Depresyon pa menm pou tout moun: Ann pale de Depresyon Atipik

Nou tout tande mo "Depresyon" an. Lè nou tande l, nou panse ak yon moun ki toujou tris e ki pa ka pran plezi nan anyen. Men, èske w te konnen ke pafwa depresyon ka vini nan yon lòt fason? Èske ou menm tou ou santi w lou e tris tout lajounen, men lè w resevwa bon nouvèl nan men yon zanmi oswa ou manje yon bon repa, ou santi w yon ti jan kontan e detann? Se kalite depresyon sa a n ap pale de li jodi a. Yo rele sa "Depresyon Atipik". Malgre non an di "Atipik" (dwòl), an reyalite se yon kondisyon komen.

Ki sa egzakteman Depresyon Atipik ye?

Senpleman, Depresyon Atipik se yon soutip Depresyon Majè oswa Twoub Distimik, yon twoub depresyon ki dire lontan e ki pa twò grav. Anpil moun ki gen kondisyon sa a fè premye eksperyans sentòm yo nan yon laj byen jèn, souvan nan adolesans yo.

Pou nou konprann sa pi byen, an nou gade depresyon klasik/tipik la anvan. Pou yon doktè ka dyagnostike depresyon tipik, omwen 5 nan 9 sentòm sa yo dwe prezan:

• Tris oswa enkye pandan prèske tout jounen an, tankou chak jou nan semèn nan.
• Ou pa pran plezi nan bagay ou te konn renmen anvan.
• Chanjman toudenkou ak gwo nan apeti ak pwa kò (plis pase 5% ogmantasyon oswa diminisyon nan pwa kò nan yon mwa).
• Pa dòmi oswa dòmi twòp prèske chak jou nan semèn nan.
• Li parèt devan lòt moun tankou yon moun ki toujou ap ajite, ki ap fè mouvman rèd, oswa ki fatige yon fason dwòl.
• Santi w san vi ak fatige tout tan.
• Santiman initil, dezespwa, oswa kilpabilite ki pa nesesè.
• Difikilte pou konsantre sou bagay yo epi pou pran desizyon.
• Panse souvan sou lanmò oswa swisid, planifye oswa tantativ pou li.

Depresyon atipik, jan non an sijere a, yon ti jan diferan de depresyon 'nòmal'. Li espesyalman diferan de yon lòt kalite depresyon yo rele 'Depresyon Melankolik'. Ann pran yon gade sou diferans ki genyen ant de yo.

Ki sentòm espesifik depresyon atipik yo ye?

Karakteristik prensipal ak pi diferan depresyon atipik la se 'reyaktivite atitid' . Sa vle di ke kèlkeswa jan ou tris oswa lou, si yon bagay bon rive ou (pa egzanp, si yon zanmi vin vizite w, si ou manje manje ou pi renmen an, si ou gade yon bon fim), nan moman sa a tristès ou disparèt epi ou santi ou kontan. Men, kontantman sa a sèlman dire pou yon ti tan. Lè evènman an fini, ou rekòmanse santi ansyen tristès ak santiman lou yo ankò.

Anplis karakteristik 'reyaktivite atitid' sa a, yon doktè ka dyagnostike depresyon atipik si omwen de nan sentòm sa yo prezan:

• Dòmi twòp: Dòmi plis pase 10 èdtan pa jou oswa santi w anvi dòmi tout tan, menm pandan lajounen.
• Ogmantasyon apeti oswa pran pwa: Twòp anvi pou manje ki gen anpil idrat kabòn (diri, pen, bagay dous), sa ki lakòz pran pwa.
• Sansiblite pou Rejè: Menm pi piti bagay lòt moun di ka fè w mal anpil. Si yon moun kritike w oswa rejte w, ou santi yon tristès ensipòtab. Sa ka mennen nan pwoblèm nan relasyon sosyal ak nan travay.
• Paralizi plon: Ou santi tankou yon bagay lou, tankou plon, pandye nan manm ou yo. Kò a santi l tèlman lou e fatige ke li enposib pou deplase.

Lè w wè yon doktè, y ap premye tcheke pou wè si gen yon lòt kòz fizik pou sentòm sa yo. Pa egzanp, ipotiroidism, yon kondisyon kote glann tiwoyid la pwodui twò piti òmòn, kapab lakòz tou sentòm depresyon ak pran pwa sa yo. Yo ka mande tou tès san si sa nesesè.

