Èske w gen doulè nan bra w? (Doulè nan bra) - Ann pale de tout bagay!

Doulè nan men se yon bagay prèske nou tout fè eksperyans nan yon moman nan lavi nou. Doulè sa a, malèz sa a, ak doulè sa a ka rive nenpòt kote nan men an, soti nan zepòl rive nan pwent dwèt yo. Pafwa doulè sa a akonpaye pa pikotman, anflamasyon, oswa gratèl. Pou kèk moun, doulè sa a kòmanse sibitman, alòske pou lòt moun, doulè a ​​ogmante piti piti.

Poukisa nou gen doulè nan bra?

Senpleman, gen anpil rezon ki fè ou ka gen doulè nan men. Li ka nòmal oswa li ka yon bagay ki pi grav. Doulè sa a ka koze pa pwoblèm nan divès pati nan men nou.

• Misk
• Zo
• Tendon
• Ligaman
• Nè
• Veso sangen (venn)
• Jwenti
• Po

Yon ti blesi, anflamasyon, oswa lòt pwoblèm nan nenpòt nan pati sa yo ka santi kòm doulè nan men an.

Èske doulè nan bra gòch se yon sentòm kriz kadyak?

Sa a se yon gwo pwoblèm ak yon laperèz pou anpil moun. Wi, pafwa doulè nan bra gòch la kapab yon sentòm yon kriz kadyak . Men, se pa sèlman doulè nan bra a ki lakòz li.

Men sonje byen, se pa tout doulè nan bra gòch ki se yon kriz kadyak. Kounye a, ann gade lòt kòz komen doulè nan bra.

Kòz komen doulè nan men

Ann divize kòz doulè nan men an plizyè kategori prensipal.

Blesi akòz twòp itilizasyon

Lè nou kontinye fè menm kalite mouvman an plizyè fwa, sa ka domaje misk ak tandon nou yo. Nou rele sa blesi akoz twòp itilizasyon.

• Bursit: Doulè ki koze pa anflamasyon nan ti sak plen likid (bous) ki toupre jwenti nou yo.
• Chire nan manchèt rotatè a: Domaj nan yon gwoup tandon ak misk ki ede estabilize jwenti zepòl nou an. Sa lakòz gwo doulè nan zepòl la, pafwa li fè li enposib menm pou leve bra a.
• Tandinit: Enflamasyon nan tandon ki konekte zo yo ak misk yo. Sa a pi komen nan zòn tankou bisèps yo ak ponyèt la.
• Koud tenis / Koud jwè gòlf: Malgre non an, kondisyon sa a pa limite a jwè tenis ak gòlf sèlman. Nenpòt moun ki mete twòp presyon sou tandon ki nan koud la (pa egzanp, yon moun ki fè jaden oswa chapant) ka devlope kondisyon sa a.

Blesi twomatik

Doulè grav kapab rive tou akòz blesi nan men an, tankou yon tonbe oswa yon aksidan machin.

• Frakti: Frakti nan zo bra anwo a (Humerus), zo ponyèt yo (Scaphoid, frakti Smith), oswa zo men yo (frakti Boxer). Nan ka sa yo, ou ka santi gwo doulè, anflamasyon, ak yon chanjman nan fòm men an.

Lòt maladi ak kondisyon komen

Kisa ou ka fè lakay ou pou doulè nan men?

Si ou gen yon ti doulè akoz twòp itilizasyon, ou ka swiv metòd RICE a. RICE vle di:

• R - Repo: Bay men ou repo otan ke posib. Evite leve bagay lou oswa aktivite ki mande anpil fòs pandan kèk jou.
• I - Glas: Mete glas sou zòn ki fè mal la pandan anviwon 15 minit. Fè sa plizyè fwa pa jou. Pa mete glas la dirèkteman sou po a, vlope l nan yon twal.
• C - Konpresyon: Vlope zòn ki fè mal la ak yon bandaj elastik pou fè l yon ti jan sere. Men pa twò sere pou l pa koupe sikilasyon san an.
• E - Elevasyon: Kenbe bra ou pi wo pase kè ou. Lè w chita nan yon chèz, kenbe bra ou sou yon zòrye.

Anplis bagay sa yo, ou ka itilize yon kalman doulè (pa egzanp Parasetamol). Sepandan, si doulè a ​​dire plis pase de ou twa jou, oubyen si doulè a ​​grav, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Kilè ou ta dwe definitivman wè yon doktè?

Si tretman lakay yo pa soulaje doulè men ou, oubyen si ou gen nenpòt nan sentòm ki anba yo, asire w ou chèche konsèy medikal.

• Si ou gen yon doulè grav, ensipòtab ki kòmanse sibitman .
• Si ou gen doulè nan pwatrin, sere, oswa difikilte pou respire ansanm ak doulè nan bra (ale nan ETU a imedyatman!).
• Si ou wè yon defòmite klè, yon antors, oswa yon zo ki soti deyò nan bra ou apre yon tonbe.
• Si ou pa ka deplase men ou oswa sèvi avè l nòmalman .
• Si gen yon gwo anflamasyon oswa pèt sansasyon nan men an.
• Si doulè a ​​ogmante pandan egzèsis oswa travay epi li diminye lè w ap repoze (sa ka yon siy maladi kè).
• Si doulè a ​​pa diminye apre kèk jou tretman lakay.