat atake yon lòt moun. Se yon evènman konsa ki ka lakòz pè sa a.
• Istwa negatif sou chat: Gen moun ki wè chat kòm bèt mechan ak sinistre. Nan tan lontan, nan istwa maji Ewopeyen yo, yo te asosye chat sa yo ak sòsyè ak dyab la pandan pwosè sòsyè Salem yo. Nan ansyen istwa ak kwayans nou yo, genyen tou kote yo pa tèlman byen resevwa chat. Menm apre yo fin tande bagay sa yo, gen moun ki ka gen laperèz sa a.
• Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou, sitou paran ou, gen yon fobi oswa yon twoub enkyetid, ou ka gen plis chans pou devlope ailurofobi tou.
• Modèl: Ou ka devlope menm pè a apre ou fin wè yon lòt moun, petèt yon paran oswa yon manm fanmi pwòch, ki pè chat anpil, epi ou tande yo pale de sa. Si yon moun nan fanmi an pè chat depi l piti, sa ka afekte timoun nan tou.

Ki sa ki deklanchè ailurofobi?

Nenpòt bagay ki gen rapò ak chat ka deklanche laperèz sa a. Pa egzanp:

• Pa gen pwoblèm si ou wè yon chat nan plas piblik, tankou nan lari a, oubyen si ou panse ou pral wè youn.
• Si ou wè yon chat lakay yon moun.
• Si ou wè yon chat nan televizyon, nan yon fim, oubyen nan yon liv.
• Laperèz sa a ka vin pi fò menm lè w ap panse ak yon chat.

Ki sentòm ailurofobi yo ye?

Sentòm sa yo ka pa grav pou kèk moun epi trè grav pou lòt moun. Sentòm prensipal la se enkyetid ekstrèm lè w ap panse oswa wè yon chat.

Sentòm sa yo ka divize an de kategori prensipal:

Sentòm mantal/emosyonèl:

• Toujou ap mande tèt ou kijan pou evite chat la.
• Santi w pè anpil epi malalèz lè w tande son chat (miaou, ronronman, ronronman).
• Ou pè ale kote ou panse ou ta ka wè yon chat.

Sentòm fizik yo:

Lè laperèz sa a leve, kò a ka reyaji tou nan sèten fason.

• Santi tèt vire.
• Dyare se yon poupou ki lach.
• Twòp swe (ipèridwoz) .
• Kè plen oswa vomisman .
• Kriz panik se yon eksperyans ki fè anpil pè. Yo se atak pè toudenkou, enkontwolab, difikilte pou respire, presyon rapid nan pwatrin, ak santiman lanmò.
• Respirasyon an vin pi rapid, batman kè a ogmante.
• Santi yon gwo laperèz ak enkyetid.
• Misk tansyon, tranbleman oswa souke .

Ki jan yo dyagnostike ailurofobi?

Si laperèz ou genyen pou chat ap afekte lavi chak jou ou, travay ou, oswa relasyon ou yo, doktè fanmi ou ka refere ou bay yon sikyat oswa yon sikològ. Yon sikològ ap poze ou kesyon sou sentòm ou yo ak kijan laperèz ou a ap afekte lavi ou, epi l ap detèmine si kondisyon sa a se yon "twoub fobik espesifik".

An jeneral, faktè sa yo ka ede w idantifye si w gen yon "twoub fobik espesifik", sètadi ailurofobi:

• Laperèz sa a rive lè ou panse ak yon chat oswa lè ou wè yon chat.
• Laperèz sa a fè ou evite sèten sitiyasyon (pa egzanp, pa soti, pa ale lakay zanmi).
• Si ou wè yon chat, ou reyaji menm kote a, tankou w ap kouri kite l.
• Laperèz sa a fè ou rate aktivite sosyal ak reyinyon.
• Sa vin tounen yon obstak pou viv yon lavi nòmal ak kè kontan.
• Laperèz ak enkyetid ki rive a pi plis pase danje reyèl chat la ta ka poze (sa vle di, tankou li ta pè anpil lè l wè yon chat).
• Sitiyasyon sa a kontinye pandan omwen sis mwa.

Ki tretman ki genyen pou ailurofobi?

Bon nouvèl la se ke ailurofobi se yon kondisyon ki ka trete.

`Terapi ekspozisyon`: Youn nan tretman prensipal yo ak pi efikas pou sa a se `(Terapi ekspozisyon)`. Senpleman, anba sipèvizyon yon sikològ, nan yon anviwònman kontwole ak an sekirite, ou ekspoze piti piti epi sistematikman a bagay ki lakòz laperèz la (tankou chat). Sa a bay trè bon rezilta. Anviwon nèf sou dis moun ki gen fobi espesifik refè apre tretman sa a.

