Èske ou pè moun? Èske ou vin nève lè ou wè yon foul moun? Sa ka antropofobi!

Èske w te janm santi w konsa? Lè yo envite w nan fèt oswa nan maryaj yon zanmi, lide pou w ale la fè w santi w enkyete anpil e pè. Ou panse, "O, gen anpil moun la... tout moun ap gade m... Mwen p ap gen pèsonn pou m pale avè l..." Epi apre sa ou deside pou w pa ale, bay yon fo rezon. Si w te fè eksperyans sa a, ou pa poukont ou. Jodi a nou pral pale sou Antropofobi, laperèz ekstrèm pou moun oswa kote ki gen anpil moun.

Ki sa egzakteman Antropofobi ye?

Senpleman, Antropofobi se yon laperèz ekstrèm ak anòmal pou moun. Se yon fobi, ki vle di yon laperèz. Yon moun ki gen kondisyon sa a santi l trè pè e li pa alèz lè l ap kominike avèk moun, lè l ap ale nan kote ki gen anpil moun, e pafwa menm lè l ap gade yon moun nan je epi l ap pale avèk yo. Yo santi yo toujou tankou lòt moun ap gade yo epi jije yo.

Kounye a, DSM-5 la, yon manyèl ki klase maladi mantal yo, pa mete sa nan lis la kòm yon maladi apa. Sepandan, anpil moun konsidere li kòm yon fobi espesifik.

Èske sa diferan de twoub enkyetid sosyal?

Wi, gen kèk diferans ant de yo. Malgre anpil moun konfonn de yo, yo pa menm bagay la. Yon moun ki gen Twoub Anksyete Sosyal pè sitiyasyon sosyal yo . Pa egzanp, yo santi yo trè malalèz epi yo pè lè y ap ale nan yon fèt, lè yo oblije pale nan yon reyinyon, oswa lè yo oblije pale ak yon moun nan yon magazen.

Sepandan, yon moun ki gen antropofobi pè moun, kèlkeswa sitiyasyon an . Sa vle di, yon moun ki gen fobi sosyal ka pa santi l pè nan yon kote ki gen anpil moun kote pèsonn pa konnen l (pa egzanp, nan yon bis). Men, yon moun ki gen antropofobi pè nenpòt foul moun, pè moun.

Ann gade tablo sa a pou nou ka klarifye diferans sa a yon ti kras pi byen.

Poukisa sa ap pase? Ki rezon yo?

Li difisil pou idantifye yon sèl kòz pou sa, men gen sèten faktè ki ka ogmante risk pou kondisyon sa a.

• Yon trayizon konfyans pa yon moun ou te fè anpil konfyans: Yon zanmi pwòch oswa yon manm fanmi ki twonpe w oswa ki kite w ka mennen nan desepsyon, mefyans ak laperèz anvè moun.
• Istwa familyal: Si yon moun nan fanmi ou gen pwoblèm ki gen rapò ak enkyetid, ou ka gen plis chans pou devlope pwoblèm nan.
• Dezekilib ormonal: Chanjman nan òmòn nan kò a ka pafwa afekte sante mantal nou.
• Pwoblèm glann adrenal: Glann sa yo pwodui òmòn estrès nan kò nou. Si gen yon pwoblèm ak fonksyònman yo, li kapab lakòz tou kalite fobi sa yo.

Ki sentòm yon moun ki gen antropofobi genyen?

Anpil moun ki gen kondisyon sa a fè eksperyans yon bagay yo rele 'enkyetid antisipatwa'. Sa vle di, yo santi yo enkyete ak pè pou yon evènman anvan li rive. Yo santi yon gwo sansasyon krent ak laperèz menm anvan yo ale nan yon kote ki gen moun.

Sa yo se bagay yo pè plis anjeneral:

• Mwen pè lòt moun va jije m.
• Li santi tankou tout moun ap gade yo.
• Mwen pè gade yon moun dwat nan je epi pale.

Estrès mantal sa a ka lakòz anpil sentòm fizik.

Ki jan yon doktè fè dyagnostike sa?