Ki sa ki lakòz sitiyasyon sa a?

Yo poko jwenn yon sèl kòz definitif pou depresyon, men doktè yo kwè li gen yon rapò ak fason sèvo nou fonksyone.

Senpleman, depresyon ka rive lè sikui nan sèvo a ki kontwole atitid nou an deranje. Selil nè yo nan sèvo nou kominike youn ak lòt lè l sèvi avèk pwodui chimik espesyal yo rele nerotransmetè . Serotonin ak dopamine se prensipal yo. Depresyon rive lè pwodui chimik sa yo pa an ekilib. Antidepresè yo fonksyone lè yo rebalanse pwodui chimik sa yo epi retabli fonksyònman sikui nan sèvo a.

Anplis de sa, gen plizyè faktè ki ogmante risk pou depresyon:

• Gen depresyon nan yon moun nan fanmi an (paran, frè ak sè).
• Yon gwo pèt, tankou lanmò yon moun ou renmen oswa divòs.
• Konfli ak lòt moun ak santiman kilpabilite ki vin apre a.
• Abi fizik, seksyèl, oswa sikolojik ki te fèt pandan anfans.
• Gwo chanjman nan lavi (pa egzanp, demenaje, pèdi travay).
• Maladi grav tankou dyabèt ak maladi kè.
• Abi dwòg oswa alkòl.

Èske gen tretman?

Wi, absoliman. Depresyon atipik se yon kondisyon ki ka trete epi geri. Selon gravite sentòm ou yo, doktè w la ap sijere tretman ki pi apwopriye pou ou.

Anjeneral, yo itilize de metòd tretman ansanm:

1. Medikaman: Jan nou te mansyone pi bonè, gen plizyè kalite antidepresè ki balanse nerotransmetè nan sèvo a. Doktè w la ap preskri medikaman ki pi apwopriye pou kondisyon w lan.

2. Sikoterapi: Yo rele l tou 'terapi pale' , sa enplike pale ak yon konseye oswa yon sikològ ki resevwa fòmasyon pou konprann santiman, panse ak modèl konpòtman ou epi aprann jere yo.

Si sa nesesè, doktè w la ka voye w bay yon espesyalis pou sa, tankou yon sikyat oswa yon sikològ .

Kijan pou viv ak sitiyasyon sa a?

Anplis tretman ou resevwa a, gen anpil bagay ou ka fè pou pran swen tèt ou. Sa yo pral yon gwo èd nan pwosesis gerizon ou an.

• Pale ak yon moun ou fè konfyans: Pataje santiman ou yo ak yon zanmi, yon manm fanmi, oswa yon konseye.
• Manje manje nourisan, dòmi ase, epi fè egzèsis: Twa bagay senp sa yo ka fè yon gwo diferans nan sante mantal ou. Kòmanse avèk yon bagay senp tankou mache pou omwen 30 minit pa jou.
• Ekspoze w nan limyè solèy la ak lè fre: Rechèch montre ke ekspoze w nan limyè solèy la amelyore atitid.
• Eseye yon bagay nouvo: Kòmanse yon nouvo pastan. Desine, plante yon plant, li yon liv.
• Kenbe yon jounal: Ekri santiman ak panse ou pandan tout jounen an kapab yon gwo sous rekonfò.

Ki jan ou ka ede yon moun ki pwòch ou?

Si yon moun nan fanmi w oswa yon zanmi w gen kondisyon sa a, ou ka yon gwo sous fòs pou yo.

• Ankouraje l pou l chèche èd: al wè yon doktè, mennen l nan yon sant terapi.
• Pale ouvètman, koute ak atansyon: Koute sa y ap di san jije yo.
• Rete an kontak: Pran nouvèl yo regilyèman avèk yon apèl oswa yon mesaj.
• Pa blame yo: Pa di bagay tankou, "Se yon bagay ou envante." Depresyon se pa fòt yon moun.
• Ba yo èd pratik: Yo ka bezwen èd pou fè manje oswa pou fè travay lakay, men ankouraje yo pou yo fè bagay yo ka fè poukont yo.