Ou pa wè nimewo tou? Ann aprann sou Aritmofobi!

Èske pafwa ou santi w yon ti jan anvi vomi oswa pè lè w ap fè matematik oswa wè yon bagay ki gen anpil chif? Pou kèk moun, sa a se pa sèlman yon ti deranjman, men yon bagay ki pi gwo. Anfèt, gen kèk moun ki ka tèlman pè chif ke yo pa ka wè yo oswa menm gade yo. Jodi a, nou pral pale sou pè dwòl sa a pou chif yo, yo rele Aritmofobi .

Kidonk, kisa Aritmofobi ye?

Senpleman, aritmofobi se yon pè ekstrèm ak anòmal pou nimewo yo. Se pa sèlman yon aversion pou nimewo yo, men yon bagay ki pi pwofon. Gen moun ki ka gen pè sa a pou tout nimewo, sa vle di, nenpòt nimewo soti nan 1, 2, 3. Gen lòt ki ka genyen l sèlman pou kèk nimewo espesifik. Pa egzanp, gen moun ki pè lè yo wè nimewo trèz la, alòske lòt moun ka genyen l pou nenpòt lòt nimewo. Yon lòt non pou sa se numerofobi .

Kounye a, aritmofobi pa ofisyèlman nan lis Manyèl Dyagnostik ak Estatistik Twoub Mantal (DSM-5) Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an. Sepandan, anpil doktè ak sikològ konsidere li kòm yon fobi espesifik . Menm jan ak lòt fobi espesifik, tankou pè wotè, pè bèt, ak pè nimewo, moun souvan konnen ke pè sa a irasyonèl, sa vle di, li se yon pè ki pa nesesè. Sepandan, moun ki gen aritmofobi gen difikilte pou kontwole ak jere sentòm yo. Se pa fòt yo, se nati kondisyon an.

Poukisa gen moun ki pè nimewo espesyal?

Ou pwobableman tande gen moun ki pè nimewo espesyal, yo panse yo pa pote chans? Pafwa, laperèz pou yon nimewo patikilye ka gen rapò ak kwayans relijye oswa sipèstisyon eritye. Men kèk egzanp:

• Kat (4): Nan kèk peyi Azyatik tankou Japon, Lachin ak Vyetnam, yo konsidere nimewo kat la kòm yon nimewo malchans . Sa a se paske mo pou 'kat' ak mo pou 'lanmò' sonnen trè menm jan nan lang sa yo (omofòn). Kòm rezilta, yo raman wè nimewo kat la nan asansè, nimewo chanm otèl, e menm nan nimewo seri kèk pwodwi nan kèk peyi Azyatik.
• Trèz (13): Yo rele laperèz anòmal sa a pou nimewo trèz la Triskaidekafobi . Li ka asosye avèk Krisyanis oswa lòt kilti oksidantal yo. Pa egzanp, dapre tradisyon kretyen an, Jida, ki te trayi Jezi, te trèzyèm envite nan Dènye Soupe a. Menm jan an tou, Loki, dye mechanste nan mitoloji Nòdik la, kèk moun konsidere li tou kòm trèzyèm dye nan panteon an. Pou rezon sa a, moun yo pè Vandredi 13 la patikilyèman.Ou ka pè li kòm yon jou malchans. Sa rele Paraskevidekatriafobi .
• Sisan swasant-sis (666): Laperèz nimewo 666 la (ke yo rele tou Hexakosioihexekontahexaphobia - èske se pa yon non long?) se yon laperèz ki gaye toupatou nan kilti oksidantal yo. Nan Bib la, Liv Revelasyon an refere a 666 kòm "nimewo bèt la." Ou pwobableman te wè nimewo sa a nan anpil fim laterè ak istwa sou fen mond lan, swa kòm yon siy mal oswa kòm yon siy fen mond lan.

Ki sa ki lakòz aritmofobi sa a?