Nan "terapi ekspozisyon", men sa ki konn rive dabitid:

• Premyèman, y ap anseye w egzèsis respirasyon ak teknik relaksasyon . Ou ka itilize teknik sa yo anvan ak pandan pè a.
• Apre sa, yo fè yo gade foto oswa videyo chat .
• Apre sa, yo pratike kenbe yon chat jwèt epi rete avè l .
• Piti piti, apwoche yon chat ki nan yon kaj epi fè l gade l .
• Finalman, avèk èd yon terapis, yon manm fanmi, oswa yon zanmi ou fè konfyans, tretman sa a pwogrese jiska pwen kote ou ka kenbe yon vrè chat (petèt yon ti chat bèl okòmansman) epi karese li .

Ki lòt tretman ki disponib?

Anplis `(Terapi ekspozisyon)`, gen lòt metòd tretman:

• Terapi konpòtman kognitif (TCC): TCC se yon tretman ki efikas anpil tou. Li ede w chanje fason w gade bagay yo (chat), panse sou yo (kognisyon), epi reyaji a yo (konpòtman). Yo souvan itilize TCC ansanm ak terapi ekspozisyon.
• Ipnoterapi: Sa enplike pale ak lespri enkonsyan ou atravè ipnoz pou chanje atitid ou anvè chat epi diminye pè ou. Pafwa yo itilize li tou pou jwenn kòz fondamantal pè sa a.
• Medikaman: Pafwa, sitou si ou gen sentòm fizik grav tankou kriz panik, doktè yo ka preskri medikaman tankou beta-blokan (ki kontwole bagay tankou batman kè ak tranbleman) oswa medikaman kont enkyetid. Sepandan, yo anjeneral bay sa yo sèlman pou soulajman kout tèm nan sitiyasyon espesyal kote ou ta ka rankontre yon chat, oswa kòm yon konpleman nan terapi. Medikaman sa yo ta dwe pran sèlman anba sipèvizyon medikal.
• Yoga ak meditasyon: Pratike yoga ak meditasyon chak jou ka ede w kalme kò w ak lespri w epi diminye strès. Meditasyon kapab ede w tou kontwole sitiyasyon tankou atak panik lè w konsantre sou respirasyon w.

Ki konplikasyon ki ka rive akòz ailurofobi?

Si laperèz sa a pou chat vin grav, sa ka gen yon gwo enpak sou kalite lavi ou.

• Ou p ap ale lakay zanmi ou yo, ou p ap soti.
• Lide pou w rankontre yon chat lè w ap kite kay la ka lakòz anpil enkyetid, e ou ka menm sispann soti epi sosyalize nèt.
• Gen moun ki ka fè gwo kriz panik. Sa yo ka lakòz doulè nan pwatrin ak batman kè rapid.
• Laperèz konstan pou atak panik ka mennen nan yon kondisyon yo rele twoub panik, ki ka mande medikaman alontèm pou diminye enkyetid.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, asire w ke ou al wè yon doktè:

• Si gen `atak panik` ki vini.
• Si ou gen enkyetid ak laperèz pèsistan ki entèfere ak aktivite chak jou ou ak dòmi ou.

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè ou wè doktè ou, ou ka poze kesyon tankou sa yo:

• Konbyen tan m ap gen pou m sibi tretman an?
• Ki sa ki te ka lakòz mwen devlope fobi sa a?
• Ki metòd tretman ki pi apwopriye e ki pi efikas pou mwen?

Fobi tankou ailurofobi ka deranje plezi ou nan lavi a ak egzistans nòmal ou. Ou ka sispann gade televizyon, fim, pase mwens tan ak zanmi ak fanmi, e menm rete lakay ou. Men sonje byen, doktè ak sikològ ka ede ou simonte epi kontwole pè ou genyen pou chat. Pale ak doktè ou sou tretman tankou `(Terapi ekspozisyon)`, `(TCC)`, `(Ipnoterapi)`. Tretman sa yo ka ede ou santi ou kalm epi an konfyans menm lè ou bò kote chat.

Kidonk, kisa nou bezwen sonje nan sa? (Mesaj pou pote lakay)

• Ailurofobi, yon gwo laperèz pou chat, se yon pwoblèm mantal reyèl e byen koni. Se pa fòt ou, ni se pa yon bagay ou fè espre.
• Si laperèz sa a ap entèfere ak lavi chak jou ou, bonè ou, ak travay ou, pa soufri poukont ou.
• Gen tretman ki efikas anpil pou sa. Metòd terapetik tankou "Terapi ekspozisyon" ak "CBT" ka ede elimine pè sa a prèske nèt.
• Pa pè chèche konsèy nan men bon moun nan, sa vle di, yon sikyat oswa yon sikològ.
• Mande èd se pa yon siy feblès, se yon siy ke ou gen sousi pou tèt ou epi ou renmen tèt ou. Ou gen dwa geri!

` Ailurofobi, pè chat, pè chat, fobi, enkyetid, sante mantal