Depi doktè w la te di w ou gen twoub bipolè , èske w te santi tankou lavi w bloke nan yon woutin? Èske pafwa ou santi tankou vwayaj sa a p ap janm fini, ke ou p ap janm "byen"? Santiman sa yo pa inik pou ou, men anpil moun k ap viv ak maladi sa a pataje yo. Men, bon nouvèl la se ke sa a se yon vwayaj ki ka simonte. Li p ap rive nan yon sèl nwit, men ou ka fè ti pa pou pi devan. Jodi a, ann pale sou vwayaj gerizon sa a ak siy senp ke ou ka rekonèt lè w ap fè pwogrè.
Kisa "rekiperasyon" vle di tout bon vre?
Premyèman, ann konprann sa mo "gerizon" an vle di tout bon. Gen moun ki panse ke gerizon vle di pa janm tonbe malad ankò. Men, verite a diferan.
Senpleman, gerizon vle di pase plis tan nan lavi w ap viv yon lavi ki kontan, olye pou w ap lite pou jere maladi bipolè w la. Sa vle di ou gen tan ak enèji pou w jwi travay ou, fanmi w, zanmi w yo, epi pouswiv pasyon w yo pandan w ap jere sentòm ou yo.
Bagay enpòtan an se, gerizon an pa gen rapò ak jwenn travay byen peye sa a ou te reve a, bati yon gwo kay, oswa rankontre moun ou te reve a. Bagay sa yo kapab bèl objektif nan lavi. Men, yo pa gen anyen pou wè ak gerizon apre yon twoub bipolè.
Nan lòt mo, yon moun ka jere pwoblèm bipolè li trè byen, men li ka gen defi nan lòt domèn nan lavi li. Sa trè komen. Reflechi sou sa, kèlkeswa jan yon moun bon nan krikèt, li pa ka byen kwit manje, pa vre? Se konsa sa ye. Li pa bon pou konfonn siksè nan yon domèn ak siksè nan lòt domèn. Donk, si ou byen jere pwoblèm bipolè ou a, sa se yon gwo reyalizasyon an li menm.
Siy senp ki montre w ap fè pwogrè
Bagay ki pi enpòtan nan pwosesis gerizon an ak twoub bipolè a se pou ou kontinye fè ti amelyorasyon . Pa strese tèt ou sou konbyen tan sa pral pran. Li ka pran plizyè ane. Sa pral pran tan. Bagay ki pi enpòtan an se pou ou konsantre sou fè ti amelyorasyon chak jou.
Men, nou tout renmen wè prèv byen klè ki montre n ap fè pwogrè. Sa ban nou anpil konfyans ak kouraj. Fè yon bagay yon dezyèm fwa a santi l pi fasil, pa sèlman poutèt eksperyans lan, men paske nou gen lafwa nan tèt nou ke 'Mwen ka fè sa'. Se pi gwo motivasyon pou nou reyisi .
Kidonk, men kèk siy senp, men ki vrèman puisan, ki pral ede w konnen si w ap avanse sou vwayaj sa a. Sa yo ka sanble ak 'ti bagay' pou ou, men an reyalite yo se pi gwo viktwa yo.
| Senp siy pwogrè | Poukisa sa enpòtan? |
|---|---|
| Pran medikaman jan yo preskri a | Pran medikaman doktè a preskri a, nan bon moman an, ak nan bon dòz la, se fondasyon vwayaj sa a. Sa montre w ap pran responsablite pou sante w. |
| Rete alè pou randevou medikal yo | Lè ou rive alè nan randevou ou yo ak doktè w la oswa konseye w la, sa montre angajman w. Sa konfime w ap patisipe aktivman nan tretman w lan. |
| Ijyèn pèsonèl | Sa a se yon bagay anpil moun neglije, men li vrèman enpòtan. Lè w nan yon eta depresyon grav oswa mani, menm lave tèt ou, bwose dan w, fè bab, oswa mete rad pwòp kapab yon travay redoutable. Donk, jis paske ou ka leve nan kabann epi fè bagay sa yo se pa yon ti bagay. |
| Kenbe yon woutin chak jou | Eseye kenbe yon sèten woutin, tankou lè pou manje ak bwè epi lè pou dòmi, kapab trè itil nan jere twoub bipolè. Lè w gen yon sèten modèl nan lavi w, sa ka ede w santi w pi estab. |
Valè bagay "òdinè" nan lavi chak jou
Verite a se, viv byen ak twoub bipolè vle di kontinye fè travay nòmal, chak jou. Anpil nan travay sa yo ka òdinè, pafwa menm anwiye.
Siksè nan sosyete nou an mezire pa gwo reyalizasyon. MenPou yon moun k ap viv ak yon maladi tankou twoub bipolè, pi gwo siksè a se fè bagay yo rele "nòmal", "raz" chak jou. Paske lè maladi a grav, fè ti bagay sa yo ka bagay ki pi difisil nan mond lan.
Kidonk, si ou ka leve nan kabann chak jou, lave figi ou, pran medikaman ou a lè, epi fè yon ti travay, sa vle di ou ap fè pi byen pase sa ou panse ou ap fè nan batay sa a. Se pou ou fyè de tèt ou. Lè ou reyisi nan ti bagay nan lavi a, sa vle di ou vrèman ap byen fè.
Natirèlman, ka gen jou kote li difisil pou fè bagay sa yo. Sa nòmal anpil. Se pa toujou menm bagay la. Nan moman konsa, li enpòtan pou ou pale ak doktè w olye pou w soufri poukont ou. Di l sitiyasyon w lan. Li ka kapab fè yon ti chanjman nan medikaman w lan oswa ba w kèk lòt konsèy. Sonje byen, mande èd nan vwayaj sa a se pa yon feblès, se yon fòs.
Mesaj pou pote lakay ou
- Gerizon se pa yon bagay ki rive nan yon sèl jou, se yon vwayaj ki pran tan. Kidonk, kontinye avèk pasyans ak devouman.
- Vrè remèd la se pase plis tan pou w jwi lavi w, olye pou w jere kondisyon bipolè w la.
- Bagay senp tankou pran medikaman ou yo alè, al wè doktè w, epi kenbe bon ijyèn pèsonèl ou se siy pwogrè ki pi enpòtan yo. Selebre ti viktwa sa yo.
- Pa konfonn byennèt mantal ou ak lajan oswa lòt siksè ekstèn. De yo diferan.
- Pa soufri poukont ou pandan moman difisil yo. Asire w ou chèche konsèy nan men doktè w la . Mande èd se yon siy fòs.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a