Souvan, li difisil pou jwenn yon sèl kòz klè pou aritmofobi, epi pou di "se poutèt sa". Sepandan, gen plizyè faktè ki ka kontribye nan devlopman kondisyon sa a. Ann gade sa yo ye:

• Faktè jenetik: Si youn nan paran ou oswa yon lòt manm fanmi ou gen yon twoub enkyetid , ou ka gen yon risk yon ti kras pi wo pou devlope kalite fobi sa a. Sa vle di ke ka gen yon enfliyans jenetik tou.
• Lòt pwoblèm sante mantal : Aritmofobi kapab rive tou lakay moun ki gen lòt pwoblèm sante mantal, tankou Twoub Anksyete Jeneralize (TAG) . Sa vle di yon pwoblèm mantal ka louvri pòt pou yon lòt.
• Eksperyans twomatik oswa chòk ki gen rapò ak chif: Sa a se yon bagay ki ka afekte anpil moun. Imajine, lè ou te timoun, pwofesè yo te konn joure ou lè ou pa t ka reponn byen nan klas matematik, lòt timoun yo te konn pase ou nan rizib, oswa yo te konn pini ou pou chif. Pa egzanp, imajine ke lè ou te timoun, Nimali te konn kriye chak fwa ou te ale nan tablo a nan klas matematik paske ou pa t ka fè matematik la. Pwofesè a t ap joure ou, epi lòt timoun yo t ap ri. Se pa etonan ke lè yon moun ki fè yon eksperyans konsa grandi, yo santi yo pè epi enkye lè yo wè chif epi yo oblije fè matematik la. Eksperyans twomatik (chòk) sa yo ka devlope fobi sa a.

Ki sentòm aritmofobi yo ye?

Sentòm prensipal aritmofobi a se yon gwo laperèz pou wè, panse a, oswa travay avèk chif. Sa a se pa sèlman yon ti laperèz, men yon laperèz trè entans ki difisil pou sipòte. Pou kèk moun, laperèz sa a ka rive lè y ap panse a nenpòt chif. Pou lòt moun, laperèz sa a ka asosye sèlman avèk kèk chif espesifik.

Nenpòt kalite enkyetid ekstrèm oswa fobi espesifik ka lakòz sentòm fizik dezagreyab. Se tankou gen kranp nan vant anvan yon egzamen, men pi grav. Ou ka fè eksperyans bagay tankou:

• Santi frèt, pafwa tranbleman.
• Vètij ak tèt lejè, petèt menm endispoze.
• Twòp swe (ipèidwoz) - swe san rezon.
• Palpitasyon kè - Ou ka santi tankou pwatrin ou pral eksploze.
• Noze, santiman tankou ou pral vomi.
• Difikilte pou respire, santiman tankou w ap toufe (Dispnea) - prèske tankou ou pa ka respire.
• Kò ap tranble, manm yo ap tranble.
• Lestomak fè mal oswa endijesyon (dispepsi).

Sentòm sa yo fè li difisil pou kèk moun menm fè travay chak jou yo.

Ki jan doktè yo rekonèt sa?

Si ou panse ou gen yon gwo pè pou nimewo, li pi bon pou ou pale ak yon doktè sou sa. Doktè w la ap poze w kèk kesyon pou detèmine si ou gen yon fobi pou nimewo. Pafwa, sentòm fizik ou yo ka gen rapò ak yon lòt pwoblèm sante mantal oswa yon maladi fizik, kidonk doktè w la ap konsidere tout faktè sa yo.