Malgre pa gen okenn gid dyagnostik espesifik pou sa, doktè w la ap eseye dyagnostike kondisyon sa a lè l poze w kèk kesyon.

Pafwa, laperèz sa a moun genyen an kapab yon sentòm yon lòt maladi mantal. Pa egzanp, sentòm menm jan an ka wè nan kondisyon tankou "Twoub Pèsonalite Evitan", "Twoub Pèsonalite Paranoyak" oswa "Twoub Estrès Pòs-twomatik (PTSD). Se poutèt sa, pi bon bagay pou w fè se wè yon doktè si w ap fè fas ak difikilte sa yo .

Èske gen yon tretman pou sa?

Malgre pa gen okenn "gerizon" pou sa, pa enkyete w. Avèk tretman apwopriye, anpil moun te kapab kontwole sentòm sa yo nan yon gwo mezi epi viv yon lavi nòmal . Avèk tretman, laperèz sa a ka diminye jiska pwen kote li pa entèfere ak lavi chak jou ou ankò.

Gen plizyè metòd tretman prensipal yo itilize.

Terapi Ekspozisyon

Sa a souvan premye tretman ki pi efikas pou fobi yo. Li enplike ekspoze tèt ou piti piti a bagay ou pè a nan yon anviwònman kontwole.

1. Premyèman: Li anseye ou imajine bagay tankou pale ak moun epi pase tan ak yo.

2. Dezyèmman: Apre sa, abitye pase tan ak yon ti gwoup moun (de ou twa zanmi ou fè konfyans).

3. Finalman: Piti piti, antrene tèt ou pou ale nan kote ki gen gwo foul moun.

Tout bagay sa yo fèt anba sipèvizyon yon terapis okipasyonèl.

Terapi Konpòtman Kognitif (TCC)

Sa a se yon terapi pale. Terapis ou a ap pale avè w epi ede w idantifye panse anòmal, irasyonèl (pa egzanp, "Tout moun ap gade m epi ri m"). Apre sa, y ap anseye w kijan pou w ranplase panse sa yo ak panse rasyonèl, reyalis.

Ipnoterapi

Sa enplike gide ou nan yon eta detant pwofon ak konsantrasyon entans. Nan kondisyon sa a, siksè nan tretman fobi yo ka ogmante.

Medikaman

Nan kèk ka, doktè w la ka preskri medikaman pou diminye enkyetid. Pa egzanp, yo ka bay medikaman tankou diazepam (Valium®) oswa alprazolam (Xanax®) pou diminye kriz panik anvan yon sitiyasyon espesifik (pa egzanp, yon reyinyon).

Kisa ki ka rive si ou pa jwenn tretman?

Si ou pa trete kondisyon sa a, lòt pwoblèm ka devlope avèk tan.

• Lòt maladi mantal:Risk pou devlope lòt maladi mantal tankou depresyon ogmante.
• Izolasyon Sosyal: Evite moun ka mennen ou vin konplètman izole de sosyete a avèk tan, sa ki ka ogmante plis solitid.
• Abi sibstans: Gen kèk moun ki ka tounen alkòl oswa dwòg pou fè fas ak laperèz ak estrès yo.

Kijan pou diminye risk pou kondisyon sa a?

Pa gen okenn fason pou anpeche sa a 100%, men lè w swiv yon mòd vi ki an sante, ou ka diminye gravite sentòm yo.

• Bwè anpil dlo: Evite dezidratasyon. Limite kafeyin (kafe) ak alkòl.
• Manje manje nourisan: Manje yon rejim balanse, ki gen ladan legim, fwi, legim sèk, vyann mèg ak grenn antye.
• Egzèsis: Fè egzèsis chak jou trè bon pou sante mantal.
• Dòmi byen: Dòmi byen omwen 7 a 8 èdtan pa jou.
• Pale ak yon moun ou fè konfyans: Pale de pwoblèm ak santiman ou yo ak yon zanmi oswa yon manm fanmi ou fè konfyans kapab rekonfòtan anpil.