Lè ou gade nan glas la, èske po je anwo ou a sanble yon ti jan pandye? Pou kèk moun, sa a se jis yon ti pwoblèm kosmetik. Men, pou lòt moun, po je ki pandye sa a ka lakòz pwoblèm vizyon, tèt fè mal ak doulè nan kou. Nan medsin, nou rele kondisyon sa a Ptoz oswa Blefaroptoz . Si timoun piti gen kondisyon sa a, vizyon yo ka gen pwoblèm epi yo ka devlope yon kondisyon yo rele anbliyopi , e pafwa pwoblèm vizyon alontèm.
Anjeneral, tretman prensipal pou sa a se chiriji plastik. Espesyalman si li entèfere ak vizyon ou , doktè yo pral fè li. Men, anvan ou ale la, gen kèk egzèsis ou ka eseye pou kontwole po je ki pandye ou yo, oswa omwen amelyore yo yon ti kras. Menm jan ak nenpòt egzèsis, li pi bon pou kòmanse dousman epi koute kò ou.
Èske egzèsis sa yo vrèman efikas?
Malgre ke egzèsis vizaj yo te vin trè alamòd dènyèman, gen trè kèk etid syantifik ki te aktyèlman gade kijan yo efikas nan diminye po je ki pandye. Sepandan, nan yon etid ankourajan, patisipan yo te rapòte ke yo te wè amelyorasyon siyifikatif nan 18 sou 20 zòn nan figi yo. Sepandan, etid sa yo te fèt sou gwoup moun ki trè piti. Se poutèt sa, li poko posib pou pwouve medikalman ke egzèsis vizaj amelyore po je yo 100%.
Chèchè yo di ke si ou espere nenpòt rezilta nan egzèsis sa yo, ou dwe konsakre yon bon kantite tan ak devouman pou yo.
Sonje byen, pou wè rezilta nan egzèsis sa yo, ou bezwen fè yo avèk devouman, anviwon 20-30 minit pa jou, 6 ou 7 jou pa semèn.
Alò, ki egzèsis sa yo yon moun ka fè?
Ann wè kounye a ki egzèsis senp sa yo ou ka fè lakay ou.
1. Egzèsis 'Trataka' ki soti nan yoga a (Egzèsis Yogik Trataka)
Trataka se yon seri egzèsis yoga ki benefik pou sante je nan plizyè fason. Youn ladan yo rele 'Bahiranga'. Men kijan pou fè li.
| Etap yo | Kisa pou fè |
|---|---|
| Etap 1 | Chita dwat, swa atè a oswa nan yon chèz ki pèmèt ou chita dwat. Kenbe tèt ou dwat epi pla men ou yo anba. |
| Etap 2 | Louvri je ou epi gade yon sèl pwen dwat devan ou. |
| Etap 3 | San ou pa deplase tèt ou, vire je ou dousman sou zepòl dwat ou epi fikse l pandan kèk segond san ou pa bat je ou. |
| Etap 4 | Ankò, pote je a nan sant la (dwat) epi fè menm bagay la sou bò gòch la. |
Gen plizyè lòt mouvman ou ka ajoute nan egzèsis sa a. Ou ta dwe kenbe tèt ou dwat pandan w ap fè tout mouvman sa yo.
- Gade anlè anba.
- Gade pwent nen ou.
- Eseye gade anlè otan ou kapab ant sousi ou yo.
- Vire je ou yo nan sans zegwi mont lan ak nan sans kontrè zegwi mont lan.
2. Patch pou je - Espesyalman pou timoun piti
Malgre ke mete yon plak nan je a ka pa sanble yon egzèsis, an reyalite se youn nan pi bon fason pou ranfòse yon je ki gen yon po je ki pandye. Sa a patikilyèman enpòtan pou timoun ki gen ptoz konjenital.
Imajine yon timoun piti ak yon palpeb ki pandye nan yon sèl je. Timoun sa a gen anpil risk pou l devlope lòt pwoblèm, tankou je parese (anbliyopi) oswa strabism, kote tou de je yo pèdi vizyon nan menm direksyon an.
Doktè yo anjeneral tann jiskaske yon timoun gen 3-5 an anvan yo fè operasyon pou sa. Donk, pandan tan sa a, lè yo kouvri bon je a ak yon plak je, je fèb la dwe travay pi rèd. Sa ranfòse je sa a epi li ka anpeche pwoblèm adisyonèl sa yo rive. Pandan ke yo te konn rekòmande pou mete plak je a pandan apeprè 6 èdtan pa jou, nouvo etid yo montre ke egzèsis sa a efikas menm si ou mete l pandan de zèdtan pa jou.
Fè atansyon ak bagay sa yo pandan w ap fè egzèsis.
Sekirite ou enpòtan anpil tou lè w ap fè egzèsis sa a.
- Si ou santi doulè: Si ou santi doulè pandan w ap fè nenpòt nan egzèsis sa yo, diminye kantite fwa ou fè yo. Oubyen sispann fè yo imedyatman .
- Teknik ki kòrèk la: Konnen kijan pou fè l kòrèkteman, paske lè w sèvi ak misk vizaj yo mal, sa ka ogmante ondilasyon yo.
- Si ou te fè operasyon: Si ou te deja fè pwosedi kosmetik tankou piki nan figi oswa pwodui pou ranpli po, egzèsis sa a ka pa bon pou ou, paske li ka diminye dire pwodui pou ranpli yo.
Si ou gen sentòm sa yo, asire w ke ou al wè yon doktè.
Finalman, kèk nan sentòm ki asosye avèk ptoz kapab yon siy yon kondisyon ki pi grav ki enplike misk ou, nè ou, sèvo ou oswa je ou. Se poutèt sa, si ou gen nenpòt nan sentòm ki anba yo, asire w ou chèche konsèy medikal imedyatman.
| Fonksyon avètisman | Deskripsyon ak sa pou fè |
|---|---|
| Efè sou vizyon | Si chan vizyon ou limite. |
| Vizyon doub | Si yon bagay sanble ak de. |
| Doulè nan je oswa woujè | Si gen doulè oswa woujè aparan nan je a. |
| Difikilte pou deplase je a | Si li difisil pou vire je a nan direksyon ou vle a. |
| Feblès nan figi oswa nan kò | Si ou gen feblès nan misk nan figi ou, bra ou oswa janm ou, difikilte pou pale oswa vale, epi ou gen tèt fè mal, sa a se yon ijans grav. Ale nan yon Sèvis Ijans lopital (SDI) imedyatman. |
| Yon sèl je ki tonbe toudenkou | Si yon po je vin tonbe sibitman san okenn rezon aparan, al wè yon doktè imedyatman. |
Menm si ou pa panse po je ou ki pandye yo se yon pwoblèm medikal grav, li toujou pi bon pou ou pale ak doktè ou sou sa. Li ka konseye ou sou sa ou ka fè pou pwoteje vizyon ou ak vizyon ou pandan w ap vyeyi.
Mesaj pou pote lakay ou
- Po je ki pandye (ptoz) se pa sèlman yon pwoblèm kosmetik, yo kapab afekte vizyon ou tou.
- Malgre ke tretman prensipal pou sa a se operasyon, kèk egzèsis ka bay kèk soulajman.
- Pou jwenn rezilta nan egzèsis, ou bezwen fè li chak jou avèk devouman.
- Pou timoun ki gen po je ki pandye konjenitalman, kouvri je a ak yon bon plak se yon tretman ki efikas anpil.
- Si ou santi chanjman toudenkou nan vizyon ou, vizyon doub, oswa sentòm grav tankou feblès nan figi ou, chèche konsèy medikal imedyatman.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a