Doktè a ka poze w kesyon tankou:

• Èske enkyetid sa a oswa laperèz la pèsiste pandan sis mwa oswa plis ?
• Èske ou evite panse ak chif, gade chif, oubyen kote ki gen chif otank posib? Pa egzanp, evite liv kontablite epi pa vle gade bòdwo.
• Èske ou santi imedyatman yon gwo sansasyon laperèz, presyon, ak yon malèz ensipòtab lè ou panse ou gen pou fè yon travay ki gen ladan nimewo?
• Èske ou panike plis pase menas reyèl ki soti nan chif yo? Sa vle di, èske ou vin pè anpil menm pou pi piti bagay?
• Èske sentòm sa yo entèfere ak aktivite chak jou ou, travay ou, etid ou, oswa lavi fanmi ou?

Se atravè kesyon konsa doktè a ka vrèman konprann kondisyon w lan.

Ki tretman ki genyen pou sa? Pa enkyete w, gen èd!

Bon nouvèl la se ke gen tretman pou aritmofobi. Ou pa oblije soufri sèlman ak pè sa a. Tretman pou aritmofobi ka gen ladan plizyè apwòch. Ou ka eseye sa yo:

• Terapi Ekspozisyon: Souvan, sa a se youn nan tretman prensipal ak pi efikas pou fobi. Rechèch montre ke tretman sa a, lè yo fè l jan yon doktè di l fè l, li diminye sentòm yo anpil nan anpil moun. Terapi ekspozisyon enplike ekspoze w piti piti, piti piti, epi nan yon anviwònman kontwole ak an sekirite, a bagay ou pè a, ki se chif yo. Premyèman, ou ka imajine tèt ou ap fè yon bagay ki gen chif ladan l. Apre sa, petèt gade foto chif, answit rezoud pwoblèm matematik senp, epi piti piti abitye w ak fè l tout bon vre. Sa a se tankou prezante yon moun ki pè dlo ak dlo.
• Terapi Konpòtman Kognitif (TCC):Sa enplike pale ak yon terapis ki resevwa fòmasyon. Ou aprann idantifye panse negatif, irasyonèl, ak initil ou genyen sou chif yo. Apre sa, sèvo w antrene pou ranplase panse sa yo ak panse ki pi reyalis, rasyonèl (TCC). Senpleman, li ede w chanje fason w panse.
• Ipnoterapi: Sa enplike konsantre lespri ou sou yon bagay epi answit detann li avèk gidans. Yon terapis ki resevwa fòmasyon ap konsantre lespri ou tèlman entans ke ou pèdi tout konsyans de anviwònman ou tanporèman. Nan eta trans pwofon sa a, yo kwè ke ou pi reyaji a sijesyon ak tretman yo. Gen kèk etid ki montre ke ipnoterapi ka ogmante siksè tretman twoub panik yo.
• Medikaman: Si ou gen yon twoub enkyetid grav, doktè ou ka preskri medikaman. Plizyè medikaman kont enkyetid oswa antidepresè ka ede diminye sentòm enkyetid oswa depresyon, sitou si yo entèfere ak lavi chak jou ou. Men sonje byen, medikaman yo pa yon gerizon konplè pou aritmofobi. Yo sèlman ede kontwole sentòm yo, epi yo souvan itilize ansanm ak terapi.

Èske yon moun ka anpeche aritmofobi?

Malerezman, pa gen yon solisyon inik pou anpeche aritmofobi. Rezon ki fè li rive yo konplèks. Sepandan, viv yon vi ki an sante epi kenbe yon bon sante mantal ka ede anpil pou diminye risk pou devlope kondisyon tankou aritmofobi ak frekans sentòm yo. Ou ka eseye bagay sa yo:

• Bwè anpil dlo epi pa kite kò ou dezidrate.
• Manje yon rejim alimantè nourisan ak ekilibre.
• Limite konsomasyon kafeyin ou (tankou te ak kafe) ak alkòl, ki ka ogmante enkyetid.
• Jere estrès byen. Jwenn fason pou jere l ki mache pou ou. (pa egzanp, egzèsis, pastan, meditasyon)
• Dòmi byen omwen sèt a uit èdtan chak swa.

Ki jan ou fè simonte pè sa a? Oubyen jere li?

