Èske ou konnen bon fason pou mezire tansyon?

Jodi a, anpil moun nan Sri Lanka gen yon ti machin lakay yo ki ka mezire tansyon. Kit ou al kay doktè oswa nan famasi, ou ka kounye a tcheke tansyon ou trè fasil. Men, èske ou te konnen ke ti erè nou fè lè n ap mezire tansyon ka chanje lekti a nèt? Pou nou pi presi, gen yon metòd pou mezire sa kòrèkteman. Jodi a, nou pral pale sou kijan pou mezire tansyon ou san okenn pwoblèm, ki sa valè yo jwenn yo vle di, ak ki zòn ki bezwen pran swen.

Senpleman, ki mezi tansyon sa a ye?

Mezire tansyon se yon tès ki senp anpil, san doulè, ki pran mwens pase yon minit. Li tcheke si tansyon ou nòmal, wo, oswa ba. Ou ka fè sa lakay ou, oswa ou ka fè yon doktè mezire li.

Panse ak yon tiyo dlo. Lè ou limen motè a, dlo a fè yon sèten presyon sou mi tiyo sa a, pa vre? Menm jan an tou, presyon ki fèt sou mi veso sangen yo (atè yo) lè kè nou ap ponpe a se sa nou rele tansyon . Veso sa yo pote oksijèn ak eleman nitritif nan chak ògàn ak tisi nan kò nou.

Tès sa a enpòtan paske se sèl fason pou detekte yon maladi yo rele tansyon wo. Tansyon wo souvan rele yon "asasen an silans". Sa vle di, li ka prezan nan kò a pandan plizyè ane san okenn sentòm. Men, pandan tan sa a, li domaje kè nou, veso sangen nou yo ak ren nou yo an silans. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou mezire tansyon nou regilyèman, menm si pa gen okenn sentòm.

Ki pi bon moman pou mezire tansyon?

Ou ka mezire tansyon ou chak jou. Men, bagay ki pi enpòtan an se fè l nan menm lè a chak jou . Pa egzanp, ou ka mezire l nan menm lè a chak maten ak/oswa nan menm lè a chak swa.

Mezire tansyon an trè enpòtan nan sitiyasyon tankou sa yo:

• Si ou fèk kòmanse pran medikaman pou tansyon: Anviwon de semèn apre ou kòmanse pran medikaman an, ou ka di poukont ou si medikaman an ap mache oswa non lè w mezire tansyon w pandan kèk jou youn apre lòt.
• Anvan ou ale kay doktè: Li se yon bon lide pou ou pran mezi tansyon ou lakay ou apeprè yon semèn anvan dat klinik ou a epi ekri yo. Gen kèk moun ki ka santi yo yon ti jan nève ak pè lè yo ale kay doktè akòz anviwònman klinik la. Nou rele sa "Sendwòm Rad Blan".Yo rele sa tou. Akòz sa, presyon yo mezire nan klinik la ka parèt yon ti kras pi wo. Epitou, gen moun ki gen tansyon wo lakay yo epi nòmal nan klinik la. Se poutèt sa, lè yo pran tou de mezi yo lakay yo ak nan klinik la, sa ap ede doktè a pi byen konprann kondisyon w lan.

Yon doktè ka mezire tansyon ou pou rezon sa yo:

• Kontwole kondisyon w pandan w ap resevwa tretman nan lopital la.
• Tcheke si ou gen tansyon wo oswa tansyon ba.
• Gade kijan medikaman yo te preskri w la efikas.
• Evalye risk ou genyen pou devlope maladi kè oswa maladi veso sangen.
• Deside ki nivo risk pwosedi medikal yo, tankou sèten operasyon, reprezante pou ou.
• Gade si ou apwopriye pou sèten travay oswa espò.

Pou jwenn lekti ki pi egzak la, prepare w konsa!

Pou jwenn yon lekti ki egzak, ou bezwen fè yon ti preparasyon anvan ou mezire tansyon ou. Si ou swiv etap sa yo, ou pral jwenn lekti ki pi egzak posib la.

• Sispann fè bagay sa yo 30 minit anvan: Evite pwodui tabak (tankou sigarèt), manje, bwason (sitou sa yo ki gen kafeyin tankou kafe), epi fè egzèsis pou omwen 30 minit anvan ou mezire tansyon ou.
• Ale nan twalèt: Tansyon ou ka yon ti jan pi wo menm lè blad pipi ou plen. Kidonk, ale nan twalèt anvan ou pran mezi a.
• Repoze pandan 5 minit: Pa pran tansyon w touswit apre w fin mache oswa fè yon bagay. Chita nan yon chèz kote ou ka chita dwat, pa nan yon pozisyon kouche tankou yon sofa, epi detann ou pandan omwen 5 minit .
• Bon pozisyon pou chita: Chita sou yon chèz ak do ou dwat , janm ou pa kwaze, epi pye ou plat sou planche a .
• Kijan pou mete men ou: Mete bra ou vle mezire tansyon ou a sou yon tab. Bagay ki pi enpòtan an se pou bra ou nan nivo kè ou . Pa mete okenn pwa sou bra ou, jis detann ou nèt.
• Chwazi bon braslè a: Si ou mete yon braslè ki twò piti pou bra ou, lekti presyon an ap fo wo. Epitou, si ou mete yon braslè ki twò gwo, lekti a ap fo ba. Pou pifò moun, yon gwo braslè pou granmoun ap bon.
• Kijan pou vlope braslè a nan bra w: Braslè a ta dwe vlope nan pati anwo bra w, jis anlè koud la . Ou ka itilize men gòch ou oswa men dwat ou. Men, pa vlope braslè a nan bra w pandan w ap mete rad sou ou. Braslè a ta dwe byen vlope ak po w . Sa fè li pi fasil pou w mete yon chemiz manch kout.