Pou kèk moun, yon konbinezon terapi ak, si sa nesesè, medikaman sou preskripsyon ka ede yo simonte aritmofobi nèt. Pou lòt moun, sentòm yo ka byen jere sou yon long tèm epi yo ka mennen yon lavi nòmal.

Pou diminye entansite sentòm enkyetid yo ak frekans aparisyon yo, ou ka ajoute bagay sa yo nan lavi chak jou ou:

• Fè egzèsis regilyèman. Mache pou anviwon 30 minit pa jou se yon bon bagay tou.
• Pratike egzèsis respirasyon pwofon. Sa yo trè itil pou kalme lespri a.
• Aprann teknik atensyon plen oubyen medite. Sa yo ka ede w diminye strès epi viv nan prezan an.
• Pale sou santiman ou yo ak zanmi ou fè konfyans, fanmi ou, oswa yon terapis. Pataje santiman ou yo ka yon gwo soulajman.

Ki pèspektiv pou moun ki gen aritmofobi?

Avèk tretman, anpil moun ki gen aritmofobi ap viv yon lavi ki gen bon kalite e ki reyisi . Pou kèk moun, apre tretman, sentòm yo amelyore jiska pwen kote yo pa entèfere ak lavi chak jou yo ankò. Yo kapab travay avèk chif, fè kalkil, epi fè bagay san yo pa pè.

Sepandan, si yo pa trete l, aritmofobi ka anpeche anpil kapasite yon moun pou l fè travay matematik. Pa egzanp, yon moun ki pè tout chif ka jwenn li difisil pou l jwenn sèten opòtinite travay. Yo ka gen difikilte tou pou peye bòdwo, jere lajan yo, epi kreye yon bidjè nan lavi chak jou yo. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou jwenn èd.

Kisa mwen ta dwe mande doktè mwen an?

Si ou panse ou gen pwoblèm sa a, li pi bon pou ou al wè yon doktè. Yo ka koute enkyetid ou yo epi jwenn pi bon solisyon an pou ou. Ou ka poze doktè ou kesyon tankou:

• Ki sa ki pi pwobab pou rezon aritmofobi mwen an?
• Ki opsyon tretman ki genyen pou fobi espesifik tankou sa a? Ki kalite tretman ki pi bon pou mwen?
• Kisa m ka fè poukont mwen pou m jere sentòm enkyetid mwen yo?
• Èske m ap kapab simonte pè mwen genyen pou chif yo nèt? Konbyen tan sa pral pran?

Anplis kesyon sa yo, pa ezite poze doktè a nenpòt bagay ou gen nan tèt ou.

Finalman, bagay ou bezwen sonje (Mesaj pou pote lakay)

Aritmofobi se yon laperèz ekstrèm pou nimewo. Se pa sèlman yon avèsyon, men yon kondisyon ki ka afekte lavi ou. Malgre ke li pa ofisyèlman rekonèt kòm yon dyagnostik prensipal (DSM-5), anpil moun konsidere li kòm yon fobi espesifik. Gen kèk moun ki ka pè tout nimewo, oswa sèlman kèk nimewo espesifik. Pafwa laperèz sa a gen rapò tou ak sipèstisyon. Si ou te fè eksperyans dezagreyab ak nimewo, pa egzanp, yo te konn pase ou nan rizib lè ou te timoun paske ou te fèb nan nimewo, ou gen plis chans pou devlope aritmofobi.

Kondisyon sa a ka lakòz sentòm enkyetid ak malèz fizik, kidonk li enpòtan pou pale ak yon doktè sou opsyon tretman yo. Sonje byen, ou pa poukont ou, epi gen èd ki disponib. Avèk bon tretman ak sipò, ou menm tou ou ka simonte kondisyon sa a. Pa pè, avanse.

`Laperèz pou nimewo, Aritmofobi, Numerofobi, Sante mantal, Enkyetid, Fobi