Oke, kounye a ann wè kijan pou mezire tansyon avèk presizyon.

Kijan pou mezire ak yon machin otomatik

Nou souvan itilize kalite machin sa a lakay nou. Li trè fasil.

1. Jan nou te di pi bonè a, chita byen, kenbe bra w, epi mete braslè a byen.

2. Peze bouton ki sou machin nan pou limen l. Lè sa a, braslè a ap ranpli ak lè epi li pral kòmanse sere.

3. Apre sa, lè ki nan braslè a ap diminye piti piti epi yo mezire presyon an.

4. Nan apeprè yon minit, ekran machin nan ap montre de valè presyon ou yo.

Pi bon bagay pou w fè se pran yon mezi yon fwa, tann yon minit, epi pran yon lòt mezi . Konsa, ou ka gen yon lide ki pi egzak.

Metòd doktè yo itilize a (Metòd Manyèl)

Ou ka wè doktè w la mezire tansyon w avèk yon estetoskòp ak yon braslè presyon gonfle alamen. Men sa k pase:

1. Yo ponpe lè nan manchèt la epi sere bra w.

2. Apre sa, yo mete estetoskòp la sou yon venn nan koud ou (atè brachyal) epi yo gonfle braslè a byen vit.

3. Lè w fè sa, ou anrejistre yon sèl valè ak premye son ou tande lè san an kòmanse koule nan venn lan.

4. Pandan w ap kontinye soufle, note lòt valè a nan pwen kote son an disparèt.

Piske metòd sa a mande yon ti eksperyans, nou rekòmande pou w itilize yon machin otomatik lakay ou.

Kisa mezi tansyon ou yo vle di? Ann konprann!

Apre ou fin mezire tansyon ou, ou jwenn de chif. Pa egzanp, 120/80 mmHg. Ann wè ki sa de chif sa yo vle di.

• Presyon sistolik: Sa a se nimewo ki pi wo a. Li se presyon maksimòm ki andedan atè ou yo lè kè ou bat, sa vle di, lè li kontrakte pou ponpe san.
• Presyon dyastolik: Sa a se chif ki pi ba a. Li se presyon ki pi ba nan atè yo ant batman kè yo, lè kè a detann pou l ranpli ak san ankò.

Valè sa yo mezire an milimèt mèki (mmHg).

Si presyon an sanble yon ti jan wo, pa enkyete w!

Pa panike si ou wè yon lekti yon ti kras pi wo yon jou lè w ap mezire tansyon w lakay ou. Yon sèl lekti ki wo pa vle di ou gen tansyon wo.

Yon doktè ap sèlman konkli ke tansyon ou wo si plizyè mezi ki pran nan diferan okazyon pandan plizyè jou yo toujou wo.

Si yo dyagnostike w ak tansyon wo, doktè w la ap preskri w medikaman ki apwopriye pou ou. Li pral konseye w tou pou w fè kèk chanjman nan fason w ap viv, tankou sa yo, anplis oswa anvan w pran medikaman w lan:

• Kenbe yon pwa ki an sante: Eseye kenbe yon pwa ki an sante pou wotè ou.
• Egzèsis: Omwen 150 minit egzèsis pa semèn (30 minit pa jou, 5 jou pa semèn), tankou mache oswa monte bisiklèt.
• Kontwòl sèl: Diminye kantite sèl ou ajoute nan manje ou. Li pi bon pou konsome mwens pase 1,500 miligram sèl pa jou.
• Rejim alimantè ki an sante: Mete plis fwi, legim, ak grenn antye nan rejim alimantè ou, epi diminye manje ki gen anpil lwil ak grès (sitou grès satire).
• Evite fimen: Si w ap fimen, li enpòtan pou w sispann fimen nèt.
• Limite alkòl: Si w ap bwè alkòl, fè sa ak modération.

Nan ka sa a, al wè yon doktè imedyatman!

Si ou mezire tansyon ou lakay ou epi li wo anpil, pa panike, tann anviwon 5 minit epi mezire ankò. Si mezi yo kontinye wo, pale ak doktè ou. Sitou si mezi ou yo nan nivo "Kriz Ipertansif" la (pi wo pase 180/120 mmHg), chèche konsèy medikal imedyatman.

Menm jan tansyon wo se yon pwoblèm, tansyon ba se yon pwoblèm tou.Li posib. Si ou gen sentòm sa yo, fè atansyon ak sa tou.

• Travay di
• Vètij
• Vètij
• Endispoze

Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, pale ak doktè ou sou yo tou.

Mezire tansyon ou se yon zouti enpòtan pou konprann pwòp sante ou. Aprann kijan pou mezire tansyon ou kòrèkteman lakay ou ba ou libète pou fè li nenpòt ki lè, nenpòt kote, epi fasilman. Si valè ou yo nan bon seri a, sa ka ba ou trankilite lespri. Li kapab ede ou tou idantifye epi trete tansyon wo san okenn sentòm.